キウイ

キウイといちじくのサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - いちじく　2個 - レタス　適量 - ベビーリーフ　適量 - 白ワインビネガー　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　少々 - コショウ　少々 手順： 1. キウイといちじくを洗い、皮を剥き、食べやすい大きさに切る。 2. レタスとベビーリーフを洗い、水分を切る。 3. キウイ、いちじく、レタス、ベビーリーフをボウルに入れ、軽く混ぜる。 4. 別のボウルに白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、コ...

グリルキウイサーモンのレシピと作り方 材料: - サーモンフィレ（150g） - キウイフルーツ（2個） - 紅玉ねぎ（1/4個） - ハチミツ（大さじ1） - オリーブオイル（大さじ2） - 塩（少々） - 黒こしょう（少々） 作り方: 1. キウイフルーツを皮を剥いてスライスし、紅玉ねぎもスライスする。 2. サーモンフィレに塩と黒こしょうを振って、ハチミツとオリーブオイルを全体に塗る。 3. グリルパンなどでサーモンフィレとキウイ、紅玉ねぎを両面に焼き色がつくまで焼く。...

キウイかぼすスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - かぼす 1個 - ヨーグルト 1カップ - 水 1/2カップ - 氷適量 レシピ： 1. キウイとかぼすを皮をむいて適当な大きさに切ります。 2. 切ったキウイとかぼす、ヨーグルト、水、氷をミキサーに入れて混ぜます。 3. スムージーがなめらかになるように混ぜ続けます。 4. ガラスに注ぎ、冷たい状態でお楽しみください。 このスムージーは、キウイとかぼすのフルーティーな味わいと、ヨーグルトのクリーミーな味わ...

キウイときなこのパフェのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - 生クリーム 200ml - 砂糖 大さじ2 - きなこ 適量 - グラノーラ 適量 作り方： 1. キウイを皮をむき、薄切りにする。 2. 生クリームと砂糖を泡立てる。 3. グラスにキウイを敷き詰める。 4. その上に生クリームを乗せ、きなこをふりかける。 5. 3と4を重ねて、グラノーラで仕上げる。 完成したキウイときなこのパフェは、甘さと酸味がほどよく調和した美味しいデザートです。きなことグラノーラが...

キウイピーマンの肉詰めのレシピと作り方 材料： - ピーマン 4個 - 牛ひき肉 200グラム - 無塩バター 30グラム - 玉ねぎ 1/2個、細かく切る - ニンニク 2かけ、みじん切り - 玄米 1カップ - キウイ 1個、みじん切り - フレッシュパセリ 1/4カップ、みじん切り - 塩、胡椒 各適量 レシピ： 1. オーブンを200℃に予熱する。 2. ピーマンの上部を切り落とし、中身を取り出す。 3. 玉ねぎとニンニクを無塩バターで炒め、牛ひき肉を加え、肉が茶色に...

キウイと紫キャベツのスープのレシピと作り方 材料： - 紫キャベツ 1/2個 - キウイ 2個 - 玉ねぎ 1/2個 - コンソメキューブ 1個 - 水 500ml - オリーブオイル 大さじ1 - 塩こしょう 適量 レシピ： 1. 紫キャベツと玉ねぎを細かく刻んで、オリーブオイルで炒めます。 2. キウイを皮ごと包丁で刻み、紫キャベツと一緒に炒めます。 3. コンソメキューブを水に溶かし、2の野菜に加えて煮ます。 4. 野菜が柔らかくなったら、塩こしょうで味を調えます。 5...

キウイとしらす干しのカルパッチョのレシピと作り方 【材料】 - キウイ 2個 - しらす干し 50g - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - 黒胡椒 適量 - チーズ 適量 【作り方】 1. キウイは皮を剥き、スライスする。 2. しらす干しは水に10分程度浸してアク抜きし、水気を切る。 3. レモンは半分に切り、絞って汁を取る。 4. 別のボウルでオリーブオイルを入れ、レモン汁、塩、黒胡椒を加えて混ぜる。 5. 1のキウイと2のしらす干しを器に...

