ドライフルーツ

あんずとアーモンドのスパイシーケーキのレシピと作り方 材料： - あんず　　200g - 砂糖　　　150g - バター　　150g - 卵　　　　　3個 - アーモンドプードル　80g - 薄力粉　　80g - ベーキングパウダー　１/2 tsp - インドカレー粉　１ tsp - シナモンパウダー　１ tsp - クローブパウダー　１/2 tsp - 牛乳　　　60 ml 作り方： 1. あんずを細かく刻みます。 2. バターと砂糖をクリーム状態になるまで混ぜます。 3....

ドライフルーツエリンギのスパイシーカレーのレシピと作り方 【材料】 ・ドライフルーツ（フィグ、レーズン、クランベリーなど）　1/2カップ ・エリンギ　　2本 ・玉ねぎ　　　1/2個 ・にんにく　　2かけ ・しょうが　　1かけ ・トマト缶　　1缶 ・カレー粉　　大さじ2 ・ココナッツミルク　　400ml ・水　　200ml ・サラダ油　　大さじ1 ・コリアンダー（生）　適量 【作り方】 1. エリンギは半分に切り、4つに切る。 2. 玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする...

ドライフルーツ入りごま油炒めのレシピと作り方 材料： - ごま油 大さじ1 - にんにく 2かけ - ねぎ 1/4本 - 豚肉 100g - 赤ピーマン 1個 - 黄ピーマン 1個 - ドライクランベリー 20g - ドライレーズン 20g - 醤油 小さじ1 - 酒 小さじ1/2 - 砂糖 小さじ1/2 - 片栗粉 大さじ1 作り方： 1. にんにくはみじん切りにし、ねぎは小口切りにする。 2. 豚肉は一口大に切る。ピーマンは種を取って薄切りにする。 3. フライパンにごま...

グァバとダークチョコレートのムースのレシピと作り方 材料： - グァバ（皮を剥いて種を取り除き、ピューレにしたもの）…500g - ダークチョコレート…150g - 生クリーム…200ml - 砂糖…50g - 卵白…2個分 作り方： 1. グァバピューレを鍋に入れ、中火で加熱し、水分を飛ばす。グァバの量が減り、濃厚な味になったら火からおろす。 2. ダークチョコレートを溶かし、粗熱を取る。 3. グァバピューレとダークチョコレートを混ぜ合わせ、なめらかになるようによく混ぜる...

ドライフルーツ入りアスパラガスのサラダのレシピと作り方 材料： ・アスパラガス 10本 ・ドライクランベリー 50g ・ドライマンゴー 50g ・バルサミコ酢 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 小さじ1 ・塩・こしょう 少々 作り方： 1. アスパラガスを塩茹でし、食べやすい長さに切る。 2. ドライクランベリーとドライマンゴーを粗く刻む。 3. バルサミコ酢、オリーブオイル、レモン汁、塩・こしょうを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 4. 1と2をボウルに入れ...

ドライフルーツと赤貝のオーブン焼きのレシピと作り方 材料： - 赤貝 16個 - ドライフルーツ（レーズン、プルーン、アプリコットなど） 1カップ - ガーリック 小さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 白ワイン 1/4カップ - パセリ 適量 - 塩、黒こしょう 適量 作り方： 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. 赤貝を洗い、殻を外す。 3. ドライフルーツを細かく刻む。 4. オーブン用の皿に赤貝を並べ、ドライフルーツをかける。 5. ガーリックをすりおろし、...

ドライフルーツと菜の花のおこわのレシピと作り方 【材料】 ・もち米 2カップ ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、いちじくなど） 1/2カップ ・菜の花 1/2カップ ・だし汁 2カップ ・醤油 小さじ1/2 ・みりん 小さじ1/2 ・塩 少々 【作り方】 1. もち米を洗って30分以上水に浸し、ざるに上げて水気を切っておく。 2. 菜の花は茎を切り落として1cm程度に切る。 3. ドライフルーツは適宜小さく切っておく。 4. 鍋にだし汁、醤油、みりん、塩を入れて沸騰さ...

