スターフルーツ

スターフルーツとしらす干しのサラダのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 1個 - しらす干し 50g - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/2個 - レモン汁 大さじ3 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩、こしょう 適量 作り方： 1. スターフルーツは薄くスライスし、トマトはくし形に切る。玉ねぎは薄切りにする。 2. しらす干しを少し水で戻し、水気をきっておく。 3. ボウルにスターフルーツ、トマト、玉ねぎ、しらす干しを入れる。 4. 別ボウルにレモン汁、オリーブオイ...

スタフルーツとしめじの炒め物のレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ … 2個 - しめじ … 1パック - 鶏もも肉 … 150g - サラダ油 … 大さじ1 - しょうゆ … 小さじ1 - 砂糖 … 小さじ1/2 - ごま油 … 小さじ1/2 - 酒 … 小さじ1/2 【作り方】 1. スターフルーツは縦半分に切って、種を取り除きます。そして、1cm幅の斜め切りにします。 2. しめじは根元を切り落とし、小房に分けます。 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。 4. フ...

スタ枝豆サラダのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 1個 - 枝豆 1カップ - ロメインレタス 2枚 - レモン汁 小さじ2 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 作り方： 1. 枝豆を茹でて水に取り、冷水で冷やす。 2. スターフルーツを薄切りにして、ロメインレタスと共に器に盛る。 3. 枝豆を加える。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、黒コショウを合わせてドレッシングを作る。 5. ドレッシングをサラダにかけて完成。 ヘ...

スターフルーツゴーヤサラダのレシピと作り方 【材料】 ・スターフルーツ 2個 ・ゴーヤ 1本 ・トマト 1個 ・ニンニク 1かけ ・はちみつ 大さじ1 ・レモン汁 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩コショウ 適量 【作り方】 1. スターフルーツは縦に薄切りにし、種を取り除く。 2. ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いてから薄くスライスする。 3. トマトは1.5cm角に切る。 4. ニンニクをすりおろす。 5. 大きめのボウルにはちみつ、レモン汁、オリーブオイル、ニ...

スタフルーツとあさりの炊き込みご飯のレシピと作り方 【材料】 ・米 2合 ・水 400ml ・あさり 300g ・スタフルーツ 1個 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・ネギ 1本 ・しょうが 1かけ 【作り方】 1. あさりは砂抜きをしておきます。 2. スタフルーツは薄くスライスしておきます。 3. 米は洗って炊飯器に入れ、水400mlを加えて30分以上水に浸してください。 4. あさりはネギとしょうがをみじん切りにして、ごま油で...

スターフルーツと空芯菜のサラダのレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ 2個 - 空芯菜 1束 - トマト 1個 - レモン 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩こしょう 適量 【作り方】 1. スターフルーツは薄切りにし、トマトはサイコロ状に切ります。 2. 空芯菜は茹でて水で冷やし、食べやすい大きさに切ります。 3. ボウルにスターフルーツ、トマト、空芯菜を入れ、軽く混ぜます。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩こしょうを混ぜ合わせます。 5. 4...

スターフルーツとオクラのキーマカレーのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 2個 - オクラ 10本 - グランマスマイズ 2大さじ - 水 500ml - サフラン 1つまみ - 塩 少々 - キーマ（挽き肉） 200g - 玉ねぎ 1個 - トマト 1個 - ガーリック 2かけ - 生姜 3cm - ガラムマサラ 小さじ1 - クミンシード 小さじ1/2 - コリアンダーパウダー 小さじ1/2 レシピ： 1. スターフルーツを薄切りにし、オクラは斜めに切る。水に2つ...

スターフルーツ ピクルスのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 1個 - 玉ねぎ 半分 - 人参 1本 - にんにく 2かけ - ピクルス液（酢・水・砂糖・塩 各大さじ1） 作り方： 1. スターフルーツを薄くスライスし、玉ねぎと人参は千切りにする。 2. にんにくを薄切りにする。 3. ピクルス液を作る。酢、水、砂糖、塩を混ぜ合わせて味を調える。 4. 保存容器にスターフルーツ、玉ねぎ、人参、にんにくを入れ、ピクルス液を注ぐ。 5. 冷蔵庫で1時間程度寝かせ、味をなじ...