キウイ バジルパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - キウイ 2個 - 新鮮なバジル ½カップ - オリーブオイル 2テーブルスプーン - パルメザンチーズ ½カップ - 塩 1ティースプーン - 黒コショウ 1/2ティースプーン 作り方： 1. スパゲッティを茹でます。塩を1ティースプーン加えた鍋に沸騰した水でパッケージの指示通りに茹でます。 2. キウイを皮を剥き、薄くスライスします。 3. バジルを洗い、茎を取り除きます。 4. パスタを茹で上が...

太刀魚とキウイの優しい酸味和えのレシピと作り方 材料： - 太刀魚フィレ 2枚 - キウイ 2個 - しょうゆ 大さじ2 - 酢 大さじ1 - 砂糖 小さじ1 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩、こしょう 適量 - みつば（もしくはパセリ） 適量 作り方： 1. 太刀魚フィレを塩こしょうで下味をつけ、軽くオリーブオイルを塗る。 2. フライパンで両面をこんがり焼き、網目模様ができるまで加熱する。 3. キウイを皮ごと一口大に切る。 4. 別のボウルでしょうゆ、酢、砂糖を混ぜ...

キウイとはまぐりの和風パスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 120g - オリーブオイル 大さじ1 - ガーリックチップス 1/2 tsp - 牡蠣の水煮缶 1缶 (100g程度) - 白ワイン 50ml - 鷹の爪 1本 - 刻んだパセリ 適量 - 塩、こしょう 適量 - キウイ 1個 レシピ: 1. スパゲッティを表示された時間通りにゆでてください。 2. 別のフライパンにオリーブオイルを注ぎ、ガーリックチップスを入れて、香りを出してください。 3. 缶詰の牡...

キウイとあおさの和風フルーツサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - あおさ　1/2カップ - シラス　大さじ2 - ごま油　大さじ1 - 酢　大さじ1 - しょうゆ　小さじ1 - はちみつ　小さじ1 レシピ： 1. キウイは皮をむき、薄切りにする。 2. あおさはよく洗い、水気を切る。 3. シラスはあらかじめ水にさらしてから、水気を切っておく。 4. ボウルにごま油、酢、しょうゆ、はちみつを入れ、よく混ぜる。 5. 1と2を加え、ソースとよく和える。 6. 最...

キウイ ルイボスティー ローストチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏肉 500g - キウイ 2個 - ルイボスティーバッグ 2個 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 作り方： 1. オーブンを170度に予熱する。 2. 鶏肉に塩と黒こしょうをまぶす。 3. キウイを皮ごと1cm角に切り、鶏肉に散らす。 4. ルイボスティーバッグを開いて鶏肉に散らす。 5. オリーブオイルをかけて全体になじませる。 6. オーブンで約45分〜1時間焼く...

キウイとビーポーレンのチキンサラダのレシピと作り方 材料： - 鶏胸肉 200g - キウイ 2個 - ビーポーレン 50g - レタス 1/2個 - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/4個 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ2 - 塩 適量 - 黒コショウ 適量 作り方： 1. 鶏胸肉を茹でて、ほぐす。 2. キウイを皮ごとスライスする。 3. ビーポーレンを軽く炒める。 4. レタス、トマト、玉ねぎを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。 5. オリーブオイ...

キウイともち麦のサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - もち麦 1カップ - 紫玉ねぎ 1/2個 - アボカド 1個 - マッシュルーム 4個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - 黒胡椒 適量 作り方： 1. もち麦を袋の説明通りに調理し、冷ます。 2. キウイは皮をむいて薄くスライスし、紫玉ねぎも薄切りにする。 3. アボカドを切り、マッシュルームはスライスする。 4. すべての材料を大きめのボウルに入れる。 5. 別のボウ...

キウイとチンゲン菜のサラダのレシピと作り方 材料: - チンゲン菜　1/2株 - キウイ　2個 - レモン汁　小さじ2 - オリーブオイル　大さじ1 - 塩　少々 - 黒胡椒　少々 レシピ: 1. チンゲン菜を茹で、水に取りお湯を切る。 2. キウイを皮をむき、スライスする。 3. ボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れ、よく混ぜ合わせる。 4. 2と1をボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。 5. お好みで更に塩や黒胡椒で味を整える。 6. 冷蔵庫で冷やしたら、完成...

