ブルーベリー

ブルーベリーと梅干しの和風ドレッシングのレシピと作り方 材料： - 梅干し　5個 - しょうゆ　大さじ3 - 米酢　大さじ2 - はちみつ　小さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - ブルーベリー　100g 手順： 1. ブルーベリーをミキサーにかけてピューレ状にする。 2. 梅干しをひとつづつ種を取って潰す。 3. ピューレ状にしたブルーベリー、梅干し、しょうゆ、米酢、はちみつ、オリーブオイルをボウルに入れてよく混ぜる。 4. 好みの野菜と一緒にサラダや魚料理にかけて食べる...

ブルーベリーおからホットケーキのレシピと作り方 材料： - おから粉 100g - 薄力粉 50g - ベーキングパウダー 1/2 tsp - 砂糖 2 tbsp - 塩 1/4 tsp - 牛乳 150ml - 卵 1個 - バター 20g - ブルーベリー 1/2カップ 作り方： 1. ボウルにおから粉、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れ、よく混ぜる。 2. 別のボウルに牛乳、卵、溶かしたバターを入れ、よく混ぜる。 3. 2に1を加えて混ぜ合わせる。 4. フライ...

ブルーベリー メンマサラダのレシピと作り方 レシピ： 【材料】 ・メンマ 100g ・アボカド 1個 ・赤玉ねぎ 1/4個 ・トマト 1個 ・ブルーベリー 50g ・クレソン 適量 【ドレッシング】 ・オリーブオイル 30ml ・レモン汁 大さじ1 ・はちみつ 小さじ1/2 ・塩 少々 【作り方】 1. メンマを熱湯で茹で、水気をしっかり切る 2. アボカドは皮を剥き、種を取り除き、1cm角に切る。赤玉ねぎは薄くスライスして1cm幅に切る。トマトはくし形に切っておく。 3. ...

ブルーベリー玉ねぎのビネグレットのレシピと作り方 材料： - ブルーベリー 1カップ - 玉ねぎ 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 白ワインビネガー 大さじ2 - 砂糖 小さじ1/2 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 方法： 1. ブルーベリーと玉ねぎをみじん切りにする。 2. 別のボウルで、オリーブオイル、白ワインビネガー、砂糖、塩、黒こしょうを混ぜ合わせる。 3. 1のボウルに2のドレッシングを加えてよく混ぜ、味を調整する。 4. 冷蔵庫で30分から1時間冷やして...

プレミアムブルーベリー スターフルーツ シロップのレシピと作り方 【材料】 - ブルーベリー 200g - スターフルーツ 2個 - 砂糖 100g - 水 150ml - レモン汁 小さじ1 【レシピ】 1. ブルーベリーは洗って水気を切り、スターフルーツは皮をむいて薄切りにする。 2. 鍋にブルーベリー、スターフルーツ、水、砂糖を加え中火で煮込む。 3. 煮汁がシロップ状になるまで煮詰め、レモン汁を加えて混ぜる。 4. 火から外して粗熱をとり、冷蔵庫で冷やして完成。 【ポ...

ブルーベリー ルバーブ クランブルパイのレシピと作り方 材料： - 冷凍ブルーベリー 2カップ - ルバーブ 2本 (約2カップ) - グラニュー糖 1カップ - 小麦粉 2/3カップ - シナモン 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - 塩味の無いバター 1/2カップ (1個分) - オーツ麦 1/2カップ - オールパーパス粉 1/2カップ 作り方： 1. オーブンを375度に予熱する。 2. 冷凍ブルーベリーを解凍する。ルバーブを切って2インチの長さのピースにし、ブルー...

ブルーベリーふぐフレンチトーストのレシピと作り方 【材料】 ・パン　4枚 ・卵　3個 ・生クリーム　100ml ・ブルーベリー　適量 ・ふぐ　適量 ・バター　適量 ・メイプルシロップ　適量 【作り方】 1.パンを1cm程度の厚さに切る。 2.ボウルに卵を溶き、生クリームを加えて混ぜ合わせる。 3.切ったパンを卵液に浸し、バターを熱したフライパンで焼く。 4.焼き上がったパンにブルーベリーとふぐをトッピングする。 5.メイプルシロップをかけて完成。 【ポイント】 ・ふぐには豊富...