スターフルーツとかぼちゃの冷製パスタのレシピと作り方 【材料】 ・そうめん（1束） ・スターフルーツ（2個） ・かぼちゃ（200g） ・オリーブオイル（大さじ2） ・レモン汁（大さじ2） ・塩、こしょう（各適量） 【作り方】 1. かぼちゃを皮をむいて種を取り除き、1cm角に切って軽く塩をしてオリーブオイルで焼きます。 2. スターフルーツは4等分に切って種を取り除きます。 3. そうめんを表示通りにゆで冷水でしめます。 4. 大きめのボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、...

スターフルーツと湯葉のヘルシー和え物のレシピと作り方 材料： - スターフルーツ…2個 - 湯葉…1枚 - きゅうり…1/2本 - にんじん…1/2本 - アーモンドスライス…適量 - 塩…少々 作り方： 1. スターフルーツは薄切り、きゅうりとにんじんは千切りにする。 2. 湯葉は食べやすい大きさに手でちぎる。 3. ボウルにスターフルーツ、きゅうり、にんじん、塩を入れ、和える。 4. 和えた野菜に湯葉を加え、さらに和える。 5. 最後にアーモンドスライスをトッピングして完...

スターフルーツとあずきの和風甘酸っぱいデザートのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 2個 - あずき 150g - 水 800ml - 砂糖 150g - 酢 50ml - 生姜 1かけ レシピ： 1. あずきを洗い、鍋に入れて水を加え中火で煮る。 2. 煮立ったら火を弱め、砂糖を加えてさらに30分ほど煮る。 3. 火を止め、煮汁と余分な水を捨てる。 4. スターフルーツを薄切りにし、器に盛る。 5. 鍋にあずきを戻し、酢と薄切りにした生姜を加え、弱火で約15分間煮ま...

スターフルーツクレソンサラダのレシピと作り方 【材料】 ・スターフルーツ　１個 ・クレソン　１００ｇ ・玉ねぎ　１／２個 ・パプリカ　１／２個 ・バケット　１／２本（６切れ程度） ・オリーブオイル　大さじ２ ・白ワインビネガー　大さじ１ ・塩　少々 ・こしょう　少々 【作り方】 １．スターフルーツは薄くスライスする。 ２．クレソンは根元を切り落とし、洗って水気を切る。 ３．玉ねぎは薄くスライスし、パプリカは種とヘタを除き、薄くスライスする。 ４．バケットは斜めに薄くスライスし...

スターフルーツのジンジャーグレーズ豚肉のレシピと作り方 材料： - 豚肉薄切り肉 500g - スターフルーツ 2個 - しょうが 1かけ - 醤油 2 tbsp - 砂糖 2 tbsp - 豆板醤 1 tsp - ごま油 大さじ2 - 片栗粉 適量 - 油 適量 レシピ： 1. スターフルーツをスライスし、種を取り除く。 2. しょうがをみじん切りにする。 3. ボウルに醤油、砂糖、豆板醤、ごま油、しょうがを入れ、よく混ぜ合わせる。 4. 豚肉に片栗粉を薄くまぶし、フライパ...

スターフルーツラズベリーラッシーのレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ 2個 - ラズベリー 1カップ - プレーンヨーグルト 1カップ - アイスクリームスプーン1杯 - オレンジジュース 1/2カップ - キューブアイス 10個 【レシピ】 1. スターフルーツを薄くスライスし、ラズベリーと共にミキサーに入れます。 2. プレーンヨーグルトとアイスクリームスプーン1杯を加え、再びミキサーで混ぜます。 3. オレンジジュースを加え、均等に混ぜます。 4. 準備したグ...

スターフルーツ クローブのピクルスのレシピと作り方 【材料】 ・スターフルーツ……2個 ・塩……小さじ1/2 ・唐辛子……1本 ・クローブ……3本 ・酢……1/2カップ ・砂糖……1/2カップ 【作り方】 1. スターフルーツを薄くスライスし、塩をふってしばらく置く。 2. 唐辛子とクローブを軽くつぶす。 3. 酢と砂糖を混ぜ、唐辛子とクローブを加えて弱火で煮る。 4. 煮立ったら、スターフルーツを加えて煮る。 5. 煮たら冷ます。 【ポイント】 スターフルーツの酸味とクロー...

