たらの芽

たらの芽と米ぬかの和風リゾットのレシピと作り方 【材料（2人分）】 ・たらの芽 150g ・米ぬか 50g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1かけ ・白だし 150ml ・酒 大さじ2 ・塩 少々 ・こしょう 少々 ・オリーブオイル 大さじ1 ・水 400ml ・お好みの具材（例：さくらえび、しその葉、青ネギなど） 【作り方】 1.たらの芽は根元を切り落とし、水洗いしておく。 2.玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 3.鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎとにんにくを炒め...

たらの芽とルバーブのさっぱり和え物のレシピと作り方 材料： - たらの芽　150g - ルバーブ　100g - しょうが（すりおろし）　小さじ1 - ごま油　大さじ1 - 醤油　大さじ2 - みりん　大さじ1 - 塩　少々 - ごま　適量 作り方： 1. たらの芽は軸を取り除き、根元を食べられる長さに切る。ルバーブは斜めに薄切りにする。 2. ボウルに、すりおろしたしょうが、ごま油、醤油、みりん、塩を入れて混ぜる。 3. 2に、1のたらの芽とルバーブを入れ、和える。 4. 皿...

たらの芽と牛乳のクリームスープのレシピと作り方 材料： - たらの芽 100g - 玉ねぎ 1/2個 - にんにく 1かけ - 水 200ml - 牛乳 200ml - クリームチーズ 50g - オリーブオイル 大さじ2 - 塩・こしょう 少々 作り方： 1. たらの芽は洗って根元を取り除き、2cmほどに切る。玉ねぎとにんにくもみじん切りにする。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。 3. たらの芽を加えて炒め、水を加えて煮る。 4. たらの芽が柔らか...

たらの芽と古代米のカルパッチョのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽　100g ・古代米　50g ・レモン　1個 ・オリーブオイル　適量 ・塩　適量 ・こしょう　適量 【作り方】 1. 古代米を炊き、冷ます。 2. たらの芽を水洗いし、水気を切って器に盛る。 3. レモンを半分に切って、搾り汁をたらの芽にかける。 4. 古代米をたらの芽の上に散らす。 5. オリーブオイルを回しかけ、塩とこしょうを振って完成。 【ポイント】 ・たらの芽は苦みがありますが、レモン汁で酸味を加える...

たらの芽とユリ根の和風あんかけ炒めのレシピと作り方 材料： - たらの芽　1束 - ユリ根　1本 - 豚肉　150g - キクラゲ　適量 - 玉ねぎ　1/2個 - 長ネギの青い部分　1/2本 - にんにく　2かけ - 生姜　1かけ - ごま油　大さじ2 - 酒　大さじ1 - 醤油　大さじ2 - 砂糖　小さじ1/2 - だし汁　200ml - 片栗粉　大さじ1 作り方： 1. たらの芽とユリ根を洗い、食べやすい大きさに切る。 2. 豚肉は食べやすい大きさに切って塩・こしょうで下...

たらの芽と人参のサラダのレシピと作り方 材料： - たらの芽 ... 1束 - 人参 ... 1本 - レモン汁 ... 大さじ1 - オリーブオイル ... 大さじ2 - 塩 ... 小さじ1/4 - 黒こしょう ... 少々 作り方： 1. たらの芽は水洗いし、塩を入れた湯で1分間茹でます。茹であがったら水で冷やし、水気を切ります。 2. 人参はピーラーで皮をむき、千切りにします。 3. サラダボウルにたらの芽と人参を入れ、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを加えて...

たらの芽とミニトマトのペペロンチーノ風パスタのレシピと作り方 材料： - スパゲティ 200g - たらの芽 1袋 - ミニトマト 5個 - オリーブオイル 大さじ2 - にんにく 2かけ - 唐辛子 1本 - 塩 適量 - 黒こしょう 適量 レシピ： 1. スパゲティを表示時間通りに茹でます。 2. にんにくと唐辛子をみじん切りにします。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、2を加えて香りを出します。 4. たらの芽とミニトマトを加え、塩とこしょうを振ります。 5. 4...

