たこ

たことアボカドオイルの和風マリネのレシピと作り方 材料： - 生たこ　200g - アボカドオイル　大さじ2 - しょうゆ　大さじ1 - 酢　大さじ1 - みりん　大さじ1 - おろししょうが　小さじ1 - 黒ごま　適量 - 万能ねぎ　適量 レシピ： 1. 生たこを茹でて、冷水でさます。 2. ボウルに、アボカドオイル、しょうゆ、酢、みりん、おろししょうがを入れ、よく混ぜる。 3. たこを切り、ボウルに入れ、マリネ液に漬ける。 4. 冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。 5. 粗熱が...

たこと生姜のピリ辛サラダのレシピと作り方 【材料】 - むきたこ　150g - 生姜　1かけ - レタス　1/2株 - キュウリ　1本 - トマト　2個 - 青シソ　数枚 【ドレッシング】 - しょうゆ　大さじ1 - レモン汁　大さじ1 - みりん　大さじ1 - サラダ油　大さじ2 - 塩　少々 - 砂糖　少々 - 七味唐辛子　適量 【作り方】 1.鍋にたっぷりの水を沸かし、たこを加えて茹で、柔らかくなったら取り出し、水気を切る。 2.生姜は皮を剥き、千切りにする。 3.レタ...

たこかつおのピリ辛炒めのレシピと作り方 【材料】 ・たこ　200g ・かつお　100g ・玉ねぎ　1/2個 ・にんにく　1かけ ・青唐辛子　1本 ・赤唐辛子　1本 ・醤油　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・オリーブオイル　適量 【レシピ】 1. たこは一口大に切り、かつおは薄切りにする。玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、青唐辛子と赤唐辛子は輪切りにする。 2. フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとにんにくを炒める。 3. 玉ねぎがしんなりしたら、かつお...

たこレモン煮込みのレシピと作り方 材料： - タコ 300g - レモン 1個 - にんにく 2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - 白ワイン 1/2カップ - 水 1/2カップ - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 レシピ： 1. タコは皮を取り、約2cm四方に切る。 2. レモンを輪切りにし、種を取り除く。 3. にんにくはみじん切りにする。 4. 鍋にオリーブオイルを加え、にんにくを弱火で香りだてる。 5. タコを加え、中火で焼き色がつくまで炒める。 6. 白ワ...

寒天とたこの和風サラダのレシピと作り方 材料： - たこ　200g - 寒天　1パック - きゅうり　1本 - トマト　2個 - わかめ　1パック - 紅ショウガ　適量 - 青じそ　適量 - ゴマ　大さじ1 - すりおろし生姜　小さじ1 - しょうゆ　大さじ2 - 酢　大さじ2 - みりん　大さじ1 - 砂糖　小さじ1 作り方： 1. たこは茹でて冷水にさらし、適当な大きさに切る。 2. 寒天は袋の指示に従って作り、熱湯で煮溶かしたのち、型に流して固める。固まったら冷蔵庫で冷...

あんこうで作るたこ飯のレシピと作り方 レシピ： 材料： - あんこう…200g - ごはん…2合 - たこ…100g - 醤油…大さじ2 - 砂糖…大さじ1 - みりん…大さじ1 - 酒…大さじ1 - だし汁…100ml - ごま油…適量 - きざみのり…適量 - 青ねぎ…適量 作り方： 1. あんこうは皮を取り、食べやすい大きさに切る。 2. ご飯を炊き、炊きたてのご飯に酢を混ぜながら混ぜ、冷ます。 3. たこは茹でて、食べやすい大きさに切る。 4. フライパンにごま油を熱...

甘辛たこさつま揚げのレシピと作り方 材料： - さつまいも 2本 - タコ 200g - しょうが 1かけ分 - にんにく 1かけ分 - 醤油 2大さじ - みりん 2大さじ - 砂糖 1/2大さじ - 揚げ油 適量 レシピ： 1. さつまいもを皮をむき、1cm程度の厚みに切ります。 2. タコはキッチンペーパーで水気を取り除き、適当な大きさに切ります。 3. しょうがとにんにくをすりおろし、醤油、みりん、砂糖を加えて混ぜ合わせます。 4. 3を2に入れてよくからめ、30分ほ...

