ゴールデンベリー

ゴールデンベリーのこめ油炒めのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 200g - 人参 1本 - 玉ねぎ 1個 - 豚肉 150g - こめ油 大さじ2 - 塩、コショウ 適量 作り方： 1. ゴールデンベリーは洗い、ヘタを取り、半分に切る。人参と玉ねぎは皮をむき、それぞれスライスする。 2. 豚肉は一口大に切り、塩、コショウで味をつける。 3. 中火で熱したフライパンにこめ油を加え、豚肉を炒める。豚肉に焼き色がついたら、玉ねぎと人参を加えて炒める。 4. 野菜に火が...

ゴールデンベリーとわかめの和え物のレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 100g - わかめ 30g - しょうゆ 大さじ1 - 酢 大さじ1 - みりん 小さじ1 - ごま油 小さじ1 - すりごま 適量 作り方： 1. ゴールデンベリーは洗って皮を剥き、わかめは水で戻しておく。 2. ゴールデンベリーとわかめをボウルに入れ、しょうゆ、酢、みりん、ごま油を加えて混ぜる。 3. すりごまを加え、全体をよく和える。 4. 盛り付けて完成。 ポイント： - ゴールデンベリ...

ゴールデンベリーとねぎの和風ピクルスのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー ... 200g - 長ねぎ ... 1/2本 - しょうが ... 1かけ - 米酢 ... 100ml - 砂糖 ... 大さじ2 - 塩 ... 小さじ1/2 作り方： 1. ゴールデンベリーは洗ってヘタを取り、ねぎは斜め薄切りにする。 2. しょうがは千切りにし、鍋に米酢、砂糖、塩、しょうがを入れて火にかけ、砂糖が溶けるまでかき混ぜる。 3. 1を鍋に加え、沸騰したら弱火にして約5分煮...

ゴールデンベリーとひらたけの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 ・ゴールデンベリー　10粒 ・ひらたけ　1袋 ・ツナ缶　1缶 ・きゅうり　1/2本 ・白ごま　大さじ1 ・醤油　大さじ2 ・レモン汁　小さじ1 【作り方】 1. ゴールデンベリーは洗って皮をむき、ひらたけは石づきをとり、食べやすい大きさに切る。 2. きゅうりは薄切りにし、ボウルに入れて塩をし、しばらくおいて水けをしぼる。 3. ツナ缶は油を切っておく。 4. フライパンに少量の油を引き、ひらたけを炒める。ひら...

ゴールデンベリー・グリーンピースのサラダのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー　150g - グリーンピース　150g - レタス　1/2個 - トマト　1個 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　大さじ1 - 塩　適量 - 黒こしょう　適量 作り方： 1. ゴールデンベリーはよく洗い、ヘタを取り除く。 2. グリーンピースはさやから取り出し、塩水で茹でる。 3. レタスは手でちぎり、トマトはくし形に切る。 4. ゴールデンベリーとグリーンピースをボウルに入れ、...

ゴールデンベリーとスモークしたのどぐろの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 -のどぐろ　1匹(約100g) -ゴールデンベリー 10粒 -オレンジ 1/2個 -大葉 5枚 -生姜 1かけ -しょうゆ 大さじ2 -しょうが油 小さじ1 -砂糖 小さじ1/2 -白すりごま 適量 【レシピ】 1.のどぐろを塩を使って下味をつけ、低温の燻製でスモークする。スモークする前に、表面にオリーブオイルを塗ると美味しく仕上がります。 2.ゴールデンベリーは軸をとって半分に切ります。 3.オレ...

ゴールデンベリーかんぴょうの炊き込みご飯のレシピと作り方 【材料】 ・米　2合 ・かんぴょう　20g ・鶏もも肉　150g ・ゴールデンベリー　10粒 ・水　400ml ・酒　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　大さじ2 【作り方】 1.米を洗い、ざるに上げて水切りをしておく。 2.鶏もも肉を一口大に切り、ゴールデンベリーは半分に切っておく。 3.鍋に米を入れ、水、酒、しょうゆ、みりんを加え、かんぴょう、鶏もも肉、ゴールデンベリーを入れて混ぜる。 4.強火で沸騰したら、...

ゴールデンベリーとエシャレットのサラダのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー　150g - エシャレット　2本 - レモン　1/2個 - 白ワインビネガー　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　少々 - 黒こしょう　少々 作り方： 1. ゴールデンベリーをよく洗い、ヘタと皮を取り除きます。 2. エシャレットを細かく刻み、レモンの皮と果汁を加えます。 3. 白ワインビネガーとオリーブオイルを加え、塩と黒こしょうで味を調えます。 4. 1と2を混ぜ合わせ、よく...

ゴールデンベリーと枝豆の冷たいそばのレシピと作り方 材料： - そば 2玉 - ゴールデンベリー 10個 - 枝豆 1カップ - きゅうり 1本 - ミント 1/2カップ - 柿の葉 2枚 - しょうゆ 2/3カップ - 砂糖 1/4カップ - 酢 1/4カップ - すりおろし生姜 1ティースプーン - しょうがの薄切り 1カップ 作り方： 1. 大鍋にたっぷりの水を沸かし、そばをアルデンテに茹でます。 2. 冷たい水でそばを洗ってから、水気をしっかりと切ります。 3. ゴー...

ゴールデンベリーといちごのヨーグルトグラノーラボウルのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 1/2カップ - いちご 1/2カップ - ヨーグルト 1/2カップ - グラノーラ 1/4カップ - 蜂蜜 適量 作り方： 1. ゴールデンベリーといちごを洗い、刻む。 2. ヨーグルトをボウルに入れ、上に1で刻んだ果物をのせる。 3. グラノーラを加え、上に蜂蜜をかける。 4. スプーンで混ぜて、食べる。 ヘルシーな朝食やスナックにぴったりな、栄養たっぷりのボウルです。ゴー...

ゴールデンベリーチキンカレーのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉　2枚 - オリーブオイル　大さじ1 - 玉ねぎ　1個 - にんにく　2かけ - トマト　2個 - ゴールデンベリー　1カップ - トマトペースト　大さじ1 - 水　1と1/2カップ - カレー粉　大さじ1 - 塩　適量 - コショウ　適量 - ライム　1個 作り方： 1.鶏もも肉を一口大に切り、塩とコショウで下味を付ける。 2.フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を焼き色が付くまで炒める。 3.玉ねぎとにん...

ゴールデンベリー パッションフルーツ シフォンケーキのレシピと作り方 【材料】 ・卵黄 4個 ・グラニュー糖 40g ・サラダ油 50ml ・牛乳 50ml ・薄力粉 80g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・パッションフルーツ 1個分（果汁） ・ゴールデンベリー 適量 ・卵白 4個 ・グラニュー糖 60g 【レシピ】 1.オーブンを170度に予熱する。 2.ボウルに卵黄を入れ、グラニュー糖を加えて泡立てる。 3.サラダ油と牛乳を加え、混ぜ合わせる。 4.薄力粉とベーキングパ...

ゴールデンベリークコの実チキンカレーのレシピと作り方 【材料】 - 鶏もも肉　400g - 玉ねぎ　1個 - ゴールデンベリー　50g - クコの実　20g - トマト　1個 - にんにく　1かけ - 生姜　1かけ - カレー粉　大さじ2 - オリーブオイル　適量 - 水　500ml - 塩　適量 【レシピ】 1. 鶏もも肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつける。 2. 玉ねぎを薄切りにし、トマトをくし形にカットする。 3. にんにくと生姜をみじん切りにする。 4. フライ...

ゴールデンベリー トマトジュースのスムージーのレシピと作り方 【材料】 ・ゴールデンベリー　100g ・トマト缶（無塩）　200g ・バナナ　1本 ・牛乳　100ml ・はちみつ　大さじ1 【作り方】 1. ゴールデンベリーを洗って皮をむき、トマト缶も開けておく。 2. バナナは皮をむいて適当な大きさにカット。 3. ミキサーにゴールデンベリー、トマト、バナナ、牛乳、はちみつを入れ、約1分ほど混ぜる。 4. 好みの濃さになったらグラスに注ぎ、飲む。 【ポイント】 ・ゴールデン...

ゴールデンベリーとエシャロットのサラダのレシピと作り方 【材料】 - ゴールデンベリー 100g - エシャロット 1/2個 - グリーンリーフレタス 100g - レモン汁 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 胡椒 少々 【作り方】 1. ゴールデンベリーを洗って半分に切り、エシャロットをスライスする。 2. グリーンリーフレタスを食べやすい大きさにちぎる。 3. ボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒を入れてよく混ぜる。 4. 2のレタス...

ゴールデンベリーとにんにくのホットソースのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 1カップ - にんにく 2かけ - オリーブオイル 大さじ1 - しょうゆ 大さじ1 - レモン汁 小さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. ゴールデンベリーを洗い、半分に切る。 2. にんにくをスライスする。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを加える。 4. にんにくが香り始めたら、ゴールデンベリーを加え、弱火で炒める。 5. ゴールデンベリーが柔らかくなったら、...

ゴールデンベリーとチキンのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ゴールデンベリー … 1パック ・鶏むね肉 … 1枚 ・レタス … 1/2個 ・トマト … 1/2個 ・赤玉ねぎ … 1/4個 ・サチャインチオイル … 大さじ2 ・レモン汁 … 大さじ1 ・塩 … 少々 ・こしょう … 少々 【作り方】 1. 鶏むね肉を茹で、ほぐしておく。 2. ゴールデンベリーは一度洗い、皮をむき、ヘタを取っておく。 3. レタス、トマト、赤玉ねぎを食べやすい大きさにカットし、ボウルに入れる。...

ゴールデンベリー ブンタンのサラダのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー(20個) - ブンタン(1個) - レタス(3枚) - トマト(2個) - 赤玉ねぎ(1/4個) - 白ワインビネガー(大さじ2) - オリーブオイル(大さじ2) - 塩(適量) - 黒コショウ(適量) 作り方： 1. ゴールデンベリーをよく洗い、皮をむいてボウルに入れる。 2. ブンタンを半分に切り、スプーンで種を取り除き、1センチほどの薄切りにする。 3. レタス、トマト、赤玉ねぎをそれぞれ...

ゴールデンベリーやらっきょうの甘辛炒めのレシピと作り方 【材料】 ・ゴールデンベリー　100g ・らっきょう　100g ・豚肉　150g ・片栗粉　大さじ1 ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・酢　大さじ1/2 ・にんにく　1かけ ・サラダ油　適量 【作り方】 1. ゴールデンベリーはヘタを取り、洗って水気を切る。らっきょうは皮を剥き、縦4等分に切る。 2. 豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 3. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒め...

ゴールデンベリーとかつおぶしのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ゴールデンベリー……10個 ・かつおぶし……20g ・レタス……適量 ・トマト……1個 ・玉ねぎ……1/2個 【ドレッシング】 ・オリーブオイル……大さじ2 ・酢……大さじ1 ・はちみつ……小さじ1 ・レモン汁……小さじ1/2 ・塩こしょう……適量 【レシピ】 1. ゴールデンベリーを洗い、皮を剥いて小さく切る。 2. レタス、トマト、玉ねぎも適当な大きさに切る。 3. ドレッシング材料を全て混ぜ合わせる。 4...

グリルチキンとゴールデンベリーのタコスのレシピと作り方 材料: - グリルチキンブレスト肉 2枚 - タコス用トルティーヤ 4枚 - ゴールデンベリー 1カップ - チンゲン菜 1束 - オリーブオイル 大さじ2 - サワークリーム 適量 - シュレッドチーズ 適量 - タコスソース 適量 作り方: 1. ゴールデンベリーを洗って刻み、チンゲン菜を洗って刻む。 2. グリルパンにオリーブオイルを垂らし、チキン肉をグリルして、両面を焼く。火が通ったら取り出して刻む。 3. トル...

ゴールデンベリーチキンのタマリンドソースのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 500g - ゴールデンベリー 150g - タマリンドペースト 2 tbsp - 砂糖 1 tbsp - 醤油 2 tbsp - オリーブオイル 少々 - 塩・胡椒 適量 - パセリ（飾り用） 適量 作り方： 1. 鶏肉を塩・胡椒で下味をつける。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を焼き色がつくまで焼く。 3. ゴールデンベリーを加え、さらに2分程度炒める。 4. 醤油とタマリンドペー...

