ドライフルーツ

ドライフルーツと落花生のオリジナルグラノーラレシピのレシピと作り方 【材料】 - オーツ麦フレーク 200g - 落花生 50g - くるみ 50g - ヘーゼルナッツ 50g - パンプキンシード 50g - ゴールデンレーズン 50g - クランベリー 50g - ドライマンゴー 50g - ココナッツオイル 大さじ2 - ハチミツ 大さじ2 【レシピ】 1. オーブンを180度に予熱する。 2. 落花生、くるみ、ヘーゼルナッツ、パンプキンシードを食品処理機で細かく刻む。...

ドライフルーツといくらのピラフのレシピと作り方 【材料】 ・米 2合 ・水 360ml ・緑豆 30g ・ドライフルーツ（いちご、レーズン、クランベリー） 各30g ・いくら 100g ・バター 10g ・塩 小さじ1/2 ・白胡椒 少々 【レシピ】 1. 米を洗って30分程度浸水させる。 2. 緑豆は水に15分くらい浸け、さっと洗い、水気を切っておく。 3. ドライフルーツは食べやすい大きさに刻んでおく。 4. 肝心のいくらは場所によっては味噌汁セットなどでアソートパックで...

ドライフルーツにぼしカレーのレシピと作り方 【材料】 ・にぼし（30g） ・ドライフルーツ（適量） ・玉ねぎ　1個 ・にんじん　1/2本 ・じゃがいも　1個 ・カレールウ　適量 ・水　400ml 【作り方】 1. にぼしは水で戻してから、水気を絞る。 2. 玉ねぎ、にんじん、じゃがいもをそれぞれ1cm角に切る。 3. 鍋に油を熱して、にぼしを炒める。 4. にぼしに火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて炒める。 5. 野菜に火が通ったら、水を加えて煮込む。 6. ...

ヘルシーグラノーラバーのレシピと作り方 【材料】 ・オートフレークス　200g ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど）　適量 ・ビーポーレン　50g ・メープルシロップ　100ml ・ヨーグルト　50g ・シナモン　小さじ1/2 ・粉砂糖　適量 【レシピ】 1.オーブンを170℃に予熱する。 2.オートフレークス、ドライフルーツ、ビーポーレン、シナモンをボウルに入れ、よく混ぜる。 3.別のボウルにメープルシロップとヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。 4.2...

ドライフルーツとかつおのサラダのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、プルーンなど）･･･大さじ1 - かつお節(削り節)･･･10g程度 - しょうが(すりおろし)･･･小さじ1/2 - 酢･･･大さじ1 - はちみつ･･･小さじ1 - オリーブオイル･･･大さじ2 - サニーレタス･･･2枚 - キャベツ･･･50g程度 - コーン･･･適量 - キュウリ･･･1/3本 - ピーマン･･･1個分 作り方： 1. かつお節は粗く割り、フライパン...

ハッサクとドライフルーツの米粉パンのレシピと作り方 材料： - 米粉 200g - ハッサク 1個 - ドライフルーツ（レーズン、クランベリーなど） 50g - 砂糖 50g - ベーキングパウダー 1 tsp - 卵 1個 - 牛乳 150ml - オリーブオイル 30ml レシピ： 1. ハッサクを皮ごと細かく刻み、ドライフルーツと一緒にボウルに入れて混ぜる。 2. 別のボウルで、卵と砂糖を泡立てる。牛乳とオリーブオイルを加え、よく混ぜる。 3. 米粉とベーキングパウダー...

スパイシードライフルーツサラダのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、デーツ等） - 1カップ - 赤唐辛子 - 1本 - オリーブオイル - 大さじ2 - はちみつ - 大さじ1 - レモン汁 - 小さじ2 - ピスタチオ - 適量 - シナモン - 小さじ1/2 - 塩 - 少々 手順： 1. ドライフルーツをボウルに入れ、熱湯で10分間戻す。 2. 戻したドライフルーツを水で洗い、水気を切る。 3. 赤唐辛子を種を取り除いて細かく切る。 4...

