マックス美味しい！安くて、簡単、驚きの新レシピ。

ブルーベリーはっさくの爽やかパフェのレシピと作り方 材料： - プレーンヨーグルト 200ml - 無糖のはっさく缶詰 1缶 - ブルーベリージャム 50g - オートミール 50g - 生クリーム 100ml - 砂糖 30g - グラノーラ 50g - ミントの葉 適量 作り方： 1. オートミールをフライパンで軽く焼き、砂糖を加えてキャラメル色になるまで炒める。 2. 生クリームを泡立て、砂糖を加えてさらに混ぜる。 3. パフェ用のグラスに、1のオートミールを底に敷く。...

ココナッツ びわバーのレシピと作り方 材料： - ココナッツフレーク 1カップ - ロールドオーツ 1/2カップ - ピーナッツバター 1/2カップ - ココナッツオイル 1/4カップ - メープルシロップ 1/4カップ - びわ 1カップ（約15個分） - 塩 1/4 tsp - チョコレートチップ 1/4カップ レシピ： 1. オーブンを350°Fに予熱する。 2. ミキシングボウルに、ココナッツフレークとロールドオーツを入れる。 3. 別のボウルに、ピーナッツバター、コ...

梨とパセリのサラダのレシピと作り方 材料： - 梨　1個 - パセリ　1/2束 - 玉ねぎ　1/4個 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩・こしょう　適量 作り方： 1. 梨を皮を剥き、芯と種を取り除いて細切りにします。 2. パセリ葉をざく切りにし、玉ねぎを薄い輪切りにします。 3. ボウルに梨、パセリ、玉ねぎを入れ、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。 4. 冷蔵庫で少なくとも1時間以上冷やし、香りを染み込ませます。 ...

オリーブ油とカリンのフレッシュサラダのレシピと作り方 材料： - カリン　2個 - トマト　1個 - キュウリ　1本 - クコの実　適量 - レモン汁　大さじ2 - オリーブ油　大さじ3 - 塩　適量 レシピ： 1. カリンを皮をむいて半分に切り、種を取り除きます。 2. トマトを半分に切り、キュウリは薄くスライスします。 3. ボウルにカリン、トマト、キュウリを入れ、クコの実を加えて軽く混ぜます。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブ油、塩を加えてよく混ぜます。 5. ドレ...

ブラックベリーとあおさの和え物のレシピと作り方 【材料】 - ブラックベリー　100g - あおさ　1パック（約10g） - しょうゆ　大さじ2 - みりん　大さじ1 - おろしにんにく　小さじ1 - すりごま　大さじ1 - オリーブオイル　小さじ1 【作り方】 1. ブラックベリーは洗って水気をふき取り、一口大に切る。 2. あおさは塩茹でして水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 3. ボウルにしょうゆ、みりん、おろしにんにく、すりごま、オリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせ...

ヤマモモレンコンのさっぱり和え物のレシピと作り方 材料： - ヤマモモ 100g - レンコン 1/2本 - にんじん 1/4本 - きゅうり 1/2本 - 青じそ 8枚 - 酢 2 tbsp - 砂糖 1 tbsp - しょうゆ 1 tbsp - ごま油 少々 作り方： 1. ヤマモモは皮をむき、種を取り除いて厚みを半分に切る。 2. レンコン、にんじん、きゅうりは3cmの千切りにする。 3. 青じその葉を刻んでおく。 4. ボウルに酢、砂糖、しょうゆ、ごま油を混ぜ合わせる...

マスカットりんごの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 ・マスカットグリーン（半分） ・フジリンゴ（1個） ・レタス（1/2コ） ・海苔（適量） ・白すりごま（適量） 【調味料】 ・醤油（大さじ2） ・みりん（大さじ1） ・酢（大さじ1） ・七味唐辛子（適量） 【作り方】 1.マスカットグリーンとフジリンゴを薄切りにする。 2.レタスを手でちぎる。 3.ボウルにマスカットグリーン、フジリンゴ、レタスを入れ、よく混ぜる。 4.海苔を細かく刻み、ボウルに加える。 5.調味料を混ぜ...

蜂蜜醤油でマリネしたあわびのグリルのレシピと作り方 材料： - あわび 4個 - 蜂蜜 2大さじ - 醤油 2大さじ - オリーブオイル 大さじ1/4 - 生姜 1片（千切り） - 紅葉かつおぶし（トッピング用） 作り方： 1. あわびをしっかりと洗い、回りのツブを取り除く。 2. 蜂蜜、醤油、オリーブオイル、千切りにした生姜を混ぜたマリネ液を作る。 3. マリネ液にあわびを漬け込み、30分以上冷蔵庫で寝かせる。 4. グリルパンを熱し、あわびを皮目から5分程度焼く。 5. ...

みかんと長命草の和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - みかん　2個 - 長命草　1束 - にんじん　1/2本 - きゅうり　1/2本 - 酢　大さじ2 - しょうゆ　大さじ2 - みりん　大さじ1 - ごま油　大さじ1 - すりごま　適量 【作り方】 1. 長命草は根元を切り落として食べやすい大きさに切る。 2. にんじんときゅうりはせん切りにし、水に10分ほどさらして水気を切る。 3. みかんは皮をむき、薄皮ごと果肉を輪切りにする。 4. ボウルに酢、しょうゆ、みりん、...

タマリンドとぶどうのポークチョップのレシピと作り方 材料： - ポークチョップ　4枚 - タマリンド　50g - ぶどう　200g - 砂糖　大さじ2 - 醤油　大さじ2 - オリーブオイル　適量 - 塩・こしょう　適量 レシピ： 1. タマリンドをボウルに入れて、熱湯を入れて10分間ひたして、種を取り除きます。 2. 取り出したタマリンドをミキサーにかけて、ペースト状にします。 3. ぶどうは半分に切り、種を取り除きます。 4. ポークチョップに塩・こしょうを振ります。 5...

夏みかんと湯葉のヘルシー和風サラダのレシピと作り方 材料: - 夏みかん 2個 - 湯葉 1枚 - きゅうり 1/2本 - アボカド 1個 - わさび 小さじ1 - 醤油 小さじ2 - ごま油 小さじ1 作り方: 1. 夏みかんを皮をむいてくし形に切ります 2. 湯葉を細切りにします 3. きゅうりをスライスします 4. アボカドを皮、種をとり、食べやすい大きさに切ります 5. お皿に1から4を並べます 6. わさび、醤油、ごま油を混ぜ合わせ、5にかけたら出来上がり ポイント...