ゴールデンベリーとごぼう茶の冷製パスタのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ　120g - ゴールデンベリー　10個 - ごぼう茶　200ml - オリーブオイル　大さじ1 - 塩　少々 - 黒胡椒　少々 作り方： 1. スパゲッティを表示時間通り茹で、茹で汁を取っておきます。 2. ゴールデンベリーを洗い、2つに割っておきます。 3. 鍋にごぼう茶を入れ、煮詰めて濃い味にします。 4. 煮詰まったごぼう茶を茹でたスパゲッティに加え、よく絡めます。 5. オリーブオイル、...

ゴールデンベリー マスカットのサラダのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー　100g - マスカット　100g - レモン　1/2個 - トマト　1個 - アボカド　1個 - 赤玉ねぎ　1/2個 - シルバーベット　適量 - ピスタチオ　適量 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　適量 - 黒こしょう　適量 レシピ： 1. ゴールデンベリー、マスカット、トマト、アボカド、赤玉ねぎはそれぞれ食べやすい大きさにカットしてボウルに入れる。 2. シルバーベットを洗って水気を...

ゴールデンベリー＆いよかんのフルーツサラダのレシピと作り方 材料: - ゴールデンベリー 10個 - いよかん 1個 - グリーンリーフレタス 1/2ヘッド - 干しぶどう 1/4カップ - ピスタチオ（無塩） 1/4カップ - オリーブオイル 大さじ2 - 蜂蜜 大さじ1 - レモン汁 小さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方: 1. ゴールデンベリーは洗って半分に切ります。 2. いよかんを皮をむき、薄くスライスします。 3. グリーンリーフレタスを手でちぎります。 4....

ゴールデンベリー・ハム・グリルチーズのレシピと作り方 【材料】 - ゴールデンベリー 1パック - ハムスライス 4枚 - スライスチーズ（チェダーなど） 4枚 - フレンチパン - バター 【レシピ】 1. ゴールデンベリーを食べやすい大きさにカットする。 2. フライパンを中火にかけ、バターを溶かす。 3. ゴールデンベリーを加え、5分間炒める。 4. フレンチパンを半分に切り、ハムスライス、スライスチーズ、炒めたゴールデンベリーを乗せる。 5. もう片側のフレンチパンも...

ゴールデンベリーのチキンサラダのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 1/2カップ - 鶏むね肉 1枚 - レタス 3～4枚 - キュウリ 1/2本 - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/4個 - 塩・こしょう 適量 - オリーブオイル 小さじ2 - お好みのドレッシング 適量 作り方： 1. ゴールデンベリーは洗って半分に切り、鶏むね肉は塩・こしょうで下味をつける。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を両面しっかり焼く。 3. 焼いた鶏むね肉を冷ましてから...

ゴールデンベリー＆スピルリナのグリーンスムージーのレシピと作り方 材料： - ゴールデンベリー 1カップ - スピルリナパウダー 1ティースプーン - バナナ 1本 - キウイ 2個 - はちみつ 適量 - 水 1カップ レシピ： 1. ゴールデンベリー、バナナ、キウイを食べやすい大きさにカットする。 2. ミキサーにカットしたフルーツ、スピルリナパウダー、はちみつ、水を入れて、良く混ぜる。 3. なめらかになるまでミキサーを稼働し、グリーンスムージーの完成。 ポイント： -...

ゴールデンベリー＆ちりめんじゃこの和風スパゲッティのレシピと作り方 【材料】 ・スパゲッティ　150g ・ゴールデンベリー　50g ・ちりめんじゃこ　30g ・青ネギ　1本 ・鷹の爪　小さじ1 ・七味唐辛子　適量 ・しょうゆ　大さじ1 ・酢　小さじ1 ・砂糖　小さじ1/2 【レシピ】 1. スパゲッティを袋の表記どおりに茹でます。茹で上がったらザルにあげ、水気を切ります。 2. ゴールデンベリーは食べやすい大きさに切り、ちりめんじゃこと一緒にフライパンで弱火で炒めます。 3....

ゴールデンベリーとむかごのサラダのレシピと作り方 【材料】 - ゴールデンベリー（10個） - むかご（1玉） - しょうが（少々） - レモン汁（大さじ1） - オリーブオイル（大さじ1） - 塩（少々） - 黒こしょう（適量） 【作り方】 1. ゴールデンベリーを水で洗い、皮をむきます。 2. むかごは皮をむき、切り目を入れてボウルに入れ、湯をかけます。しょうがをすりおろし、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを加えて混ぜます。 3. ゴールデンベリーとむかごを切って...