アーティチョーク

アーティチョークと海ぶどうのサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク 1個 - 海ぶどう 50g - レモン 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 作り方： 1. アーティチョークを茹でて、花びらをひとつひとつ外し、芯を取り除く。 2. アーティチョークを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。 3. 海ぶどうをよく水洗いして、茎をとり除く。 4. 海ぶどうをアーティチョークの上に載せる。 5. レモンをしぼり、オリーブオ...

アンダルシア風アーティチョークとわかめのサラダのレシピと作り方 材料： ・アーティチョークハーツ 1缶 ・わかめ 1/2カップ ・赤玉ねぎ 1/4個 ・トマト 1個 ・レモン汁 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・コショウ・塩 少量 作り方： 1. アーティチョークハーツは缶から出し、水気を切ります。 2. わかめは水洗いをして、しっかりと水気を切ります。 3. 赤玉ねぎは薄切りにし、トマトは一口サイズに切り分けます。 4. あらかじめ用意したボウルにアーティチョークハー...

アーティチョーク アイスプラントのサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョークハーツ（水煮缶詰）・・・１缶 - アイスプラント・・・適量 - レモン汁・・・小さじ2 - オリーブオイル・・・大さじ2 - 塩・・・適量 - 黒こしょう・・・適量 作り方： 1. アイスプラントを洗って水気を切り、食べやすい大きさに切る。 2. アーティチョークハーツは水気を切って適当な大きさに切る。 3. ボウルにアーティチョークとアイスプラントを入れる。 4. 別のボウルでレモン汁、オ...

アーティチョークニラの餃子のレシピと作り方 材料： - アーティチョーク缶詰（約200g） - ニラ（1/2束） - 豚ひき肉（150g） - にんにく（1かけ） - しょうが（1かけ） - 醤油（大さじ1） - オイスターソース（大さじ1） - ごま油（小さじ1/2） - 塩（少々） - コショウ（少々） - 餃子の皮（20枚程度） 作り方： 1. アーティチョークは水気を切って粗みじん切りにし、ニラも刻む。 2. にんにくとしょうがをみじん切りにし、豚ひき肉に加え、醤油、...

アーティチョーク入りカレイのオーブン焼きのレシピと作り方 材料: - カレイ 4切れ - アーティチョークハート（水煮） 1缶 - 玉ねぎ 1/2個 - にんにく 1かけ - トマト缶 1缶 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩、こしょう、パプリカ 各適量 - パセリ 適量 作り方: 1. カレイに塩、こしょう、パプリカを振り、10分程度放置する。 2. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。 3. 炒めたら、トマト缶を加えてさらに煮込む。 4. さらにア...

アーティチョーク ウコンペストのレシピと作り方 【材料】 ・アーティチョークの缶詰（225g） ・ウコン粉末（小さじ1） ・オリーブオイル（大さじ1） ・にんにく（1かけ） ・パセリ（適量） ・レモン汁（小さじ1/2） ・塩・こしょう（適量） 【レシピ】 1. 缶詰のアーティチョークを水洗いし、水分を切る。 2. アーティチョークを適当な大きさに切る。 3. にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルと一緒にフライパンで炒める。 4. アーティチョークを加え、弱火で炒める。 5...

アーティチョークと牡蠣のグラタンのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク缶詰　1缶 - 牡蠣　100g - 玉ねぎ　1/2個 - バター　大さじ１ - 小麦粉　大さじ１ - 牛乳　200ml - グラニュー糖　小さじ１ - 塩　適量 - パン粉　適量 - パセリ　適量 作り方： 1. アーティチョークを適当な大きさにカットして水気をよく絞る。 2. 牡蠣は泥を落としたら汁ごと味噌で和え、少し置いておく。 3. 玉ねぎをみじん切りにする。 4. 鍋にバターを入れ弱火で溶か...

アーティチョーク クリームチーズタルトのレシピと作り方 材料： - パイシート 1枚 - アーティチョーク（水煮） 1缶 - クリームチーズ 100g - 玉ねぎ 1/2個 - ベーコン 2枚 - 卵 2個 - 生クリーム 50ml - 塩、こしょう 少々 作り方： 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. パイシートをタルト型に敷き、フォークで穴をあける。 3. アーティチョークは水気を切り、クリームチーズと一緒にボウルに入れてよく混ぜる。 4. 玉ねぎは薄くスライスし、...