スターフルーツと古代米のオレンジ風味サラダのレシピと作り方 レシピ： 【材料】 ・スターフルーツ・・・2個 ・古代米・・・1/2カップ ・レッドキャベツ・・・1/2個 ・赤玉ねぎ・・・1/4個 ・オレンジ・・・1個 ・オリーブオイル・・・大さじ2 ・レモン汁・・・小さじ1 ・はちみつ・・・大さじ1 ・塩、こしょう・・・適量 【作り方】 1. 古代米を洗って水を加え、炊飯器で炊く。 2. スターフルーツを半月切りにし、レッドキャベツを千切りにする。赤玉ねぎは薄切りにし、オレンジ...

スターフルーツ ビーフンサラダのレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ　1個 - 鶏肉　150g - 米粉ビーフン　1袋 - レッドキャベツ　1/4個 - 赤ピーマン　1個 - 玉ねぎ　1/2個 - ピーナッツ　適量 - オリーブオイル　大さじ2 - 酢　大さじ1 - 塩コショウ　適量 - ハチミツ　大さじ1 【レシピ】 1. 鶏肉を塩コショウで下味をつけ、オリーブオイルで焼く。 2. スターフルーツは種を取り、薄切りにする。 3. レッドキャベツ、赤ピーマン、玉ねぎも...

スターフルーツとカレイのピリ辛煮のレシピと作り方 材料: - カレイ 2枚 - スターフルーツ 2個 - にんにく 2かけ - しょうが 1かけ - しょうゆ 大さじ2 - 酢 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 砂糖 大さじ1 - ごま油 大さじ1 - トウバンジャン 小さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 水 100ml - 万能ねぎ 適量 レシピ: 1. カレイは骨を取り、食べやすい大きさに切る。 2. スターフルーツは水で洗い、5mm幅に切る。 3. にんにくとしょうがは...

スターフルーツルバーブコンポートのレシピと作り方 材料: - スターフルーツ: 2個 - ルバーブ: 2本 - グラニュー糖: 1カップ - 水: 1カップ - シナモンスティック: 1本 - クローブ: 3個 - バニラエッセンス: 小さじ1/2 作り方: 1. スターフルーツとルバーブを洗い、スターフルーツをスライスし、ルバーブを小さなピースに切る。 2. 深めの鍋に、スターフルーツ、ルバーブ、グラニュー糖、水、シナモンスティック、クローブを入れて混ぜる。 3. 中火で加...

スターフルーツキムチ炒めのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 2個 - 白菜キムチ 100g - 豚肉 150g - にんにく 1かけ - ショウガ 1かけ - 醤油 大さじ1 - ごま油 大さじ1 - 砂糖 小さじ1 - 塩こしょう 少々 作り方： 1. スターフルーツは縦に薄切りにする。 2. 豚肉は食べやすい大きさに切る。にんにくとショウガはすりおろす。 3. 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、にんにくとショウガを炒める。 4. 豚肉を加えて炒め、火が通った...

スターフルーツと玄米のチキンカレーのレシピと作り方 材料： - 鶏肉 200g - スターフルーツ 2個 - 玄米 100g - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - ジンジャーペースト 1ティースプーン - カレーパウダー 2ティースプーン - ココナッツミルク 200ml - 野菜スープの素 大さじ1 - サラダ油 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 水 500ml レシピ： 1. 玄米を洗い、水に浸して約1時間置く。 2. 鶏肉を食べやすい大きさに切る。スターフルーツ...

スターフルーツ＆なたまめ茶のカクテルのレシピと作り方 材料: - スターフルーツ 1個 - なたまめ茶 50ml - ラム酒 30ml - 砂糖 20g - 氷 レシピ: 1. スターフルーツを薄くスライスして、グラスの底に敷き詰めます。 2. 砂糖を加えたなたまめ茶をグラスに注ぎます。 3. ラム酒を加え、スプーンでかき混ぜます。 4. 氷を加え、軽くスターフルーツをかき混ぜながら、冷やします。 5. スターフルーツのスライスを飾れば完成です。 おいしくて、爽やかなスターフ...

スターフルーツといちじくの果実サラダのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ 2個 - いちじく 4個 - レモン汁 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - シナモンパウダー 小さじ1/2 - クルミ 適量 作り方： 1. スターフルーツを薄くスライスし、いちじくを4等分に切る。 2. ボウルにスターフルーツといちじくを入れ、レモン汁、ハチミツ、シナモンパウダーを加えてよく混ぜる。 3. 冷蔵庫で1時間以上冷やして味をなじませる。 4. 盛り付けて、クルミをトッピングする。...

