キウイ

キウイとゴールデンベリーのカクテルサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - ゴールデンベリー　1パック - アボカド　1個 - レモン果汁　大さじ1 - エキストラバージンオリーブオイル　大さじ2 - 塩・こしょう　適量 - サニーレタス　適量 レシピ： 1. キウイを皮をむき、スライスし、ボウルに入れます。 2. ゴールデンベリーを洗い、半分に切って、ボウルに入れます。 3. アボカドを半分に切り、種を取り除いて、スプーンで実の部分を取り出します。アボカドをスラ...

キウイ風味のチキンレバーペーストのレシピと作り方 材料： - 鶏レバー 200g - 玉ねぎ 1/2個 - マッシュルーム 4個 - キウイ 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - ブラックペッパー 少々 手順: 1. 鶏レバーをよく洗って水気をしっかりと拭き、塩とブラックペッパーを振って下味をつける。 2. 玉ねぎとマッシュルームを細かく刻み、キウイを皮ごとカットする。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、レバーを中火で焼きながら、玉ねぎとマッシュ...

キウイオクラの和え物のレシピと作り方 材料： - キウイ　1個 - オクラ　100g - しょうゆ　大さじ1 - 酢　大さじ1 - 砂糖　小さじ1/2 - ごま油　小さじ1/2 - 鷹の爪　1本 - 白ごま　適量 作り方： 1. キウイを皮をむき、適当な大きさに切る。 2. オクラは茹で、５mm厚さに切る。 3. ボウルにしょうゆ、酢、砂糖、ごま油、鷹の爪を入れて混ぜ、味を調整する。 4. 1と2をボウルに加え、和える。 5. 白ごまを散らし、完成。 ※冷蔵庫で1〜2時間ほど...

キウイヒラメのソテーのレシピと作り方 材料: - ヒラメフィレ 2枚 - キウイ 2個 - 薄力粉 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. ヒラメフィレに塩と黒こしょうをふり、両面に薄力粉を軽く振ります。 2. キウイを皮をむいてスライスします。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、ヒラメフィレを両面約3分ずつソテーします。 4. キウイスライスを加え、ヒラメと一緒にさらに1分ほどソテーします。 5. 皿に盛り付け、好み...

キウイブラックベリーサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ：2個 - ブラックベリー：1パック - クレソン：1/2カップ - レモン汁：1/2個分 - ハチミツ：小さじ1 - オリーブオイル：大さじ1 - 塩、コショウ：適量 作り方： 1. キウイとブラックベリーを洗い、キウイはスライス、ブラックベリーは半分に切る。 2. クレソンを洗い、食べやすい大きさに切る。 3. 別のボウルにレモン汁、ハチミツ、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作る。 4. キウ...

キウイヤーコンサラダのレシピと作り方 材料： - キウイフルーツ　2個 - ヤーコン　1本 - 紫玉ねぎ　1/2個 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　大さじ1 - 塩　少々 - 黒こしょう　適量 - ミント　適量 作り方： 1. ヤーコンは皮をむき、細かい千切りにする。 2. キウイフルーツは皮をむき、スライスする。 3. 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらして辛味を抜く。 4. ボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ合わせる。 5. 1、2、3を加え...

キウイとモロヘイヤのサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ・・・2つ - モロヘイヤ・・・1束 - トマト・・・1つ - 玉ねぎ・・・1/2つ - レモン果汁・・・大さじ2 - オリーブオイル・・・大さじ2 - 塩・・・少々 - コショウ・・・少々 作り方： 1. モロヘイヤは水洗いし、食べやすい大きさに刻む。トマトと玉ねぎも食べやすい大きさに切る。 2. キウイは皮をむき、スライスする。 3. ボウルに、モロヘイヤ、トマト、玉ねぎ、キウイを入れる。 4. 別の小さなボウ...

紫玉ねぎとキウイのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・紫玉ねぎ 1/2個 ・キウイ 2個 ・レタス 1/2株 ・クルミ 1/4カップ ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 ・ハチミツ 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 【作り方】 1. 紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしてアクを抜く。 2. キウイは皮をむき、薄くスライスする。 3. レタスは手でちぎり、クルミはカットする。 4. オリーブオイル、レモン汁、ハチミツ、塩を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 5. サラダ...

