ブルーベリー

ブルーベリー レモン タルトのレシピと作り方 材料： - 200g グラハムクラッカー - 100g バター - 500g クリームチーズ - 100g 砂糖 - 3個 卵 - 1個 レモンの皮 - 1/4カップ レモンジュース - 1カップ ブルーベリージャム - 1/2カップ ブルーベリー 作り方： 1. オーブンを180度に予熱する。 2. グラハムクラッカーを細かく砕いて、バターと混ぜ合わせる。薄く敷き詰めたパイ型に入れ、軽く押し固める。 3. クリームチーズと砂糖を...

ブルーベリー アサイースムージーのレシピと作り方 材料： - ブルーベリー 1/2カップ - アサイーパウダー 1スプーン - ヨーグルト 1/2カップ - アーモンドミルク 1/2カップ - アイスキューブ 4個 レシピ： 1.ブルーベリー、アサイーパウダー、ヨーグルト、アーモンドミルクをミキサーに入れてよく混ぜます。 2.アイスキューブを入れ、もう一度よく混ぜます。 3.スムージーがよく混ざるまで、さらに1分間ブレンドします。 4.スムージーをグラスに注ぎ、お召し上がりく...

ブルーベリー レバー パテ のレシピと作り方 【材料】 -鶏レバー 250g -紫玉ねぎ 1個 -にんにく 2かけ -バター 50g -ミルク 50ml -ブルーベリー ジャム 大さじ2 -オリーブオイル 大さじ2 -塩・こしょう 適量 【レシピ】 1.鶏レバーを塩・こしょうで下味をつける。 2.紫玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、バターとオリーブオイルで炒める。 3.玉ねぎが透き通ってきたら、鶏レバーを加えて中火で炒める。 4.レバーが火が通ったら、ミルクを加えて弱火で10...

ブルーベリーこごみサラダのレシピと作り方 材料： - こごみ　1/2束 - ブルーベリー　1/2カップ - 赤玉ねぎ　1/4個 - 白ごま　適量 - ピンクペッパー　適量 ドレッシング： - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - ハチミツ　小さじ1 - 塩　ひとつまみ 作り方： 1. こごみは洗って水気を切り、食べやすい大きさに切る。 2. 赤玉ねぎは薄切りにする。 3. ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 4. こごみ、ブルーベリー、赤玉ねぎをボウルに入れ、...

ブルーベリーとニラのチキンカレーのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 2枚 - オリーブオイル 大さじ1 - 玉ねぎ 1/2個 - にんにく 1かけ - 生姜 1かけ - カレー粉 大さじ1 - ココナッツミルク 200ml - ブルーベリー 1カップ - ニラ 1/2束 - 塩こしょう 適量 作り方： 1. 鶏もも肉は食べやすい大きさにカットし、塩こしょうで下味をつける。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒める。 3. 玉ねぎ、にんにく、生姜を加え炒める。 4. カ...

ブルーベリーぶどうソースのチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - 塩、こしょう 少々 - オリーブオイル 大さじ1 - にんにく 2かけ - ブルーベリー 1カップ - ぶどう 1カップ - 砂糖 大さじ1 - 醤油 大さじ2 - バルサミコ酢 大さじ1 - 水 1/4カップ レシピ： 1. 鶏もも肉に塩、こしょうをふって、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。 2. 鶏肉がこんがりと焼けたら、取り出して、フライパンに刻んだにんにくを入れて香りを出す。 3....

ブルーベリー入りさつまいもホットケーキのレシピと作り方 材料： - さつまいも　1本 - 薄力粉　１カップ - ベーキングパウダー　小さじ1 - 砂糖　大さじ2 - 牛乳　1/2カップ - 卵　1個 - ブルーベリー　適量 - バター　適量 作り方： 1. さつまいもはレンジで加熱し、皮をむいた後に泥状になるまで潰す。 2. ボウルにさつまいも、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、卵を入れよく混ぜる。 3. フライパンにバターを溶かし、１枚あたり適量の生地を流し入れ、中火...

ブルーベリー豆苗サラダのレシピと作り方 【材料】 - 豆苗 1/2袋 - ブルーベリー 1パック - 紫玉ねぎ 1/2個 - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 適量 【作り方】 1. 豆苗は根元を取り除き、洗って食べやすい大きさに切る。 2. ブルーベリーは洗って水気をしっかり拭き取り、2つに切る。 3. 紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして辛みを取る。 4. レモンは半分の果汁を絞り、種を取り除く。 5. ボウルにオリーブオ...