乳酸菌入りドライフルーツヨーグルトのレシピと作り方 材料: - 乳酸菌飲料 (プレーン、または好みのフレーバー) 1杯 - ドライフルーツ (レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど) 1/4カップ - プレーンヨーグルト 1/2カップ - 生のはちみつ 1ティースプーン レシピ: 1. ドライフルーツを小さく刻み、ボウルに入れます。 2. プレーンヨーグルトを加え、混ぜ合わせます。 3. 乳酸菌飲料を加え、よく混ぜ合わせます。 4. 生のはちみつを加え、全体を混ぜます。 5...

ドライフルーツ・もやしサラダのレシピと作り方 材料： - もやし 100g - ドライクランベリー 20g - ドライゴジベリー 20g - ドライプルーン 20g - クルミ 20g - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 小さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. もやしを水で洗い、ざるにあげる。 2. ドライクランベリー、ドライゴジベリー、ドライプルーンをそれぞれ細かく刻む。 3. クルミを粗く砕く。 4. ボウルにもやし、ドライフルーツ、クルミを入れ、オリー...

ドライフルーツとへちまのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・へちま 1/2個 ・ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、ブルーベリー) 各適量 ・クルミ 1/4カップ ・レタス 1/2個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 ・はちみつ 小さじ1/2 ・塩、こしょう 適量 【レシピ】 1. へちまは皮をむいて、せん切りにする。 2. レタスは手でちぎり、クルミは適当な大きさに刻む。 3. ドライフルーツは適当な大きさに刻む。 4. ボウルにオリーブオイル、レモン汁...

昆布とドライフルーツの炊き込みご飯のレシピと作り方 レシピ： 【材料】 ・米（3合） ・水（400ml） ・昆布（10g） ・ドライフルーツ（適量）- イチジクやカリフォルニアレーズンなど ・醤油（小さじ2） ・みりん（小さじ2） ・塩（適量） 【作り方】 1. 米を洗い、30分以上水につけておく。 2. 昆布を小さく切って水に漬けて戻す。 3. 鍋に水（400ml）を入れ、昆布、ドライフルーツ、醤油、みりんを入れて火にかける。 4. 沸騰したら、火を止めて米を研いで加える。...

ヘルシーほうじ茶グラノーラのレシピと作り方 【材料】 ・ロールドオーツ 250g ・アーモンド 100g ・くるみ 100g ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど）100g ・黒糖 80g ・ほうじ茶パウダー 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・はちみつ 大さじ2 【レシピ】 1. オーブンを180度に予熱する。 2. ミックスボウルにロールドオーツ、アーモンド、くるみ、ドライフルーツを混ぜ合わせる。 3. 別のボウルで黒糖、ほうじ茶パウダー、オリー...

ドライフルーツ雑穀米サラダのレシピと作り方 【材料】 - 白米 1合 - 雑穀米 1/2合 - レーズン 30g - クランベリー 30g - ドライマンゴー 30g - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ3 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 【作り方】 1. 白米と雑穀米を洗って炊飯器で炊く。 2. 炊き上がった米を粗熱が取れるまで放置する。 3. レーズン、クランベリー、ドライマンゴーをそれぞれ細かく刻む。 4. 3を炊き上がった米に加え、よく混ぜる。 5....

ドライフルーツと高麗人参のスパイシー炒めのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ（レーズン、プルーン、干し芋など）...1カップ - 高麗人参...1本 - 豚肉（薄切り）...200g - 玉ねぎ（薄切り）...1個 - ピーマン（薄切り）...2個 - しょうゆ...大さじ2 - みりん...大さじ1 - 鷹の爪（みじん切り）...1本 - オリーブオイル...大さじ2 調理手順： 1. 高麗人参を薄切りにし、豚肉、玉ねぎ、ピーマンも薄切りにする。 2. フライパンに...

ドライフルーツとアボカドオイルのオートミールクッキーのレシピと作り方 【材料】 ・オートミール　100g ・薄力粉　100g ・アボカドオイル　80ml ・砂糖　80g ・卵　1個 ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、ブルーベリーなど）　適量 ・ベーキングパウダー　小さじ1 ・塩　少々 【作り方】 1. オートミール、薄力粉、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます。 2. 別のボウルにアボカドオイル、砂糖、卵を入れ、泡立て器でよく混ぜます。 3. 1のボウルに2...