ドライフルーツとなめこのスパイシーサラダのレシピと作り方 【材料】 ・乾燥しいたけ（なめこ）- 1パック ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリーなど）- 1カップ ・赤玉ねぎ - 1/2個、薄切り ・アーモンドスライス - 1/2カップ ・ロメインレタス - 4枚、ざく切り ・サワークリーム - 1/2カップ ・マヨネーズ - 1/4カップ ・ハラペーニョ（または唐辛子）- 1本、細かく刻む ・レモン汁 - 大さじ2 ・オリーブオイル - 大さじ1/4 ・塩 - 適量 ・胡...

ドライフルーツとくわいのスパイシーサラダのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、アプリコット等） 1カップ - くわい 1束 - レタス 1/2ヘッド - キャロット（細切り）1本 - ベビートマト 1パック - ナッツ（好みの種類） 1/2カップ - シナモン一振り - オリーブオイル 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - レモン汁 大さじ2 作り方： 1. くわいは茹でて冷水に取り、水気を切ります。 2. レタスは手でざく切りにし、キャロット...

ドライフルーツのトルテのレシピと作り方 材料： - バター 100g - グラニュー糖 100g - 卵 2個 - 薄力粉 120g - ベーキングパウダー 小さじ1 - 牛乳 50ml - ラム酒 大さじ1 - ドライフルーツ（レーズン・クランベリー・ブルーベリー） 合計100g - アーモンドスライス 50g - 砂糖適量 レシピ： 1. バターとグラニュー糖を混ぜて白くなるまでクリーム状になるまで混ぜる。 2. 卵を加えてさらに混ぜる。 3. 薄力粉とベーキングパウダー...

ドライフルーツとナッツのビーフンサラダのレシピと作り方 材料: - ビーフン ... 150g - オリーブオイル ... 大さじ2 - レモン汁 ... 大さじ2 - 塩 ... 小さじ1/4 - 黒コショウ ... 少々 - オレンジの皮 ... 1/2個分 - ドライフルーツ (フィグ、レーズン、クランベリー) ... 各30g - ナッツ (アーモンド、カシューナッツ) ... 各30g - パセリ ... 適量 作り方: 1. ビーフンを袋の裏に書かれた方法で茹で、...

グリルチキンとドライフルーツのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 2枚 ・塩・こしょう 適量 ・グリル用ソース 大さじ2 ・レタス 1/2玉 ・ドライフルーツ（ゴールデンベリー、レーズン、クランベリーなど） 適量 ・クルトン 適量 ・ドレッシング（オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、マスタード） 適量 【作り方】 1. 鶏もも肉に塩・こしょうを振り、両面に焼き色がつくまでグリルで焼く。 2. グリル用ソースを加えて、適当に絡めておく。 3. レタスを手でちぎり、器に...

ドライフルーツ コールラビのスパイシーサラダのレシピと作り方 【材料】 - コールラビ: 1個 - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、プルーンなど）：適量 - スパイス（カイエンペッパー、ターメリック、コリアンダー、クミン）：各1/4 tsp - レモン汁：大さじ2 - オリーブオイル：大さじ2 - 塩：適量 - コリアンダー：適量 【作り方】 1. コールラビを皮を剥き、1cm角ぐらいに切る。 2. お湯で塩を入れた鍋で、コールラビを茹でる。茹で時間は、柔らかくなるま...

アボカドとドライフルーツのサラダのレシピと作り方 【材料】 - アボカド...1個 - レーズン...50g - クランベリー...50g - ピスタチオ...50g - レモン汁...大さじ2 - オリーブオイル...大さじ2 - 塩コショウ...適量 【レシピ】 1. アボカドは半分に切り、種と皮を取り除いて一口大に切る。 2. ボウルにアボカド、レーズン、クランベリー、ピスタチオを入れ、混ぜ合わせる。 3. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩コショウを入れ、よく混...

プルーンとチーズのトーストのレシピと作り方 材料： - フランスパン4枚 - ゴルゴンゾーラチーズ100g - プルーン10個 - 蜂蜜適量 作り方： 1. プルーンをスライスし、フランスパンにのせる。 2. ゴルゴンゾーラチーズをスプーンで切り分け、プルーンの上にのせる。 3. 180℃に予熱したオーブンで5分間焼く。 4. トーストの上に蜂蜜をかけて完成。 備考： - プルーンの代わりに、ドライフルーツや生の果物を使うこともできます。 - チーズもゴルゴンゾーラ以外の青カ...

ドライフルーツとたけのこのサラダのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ (レーズンやクランベリーなど) ... 1カップ - たけのこ ... 1本 - レモン ... 1個 - オリーブオイル ... 大さじ2 - 塩 ... 少々 - コショウ ... 少々 作り方： 1. レーズンやクランベリーなどのドライフルーツを戻しておく。水に漬けるか、微温湯にくぐらせて戻してください。 2. たけのこを洗い、皮をむいたら薄切りにする。 3. ドライフルーツとたけのこのボウル...

ドライフルーツ酢サラダのレシピと作り方 材料: - レタス - トマト - キュウリ - サツマイモ - ドライプルーン - レーズン - ドライクランベリー - ドライフルーツ酢 - オリーブオイル - 塩 - 黒コショウ 手順: 1. レタス、トマト、キュウリを好みの大きさに切ります。 2. サツマイモを20分ほどゆで、冷水でしめて皮をむきます。サツマイモを1cm程度に切ります。 3. ドライフルーツを適当な大きさに切ります。 4. サラダボウルにレタス、トマト、キュウリ...

ドライフルーツノコギリヤシとカシューナッツの炊き込みご飯のレシピと作り方 材料： - 2カップの白米 - 3カップの水 - 1/2カップのドライフルーツノコギリヤシ - 1/2カップのカシューナッツ - 1つの玉ねぎ、みじん切りにして - 2つのにんにくのかけら、みじん切りにして - 1つのレッドチリ、みじん切りに - 2つのカルダモン、割って種子を取り出して粉にする - 3つのクローブ、粉に挽いて - 1つのシナモンスティック、折り曲げて - 2つのベイリーフ - 2つのス...

ドライフルーツバジルのサラダのレシピと作り方 材料： - フレッシュなバジルの葉、大さじ2杯分 - レッドオニオン、1/4個、スライスしたもの - ドライフルーツ（マンゴー、イチジク、レーズンなど）、1/4カップ - タマネギのスプラウト、適量 - イタリアンドレッシング、適量 手順： 1. バジルの葉を細かく刻み、ボウルに移す。 2. スライスしたレッドオニオン、ドライフルーツをボウルに加え、よく混ぜ合わせる。 3. サラダに好みの量のイタリアンドレッシングを注ぎ、全体をよ...

ドライフルーツとクミンのチキンカレーのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 2枚（600g程度） - 玉ねぎ 1個 - ニンニク 2かけ - 生姜 1かけ - キャベツ 1/4個 - カレールー 1箱 - 水 400ml - ゴールデンレーズン 50g - プルーン 50g - アーモンドスライス 30g - クミンシード 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 作り方： 1. 鶏もも肉を一口大に切り、玉ねぎ・ニンニク・生姜・キャベツもざく切りにする。 2. 鍋にオリーブオイ...

ドライフルーツと春菊のサラダのレシピと作り方 材料： - 春菊 1/2束 - ドライアプリコット 1/4カップ - ドライクランベリー 1/4カップ - ドライレーズン 1/4カップ - くるみ 1/4カップ - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - コショウ 少々 作り方： 1. 春菊を洗って乾かし、3cm程度に切る。 2. ドライアプリコット、ドライクランベリー、ドライレーズンをそれぞれ細かく刻む。 3. くるみを大きめに刻む。 4....

ドライフルーツと穴子の和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - 穴子の切り身 2枚 - レタス 1/2玉 - きゅうり 1本 - ミニトマト 5個 - 乾燥カシューナッツ 50g - ドライフルーツ(マンゴー、パイナップル、いちじく) 各30g - 塩 少々 - 酢 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - しょうゆ 大さじ1 【作り方】 1. マンゴー、パイナップル、いちじくを適当な大きさに切る。 2. 穴子の切り身に塩を全体に振って、5分程度置く。その後、水で軽く洗い流...