ブルーベリー ノニのヘルシー スムージーのレシピと作り方 材料： - ノニジュース 1カップ - ブルーベリー 1/2カップ - プレーンヨーグルト 1/2カップ - バナナ 1本 - アーモンドミルク 1/2カップ - アグaveシロップ 1ティースプーン - 氷 1カップ 作り方： 1. ブレンダーに、ノニジュース、ブルーベリー、プレーンヨーグルト、バナナ、アーモンドミルク、アグaveシロップ、氷を入れる。 2. 電源を入れ、すりつぶし始める。 3. スムージーが滑らかに...

ブルーベリー黒酢チキンのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 4枚 - ブルーベリージャム 1/4カップ - 黒酢 1/4カップ - 醤油 2 tbsp - オリーブオイル 1 tbsp - 塩こしょう 適量 - にんにく 2かけ（みじん切り） - セージ 1 tbsp（みじん切り） 手順: 1. 鶏肉を平たくしたら、塩こしょうをふって下味をつける。 2. ブルーベリージャム、黒酢、醤油、にんにく、セージをすべて混ぜ合わせる。 3. 1枚の鶏肉に1/4量のソースを塗り、もう1...

ブルーベリー ユーグレナスムージーのレシピと作り方 材料: - ブルーベリー 100g - ユーグレナ粉末 5g - プレーンヨーグルト 100ml - ハチミツ 大さじ1 - 水 50ml レシピ: 1. ブルーベリーを洗って水分を切り、ミキサーに入れます。 2. ユーグレナ粉末を水に溶かし、ブルーベリーに加えます。 3. プレーンヨーグルトとハチミツを加え、さらにミキサーで混ぜます。 4. スムージーが滑らかになるまでミキサーを回します。 5. グラスに注ぎ、冷蔵庫で冷や...

ブルーベリー デコポンのスムージーのレシピと作り方 材料： - ブルーベリー：100g - デコポン：1個 - ヨーグルト：100ml - アーモンドミルク：100ml - ハチミツ：お好みで レシピ： 1. ブルーベリーを洗って水気を切り、デコポンを上から半分までむいて果汁を絞り出す。 2. ブレンダーにブルーベリー、デコポン果汁、ヨーグルト、アーモンドミルクを入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。 3. グラスに注ぎ、ハチミツで味を調える。 4. 出来上がり！ ヘルシーな材...

ブルーベリー高麗人参のチアプディングのレシピと作り方 材料： - 水 1カップ - ココナッツミルク 1缶 - 高麗人参粉末 大さじ1 - キビ砂糖 大さじ2 - バニラエキス 小さじ1 - チアシード 大さじ3 - ブルーベリー 適量 作り方： 1. 小鍋に水を加えて、高麗人参粉末を混ぜ、沸騰させます。 2. 砂糖を加え、溶かし、バニラエキスを加え、かき混ぜます。 3. 沸騰後、ココナッツミルクを加え、よく混ぜます。 4. 中火で数分間加熱し、チアシードを加え、よく混ぜ合わ...

ブルーベリー麩のオートミールパンケーキのレシピと作り方 【材料】 ・オートミール 1カップ ・麩 1/2カップ ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・砂糖 大さじ2 ・卵 1個 ・牛乳 1/2カップ ・ブルーベリー 1/2カップ ・バター 適量 【レシピ】 1.ボウルにオートミール、麩、ベーキングパウダー、塩、砂糖を入れて混ぜる。 2.別のボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜる。 3.1のボウルに2を入れ、よく混ぜてブルーベリーを加え、さらに混ぜる。 4.フライパ...

ブルーベリーカレイのレシピと作り方 材料： - カレイの切り身　４枚 - ブルーベリー　１カップ - 玉ねぎ　１個 - トマト缶　１缶 - オリーブオイル　大さじ２ - ガーリックパウダー　小さじ１ - オレガノ　小さじ１ - 塩　適量 - コショウ　適量 手順： １．フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを加えます。 ２．玉ねぎを加え、スライスして炒めます。 ３．ブルーベリーを加えて、約５分間煮込みます。 ４．カレイの切り身に、ガーリックパウダー、オレガノ、塩、コショウを散...