スターフルーツところてんのさわやかゼリー のレシピと作り方 材料: - スターフルーツ 2個 - きび砂糖 50g - 水 500ml - ころもどし 1袋 - 白玉粉 50g - 水 200ml 手順: 1. スターフルーツを洗い、ヘタと種を取り除いて切ります。 2. 鍋に水ときび砂糖を入れ、煮立たせてスターフルーツを加え、弱火で10分程煮ます。 3. スターフルーツを取り出し、煮汁をこし器でこします。 4. 器にころもどしを敷いて、その上にスターフルーツの煮汁を注ぎます。...

スターフルーツと舞茸の炊き込みご飯のレシピと作り方 材料: - 米 2合 - 水 400ml - 醤油 大さじ2 - 砂糖 大さじ2 - しょうが 1片 - スターフルーツ 1個 - 舞茸 100g - サラダ油 小さじ2 レシピ： 1. 米を洗ってざるに上げ、水に浸しておく。 2. しょうがは千切りにし、スターフルーツは種を取り、薄くスライスする。 3. 舞茸は小房に分け、石づきを切り落とす。 4. 圧力鍋にサラダ油としょうがを入れ、炒める。 5. 舞茸を加え、炒め合わせる...

スターフルーツイカのピリ辛炒めのレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ ... 2個 - イカ ... 300g - 玉ねぎ ... 1/2個 - にんにく ... 2かけ - しょうが ... 1かけ - 鷹の爪 ... 2本 - オイスターソース ... 大さじ2 - しょうゆ ... 大さじ1 - 砂糖 ... 小さじ1 - 酒 ... 大さじ1 - ごま油 ... 大さじ1 - 胡椒 ... 適量 - サラダ油 ... 適量 【レシピ】 1. スターフルーツは皮...

スターフルーツと桃のサマーフルーツサラダ のレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ 2個 - 桃 2個 - レモン汁 大さじ2 - 蜂蜜 大さじ1 - ミント 適量 【作り方】 1. スターフルーツと桃を洗い、薄切りにする。 2. ボウルにスターフルーツ、桃、レモン汁、蜂蜜を入れ、よく混ぜ合わせる。 3. 盛り付けたら、ミントを散らし完成。 【ポイント】 - スターフルーツの酸味と桃の甘味が絶妙なバランスの味わいです。 - 甘味が強い場合は、レモン汁やミントを加えて、爽...

スターアボカドサラダのレシピと作り方 【材料】 - スターフルーツ … 2個 - アボカド … 1個 - 紫玉ねぎ … 半分 - レタス … 適量 - 鶏胸肉 … 150g - オリーブオイル … 大さじ2 - 塩コショウ … 適量 - レモン汁 … 大さじ1 【作り方】 1. スターフルーツとアボカドは適当な大きさに切る。 2. 紫玉ねぎは薄切りにし、レタスも適当な大きさにちぎる。 3. 鶏胸肉に塩コショウをして、フライパンで両面を焼く。 4. 鶏胸肉を切り分ける。 5. ...

スターフルーツとはちみつ大根のサラダのレシピと作り方 【材料】 ・スターフルーツ　2個 ・はちみつ大根　1/4本 ・赤玉ねぎ　1/2個 ・お好みのハム　4枚 ・サラダ菜　適量 【ドレッシング材料】 ・オリーブオイル　大さじ2 ・レモン汁　大さじ1 ・はちみつ　小さじ1 ・塩　少々 ・こしょう　少々 【作り方】 1. スターフルーツとはちみつ大根をスライスし、赤玉ねぎを薄切りにする。 2. サラダ菜を洗って水気を切り、器に盛る。 3. ハムをフライパンで軽く焼き、適当に切る。 ...

スターフルーツとマコモダケのサラダのレシピと作り方 材料： - スターフルーツ　1個 - マコモダケ　1パック - レタス　1/2個 - トマト　1個 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　大さじ1 - 塩、こしょう　少々 作り方： 1. スターフルーツをスライスし、マコモダケを食べやすい大きさに切る。 2. レタスとトマトも適当な大きさに切る。 3. ボウルにスターフルーツ、マコモダケ、レタス、トマトを入れる。 4. 別のボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、こしょう...