野菜

アーティチョークとねぎのクリームパスタ

アーティチョークとねぎのクリームパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - ねぎ 2本 - アーティチョークの缶詰 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - バター 大さじ2 - 生クリーム 100ml - ガーリックパウダー 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 - パセリ 適量 レシピ: 1. スパゲッティを袋の表示通りに茹で、ザルにあげておく。 2. アーティチョークを水気を切って荒く刻み、ねぎも小口切りにする。 3. フライパンにオリ...
果物

ポポーレモンのジンジャービール

ポポーレモンのジンジャービールのレシピと作り方 材料: - ポポー:2個(縦に半分に切り、種を除き、スライスしたものを使う) - レモン:2個(1個はスライスで、もう1個は絞ったジュースを使う) - ジンジャービール:1缶(330ml) - はちみつ:大さじ2 - みじん切りにした生姜:小さじ1/2 - 氷:適量 作り方: 1. ポポーとレモンのスライス、絞ったレモンジュース、はちみつ、みじん切りにした生姜をミキサーにかけ、ペースト状になるまで混ぜる。 2. ビールグラスにポ...
肉類

豚レバーと豆腐の豆板醤炒め

豚レバーと豆腐の豆板醤炒めのレシピと作り方 材料: - 豚レバー…150g - 豆腐…150g - タマネギ…1/2個 - にんにく…2かけ - しょうが…少々 - 青梗菜…2本 - 赤唐辛子…1本 - ごま油…適量 - 豆板醤…大さじ1 - 鶏がらスープの素…小さじ1 - 塩…少々 作り方: 1. 豚レバーは食べやすい大きさに切り、塩を振って一度下茹でしておく。 2. 豆腐は食べやすい大きさに切って水にさらし、水気を切る。 3. タマネギは縦半分に切り、薄切りにする。にんに...
果物

プルーンくるみレモンパスタ

プルーンくるみレモンパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - スパゲッティ茹でるお湯 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - ニンニク 2かけ - プルーン 80g - くるみ 80g - レモン 1個 - 塩 小さじ1 - コショウ 少々 レシピ: 1.鍋にお湯を沸かし、塩少々を加えスパゲッティを茹でます。 2.フライパンにオリーブオイルを加え、薄くスライスしたニンニクを炒めます。 3.プルーンとくるみを加え、香りが出るまで炒めます。 4.調味料として...
野菜

くわいとアメリカンチェリーの和え物

くわいとアメリカンチェリーの和え物のレシピと作り方 材料: - くわい 150g - アメリカンチェリー 100g - しょうゆ 大さじ1 - みりん 大さじ2 - 酒 大さじ1 - ごま油 小さじ1 - すりごま 小さじ1 作り方: 1. くわいは繊維に沿って薄切りにする。 2. アメリカンチェリーは種を取って半分に切る。 3. ボウルにしょうゆ、みりん、酒、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせる。 4. 1と2をボウルに入れ、調味料をかけてよく和える。 5. 最後にすりごまを加え...
野菜

アジア風じゃがいもとサンチュの炒め物

アジア風じゃがいもとサンチュの炒め物のレシピと作り方 【材料】 ・じゃがいも 2個 ・サンチュ 1袋 ・豚肉 100g ・にんにく 2かけ分 ・しょうが 1かけ分 ・醤油 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・酢 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・片栗粉 適量 ・水 50ml 【レシピ】 1. じゃがいもは皮を剥き、4等分に切ります。サンチュはざく切りにします。 2. 豚肉は一口大に切り、鍋に適量の油を入れて火をかけます。 3. 豚肉ににんにくとしょうがを加えて炒めます。 4. 肉に焼...
果物

ゆずぶり丼

ゆずぶり丼のレシピと作り方 材料: - 鰤 (ぶり) 200g - 砕いたゆずの皮 1 tbsp - 醤油 2 tbsp - みりん 1 tbsp - 砂糖 1 tsp - 削り節 1/4 cup - 青ネギ (みじん切り) 2 tbsp - 白いご飯 2人分 作り方: 1. 鰤を1cm程度の角切りにしておく。 2. 醤油、みりん、砂糖、砕いたゆずの皮を混ぜたタレを作る。 3. 中火で熱したフライパンに、鰤を入れて火を通す。 4. 鰤に火が通ったら、タレを加えてフライパンをゆ...
野菜

トリュフ風味の長命草パスタ

トリュフ風味の長命草パスタのレシピと作り方 材料: - 長命草 70g - パスタ 200g - トリュフオイル 適量 - ガーリックオイル 少々 - 塩 少々 - 粉チーズ 適量 レシピ: 1. 長命草を茹で、ざるにあげておく。 2. パスタを塩を加えた熱湯で茹でる。 3. それと同時に、フライパンにトリュフオイルを加え熱する。 4. ニンニクを加える。 5. パスタを茹で上がったら、フライパンに加え、火にかける。 6. 長命草も加え、全体を炒める。 7. 粉チーズを加え混...
魚介類