たらの芽とカニのレモンバターソースのレシピと作り方 材料： - たらの芽 100g - カニ缶 150g - バター 30g - レモン汁 1/2個分 - 塩 少々 - コショウ 少々 レシピ： 1. たらの芽を茹で、水気を切る。 2. カニ缶を缶液ごと加え、弱火で温める。 3. バターを加え溶かし、レモン汁、塩、コショウを加える。 4. 味を調整し、器に盛り付ける。 5. 好みでパセリ等を飾る。 ポイント：レモンバターソースがたらの芽とカニによく合い、爽やかでクリーミーな味...

たらの芽とパクチーの和風ペペロンチーノのレシピと作り方 材料： - たらの芽 1パック - パクチー 1/2束 - スパゲッティ 200g - 大蒜 2かけ - オリーブオイル 大さじ3 - 塩 小さじ1/2 - こしょう 少々 作り方： 1. たらの芽とパクチーをよく洗い、それぞれ5cm程度に切る。 2. スパゲッティを塩を入れた熱湯で茹でる。 3. 大蒜をみじん切りにし、オリーブオイルをフライパンに熱し、香りが立つまで炒める。 4. 炒めた大蒜に、1と2を加えて炒め合わせ...

たらの芽とトマトジュースのパスタのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽 100g ・パスタ 200g ・トマトジュース 400ml ・にんにく 2かけ ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩、こしょう 少々 ・パルミジャーノ・レッジャーノ（お好みで） 【作り方】 1. たらの芽は3cm程度に切り、にんにくは薄切りにする。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。 3. たらの芽を加え、塩、こしょうで味付けして炒める。 4. トマトジュースを加え、中火で煮込む...

たらの芽とはと麦の和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - たらの芽 ... 150g - はと麦 ... 100g - にんじん ... 1/2本 - きゅうり ... 1/2本 - しょうゆ ... 大さじ2 - ごま油 ... 大さじ1 - すりおろし生姜 ... 小さじ1/2 - すりおろしにんにく ... 小さじ1/2 - しょうが天 ... 適量 【作り方】 1. はと麦を水で洗い、鍋に入れて3倍の水を加え、強火で沸騰させる。 2. 沸騰したら、弱火にして15分ほ...

たらの芽・からし菜の和風ペペロンチーノのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽　100g ・からし菜　50g ・スパゲッティ　200g ・オリーブオイル　適量 ・にんにく　1片 ・唐辛子　1本 ・鷹の爪　1本 ・顆粒和風だし　小さじ1 ・塩　少々 ・パルミジャーノレッジャーノチーズ　適量 【手順】 1.たらの芽とからし菜は2cm程度に切る。 2.スパゲッティを袋の説明通りに茹で、茹で上がったら湯切りをしておく。 3.にんにくはみじん切りにする。唐辛子、鷹の爪は小口切りにする。 ...

たらの芽とさつまいもの鶏肉巻きのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - たらの芽 10本 - さつまいも 1本 - 塩、こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - トマトピューレ 小さじ1 - マヨネーズ 小さじ2 - ごま 適量 作り方： 1. さつまいもを皮をむいて細かい千切りにする。 2. 鶏もも肉に塩、こしょうをふりかける。 3. 鶏肉の上にさつまいも、たらの芽をのせて巻く。 4. フライパンにオリーブオイルを熱し、巻いた鶏肉を焼く。 5. 両面を焼いた...

たらの芽と生ハムのパスタのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽（100g） ・生ハム（50g） ・パスタ（200g） ・ニンニク（1かけ） ・オリーブオイル（大さじ2） ・白ワイン（50㎖） ・バター（20g） ・塩（適量） ・胡椒（適量） 【作り方】 1. パスタを塩を入れた熱湯で茹でます。 2. フライパンにオリーブオイルとすりおろしたニンニクを入れ、弱火で香りを出します。 3. たらの芽を加え、中火で炒めます。 4. 芽がしんなりとしたら、生ハムを加えてさらに炒めます。...

たらの芽といちごのサラダのレシピと作り方 【材料】 - たらの芽 ... 100g - いちご ... 200g - 焼き鳥のたれ ... 大さじ2 - オリーブオイル ... 大さじ2 - 塩 ... 適量 - 黒胡椒 ... 適量 【レシピ】 1. たらの芽は根元を切り、水洗いして塩茹でし、水気をよく切っておく。 2. いちごはヘタを取り、薄くスライスする。 3. ボウルにオリーブオイル、焼き鳥のたれ、塩、黒胡椒を入れ、よく混ぜ合わせる。 4. 混ぜたソースに1のたらの芽...