アーティチョークと唐辛子のスパゲッティのレシピと作り方 材料： - 250gのスパゲッティ - 1缶のアーティチョークハート（水気を切って、食べやすく刻む） - 2個の唐辛子（種を取り除いて、みじん切りにする） - 2片のニンニク（みじん切りにする） - 4 tbspのオリーブオイル - 塩 - 黒こしょう - 1/4カップのパルメザンチーズ（すりおろす） 手順： 1. スパゲッティを塩と共に湯がいて、アルデンテになるまで茹でる。 2. フライパンにオリーブオイルを火にかけ、...

アーティチョークとしいたけのクリーム煮込みのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク缶詰　１缶 - しいたけ　２００ｇ - 玉ねぎ　１つ - バター　大さじ１ - 小麦粉　大さじ１ - 牛乳　３００ｍｌ - コンソメ顆粒　小さじ２ - 塩　少々 - 黒胡椒　適量 作り方： １．アーティチョークとしいたけは水洗いして、アーティチョークは半分に、しいたけは食べやすい大きさに切る。 ２．玉ねぎをみじん切りにする。 ３．鍋にバターを溶かし、玉ねぎを加えて炒める。 ４．小麦粉を加え...

アーティチョークとピーマンのグリルサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク　2つ - 大きめのピーマン　2つ - レッドオニオン　1/2つ - オリーブオイル　大さじ1 - 塩　少々 - 黒こしょう　少々 - レモン　1/4つ 手順： 1. アーティチョークを茹で、皮と茎を取り除く。残った肉は厚めにスライスする。 2. ピーマンを半分に切って、種と軸を取り除く。 3. レッドオニオンをスライスする。 4. グリルパンを中火で熱し、オリーブオイルを加える。 5. ア...

アーティチョークとアサイーのサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョークの缶詰（280g） - アサイーのパウダー（1/4カップ） - レモン汁（2 tbsp） - オリーブオイル（2 tbsp） - サニーレタス（2カップ） - チェリートマト（1カップ） - 玉ねぎ（1個、スライス） - 塩コショウ（お好みで） 手順： 1. アーティチョークを水気を切って、軽くボウルに飾ります。 2. 別のボウルで、アサイーのパウダー、レモン汁、オリーブオイルを混ぜ合わせます。 ...

アーティチョーククローブと白身魚のパプリカソースのレシピと作り方 材料： - アーティチョーククローブ　6個 - 白身魚　2枚 - パプリカパウダー　大さじ1 - オリーブオイル　大さじ2 - ニンニク　2かけ - 塩・胡椒　適量 - パセリ　少々 作り方： 1. アーティチョーククローブは食べやすい大きさに切る。水から煮て柔らかくなるまで茹で、湯を切る。 2. 魚は塩・胡椒をして焼く。中火で約3分焼き、裏返してもう3分程度焼く。 3. フライパンにオリーブオイルと軽く潰した...

アーティチョークとうずらの卵のグリルサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク（缶詰または冷凍）：1缶または200g - うずらの卵：6個程度 - レタス：適量 - トマト：1個 - オリーブオイル：大さじ2 - レモン汁：大さじ1 - 塩・こしょう：適量 - パルメザンチーズ（お好みで）：適量 レシピ： 1. グリルパンを熱し、アーティチョークを皿に盛りつける。 2. うずらの卵を加え、オリーブオイル、レモン汁、塩・こしょうで調味する。 3. レタス、トマトを加え...

アーティチョークとはんぺんのチーズグラタンのレシピと作り方 材料： - アーティチョークハーツ 1缶（約400g） - はんぺん 2枚 - 水 50ml - バター 30g - 小麦粉 大さじ2 - 牛乳 300ml - グラニュー糖 小さじ1/2 - 塩・こしょう 適量 - ガーリックパウダー 小さじ1/2 - とろけるチーズ 50g 作り方： 1. アーティチョークハーツはざるにあけ、水切りをする。 2. はんぺんを1cm程度の角切りにする。 3. 鍋に水を入れ、沸騰させ...