たこししとうの炒め物のレシピと作り方 材料： - たこ　150g　 - ししとう　10本 - にんにく　1かけ - しょうゆ　小さじ2 - 酒　小さじ2 - 砂糖　小さじ1 - サラダ油　大さじ1 作り方： 1. たこを食べやすい大きさに切る。 2. ししとうは軸をとり、斜めに切る。 3. にんにくはみじん切りにする。 4. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。 5. たこを加えて中火で炒める。 6. ししとうを加えて、しょうゆ、酒、砂糖を加えて炒め合わせる。 7....

たことルバーブの甘酢煮のレシピと作り方 材料： - タコ 200g - ルバーブ 1本 - 砂糖 100g - しょうゆ 50ml - 酢 50ml - 水 100ml - にんにく 1かけ - しょうが 1かけ 作り方： 1. タコは食べやすい大きさに切り、塩茹でしておく。 2. ルバーブは1cmほどの厚さに切り、にんにくとしょうがはみじん切りにする。 3. 鍋に砂糖、しょうゆ、酢、水と2を入れて中火で煮立てる。 4. 沸騰したら、タコと3を入れて中火で落とし蓋をして15分...

たこと小松菜のオイルパスタのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ 200g - 小松菜 1/2束 - たこ 150g - オリーブオイル 大さじ2 - ニンニク 1片 - トマト 1個 - 塩 小さじ1/2 - こしょう 小さじ1/4 - パルメザンチーズ 適量 作り方： 1. スパゲッティを袋の指示通りに茹で、ゆで汁を少し残しておく。 2. 小松菜を茹でて水気を切っておく。 3. たこは適当な大きさに切り、ニンニクはみじん切りにする。トマトは皮をむき、種を取って適当な大...

たこと鯉の和えもののレシピと作り方 材料： - 生たこ　150g - 生鯉　150g - 玉ねぎ　1/2個 - 大葉　5枚 - しょうが　1かけ - にんにく　1かけ - 酢　大さじ2 - しょうゆ　大さじ2 - 砂糖　小さじ1 - ごま油　大さじ1 レシピ： 1.たこと鯉はそれぞれ皮を取り、食べやすい大きさに切る。 2.玉ねぎは薄切り、大葉は千切り、しょうがとにんにくはみじん切りにする。 3.ボウルに酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、しょうが、にんにくを入れ、よく混ぜ合わせる。 ...

たことマンゴスチンのタコスのレシピと作り方 【材料】 - たこ: 150g - マンゴスチン: 2個 - タコスシェル: 4枚 - レッドキャベツ: 適量 - チェダーチーズ: 適量 - アボカド: 1個 - オリーブオイル: 大さじ1 - ライム: 1個 - 塩: 小さじ1/2 - コショウ: 適量 【レシピ】 1. タコを茹でて、食べやすい大きさに切る。 2. マンゴスチンを皮をむいて種を取り、小さく切る。 3. レッドキャベツを細かく切る。 4. アボカドを半分に切り、...

焼き鮭とあんずのソテー添え　のレシピと作り方 【材料】 ・鮭フィレ　2切れ ・あんず　10個 ・にんにく　1かけ ・オリーブオイル　大さじ2 ・塩こしょう　適量 【作り方】 1. 鮭フィレに塩こしょうをふり、お好みの厚さに切る。にんにくをみじん切りにしておく。 2. あんずはピットを取り除き、半分にカットする。 3. オリーブオイルをフライパンに入れて熱し、にんにくを加えて香りを出す。 4. 鮭を皮目からしゃもじで押さえながら焼き、焼き色がついたら裏返す。 5. 鮭の裏面を焼...

たこ エゴマ油で和風パスタのレシピと作り方 【材料】 ・スパゲッティ 100g ・たこ 適量 ・にんにく 1かけ ・たまねぎ 1/2個 ・ピーマン 1個 ・エゴマ油 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・水 1カップ ・青じそ 適量 【作り方】 1.たまねぎ、ピーマン、にんにくをみじん切りにする。 2.たこは茹でた後、適当な大きさに切る。 3.鍋にエゴマ油を入れ、弱火でにんにくを香りが出るまで炒める。 4.たまねぎとピーマンを加え、炒める。 5.酒、しょうゆ、水を...

タコとガラナのスパイシーチーズサンドイッチのレシピと作り方 材料： - タコ　100g - ガラナ　50ml - スライスチーズ　2枚 - バゲット生地　1本 - レッドオニオン　1/2個 - マヨネーズ　大さじ2 - シュリンプペースト　小さじ1/2 - カイエンヌペッパー　小さじ1/4 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩 小さじ1/4 レシピ： 1. バゲット生地をスライスし、トースターで軽く焼く。 2. タコは食べやすい大きさに切り、塩で味付けする。 3. レッドオニ...