クリームチーズ入りビーフマッシュルームカルボナーラ

クリームチーズ入りビーフマッシュルームカルボナーラのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - 牛挽肉 150g - マッシュルーム 100g - クリームチーズ 50g - 卵 2個 - チキンスープの素 小さじ1 - 玉ねぎ 1/2個 - ガーリックパウダー 小さじ1 - 塩 適量 - コショウ 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - 牛乳 大さじ2 作り方: 1. スパゲッティを塩水で茹で、茹で上がったらザルにあげておく。 2. フライパンにオリーブオイルを...
果物

あけびとごま油の豚肉炒め

あけびとごま油の豚肉炒めのレシピと作り方 材料: - 豚ロース肉 250g - あけび 100g - にんにく 2かけ - サラダ油 大さじ1 - ごま油 大さじ1 - しょうゆ 大さじ1 - 酒 大さじ1/2 - 塩 コショウ 適量 作り方: 1. 豚ロース肉を食べやすい大きさに切ります。 2. にんにくをみじん切りにしておきます。 3. あけびは茹でておき、根元と先端を少し切り落とします。 4. フライパンにサラダ油、ごま油を加え、にんにくを炒めて香りを出します。 5. ...
果物

アセロラドラゴンフルーツの冷たいスムージー

アセロラドラゴンフルーツの冷たいスムージー のレシピと作り方 材料: - アセロラ 1/2カップ (種を取り除いて) - ドラゴンフルーツ 1/2個 - ヨーグルト 1/4カップ - アイス 1カップ - 水 1/4カップ 作り方: 1. アセロラとドラゴンフルーツをミキサーで混ぜます。 2. ヨーグルトと水を加え、再びミキサーで撹拌します。 3. アイスを加え、さらに混ぜます。 4. スムージーをグラスに注ぎ、ストローで飲みます。 アセロラとドラゴンフルーツが独特な酸味を持...
果物

せとか酢と鶏肉の甘辛煮

せとか酢と鶏肉の甘辛煮のレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 4枚 ・片栗粉 適量 ・揚げ油 適量 ・赤ピーマン 2個 ・緑ピーマン 2個 ・玉ねぎ 1個 ・にんにく 2かけ ・しょうが 1かけ ・せとか酢 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・水 150ml ・青ネギ 適量 【レシピ】 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 2. フライパンに揚げ油を熱し、1を入れて表面がカリッとするまで揚げる。 3. 赤ピーマン、緑ピー...
野菜

ぜんまいカレー煮込み

ぜんまいカレー煮込みのレシピと作り方 材料: - ぜんまい 1束 - 豚肉 200g - 玉ねぎ 1個 - にんじん 1本 - ジャガイモ 2個 - トマト 1個 - にんにく 1かけ - 生姜 1かけ - カレー粉 大さじ2 - しょうゆ 大さじ1 - みりん 大さじ1 - 酒 大さじ1 - 水 500ml - サラダ油 適量 レシピ: 1. ぜんまいは水で洗い、表面の繊維を除くために端の部分を少し切り落とす。 2. 玉ねぎ、にんじん、ジャガイモは一口サイズに切る。トマトは...
果物

梅干しもやし醤油炒め

梅干しもやし醤油炒めのレシピと作り方 材料: - もやし 200g - 梅干し 5個 - 長ねぎ 1/2本 - ごま油 小さじ1 - 醤油 大さじ1 作り方: 1. もやしは洗って水気を切る。 2. 梅干しは種を取り、潰す。 3. 長ねぎは斜めに薄切りにする。 4. フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒める。 5. もやしを加えて炒め、醤油を加えて全体に絡める。 6. 最後に梅干しを加え、さっと炒める。 ポイント: - もやしはしっかりと水気を切ることで、おいしく仕上がります...
野菜

豆とせりのサラダ

豆とせりのサラダのレシピと作り方 材料: - そら豆 200g - せり 1束 - 紫玉ねぎ 1/2個 - トマト 1個 - キュウリ 1/2本 - 白ごま 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 作り方: 1. そら豆を茹で、皮をむきます。 2. せりを洗い、5cmほどの長さに切っておきます。 3. 紫玉ねぎは薄切りにし、トマトとキュウリは適当な大きさに切ります。 4. ボウルにそら豆、せり、紫玉ねぎ、...
果物