キウイとフカヒレの煮込みのレシピと作り方 材料： - フカヒレ 20グラム - 鳥肉 150グラム - キウイフルーツ 1個 - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - 生姜 1かけ - 醤油 大さじ3 - 酒 大さじ2 - 砂糖 大さじ1 - 水 600ml - サラダ油 大さじ1 作り方： 1. フカヒレは水で戻し、鳥肉は一口大に切る。 2. キウイフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。 3. 玉ねぎは縦半分に切り、スライスする。にんにくと生姜もみじん切りにする。 4....

キウイブロッコリースーパースプラウトのサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ・・・２個 - ブロッコリースーパースプラウト・・・１パック - レモン汁・・・大さじ２ - オリーブオイル・・・大さじ２ - 塩・・・適量 - 黒こしょう・・・適量 作り方： 1. キウイを皮を剥き、1cm角ぐらいに切る。 2. ブロッコリースーパースプラウトをよく洗い、水気をしっかりと切る。 3. ボウルにキウイとブロッコリースーパースプラウトを入れる。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオ...

キウイバナナスムージーボウルのレシピと作り方 【材料】 ・キウイ 2個 ・バナナ 1本 ・プレーンヨーグルト 150g ・はちみつ 大さじ1 ・グラノーラ 適量 ・シャノンベリー 適量（お好みで） 【作り方】 1. キウイとバナナを皮をむいて切り、プレーンヨーグルトに加える。 2. はちみつを加え、全てをブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。 3. スムージーボウルに流し、グラノーラを散らし、シャノンベリーを飾る。 キウイとバナナで作るスムージーに、はちみつを加えることで甘みが...

キウイと三つ葉のサラダのレシピと作り方 ＜材料＞ - キウイ　１個 - 三つ葉　１パック - レモン汁　大さじ２ - オリーブオイル　大さじ２ - 塩　少々 - 黒こしょう　少々 ＜作り方＞ 1. キウイを皮をむいて1cm角ほどに切る。 2. 三つ葉を手でちぎる。 3. ボウルにキウイと三つ葉を入れ、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを加え、よく混ぜ合わせる。 4. サラダボウルに盛り付けて完成。 【キウイと三つ葉のサラダ】は、さっぱりとした味わいが特長のサラダです。キ...

キウイすっぽんとろとろスープのレシピと作り方 材料： - すっぽんの胴肉 100g - キウイ 2個 - 玉ねぎ 1個 - にんにく 1かけ - コンソメキューブ 1個 - 水 500ml - 塩、こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ1 レシピ： 1. すっぽんの胴肉は水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 2. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 3. キウイは皮を剥き、1個をスムージー用にカットし、もう1個はスライスしておく。 4. 鍋にオリーブオイルを熱し...

グリルキウイのほっけ巻きのレシピと作り方 材料： - ほっけ 2切れ - キウイ 2個 - オリーブオイル 小さじ2 - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 作り方： 1. キウイをスライスし、種を取り除く。 2. ほっけを開いて皮を取り除き、塩と黒コショウで味をつける。 3. キウイをほっけに乗せ、巻いてとじる。 4. グリルパンにオリーブオイルをひき、巻いたほっけを並べる。 5. 両面を焼き、キウイがキツネ色になるまで焼く。 6. お好みでレモンやマヨネーズを添えて召し上がれ...

キウイケチャップチキンサラダのレシピと作り方 材料: - 鶏胸肉 2枚 - キウイケチャップ 3/4カップ - マヨネーズ 1/4カップ - 玉ねぎ 1/2個 - キウイ 2個 - レタス 1玉 - 塩・こしょう 適量 作り方: 1. 鶏胸肉を塩・こしょうで下味をつける。フライパンに油をひき、中火で両面をしっかり焼く。 2. 鶏肉を一旦取り出し、細かく切る。 3. 玉ねぎをみじん切りにし、キウイを皮を剥いて細かく切る。 4. 別のボウルで、キウイケチャップとマヨネーズを混ぜる...