ふわふわたこそうめん丼のレシピと作り方 【材料】 ・たこ80g ・そうめん 100g ・揚げ玉 適量 ・卵 1個 ・水 50ml ・砂糖 小さじ1/2 ・しょうゆ 小さじ1/2 ・だし汁 50ml ・青ネギ お好みで 【作り方】 1.そうめんは表示通りに茹で、冷水でしっかりと洗いあげる。 2.たこはレンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。 3.卵1個を割り、水、砂糖、しょうゆ、だし汁を混ぜ合わせる。 4.フライパンに油を敷いて弱火で2分ほど卵液を焼くように炒め、半熟状態になっ...

たこと鶏胸肉のカレーココナッツ煮込みのレシピと作り方 材料： - たこ　200g - 鶏胸肉　200g - カレー粉　大さじ2 - ココナッツミルク　200ml - 玉ねぎ　1/2個 - サラダ油　大さじ1 - 塩　適量 レシピ： 1. 鶏胸肉は1cm幅に切り、塩をふっておく。 2. 玉ねぎを薄切りにする。 3. たこは適当な大きさに切る。 4. サラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。 5. 鶏胸肉を加え、色が変わるまで炒める。 6. たこを加え、炒め合わせる。 7. カレー粉を加...

ベリーとタコのエスニックサラダのレシピと作り方 【材料】 - タコ　200g - ブルーベリー　100g - クランベリー　100g - レタス　1/4ヘッド - 玉ねぎ　1/2個 - コリアンダー　適量 - 塩　少々 - 黒胡椒　少々 【作り方】 1. タコは塩をふって茹で、冷水でしんなりするまで冷やす。 2. ブルーベリーとクランベリーをよく洗い、水気を切る。 3. レタスは適当な大きさに手でちぎり、玉ねぎはみじん切りにする。 4. 1のタコを食べやすい大きさに切る。 5...

たこそうめんカボチャの和風スープのレシピと作り方 材料： - たこ 200g - そうめん 100g - カボチャ 1/4個 - しいたけ 3枚 - ネギ 2本 - だし汁 400ml - 醤油 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - みりん 小さじ1 - ごま油 小さじ1 レシピ： 1. たこを適当な大きさに切り、しいたけとネギも刻む。 2. カボチャを皮をむき、適当な大きさに切っておく。 3. 鍋にごま油を熱し、しいたけとネギを炒める。 4. カボチャを加え、5分ほど炒める。...

タコとゴールデンベリーのポケボウルのレシピと作り方 材料： - タコ 200g - ゴールデンベリー 100g - アボカド 1個 - キュウリ 1本 - 赤玉ねぎ 1/4個 - しょうゆ 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩こしょう 適量 - サニーレタス 適量 - ご飯 2合 作り方： 1. タコは茹でて細切りにする。ゴールデンベリーは縁を切り、ハーフにしておく。 2. アボカドは皮をむき、種を取り除いてスライスする。キュウリは千切りにす...

たこと豚足の煮込みご飯のレシピと作り方 【材料】 ・たこ: 200g ・豚足: 2本 ・ご飯: 3合 ・玉ねぎ: 1個 ・にんにく: 2かけ ・しょうゆ: 大さじ3 ・みりん: 大さじ3 ・酒: 大さじ3 ・水: 500ml ・青ねぎ: 適量 【作り方】 1. 豚足は塩をふって水を沸騰させ、約30分間茹でる。 2. たこは食べやすい大きさに切る。玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 3. 圧力鍋にねぎとにんにく、酒を入れ、中火で加熱する。 4. 豚足とたこを加え、しょうゆ、み...

たこと洋梨の和風サラダのレシピと作り方 材料： - 生たこ 200g - 洋梨 1個 - キュウリ 1本 - みょうが 適量 - しょうが 適量 - しょうゆ 小さじ2 - 酢 小さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - ゆで卵 1個 - 白ごま 適量 作り方： 1. たこは茹でて水気を切り、3cm角に切る。 2. 洋梨は種を取り、一口大に切る。 3. キュウリは薄くスライスし、塩を振って1分ほどおいて水気を切る。 4. みょうがは千切りにし、しょうがはみじん切りにする。 5. ボ...