マンゴーとたらのピリ辛煮

マンゴーとたらのピリ辛煮のレシピと作り方 材料: - たらの切り身 400g - マンゴー 2個 - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - 生姜 1かけ - トマト缶 1缶 - しょうゆ 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 酢 大さじ1 - 砂糖 大さじ1 - 万能ねぎ 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - こしょう 適量 - 七味唐辛子 適量 作り方: 1. たらの切り身に塩こしょうをふって5分ほど置き、余分な水気をペーパータオルで取ります。 2. フライ...
魚介類

メープルシロップ風味の牡蠣グラタン

メープルシロップ風味の牡蠣グラタンのレシピと作り方 材料: - 牡蠣 8個 - 玉ねぎ 1/2個 - マッシュルーム 2個 - バター 10g - 小麦粉 10g - 牛乳 150ml - グラニュー糖 大さじ1 - メープルシロップ 大さじ2 - パン粉 適量 - オリーブオイル 適量 - 塩・こしょう 適量 レシピ: 1. 牡蠣は殻から外し、身を洗って水気を拭き取る。 2. 玉ねぎはみじん切りに、マッシュルームはスライスにする。 3. フライパンにバターを加え、中火で溶か...
果物

ココナッツ チョコレートトリュフ

ココナッツ チョコレートトリュフのレシピと作り方 材料: - 半カップのココナッツクリーム - 2カップのセミスイートチョコレートチップス - 1/4カップのココアパウダー - 1/2カップの細かく刻まれたアーモンド 手順: 1. 中火でココナッツクリームを加熱し、チョコレートチップスを加えて溶かす。 2. 溶かしたチョコレートとココナッツクリームをボウルに移す。 3. ボウルに加えたチョコレートとココナッツクリームを冷蔵庫に入れ、2時間以上冷やす。 4. 小皿の中にココアパ...
野菜

紫キャベツと鶏胸肉の和風フライ

紫キャベツと鶏胸肉の和風フライのレシピと作り方 材料: ・紫キャベツ 半玉 ・鶏むね肉 2枚 ・卵 1個 ・小麦粉 適量 ・パン粉 適量 ・片栗粉 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・酢 小さじ1 ・水 50ml 作り方: 1. 紫キャベツを薄切りにし、片栗粉をまぶす。 2. 鶏むね肉も食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。 3. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。 4. 揚げ油を180度に熱し、3を入れてカリッと揚げる。 5. 別にボウルに砂糖、しょ...
魚介類

あんこうとエビの炊き込みご飯

あんこうとエビの炊き込みご飯のレシピと作り方 材料: - あんこう 200g - エビ 100g - 米 2合 - 水 400ml - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 砂糖 大さじ1 - しょうが 1片 - 青ネギ 1本 作り方: 1. あんこうを食べやすい大きさに切り、エビは殻をむいて背わたを取り除く。 2. 米を洗って水を切り、炊飯器に入れ、水、醤油、みりん、砂糖、しょうがを加え、軽く混ぜる。 3. あんこうとエビを炊飯器の上に乗せる。 4. 青ネギを千切りにし...
野菜

アーティチョークスナップエンドウのオリーブオイル焼き

アーティチョークスナップエンドウのオリーブオイル焼きのレシピと作り方 【材料】 ・アーティチョーク3個 ・スナップエンドウ200g ・オリーブオイル 適量 ・にんにく1片(みじん切り) ・レモン 1/2個分の搾り汁 ・塩、こしょう 適量 【作り方】 1. アーティチョークは茎を切り落とし、四つ割りにする。 2. スナップエンドウは筋を取り除く。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくをいためる。 4. 1と2を加え、中火で10分程炒める。 5. レモン汁を加え、塩、...
野菜

さやえんどうともやしの肉味噌炒め

さやえんどうともやしの肉味噌炒めのレシピと作り方 材料: - さやえんどう......150g - もやし......100g - 豚ひき肉......150g - 塩......小さじ1/2 - 砂糖......小さじ1 - 醤油......大さじ2 - 味噌......大さじ2 - サラダ油......大さじ1 作り方: 1. さやえんどうは筋を除き、もやしは根元を切り落とす。 2. 豚ひき肉に塩を振り、よくもみ込む。 3. フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒める。...
野菜

水菜とえのきのクリーミー炒め

水菜とえのきのクリーミー炒めのレシピと作り方 材料: - 水菜 1/2束 - えのき 1パック - 豚肉 100g - 玉ねぎ 1/2個 - 牛乳 50ml - クリームチーズ 50g - 塩 少々 - コショウ 少々 - オリーブオイル 大さじ1 レシピ: 1. 水菜は4cmぐらいに切り、えのきは根元を切って小房に分ける。 2. 豚肉は薄く切り、玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒める。 4. 豚肉に火が通ったら、玉ねぎを加え...
野菜