キウイと塩麹の和風サラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 1個 - にんじん 1本 - きゅうり 1/2本 - サラダ菜 1/2パック - 塩麹 大さじ1 - 酢 大さじ1 - ごま油 小さじ1 - しょうが 1かけ 作り方： 1. キウイは皮をむいて半分に切り、種を取り除いて薄切りにします。 2. にんじんときゅうりは薄切りにします。 3. サラダ菜は食べやすい大きさに切って水にさらします。 4. しょうがはみじん切りにしておきます。 5. ボウルに塩麹、酢、ごま油、し...

キウイ ローヤルゼリー タルトのレシピと作り方 材料： - キウイ 4個 - 砂糖 50g - 寒天 10g - 紅茶 200ml - ローヤルゼリー 50g - タルト生地 1枚 作り方： 1. タルト生地を流し型に敷き、フォークで数カ所穴を開ける。 2. 170度のオーブンで15分程度焼き、冷ます。 3. キウイを皮をむき、1個を薄くスライスし、残る3個をすりつぶす。 4. 紅茶を温め、ローヤルゼリーを加えて溶かし、冷ます。 5. 寒天を40mlの水で溶き、残りの水と砂糖...

キウイときびなごの和風ステーキのレシピと作り方 材料： - きびなごの切り身 2枚 - 塩、こしょう 適量 - キウイ 2個 - 塩漬け梅干し 2個 - しょうゆ 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 砂糖 大さじ1 - ごま油 小さじ1 - かつお節 適量 作り方： 1. きびなごの切り身に塩とこしょうを振り、両面に香ばしく焼き付ける。 2. キウイを皮ごとスライスし、塩漬け梅干しと一緒にミキサーでペースト状にする。 3. しょうゆ、みりん、砂糖、ごま油を加えてさらに混ぜ合わ...

キウイ酢を使ったふぐのポケボウルのレシピと作り方 材料： - 150gのふぐの切り身 - 1個の大きなキウイ - 1/4カップのキウイ酢 - 1/4カップのしょうゆ - 小さじ1のごま油 - 1/4カップの刻んだ緑ネギ - チリパウダー、塩、こしょう 作り方： 1. ポケボウルの具材を作る前に、ふぐを30分間冷水に漬けて血抜きをすることをお勧めします。 2. ふぐの皮と身を別々に切り、身を細かく切って器に盛ります。 3. キウイを皮をむいて細かく切り、ふぐの上にのせます。 4...

キウイヨーグルトスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - プレーンヨーグルト 1カップ - バナナ 1本 - アーモンドミルク 1/2カップ - ハチミツ 大さじ1 - 氷キューブ 10個 作り方： 1. キウイは皮をむき、スライスします。 2. バナナをスライスします。 3. ミキサーにキウイ、ヨーグルト、バナナ、アーモンドミルク、ハチミツ、氷キューブを入れます。 4. ミキサーを動かして、スムージーが滑らかになるまで混ぜます。 5. スムージーをグラスに注...

キウイとたらの芽の和風サラダのレシピと作り方 【材料】 ・キウイ 2個 ・たらの芽 1袋 ・しょうゆ 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 適量 【作り方】 1. キウイは皮をむき、スライスする。 2. たらの芽は塩茹でし、水にとって水分をしっかりと切る。 3. ボウルに、しょうゆ・みりん・ごま油を混ぜ合わせる。 4. 1と2を加え、全体をよく混ぜ合わせる。 5. 最後に白ごまを散らして完成。 【ポイント】 たらの芽は塩茹ですることで、苦味が抑えられて美...

キウイイワシ丼のレシピと作り方 材料： - イワシ 4切れ - 塩 少々 - ご飯 2合 - キウイ果汁 100ml - みりん 50ml - 酒 50ml - 砂糖 大さじ1 - キウイフルーツ 1個 - 黒胡椒 少々 - 緑のり 適量 レシピ： 1. イワシのうろこと内臓を取り除き、水洗いして水気を拭き取ります。 2. イワシに塩をふって5分〜10分程度置き、その間に、キウイフルーツを皮をむき、小さく切っておきます。 3. ご飯を炊き、イワシを焼きます。 4. キウイ果汁...