アーティチョークとカシューナッツのクリーミーなパスタのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ　200グラム - アーティチョークの実　1個 - カシューナッツ　100グラム - 玉ねぎ　1個 - ガーリック　2かけ - クリーム　1カップ - チキンブロス　1/2カップ - トマト缶　1缶 - パルメザンチーズ　適量 - パセリ　適量 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩・こしょう　適量 作り方： 1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを茹でる。 2. ア...

トマトとアーティチョークのヘルシークノーデルのレシピと作り方 材料： - 150gのスパゲッティヌードル - 1缶のアーティチョーク(水気を切る) - 2個のトマト(種を除き、角切りにする) - 2片のにんにく(みじん切りにする) - 2大さじのオリーブオイル - 塩こしょう レシピ： 1.スパゲッティを標準的な方法で茹でて、ザルで水曜にしぼります。 2.大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを火にかけ、香りが立つまで炒めます。 3.アーティチョークを加えて、中火...

アーティチョークそば風サラダのレシピと作り方 材料： - そば...100g - アーティチョークの缶詰...1個 - ミニトマト...10個 - にんにく...1かけ - オリーブオイル...大さじ2 - レモン汁...大さじ1 - 塩...適量 - 黒胡椒...少々 作り方： 1. そばを表示通りに茹で、冷水でよく洗って水気を切る。 2. アーティチョークは水気を切り、ざく切りにする。 3. ミニトマトはハーフに切る。 4. にんにくをみじん切りにする。 5. フライパン...

アーティチョーク&パイナップル グリルチーズサンドイッチのレシピと作り方 材料： - パン 4枚 - アーティチョーク（缶詰） 1個 - パイナップル（缶詰） 4スライス - ガーリックパウダー 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - ブラックペッパー 小さじ1/4 - チェダーチーズ 80g - バター 小さじ2 作り方： 1. アーティチョークを缶汁ごと流し、パイナップルも缶詰から出して水気を切る。 2. アーティチョーク、パイナップル、ガーリックパウダー、塩、ブラックペ...

アーティチョークとおかひじきの和風サラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク缶詰：1個 - おかひじき（塩蔵）：30g - キャベツ：1/4個 - 赤ピーマン：1/2個 - 白ごま：小さじ1 - 酢：大さじ1 - しょうゆ：小さじ2 - みりん：小さじ1 - すりおろし生姜：小さじ1/2 - ごま油：小さじ1 作り方： 1. おかひじきを水に5分程度つけ、しっかり絞る。 2. キャベツは適当な大きさに切る。赤ピーマンは種を取り除き、適当な大きさに切る。 3. アーテ...

アーティチョークとマテ茶のクリーミーなペペロンチーノパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - アーティチョーク缶詰 1個 - ニンニク 2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - マテ茶パウダー 小さじ1 - 生クリーム 100ml - 塩、こしょう 適量 - パルメザンチーズ 適量 - フレッシュパセリ 適量 レシピ: 1. フライパンにオリーブオイルとマテ茶パウダーを入れ、弱火で香りを出す。 2. アーティチョークは水洗いして水気を切り、適当な大きさに...

アーティチョーク＆ししとうの和風炒めのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク…2個 - ししとう…200g - 豚肉…200g - にんにく…1かけ - ショウガ…小さじ1 - しょうゆ…大さじ2 - 酒…大さじ2 - 砂糖…小さじ1 - ごま油…大さじ1 作り方： 1. アーティチョークは薄切りにし、ししとうはヘタを取って小さく切る。 2. 豚肉は1cm角に切る。にんにくとショウガはみじん切りにする。 3. フライパンにごま油を熱し、にんにくとショウガを香りが出るまで...

アーティチョーク ローヤルゼリーのサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョークの瓶詰め　1本 - オレンジジュース　1カップ - 砂糖　1/4カップ - ロイヤルゼリー　1パッケージ - 水　2カップ - カイエンヌペッパー　少々 - オリーブオイル　大さじ2 - 赤玉ねぎ　1/2個 - バジルの葉　適量 - 塩・胡椒　適量 作り方： 1. アーティチョークを網で水切りし、適当な大きさに切る。 2. ロイヤルゼリーを水とオレンジジュースに溶かし、砂糖とカイエンヌペッパ...