たらの芽 塩麹炒めのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽 150g ・塩麹 大さじ2 ・鶏もも肉 200g ・にんにく 1かけ ・しょうが 1かけ ・醤油 小さじ1 ・酒 小さじ1 ・片栗粉 小さじ1 ・サラダ油 適量 【作り方】 1.鶏もも肉を一口大に切り、塩麹、醤油、酒、片栗粉を加えて混ぜ、10分程度おいて下味をつける。 2.たらの芽は下茹でをしておく。 3.にんにくとしょうがをみじん切りにする。 4.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。 5.香りが立ったら、にんに...

たらの芽と柿のサラダのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽　100g ・柿　1個 ・レモン汁　大さじ2 ・オリーブオイル　大さじ2 ・塩　少々 ・黒胡椒　少々 ・くるみ　適量 【作り方】 1. たらの芽は塩茹でし、水に冷やして水気を切る。 2. 柿は皮をむき、種を取り除いてスライスする。 3. ボウルに、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れてよく混ぜる。 4. 1と2を加え、全体に味をなじませる。 5. 皿に盛り、くるみを散らして完成。 【ポイント】 ・たらの芽は塩茹で...

たらの芽とエシャロットのパスタのレシピと作り方 材料： ・パスタ　200g ・たらの芽　100g ・エシャロット　1個 ・オリーブオイル　大さじ3 ・ブラックペッパー　適量 ・塩　適量 作り方： 1. パスタを袋の指示通りに茹で、茹で上がったらざるにあげて水気を切っておきます。 2. たらの芽を茹で、ざるにあげて水気を切ります。 3. エシャロットを薄くスライスします。 4. フライパンにオリーブオイルとエシャロットを入れ、エシャロットが柔らかくなるまで炒めます。 5. 炒め...

豆と野菜のカレーのレシピと作り方 材料： - たらの芽　... 100g - 大豆　... 100g - にんじん　... 1本 - ズッキーニ ... 1本 - 玉ねぎ ... 半分 - にんにく ... 2かけ - トマト缶 ... 1缶 - カレー粉 ... 大さじ2 - ココナッツミルク ... 200ml - オリーブオイル ... 適量 - 塩・こしょう ... 適量 レシピ： 1. たらの芽と大豆を茹で、水気を切る。 2. にんじん、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく...

たらの芽とパッションフルーツのサラダのレシピと作り方 【材料】 - たらの芽　100g - パッションフルーツ　1個 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　適量 - 胡椒　適量 【レシピ】 1. たらの芽はよく洗い、適当な大きさに切る。 2. パッションフルーツを半分に切り、スプーンで果肉を取り出す。 3. 取り出した果肉にレモン汁とオリーブオイルを加えてドレッシングを作る。 4. 1のたらの芽に3のドレッシング、塩、胡椒を加えてよく混ぜる。 5. 2...

たらの芽とブラックベリーのサラダのレシピと作り方 材料： - たらの芽 1パック - ブラックベリー 1パック - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - ハチミツ 大さじ1 作り方： 1. たらの芽を茹で、水にさらしてしっかりと水気を切る。 2. ブラックベリーは洗ってよく水気を拭き取り、半分にカットする。 3. 別のボウルに、レモンの汁、オリーブオイル、塩、ハチミツを混ぜ合わせる。 4. 1と2を混ぜ、ドレッシングを加えてよく和える。 5...

たらの芽とパパイヤのサラダのレシピと作り方 材料： - たらの芽 ... 適量 - パパイヤ ... 1個 - アボカド ... 1個 - レモン ... 1個分の果汁 - オリーブオイル ... 大さじ2 - 塩 ... 少々 - 黒こしょう ... 適量 作り方： 1. たらの芽を洗って、根元を切ります。 2. パパイヤを半分に切り、種を取り除きます。果肉をスプーンで取り出し、5mm角ほどの小さな角切りにします。 3. アボカドを半分に切り、種を取り除きます。果肉をスプー...

たらの芽とデコポンのサラダのレシピと作り方 材料： - たらの芽...150g - デコポン...1個 - アーモンドスライス...適量 - オリーブオイル...大さじ2 - レモン汁...大さじ1 - 塩コショウ...適量 手順： 1. たらの芽を洗い、茹でて水にさらします。 2. デコポンを皮を剥き、食べやすい大きさに切ります。 3. ボールに、茹でたたらの芽とデコポンを入れ、オリーブオイルとレモン汁を加えます。 4. 塩コショウで味を整え、よく混ぜます。 5. オーブン...