"うずらの卵とたこ焼きのミニパンケーキ"のレシピと作り方 材料： - うずらの卵 5個 - 薄力粉 100g - ベーキングパウダー 1 tsp - 牛乳 150ml - たこ焼きソース 適量 - 天かす 適量 - 青のり 適量 - 油 適量 レシピ： 1. ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳を入れ、混ぜ合わせる。 2. うずらの卵を割り、泡立て器で混ぜ、1に加える。 3. サラダ油を適量のせたフライパンを熱し、1〜2の生地を小さめの円形に入れる。 4. 中火で焼き、片...

たこと空芯菜の和風オイルパスタのレシピと作り方 材料： ・スパゲッティ　150g ・たこ　1杯 ・空芯菜　1/2パック ・オリーブオイル　大さじ2 ・にんにく　1かけ ・鷹の爪　1本 ・塩　適量 ・こしょう　適量 ・青のり　適量 作り方： 1.たこは適当な大きさに切り、空芯菜も食べやすい長さに切る。 2.鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティを茹でる。 3.フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくと鷹の爪を加え弱火で香りを出す。 4.たこを入れて...

たこざくろサラダのレシピと作り方 【材料】 - たこ - ざくろ - レタス - トマト - レモン - オリーブオイル - 塩、こしょう 【作り方】 1. たこは茹でておき、食べやすい大きさに切る。 2. ざくろは種を取り出し、レタスとトマトも適当な大きさに切る。 3. ボウルに、たこ、ざくろ、レタス、トマトを入れ、軽く混ぜる。 4. 別のボウルに、レモンの汁を絞り、オリーブオイル、塩、こしょうを加え、混ぜる。 5. 4を1にかけ、全体をよく混ぜたら出来上がり。 【ポイント...

材料キノコ、豆腐、わかめ、しょうが、醤油、みりんのレシピと作り方 キノコと豆腐のわかめ醤油煮 【レシピ】 (2人分) 材料： - しめじ 1パック - えのきだけ 1パック - 豆腐 1/2丁 - わかめ 20g - しょうが 1かけ - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ1 作り方： 1. しめじとえのきだけは根元をカットし、手でほぐす。 2. 豆腐は3cm程度の大きさに切る。 3. しょうがは皮をむき、スライスにする。 4. 鍋にしょうがと水1カップを入れ火にかける。沸騰...

たこわさ丼のレシピと作り方 材料： - たこ　200g - わさびチューブ　小さじ1 - しょうゆ　大さじ2 - みりん　大さじ1 - 砂糖　小さじ1/2 - ご飯　2膳分 - 三つ葉　適量 - 白ごま　適量 作り方： 1. たこは皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。 2. ボウルにしょうゆ、みりん、砂糖、わさびを入れ、よく混ぜ合わせる。 3. たこをボウルに入れ、全体をよく絡めて、10分ほど漬け込む。 4. ご飯をボウルに盛り、3のたこをのせる。 5. 三つ葉と白ごまをトッ...

豆乳キムチうどんのレシピと作り方 【材料】 ・うどん 1玉 ・豆乳 150ml ・キムチ 大さじ2 ・長ネギ 1本 ・にんにく 1かけ ・おろししょうが 小さじ1 ・塩・こしょう 適量 ・ごま油 大さじ1 【レシピ】 1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、うどんを茹でる。 2. フライパンにごま油を入れて熱し、みじん切りにしたにんにくを加える。 3. 香りが立ってきたら、豆乳・キムチ・おろししょうが・塩・こしょうを加え、中火で煮る。 4. うどんを水気を切ってフライパンに加え、絡...

タコとバジルのチーズリゾットのレシピと作り方 材料: - オリーブオイル　大さじ２ - 玉ねぎ　1個　みじん切り - ガーリック　2かけ　みじん切り - アルボリオ米　2カップ - 白ワイン　1/2カップ - 熱い鶏肉スープ　3〜4カップ - 塩　少々 - 黒コショウ　少々 - イカ　400g　輪切りにする - タコ　400g　切り身にする - バジル　2カップ　細かく刻む - グレーテッド・パルメザンチーズ　1/2カップ 手順: 1. 大きめの鍋を中火にかけ、オリーブオイル...

ニシンとタコの和風パスタのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ 200g - タコ 1尾（約200g） - ニシン 2枚 - にんにく 2かけ - しょうが 1かけ - みりん 50ml - 醤油 50ml - ごま油 大さじ1 - 塩こしょう 少々 - 青ネギ 適量 - ゴマ 適量 レシピ： 1. スパゲッティを塩茹でし、茹で汁を取り置く。 2. タコは適当な大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。 3. ニシンは骨を除き、一口大に切る。 4. にんにくとしょうがを細か...