ブルーベリー梨のオートミールボウルのレシピと作り方 材料： - オートミール 1/2カップ - 牛乳 1カップ - ブルーベリー 1/2カップ - 梨 1個 - シナモン 小さじ1/2 - ハチミツ 大さじ1 作り方： 1. オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。 2. 時々かき混ぜながら、約5分間煮込む。オートミールがやわらかくなったら火からおろす。 3. ブルーベリーと梨を洗い、小さく切る。 4. オートミールにシナモンを加え、ボウルに移す。 5. ブルーベリーと...

ブルーベリーとうなぎのスイートサワーソースのレシピと作り方 【材料】 - ウナギの蒲焼き　1尾 - ブルーベリー　100g - みかん　1個 - はちみつ　大さじ2 - 醤油　大さじ1 - おろしにんにく　小さじ1 【レシピ】 1.フライパンにブルーベリーを入れ、弱火で煮込む。 2.みかんの皮をすりおろし、果汁を抽出する。 3.煮詰まったブルーベリー、みかん汁、おろしにんにく、はちみつ、醤油を混ぜ、弱火で5分煮る。 4.ウナギをフライパンで焼き、皮目を下に3分焼く。 5.ウナ...

ブルーベリー マカのスムージーのレシピと作り方 材料: - フローズンブルーベリー - 1カップ - マカパウダー - 1ティースプーン - プレーンヨーグルト - 1/2カップ - アーモンドミルク - 1/2カップ - バナナ - 1本 - ハチミツ - 1ティースプーン 作り方: 1.フローズンブルーベリー、マカパウダー、プレーンヨーグルト、アーモンドミルク、バナナをミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜる。 2.必要に応じて甘味を加えるために、ハチミツを1ティースプ...

ブルーベリータコライスのレシピと作り方 【材料】 - 牛ひき肉 300g - 玉ねぎ 1/2個 - グリーンピース 50g - ブルーベリー 100g - トマト 1個 - タコスシェル 6枚 - サワークリーム 適量 - シュレッドチーズ 適量 【レシピ】 1. 牛ひき肉を熱したフライパンに入れ、軽く焼き色がつくまで炒める。 2. 玉ねぎを加え、炒めていく。透明になったらグリーンピースとブルーベリーを加え、さらに炒める。 3. トマトを加え、水気がなくなるまで煮込む。 4....

ブルーベリーいよかんのチーズケーキのレシピと作り方 【材料】 - クリームチーズ 200g - 砂糖 80g - 卵 2個 - 薄力粉 20g - いよかんの搾り汁 100ml - ブルーベリー 100g - クッキークラム 50g - 無塩バター 50g 【レシピ】 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. クッキークラムを細かく砕き、無塩バターを加えてよく混ぜる。 3. ケーキ型に2で作ったクッキークラムを敷き詰め、冷蔵庫で30分程度冷やしておく。 4. ボウルにクリー...

ブルーベリー緑茶パンケーキのレシピと作り方 材料： - 薄力粉 1カップ - ベーキングパウダー 小さじ2 - グラニュー糖 大さじ2 - 塩 少々 - 緑茶パウダー 大さじ1 - 牛乳 1カップ - 卵 1個 - バター（溶かして） 大さじ1/4 - ブルーベリー 適量 作り方： 1. ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、塩、緑茶パウダーを入れ、よく混ぜます。 2. 別のボウルに牛乳、卵、溶かしたバターを入れて、よく混ぜます。 3. 1のボウルに2を加え、混ぜ...