ドライフルーツ ピクルスのレシピと作り方 【材料】 ・ワインビネガー　1カップ ・水　1カップ ・グラニュー糖　1/4カップ ・カイエンヌペッパー　小さじ1/2 ・塩　小さじ1/2 ・ベイリーフ　3枚 ・ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、干しプルーン、干しぶどうなど）　適量 【レシピ】 1. 鍋にワインビネガー、水、砂糖、カイエンヌペッパー、塩、ベイリーフを入れて混ぜます。 2. 中火で煮立たせ、砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜます。 3. 火を止め、ピクルス液とドライフ...

ドライフルーツ＆鮭のキャベツ巻きのレシピのレシピと作り方 【材料】 ・キャベツ 8枚 ・鮭 200g ・ドライマンゴー 50g ・ドライクランベリー 50g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1片 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・こしょう 少々 【作り方】 1.鮭は皮を取り、小さめに切って塩・こしょうをしておく。 2.ドライマンゴーとドライクランベリーは小さく刻む。 3.玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。 4.フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ・にんに...

さやえんどうとドライフルーツのスパイシー炒めのレシピと作り方 材料: - さやえんどう ... 150g - ミックスドライフルーツ ... 50g - オリーブオイル ... 大さじ2 - ニンニク ... 1かけ（みじん切り） - しょうが ... 1かけ（みじん切り） - トウガラシ ... 1本（みじん切り） - おろししょうゆ ... 大さじ2 - 蜂蜜 ... 大さじ1 レシピ: 1. さやえんどうは筋を取り、2cmほどに切る 2. ドライフルーツは適当な大きさに...

ヘルシー!ドライフルーツみりんチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏肉（もも肉や胸肉）500g - ドライフルーツ（レーズンやクランベリー）50g - みりん50ml - 醤油大さじ2 - にんにく1かけ（みじん切りにする） - 塩、こしょう 適量 レシピ： 1. 鶏肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつける。 2. ドライフルーツを細かく刻む。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。 4. 鶏肉を加え、中火で焼き色がつくまで炒める。 5. みりんと醤油を...

なつめのドライフルーツチキンのレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉　2枚 ・ドライフルーツ（なつめ、レーズン、クランベリーなど）　適量 ・コンソメキューブ　1個 ・水　200ml ・酒　大さじ2 ・しょうゆ　小さじ1 ・片栗粉　小さじ1 ・オリーブオイル　大さじ1 【作り方】 1. 鶏もも肉を一口大に切り、片栗粉をまぶす。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を焼き色がつくまで中火で焼く。 3. 酒、しょうゆ、コンソメキューブを加え、煮汁を空気を抜くようにして混ぜる。...

ドライフルーツ入り ぶりのトマトソース煮のレシピと作り方 【材料】(2人分) ・ぶり中落ち切り身 2切れ ・トマト缶 1/2缶 ・水 100ml ・ニンニク 1かけ ・玉ねぎ 小1/2個 ・赤ワイン 50ml ・ドライフルーツ(プルーン、レーズンなど) 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩、こしょう 適量 【レシピ】 1. ぶりは塩、こしょうをふって下味をつける。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクとみじん切りにした玉ねぎを加えて炒める。 3. ぶりを加えて両...

ドライフルーツ メープルシロップ グラノーラのレシピと作り方 材料： - オーツ麦 3カップ - ドライフルーツ (レーズン、クランベリー、チェリー、アプリコット等) 1カップ - ナッツ (アーモンド、くるみ、ピスタチオ等) 1/2カップ - シナモン 小さじ1 - ナツメグ 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - ココナッツオイル 大さじ1 - メープルシロップ 1/2カップ - バニラエキス 小さじ1 手順： 1.オーブンを180℃に予熱する。 2.ボウルにオーツ麦、ド...

ドライフルーツとはちみつのふんわりパンケーキのレシピと作り方 材料： - 薄力粉 150g - ベーキングパウダー 小さじ1 - 砂糖 大さじ2 - 卵 1個 - 牛乳 100ml - はちみつ 大さじ2 - バター 20g - ドライフルーツ 適量 作り方： 1. ドライフルーツを小さく刻み、ボウルに入れておく。 2. 別のボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れ、軽く混ぜる。 3. 別のボウルに卵を割り、泡立て器でよく混ぜる。 4. 牛乳を少しずつ加えながら、さらに...