ブルーベリー ムール貝スパゲッティのレシピと作り方 材料: - ムール貝 500g - スパゲッティ 400g - 生のブルーベリー 1カップ - バター 50g - オリーブオイル 大さじ2 - ニンニク 2かけ - サワークリーム 1/4カップ - パセリ 適量 - 塩、コショウ 適量 レシピ: 1. ムール貝を洗い、鍋に入れて強火で加熱します。蓋をして5分間ゆで、開いたら取り出します。閉じた貝は不良品です。 2. スパゲッティをフルボイルします。湯を捨てて冷水で熱い湯を...

ブルーベリー サフラン ケーキのレシピと作り方 材料: - バター 120g - 砂糖 150g - 卵 2個 - 薄力粉 200g - ベーキングパウダー 2 tsp - サフラン 1 tsp - 牛乳 50ml - バニラエッセンス 1 tsp - ブルーベリー 100g 手順: 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. 無塩バターと砂糖をボウルに入れ、クリーム状になるまで混ぜ合わせる。 3. 卵を1個ずつ加え、よく混ぜる。 4. 薄力粉、ベーキングパウダー、サフランを...

ブルーベリークレソンとエビのサラダのレシピと作り方 材料： - ブルーベリー 1 カップ - クレソン 2 カップ - エビ 8-10 個 - グリーンオリーブ 1/4 カップ - トマト 1 個 - レモン 1/2 個 - オリーブオイル 大さじ 2 - 塩 小さじ 1/4 - 黒コショウ 小さじ 1/4 レシピ： 1. ブルーベリーを洗い、水を切る。 2. クレソンを洗い、水を切る。 3. エビを茹でて、殻をむく。 4. トマトを切り、グリーンオリーブと一緒にボウルに入れ...

ブルーベリーコールラビサラダのレシピと作り方 材料： - コールラビ 1個 - ブルーベリー 1カップ - アーモンド 1/4カップ - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒胡椒 少々 作り方： 1. コールラビを皮を剥き、千切りにする。 2. ボウルにコールラビ、ブルーベリー、アーモンドを入れる。 3. 別のボウルにレモンの汁、オリーブオイル、ハチミツ、塩、黒胡椒を混ぜ合わせる。 4. 3を1に加え、よく混ぜる...

ブルーベリー キャビアとカマンベールチーズのタルトのレシピと作り方 【材料】 - タルト生地：小麦粉 150g、バター 75g、砂糖 30g、卵黄 1個、塩 小さじ1/4 - カマンベールチーズ 150g - 生クリーム 100ml - レモン汁 小さじ1/2 - ブルーベリー キャビア 大さじ2 - シュガー 少々 - ミント（飾り用） 【レシピ】 (1) タルト生地を作る。 小麦粉、バター、砂糖、卵黄、塩をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。 ひとまとにし、ラップで包んで冷蔵...

ブルーベリーフレンチトーストのレシピと作り方 材料: - パン4枚 - 卵3個 - 牛乳1/2カップ - グラニュー糖1/4カップ - バニラエッセンス小さじ1 - ブルーベリー1/2カップ - 生クリーム1/4カップ - メープルシロップ適量 手順: 1. ボウルに卵、牛乳、グラニュー糖、バニラエッセンスを入れて混ぜます。 2. パンを1.5cm~2cm厚さに切ります。 3. フライパンにバターを溶かして、パンを入れて両面を焼きます。 4. パンを皿に盛りつけ、4つのトース...

ブルーベリー スプラウト サラダのレシピと作り方 【材料】 - ブルーベリー　50g - スプラウト　50g - 刻んだアーモンド　適量 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　小さじ1 - 塩　少々 【レシピ】 1. ブルーベリーを軽く洗い、スプラウトと一緒にボウルに入れる。 2. 刻んだアーモンドを加える。 3. 別のボウルでオリーブオイル、レモン汁、塩を混ぜ合わせる。 4. 3を1のボウルにかけ、サラダをよく混ぜる。 完成です。ブルーベリーとスプラウトのヘルシーなサ...

ブルーベリー 麦茶グラノーラのレシピと作り方 材料： - オートミール 2カップ - ハニー 1/3カップ - シナモン 小さじ1 - クランベリー 1/2カップ - ローリエの葉 2枚 - カボチャの種 1/2カップ - ブルーベリー 1/2カップ - カシューナッツ 1/2カップ - 麦茶 1/2カップ レシピ： 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. オートミール、ハニー、シナモン、クランベリー、ローリエの葉、カボチャの種、カシューナッツを混ぜ合わせる。 3. オー...