- 材料（2人分）のレシピと作り方 　・キウイ 2個 　・柿 1個 　・レタス 4枚 　・ツナ缶詰 1/2缶 　・マヨネーズ 大さじ2 　・レモン汁 小さじ1/2 　・塩・こしょう 適量 　・オリーブオイル 大さじ1 1. レタスは食べやすい大きさに、キウイと柿は皮をむいて小さめに切る。 2. ボウルにツナ缶詰、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜる。 3. 1の野菜を加えて、ツナソースとよく和える。 4. 器に盛り、オリーブオイルを回しかけて完成。 キウイのみ...

キウイ ローストビーフサラダのレシピと作り方 材料： - ローストビーフ 150g - レタス 1/2個 - トマト 1個 - キウイ 1個 - オリーブオイル 大さじ1/2 - レモン汁 大さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. ローストビーフを冷蔵庫から出して30分ほど室温に戻す。 2. レタスとトマトを食べやすい大きさに切る。キウイも皮をむいてスライスする。 3. ローストビーフを薄くスライスする。 4. オリーブオイル、レモン汁、塩・こしょうをボウルに入れて混...

キウイゴーヤのオレンジソース和えのレシピと作り方 【材料】 - キウイ 2個 - ゴーヤ 1/4本 - オレンジ 1個 - しょうが（すりおろし） 小さじ1 - しょうゆ 大さじ1 - 砂糖 大さじ1 - 酢 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ1 【作り方】 1. キウイは皮をむき、適当な大きさに切る。 2. ゴーヤはヘタを切り落とし、種を取り除き、薄切りにする。 3. オレンジを搾り、汁を取り出す。 4. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを加え、しょうがを加えて香り...

キウイもやしサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - もやし 150g - レッドキャベツ 1/2個 - ミニトマト 6個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ3 - 塩、こしょう 各少々 作り方： 1. キウイは皮をむき、一口大に切る。 2. もやしは洗ってざるにあげ、水気を切る。 3. レッドキャベツは薄切りにする。 4. ミニトマトは半分に切る。 5. ボウルにキウイ、もやし、レッドキャベツ、ミニトマトを入れる。 6. 別のボウルにレモン汁、オ...

キウイさんまの甘酢煮のレシピと作り方 材料： - さんま 2尾 - キウイ 2個 - しょうが 1かけ - にんにく 1かけ - 醤油 1/4カップ - みりん 1/4カップ - 砂糖 2 tbsp - 水 1/2カップ - 青ねぎ 適量 作り方： 1. さんまは頭を落とし、内臓を取り除き、3等分に切る。 2. キウイは皮をむき、1cm幅の輪切りにする。 3. しょうがとにんにくは薄切りにする。 4. 鍋に醤油、みりん、砂糖、水を入れて火にかけ、煮立たせる。 5. 煮立ったら...

キウイとイカの和風サラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - イカ 1杯 - アボカド 1/2個 - きゅうり 1/2本 - レタス 数枚 - 塩 少々 - 白ごま 適量 ドレッシング用材料： - しょうゆ 大さじ1 - 酢 大さじ1 - みりん 大さじ1/2 - オリーブオイル 大さじ2 作り方： 1. イカを茹でて適当な大きさに切り、塩を振る。 2. キウイはピールして適当な大きさに切り、アボカドも皮を剥いて適当な大きさに切る。 3. きゅうりとレタスは食べやす...

キウイぶどうサラダのレシピと作り方 材料: - キウイ 2個 - ぶどう 1房 - レタス 4枚 - オリーブオイル 小さじ2 - レモン汁 小さじ1 - 塩こしょう 適量 作り方: 1. キウイは皮をむき、薄くスライスします。 2. ぶどうは房から外して、半分にカットします。 3. レタスは洗って、食べやすい大きさにちぎります。 4. ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩こしょうを入れ、混ぜ合わせます。 5. キウイ、ぶどう、レタスをボウルに加え、さっくりと混ぜ合わせます。...

キウィとニラの酸味スパイシーチキンのレシピと作り方 【材料】 - 鶏もも肉　200g - キウイ　1個 - ニラ　適量 - ガーリック　１かけ - タバスコ　小さじ1/2 - オイスターソース　大さじ1 - オリーブオイル　適量 - 塩　少々 【レシピ】 1. 鶏もも肉を一口大に切り、塩を振る。キウイを皮を剥き、スプーンで切る。ニラを適量に切る。 2. フライパンにオリーブオイルをひき、刻んだガーリックを炒める。 3. 鶏肉を加え、たっぷり炒める。 4. キウイ、ニラを加え、...

キウイココナッツオイルスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - バナナ 1本 - ココナッツオイル 大さじ1 - 蜂蜜 適量 - アイスキューブ 適量 レシピ： 1. キウイを皮をむいて、適当な大きさに切ります。 2. バナナは皮をむいて、スライスします。 3. ミキサーに、キウイ、バナナ、ココナッツオイル、蜂蜜を入れます。 4. 上からアイスキューブを入れ、さらにミキサーにかけます。 5. スムージーが滑らかになったら、グラスに注ぎます。 このキウイココナッ...

キウイ 塩昆布サラダのレシピと作り方 材料: - キウイ 2個 - 塩昆布 20g - サニーレタス 1/2玉 - 大葉 5枚 - ゴマ 適量 ドレッシング材料: - 酢 30ml - しょうゆ 小さじ1 - 砂糖 小さじ1 手順: 1. キウイは皮をむき、スライスしておく。 2. 塩昆布は細かく刻んでおく。 3. サニーレタスを手でちぎり、大葉は千切りにする。 4. ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。 5. サニーレタス、大葉、キウイ、塩昆布を器に盛る。 6. ドレッシ...

キウイと片栗粉のサクサク揚げのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - 片栗粉 100g - 水 150ml - 揚げ油 適量 作り方： 1. キウイは皮をむき、厚さ約1cmの輪切りにする。 2. 片栗粉と水をよく混ぜる。 3. 揚げ油を鍋に入れ、中火で熱する。 4. キウイの輪切りを片栗粉の衣で包み、揚げ油に入れる。 5. 1分ほど揚げたら、油から取り出してキッチンペーパーで余分な油を取り除く。 6. あつあつのうちに召し上がれ！ ポイント： - 揚げ油の温度が高すぎる...

キウイとかいわれ大根の和風サラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - かいわれ大根 1/2本 - レタス 1/4個 - しょう油 大さじ2 - すりごま 大さじ1 - 酢 大さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 作り方： 1. かいわれ大根を皮をむき、細かく切る。 2. キウイを皮をむき、1cm程度の厚さに切る。 3. レタスを手でちぎり、器に盛り付ける。 4. 別のボールにしょう油、すりごま、酢、砂糖を混ぜる。 5. 1と2を加え、和える。 6. 4を3にかけ、完成！ ...

キウイカリフラワーのヘルシーサラダのレシピと作り方 材料： - カリフラワー 1/2個 - キウイ 2個 - オリーブオイル 小さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - コショウ 少々 - マッシュルーム 4個 - リーフレタス 適量 作り方： 1. カリフラワーを小さめに切り、茹でます。茹でた後、冷水に放って冷ます。 2. キウイは皮をむき、小さめにカットし、マッシュルームもスライスします。 3. ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れ、よく混...

キウイと金時草の和風サラダのレシピと作り方 材料： - キウイ：2個 - 金時草：1/2カップ - 人参：1/2本 - きゅうり：1/2本 - 青じそ：3枚 - ゴマ油：大さじ1 - 醤油：大さじ1/2 - みりん：大さじ1/2 - おろししょうが：小さじ1/2 - 塩：少々 作り方： 1. 金時草は茹でて水に冷やし、ざく切りにする。 2. 人参ときゅうりは千切りにする。 3. キウイは皮をむき、小さく切る。 4. 青じそも細かく刻む。 5. ボウルにゴマ油、醤油、みりん、お...

キウイ酢を使ったふぐのポケボウルのレシピと作り方 材料： - 150gのふぐの切り身 - 1個の大きなキウイ - 1/4カップのキウイ酢 - 1/4カップのしょうゆ - 小さじ1のごま油 - 1/4カップの刻んだ緑ネギ - チリパウダー、塩、こしょう 作り方： 1. ポケボウルの具材を作る前に、ふぐを30分間冷水に漬けて血抜きをすることをお勧めします。 2. ふぐの皮と身を別々に切り、身を細かく切って器に盛ります。 3. キウイを皮をむいて細かく切り、ふぐの上にのせます。 4...