アロエかぶサラダ

アロエかぶサラダのレシピと作り方 材料: - アロエの葉 1本 - かぶ 1個 - しょうゆ 大さじ1 - すりおろし生姜 小さじ1/2 - ゴマ油 大さじ1 作り方: 1. アロエの葉をむき、食べやすい大きさに切る。 2. かぶを薄くスライスし、大きめのボウルに入れる。 3. 別のボウルにしょうゆ、すりおろし生姜、ゴマ油を入れてよく混ぜる。 4. かぶに2の調味料をかけ、軽くかき混ぜる。 5. 3のボウルにアロエを入れ、よく絡ませる。 6. 4のボウルに5を加え、全体を混ぜ...
野菜

切り干し大根と黒豆の和風ミートソースパスタ

切り干し大根と黒豆の和風ミートソースパスタのレシピと作り方 【材料】 ・乾燥スパゲッティ 200g ・切り干し大根 30g ・黒豆 50g ・合挽き肉 150g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1かけ ・酒 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・鰹節 3g ・水 400ml ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 小さじ1 ・黒こしょう 適量 【作り方】 1. 乾燥スパゲッティを表示通りに茹でておく。 2. 玉ねぎをみじん切り、にんにくもみじん切り...
果物

ブンタンカジキのトマトクリームパスタ

ブンタンカジキのトマトクリームパスタのレシピと作り方 材料: ・ブンタンカジキの切り身 200g ・にんにく 2かけ ・たまねぎ 1/2個 ・トマト缶 1缶 ・生クリーム 100ml ・バジル 適量 ・オリーブオイル 大さじ2 ・パスタ 200g ・塩 適量 ・こしょう 適量 作り方: 1.にんにくを薄切りにし、たまねぎをみじん切りにする。 2.フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを入れて香りを出す。 3.次にたまねぎを加え、透き通るまで炒める。 4.その後、ブンタンカ...
果物

みかんプルーンのツナサラダ

みかんプルーンのツナサラダのレシピと作り方 材料: - キャベツ 100g - プチトマト 5個 - ツナ缶 1缶 - みかん 1個 - ドライプルーン 数個 - オリーブオイル 大さじ1 - レモン汁 大さじ1 - 塩 適量 - 黒こしょう 適量 作り方: 1. キャベツは千切りにし、プチトマトはハーフにカットする。 2. ツナ缶は水気を切り、ボウルに入れる。 3. みかんは皮をむき、食べやすい大きさに切る。 4. プルーンは細かく刻んでおく。 5. ツナ、キャベツ、プチト...
果物

梅干しとすっぽんの和風スープ

梅干しとすっぽんの和風スープのレシピと作り方 材料: - すっぽん 1匹 - 梅干し 6個 - 水 1リットル - 鰹節 20g - 塩 少々 - 青ネギ 1本 作り方: 1. すっぽんを洗い、皮を剥いて水洗いし、ザルに入れて水気を切る。 2. 鍋に水を入れて、すっぽんを入れ、弱火で20分ほど煮込む。 3. 煮汁が白く濁っているので、汁をこして捨てる。 4. 次に鍋に水を1リットル投入。煮汁を注ぎ、梅干しを加え、煮込む。 5. 梅干しが溶け、汁が濃くなったら、鰹節を投入。 6...
果物

ハスカップバニラアイス

ハスカップバニラアイスのレシピと作り方 材料: - ハスカップ 2カップ - 砂糖 1/2カップ - バニラエキストラクト 小さじ1/2 - 牛乳 1カップ - 生クリーム 1カップ 手順: 1. ハスカップをよく洗い、種を取り除きます。 2. ハスカップを鍋に入れ、中火で加熱し、ジュースになるまで煮込みます。 3. 砂糖とバニラエキストラクトを加え、よく混ぜます。 4. ハスカップシロップを冷蔵庫で冷やし、完全に冷やすまで待ちます。 5. 牛乳と生クリームをハスカップシロッ...
野菜

ミントブロッコリーの和風お浸し

ミントブロッコリーの和風お浸しのレシピと作り方 【材料】 ・ブロッコリー 1房 ・塩 小さじ1 ・水 2カップ ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みょうが 1個 ・ミント 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 【作り方】 1.ブロッコリーを小房に分け、塩を加えた水で茹で上げる。 2.茹でたブロッコリーを氷水に入れて、急冷する。 3.鍋に水・酒・みりん・醤油を加え、火をつけて沸騰させ、冷ましておく。 4.みょうがを千切りにする。 5.ミントをみじん切りにする。 6...