ブルーベリー豆板醤炒めのレシピと作り方 【材料】 - 牛肉：150g - にんにく：1かけ - オニオンスライス：1/2個 - 赤パプリカ：1/2個 - グリーンビーンズ：適量 - ブルーベリー：半カップ - 豆板醤：大さじ1 - 醤油：小さじ1 - 砂糖：小さじ1/2 - 鶏がらスープの素：小さじ1/2 - オリーブオイル：大さじ1 【レシピ】 1. 牛肉を食べやすい大きさに切り、醤油、砂糖、鶏がらスープの素を加えて10分ほど漬け込んでおく。 2. 赤パプリカ、グリーンビー...

ブルーベリーアメリカンチェリー スムージーのレシピと作り方 材料： - ブルーベリー 1カップ - アメリカンチェリー 1カップ - ヨーグルト 1/2カップ - バナナ 1本 - アーモンドミルク 1/2カップ - はちみつ 大さじ1 作り方： 1. ブルーベリー、アメリカンチェリー、バナナをカットし、ミキサーに入れます。 2. ヨーグルト、アーモンドミルク、はちみつを加え、全てを完全に混ぜ合わせます。 3. 滑らかになるまで、ミキサーで約1分間混ぜ合わせます。 4. スム...

ブルーベリー片栗粉の和風パンケーキのレシピと作り方 【材料】 ・ブルーベリー 100g ・薄力粉 100g ・片栗粉 25g ・ベーキングパウダー 5g ・グラニュー糖 25g ・卵 1個 ・牛乳 120ml ・サラダ油 適量 【作り方】 1. ボウルに薄力粉、片栗粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖を入れて混ぜ合わせる。 2. 別のボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。 3. 2に牛乳を加え、さらに混ぜ合わせる。 4. 1を3に加え、全体が滑らかになるまで混ぜる。 5. ブルー...

ブルーベリーとはまぐりの炒飯のレシピと作り方 【材料（2人分）】 ・ごはん：2杯 ・はまぐり：200g ・玉ねぎ：1/2個 ・人参：1/2本 ・黄パプリカ：1/2個 ・赤パプリカ：1/2個 ・ブルーベリー：1/4カップ ・卵：2個 ・醤油：大さじ1 ・塩：少々 ・コショウ：少々 ・サラダ油：適量 【レシピ】 1.はまぐりは塩水で洗って砂抜きをする。 2.玉ねぎ、人参、黄パプリカ、赤パプリカをそれぞれ一口大に切る。 3.卵は溶きほぐしておく。 4.フライパンにサラダ油を熱し、2...

ブルーベリーくるみのオートミールクッキーのレシピと作り方 【材料】 ・オートミール　１カップ ・くるみ　半カップ ・ブルーベリー　半カップ ・薄力粉　半カップ ・ベーキングパウダー　小さじ１ ・塩　小さじ１／４ ・砂糖　３／４カップ ・バター　１／２カップ ・卵　１個 ・バニラエッセンス　小さじ１ 【レシピ】 １．オートミール、くるみ、ブルーベリー、薄力粉、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて、よく混ぜる。 ２．別のボウルに、砂糖とバターを入れて、クリーミーになるまでよく混...

ブルーベリーへちまサラダのレシピと作り方 材料： - へちま　1本 - ブルーベリー　1カップ - レモンジュース　大さじ1 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　少々 - 黒コショウ　少々 - ミント葉　適量 作り方： 1. へちまを薄くスライスし、塩をまぶして30分間おく。その後、水で洗って水気をきる。 2. ブルーベリーをボウルに入れ、レモンジュース、オリーブオイル、塩、黒コショウを加えて混ぜる。 3. へちまをブルーベリーのドレッシングで和え、ミント葉を散らして完成。...

ブルーベリーローヤルゼリームースのレシピと作り方 材料： - ブルーベリージュース 1 cup - ゼラチン 1 tbsp - 砂糖 1/4 cup - 生クリーム 1/2 cup - バニラエッセンス 1 tsp 手順： 1. ブルーベリージュースを温めて、ゼラチンを加え、 均等になるまで混ぜます。 2. 砂糖を加えて、溶かすまで混ぜます。 3. 常温になるまで放置する、溶液の上にクリングフィルムを敷き、冷蔵庫で固めます。 4. 生クリームとバニラエッセンスを泡立てます。 ...