たらの芽パセリのクリームパスタのレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽 … 150g ・パセリ … 適量 ・にんにく … 2かけ ・生クリーム … 200ml ・パルミジャーノ・レッジャーノチーズ … 50g ・オリーブオイル … 大さじ2 ・塩 … 適量 ・こしょう … 適量 ・パスタ … 200g 【作り方】 1. たらの芽を茹で、ざるにあげておく 2. パセリをみじん切りにする 3. にんにくをみじん切りにする 4. お湯を沸かし、塩を加えてパスタを茹でる 5. フライパ...

たらの芽ごぼう茶と鶏肉の炊き込みご飯のレシピと作り方 材料： - 米 2合 - 鶏もも肉 200g - たらの芽 1束 - ごぼう茶パウダー 大さじ2 - 水 400ml - しょうゆ 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 酒 大さじ2 - 塩 適量 作り方： 1. 米を研ぎ、水を入れて20分間浸け置く。 2. 鶏もも肉を一口大に切り、塩をまぶす。たらの芽は根元を切り落として洗って水気を拭き取る。 3. 圧力鍋に（2）、水、しょうゆ、みりん、酒を入れ、ごぼう茶を加えて火をつけて...

たらの芽とほうれん草の和え物のレシピと作り方 材料： - たらの芽 150g - ほうれん草 150g - 酢 大さじ2 - しょうゆ 小さじ2 - 砂糖 小さじ1 - ごま油 小さじ1 - すりごま 適量 作り方： 1. たらの芽とほうれん草を茹でて、水けをしっかり切る。 2. ボウルに酢、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れてよく混ぜる。 3. 2に茹でたたらの芽とほうれん草を入れ、和える。 4. 最後にすりごまをトッピングして完成。 ポイント： - たらの芽は柔らかくて苦味があ...

あんこうとたらの芽の和風スパゲッティのレシピと作り方 【材料（2人分）】 ・パスタ（スパゲッティ）　160g ・あんこう（切り身）　150g ・たらの芽　80g ・にんにく　1かけ ・しょうが　1かけ ・酒　適量 ・醤油　大さじ2 ・みりん　大さじ1 ・サラダ油　適量 【作り方】 1. あんこうは一口大に切り、にんにくとしょうがはみじん切りにする。 2. たらの芽は根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。 3. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、パスタを袋の表示時間通りに茹でる。 ...

たらの芽と茎わかめの和え物のレシピと作り方 【材料】 ・たらの芽 … 1袋（約100g） ・茎わかめ … 1/3束（約50g） ・ごま油 … 大さじ1 ・しょうゆ … 大さじ1 ・すりごま … 大さじ1/2 ・酢 … 小さじ1 ・砂糖 … 小さじ1/2 ・紅しょうが … 適量 【作り方】 1. たらの芽は根元を切り落とし、3cm長さに切る。 2. 茎わかめは柔らかい部分を手で簡単に裂く。 3. たらの芽を1分ほど塩水に浸し、水洗いする。 4. たらの芽と茎わかめを茹でて、冷水...

たらの芽とハヤトウリのお浸しのレシピと作り方 材料： - たらの芽 ... 150g - ハヤトウリ ... 1本 - だし汁 ... 200ml - しょうゆ ... 小さじ2 - みりん ... 大さじ1 - 砂糖 ... 小さじ1/2 作り方： 1. ハヤトウリを洗って皮をむき、斜め薄切りにする。 2. たらの芽は洗って根元を切り、塩もみして水気を絞る。 3. 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、砂糖を入れて火にかける。 4. 沸騰したら、ハヤトウリを入れて1分ほど煮る。 5...

たらの芽とアメリカンチェリーのサラダのレシピと作り方 材料： - たらの芽　100g - アメリカンチェリー　100g - レタス　1/2個分 - 玉ねぎ　1/4個 - ツナ缶水煮　1缶 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　大さじ1 - 塩　少々 - 黒こしょう　少々 作り方： 1. たらの芽は茹でておく。 2. アメリカンチェリーは種を取り、小さく切る。 3. レタスと玉ねぎは食べやすい大きさに切る。 4. ツナ缶は水気を切っておく。 5. ボウルにオリーブオイル、...