アーティチョークとココナッツオイルのピザのレシピと作り方 材料： - ピザ生地（市販または手作り） - アーティチョーク（缶詰または冷凍品）：100g - オリーブオイル：大さじ1 - ココナッツオイル：大さじ1 - ピザソース：適量 - パルメザンチーズ：適量 - モッツァレラチーズ：適量 - 塩：少々 - 黒こしょう：少々 作り方： 1. オーブンを200℃に予熱する。 2. アーティチョークをざく切りにする。 3. フライパンにオリーブオイルとココナッツオイルを入れ、火...

アーティチョークとオートミールのグリーンカレーのレシピと作り方 【材料】 ・アーティチョークの実 1個（缶詰でも可） ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1かけ ・しょうが 1かけ ・グリーンカレーペースト 大さじ2 ・ココナッツミルク 200ml ・水 200ml ・オートミール 50g ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・コリアンダー（お好みで） 【レシピ】 1. アーティチョークは水気を切り、ざく切りにしておく。 2. 玉ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りに...

アーティチョーク鮭のレモン・クリームソースのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク（缶詰）：150g - 鮭フィレ：2枚（約200g） - バター：大さじ2 - 小麦粉：大さじ2 - 牛乳：1カップ - クリームチーズ：1/4カップ - レモン果汁：大さじ1 - レモンの皮：1/2個分（すりおろしたもの） - 塩：小さじ1/4 - 黒こしょう：適量 作り方： 1. アーティチョークをざく切りにし、鮭は食べやすい大きさに切る。 2. フライパンにバターを溶かし、小麦粉を加...

アーティチョークとチンゲン菜のクリーム煮込みのレシピと作り方 材料: - アーティチョークの缶詰(280g) - チンゲン菜(200g) - 玉ねぎ(1個) - ニンニク(2かけ) - 牛乳(200ml) - チキンスープの素(小さじ1) - バター(適量) - 塩(少々) - コショウ(少々) レシピ: 1. チンゲン菜を洗って水気を切り、1cmほどの長さに切る。アーティチョークも食べやすい大きさに刻む。 2. 玉ねぎとニンニクをみじん切りにして、バターで炒める。柔らかくな...

アーティチョークとバナナのグリーンカレーのレシピと作り方 材料： - アーティチョーク　2個 - バナナ　1本 - 鶏肉（もも肉）　200g - 玉ねぎ　1個 - にんにく　2かけ - しょうが　1かけ - グリーンカレーペースト　大さじ2 - ココナッツミルク　400ml - ケフィアリム　適量 - 塩　適量 - オリーブオイル　適量 作り方： 1. アーティチョークを丸ごと茹で、皮と花びらをむき、食べやすい大きさに切る。 2. バナナも皮をむいて厚めの斜め切りにする。 3...

アーティチョークとレーズンのビーガンパスタのレシピと作り方 材料: - パスタ：200g - アーティチョーク（缶詰）：1個 - オリーブオイル：大さじ2 - 玉ねぎ：1/2個 - ニンニク：2かけ - 赤ワインビネガー：大さじ1 - レーズン：適量 - ピンクペッパー：お好みで - 塩：適量 - イタリアンパセリ：お好みで 作り方： 1. パスタを袋の指示に従って茹で、茹でたあとはざるにあげておく。 2. アーティチョークを水気を切り、4等分に切る。 3. 玉ねぎとニンニク...

アーティチョークと米ぬかのサラダのレシピと作り方 材料： - アーティチョークハーツ（水煮）：1缶 - 米ぬか：大さじ2 - レモン汁：大さじ2 - オリーブオイル：大さじ2 - 塩：適量 - 胡椒：適量 - パセリ：適量 手順： 1. アーティチョークハーツを缶から出し、水気を切る。 2. 米ぬかをフライパンで炒り、香ばしくなったら器に移す。 3. 炒った米ぬかにレモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒を加え、よく混ぜる。 4. 炒った米ぬかをサラダボウルに底に敷き、その上にアー...