キウイ 塩昆布サラダのレシピと作り方 材料: - キウイ 2個 - 塩昆布 20g - サニーレタス 1/2玉 - 大葉 5枚 - ゴマ 適量 ドレッシング材料: - 酢 30ml - しょうゆ 小さじ1 - 砂糖 小さじ1 手順: 1. キウイは皮をむき、スライスしておく。 2. 塩昆布は細かく刻んでおく。 3. サニーレタスを手でちぎり、大葉は千切りにする。 4. ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。 5. サニーレタス、大葉、キウイ、塩昆布を器に盛る。 6. ドレッシ...

キウイ タイガーナッツ サラダのレシピと作り方 材料: - キウイ　2個 - ベビーリーフ　50g - タイガーナッツ　50g - トマト　1個 - レッドオニオン　1/2個 - リンゴ酢　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩 - コショウ 作り方: 1. キウイを皮を剥き、スライスし、器に盛る。 2. ベビーリーフをキウイの上に散らす。 3. タイガーナッツをフライパンで焦げ目がつくまで炒め、キウイとベビーリーフの上に散らす。 4. トマトをスライスし、レッドオニ...

キウイときくらげのさっぱりサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - きくらげ 30g - レタス 4枚 - トマト 1個 - 白ごま 大さじ1 - 醤油 大さじ1 - 酢 大さじ1/2 - 砂糖 小さじ1/2 作り方： 1. きくらげは水で戻して水気を絞り、細かく刻んでおく。 2. キウイは皮をむき、厚さ1cm程度にスライスする。 3. レタスは手でちぎってお皿に盛り付ける。 4. トマトは適当な大きさに切ってお皿に盛り付ける。 5. きくらげをお皿に加え、その上...

キウイ マコモダケの和風サラダのレシピと作り方 材料： -　キウイ　1個 -　マコモダケ　1パック -　水菜　適量 -　白いりごま　大さじ１ -　酢　大さじ１ -　しょうゆ　大さじ１ -　醤油　少々 手順： 1. キウイは皮を剥き、適当な大きさに切ります。 2. マコモダケは水で洗って、食べやすい大きさに切ります。 3. 水菜は洗って水気を切ります。 4. ボウルに1,2,3を入れ、白いりごまを加えます。 5. 別のボウルに酢、しょうゆ、醤油を混ぜ、和えたあと、4にかけます。...

キウイとごぼうの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - キウイ 2個 - ごぼう 1本 - にんじん 1本 - きゅうり 1/2本 - しょうが 1片（みじん切りにする） - 酢 50ml - 砂糖 50g - しょうゆ 大さじ1 - ごま油 大さじ1 【作り方】 1. ごぼうを皮付きのまま薄切りにし、きゅうりとにんじんも薄切りにする。 2. キウイは皮をむき、適当な大きさに切る。 3. フライパンにごま油を入れ、しょうがを加えて香りを出す。 4. 2で切った野菜を加え、弱...

キウイともずくのさっぱり冷や汁のレシピと作り方 【材料】 ・キウイ……2個 ・もずく……50g ・だし汁……500ml ・しょうゆ……大さじ1 ・みりん……大さじ1 ・すりおろし生姜……小さじ1 ・白ごま……適量 ・青じそ……適量 【作り方】 1. もずくは水にさらし、塩をふってもみ洗いし、水に30分ほど浸けて塩抜きする。 2. キウイは皮をむき、スプーンなどで球状にくりぬくように取り出す。 3. 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、すりおろし生姜を入れて火にかけ、沸騰したらもずく...

キウイ ブンタン・カレーのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - ブンタン　1個 - 玉ねぎ　1個 - にんにく　2かけ - 生姜　1かけ - トマト　2個 - カレー粉　大さじ2 - ココナッツミルク　400ml - オリーブオイル　適量 - 塩　小さじ1 レシピ： 1. キウイとブンタンを皮をむき、キウイは5mm厚さに切り、ブンタンは薄切りにします。 2. 玉ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにします。トマトは粗みじん切りにします。 3. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉...

キウイめかぶサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - めかぶ　適量 - きゅうり　1本 - トマト　1個 - 酢　大さじ2 - 塩　小さじ1/2 - 砂糖　小さじ1/2 - オリーブオイル　大さじ1 作り方： 1.キウイは皮をむき、5mm厚さにスライスします。 2.めかぶは水で戻し、適当な大きさに切ります。 3.きゅうりは薄くスライスし、トマトは食べやすい大きさにカットします。 4.ボウルに酢、塩、砂糖、オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせます。 5.野菜とめかぶを加...