ドライフルーツとスターフルーツのサラダのレシピと作り方 材料： - ドライフルーツ（レーズン、クランベリー、プルーン、干し柿等）・・・各30g - スターフルーツ・・・1個 - レタス・・・適量 - ウォルナッツ・・・適量 - オリーブオイル・・・大さじ2 - レモン汁・・・大さじ1 - 塩・・・少量 作り方： 1. スターフルーツをスライスしてお皿に盛ります。 2. レタスを適量手でちぎって、スターフルーツの上に盛ります。 3. ドライフルーツを適量散りばめます。 4. ウ...

ドライフルーツとパセリのサラダのレシピと作り方 【材料】 - ライム　1個 - オリーブオイル　大さじ2 - ハチミツ　大さじ1 - 塩こしょう　適量 - パセリ　小さじ1 - シナモンパウダー　小さじ1 - くるみ　適量 - ドライクランベリー　適量 - ドライマンゴー　適量 - アーモンドスライス　適量 【レシピ】 1. ライムの皮をこそげ、搾汁する。搾汁したライム汁にオリーブオイル、ハチミツを加え、塩こしょうで調味する。 2. パセリを粗みじんに刻む。 3. くるみ、ド...

ドライフルーツ クリームチーズサンドのレシピと作り方 材料： - クリームチーズ 100g - レーズン 50g - ドライクランベリー 50g - ホワイトブレッド 4枚 - バター 適量 作り方： 1. ボウルにクリームチーズを入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。 2. レーズンとドライクランベリーを加え、よく混ぜ合わせる。 3. ホワイトブレッドを4等分にカットし、各スライスにバターを塗る。 4. 2で作ったドライフルーツクリームチーズを1枚ごとに均等に塗り、もう1枚のブ...

ドライフルーツ カシューナッツのサラダのレシピと作り方 【材料】 - レタス　1/2コ　 - トマト　1個 - キャロット　1本 - ドライフルーツ　適量 - カシューナッツ　適量 - オリーブオイル　大さじ2 - レモン汁　大さじ1 - 塩　少々 - 黒コショウ　適量 【レシピ】 1. レタスを千切りにし、トマトとキャロットを適当な大きさに切る。 2. ボウルにレタス、トマト、キャロット、ドライフルーツ、カシューナッツを混ぜる。 3. 別のボウルに、オリーブオイル、レモン汁...

ドライフルーツ入りグレープフルーツサラダのレシピと作り方 【材料】 - グレープフルーツ　１個 - オレンジ　１個 - ドライフルーツ（レーズン・クランベリー・いちじくなど）　適量 - レタス　適量 - オリーブオイル　大さじ１ - レモン汁　大さじ１ - 塩　少々 【作り方】 1. グレープフルーツとオレンジを皮をむいてくし形に切る。 2. レタスは手でちぎり、器に盛り付ける。 3. 切ったグレープフルーツとオレンジ、ドライフルーツを上にのせる。 4. オリーブオイル、レモ...

ドライフルーツとココナッツオイルのグラノーラのレシピと作り方 材料: - オートミール 2カップ - ナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツ等）1.5カップ - レーズン 1カップ - クランベリー 1/2カップ - ココナッツオイル 1/2カップ - メープルシロップ 1/2カップ - シナモン 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 手順: 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. オートミール、ナッツ、レーズン、クランベリーをボウルに入れ混ぜる。 3. 別のボウルでコ...

栗とドライフルーツのスイートポテトのレシピと作り方 材料： - スイートポテト 400g - 栗 150g (ゆでて皮むきしておく) - ドライフルーツミックス 50g - 生クリーム 200ml - 砂糖 50g - 卵 1個 - バター 20g 作り方： 1. スイートポテトを茹で、皮を剥いて潰す。 2. 栗をゆでて皮をむき、1のスイートポテトに混ぜる。 3. ドライフルーツミックスを細かく刻み、2に加える。 4. 生クリーム、砂糖、卵、バターをよく混ぜ合わせ、3に加え、...