ブルーベリーとなすのタルタルソースサンドのレシピと作り方 【材料】 - パン 4枚 - なす 1本 - ブルーベリー 100g - タマネギ 1/2個 - お湯 大さじ1 - マヨネーズ 大さじ2 - お酢 小さじ1/2 - ハチミツ 小さじ1/2 - 塩・こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ2 【作り方】 1. パンはトースターで焼き、手で半分に切る。 2. なすは縦に厚さ1cmの輪切りにし、塩をして10分ほど水分を抜いておく。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し...

ブルーベリー キヌアサラダのレシピと作り方 材料： - キヌア 1カップ - 野菜（キャベツ、にんじん、キュウリなど） 1カップ - 無糖ヨーグルト 1/2カップ - レモン汁 1/4カップ - メープルシロップ 大さじ2 - ブルーベリー 1/2カップ - ヘーゼルナッツ 適量 - 塩 小さじ1/4 - 黒胡椒 適量 手順： 1. キヌアを洗って炊飯器で炊く。炊き上がったら軽くほぐしておく。 2. 野菜を食べやすい大きさに切る。キャベツは塩もみして、水気を切る。 3. ボウ...

ブルーベリー モロヘイヤ チキンのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 2枚 - ブルーベリージャム 大さじ3 - モロヘイヤ 1/2カップ - バルサミコ酢 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 レシピ: 1. オーブンを200度に予熱し、鶏肉を洗って水気を拭き取る。 2. 塩と黒こしょうを鶏肉にまんべんなく振りかける。 3. オリーブオイルを軽くひいたオーブン皿に鶏肉を並べ、ブルーベリージャムを上から塗る。 4. モロヘイヤを...

ブルーベリー グラノーラ クッキーのレシピと作り方 材料： - オートミール 1カップ - 薄力粉 1/2カップ - グラノーラ 1/2カップ - ベーキングパウダー 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 砂糖 1/2カップ - 無塩バター 1/2カップ (室温) - 卵 1個 - バニラエッセンス 小さじ1 - ドライブルーベリー 1/2カップ 作り方： 1. オーブンを180度に温めます。 2. 大きめのボウルにオートミール、薄力粉、グラノーラ、ベーキングパウダー、塩、砂糖...

ブルーベリー酢しょうがのチキンマリネのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉　500g - 塩　小さじ1/2 - しょうが（すりおろし）　大さじ2 - にんにく（すりおろし）　大さじ1 - ブルーベリー酢しょうが　大さじ3 - 砂糖　大さじ1 - しょうゆ　大さじ1 - オリーブオイル　大さじ1 レシピ： 1. 鶏肉を食べやすい大きさに切り、ボウルに入れます。 2. 塩をまぶし、手で揉み込みます。 3. しょうがとにんにくをすりおろし、ボウルに加えます。 4. ブルーベリー酢し...

ブルーベリー ズッキーニ パンケーキのレシピと作り方 レシピ： 材料: - パンケーキミックス: 2カップ - 牛乳: 1カップ - 卵: 2個 - 砂糖: 1/4カップ - サラダ油: 2大さじ - ブルーベリー: 1 カップ - ズッキーニ: 1/2本、すりおろし 作り方: 1. パンケーキミックス、牛乳、卵、砂糖、サラダ油を混ぜ合わせます。 2. すりおろしたズッキーニを入れ、よく混ぜ合わせます。 3. ブルーベリーを加え、さらに混ぜ合わせます。 4. 焼きやすい大きさ...

ブルーベリー入りはんぺんチーズケーキのレシピと作り方 【材料】 ・はんぺん 1枚 ・クリームチーズ 200g ・砂糖 60g ・卵 2個 ・バニラエッセンス 小さじ1 ・ブルーベリージャム 100g ・グラハムクラッカー 70g ・バター 50g 【作り方】 1. オーブンを180℃に予熱する。 2. グラハムクラッカーを細かく砕いて、溶かしたバターと混ぜ合わせてクラストを作る。 3. クラストを底に敷いた18cmのスプリングフォームにはんぺんを敷き、冷蔵庫で冷やす。 4. ...