ドライフルーツと黒砂糖のオートミールパンケーキのレシピと作り方 材料： - オートミール　1/2カップ - 小麦粉　1/2カップ - ベーキングパウダー　1/2ティースプーン - バターミルク　1/2カップ - 卵　1個 - ハチミツ　大さじ1 - バニラエッセンス　1ティースプーン - シナモン　1/4ティースプーン - ナツメグ　ひとつまみ - ドライフルーツ　1/4カップ - 黒砂糖　大さじ2 作り方： 1. ドライフルーツを細かく刻む。 2. オートミール、小麦粉、ベ...

オートミール＆ドライフルーツクッキーのレシピと作り方 材料： - オートミール 1カップ - 小麦粉 1カップ - マーガリン 1/2カップ - グラニュー糖 1/2カップ - 卵 1個 - ベーキングパウダー 小さじ1 - Cinnamon 小さじ1 - Salt 小さじ1/2 - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど） 1カップ レシピ： 1. オーブンを180℃(350°F)に予熱します。 2. 大きなボウルに、マーガリンとグラニュー糖を入れ、よく混...

ドライフルーツとうずらの卵のサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー等）･･･適量 ・うずらの卵･･･4個 ・マイクログリーン･･･適量 ・サラダ菜･･･適量 ・クラッカー･･･適量 ・オリーブオイル･･･適量 ・レモン汁･･･適量 ・細切りにしたシャロット･･･少量 ・塩･･･適量 ・こしょう･･･適量 【レシピ】 1. サラダ菜とマイクログリーンを洗って水気を切ります。 2. ドライフルーツを少しずつ食べやすい大きさに刻みます。 3. う...

ドライフルーツすだちの和風ミックスサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ドライモモ...30g ・ドライマンゴー...30g ・ドライパイナップル...30g ・すだち...1個 ・きゅうり...1/2本 ・人参...1/2本 ・紫玉ねぎ...1/4個 ・サラダ菜...適量 ・白胡麻...適量 【ドレッシング】 ・和風ドレッシング...大さじ2 ・しょうゆ...小さじ1 ・酢...小さじ1 ・みりん...小さじ1 ・レモン汁...大さじ1 【作り方】 1.ドライフルーツは食べや...

ドライフルーツとブロッコリースーパースプラウトのサラダのレシピと作り方 【材料】 - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、プルーンなど）...各50g - ブロッコリースーパースプラウト...100g - レタス...2枚 - トマト...1個 - アボカド...1個 - ナッツ（アーモンド、ピスタチオ、クルミなど）...各適量 - ドレッシング（オリーブオイル、白ワインビネガー、はちみつ、レモン汁、塩、こしょう）...適量 【レシピ】 1. ブロッコリースーパースプラウ...

ドライフルーツ イカのチーズグラタンのレシピと作り方 【材料】（2人分） - イカの身 ................. 2杯分 - ドライフルーツミックス ... 適量 - 塩........................ 小さじ1/4 - こしょう ................ 小さじ1/4 - にんにく ................. 1片 - オリーブオイル ........... 大さじ1 - オールドチェダーチーズ ... 50g - 生クリーム .....

ドライフルーツ入り豆腐プディングのレシピと作り方 【材料】 - 絹ごし豆腐 300g - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、イチジク） 100g - 牛乳 200ml - グラニュー糖 80g - バニラビーンズ 1本 - 卵黄 2個分 - 小麦粉 20g - アーモンドスライス 適量 【作り方】 1. ドライフルーツはお湯で戻して、水気をしっかりと切ります。 2. 豆腐はキッチンペーパーで包み、水気をよく切ります。 3. 牛乳を鍋に入れ、中火で温めます。グラニュー糖を...

ドライフルーツ雑穀米サラダのレシピと作り方 【材料】 - 白米 1合 - 雑穀米 1/2合 - レーズン 30g - クランベリー 30g - ドライマンゴー 30g - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ3 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 【作り方】 1. 白米と雑穀米を洗って炊飯器で炊く。 2. 炊き上がった米を粗熱が取れるまで放置する。 3. レーズン、クランベリー、ドライマンゴーをそれぞれ細かく刻む。 4. 3を炊き上がった米に加え、よく混ぜる。 5....