マンゴー

マンゴーとフカヒレのオーロラスパゲッティのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ　200g - フカヒレ　20g - 玉ねぎ　1/2個 - ニンニク　2かけ - オリーブオイル　大さじ2 - 白ワイン　1/2カップ - トマト缶　1缶 - 塩　適量 - 黒こしょう　適量 - マンゴー　1個 - 生クリーム　100ml - パセリ　適量 作り方： 1. スパゲッティを茹でる。 2. フカヒレを水で戻し、食べやすい大きさに切る。 3. 玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。 4....

マンゴー酢チキンのスキレット焼きのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - 塩コショウ 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - 玉ねぎ 1個（スライス） - ガーリック 2かけ（みじん切り） - マンゴー酢 大さじ2 - 水 100ml 作り方： 1. 鶏もも肉に塩コショウをして、両面に焼き色がつくまでオリーブオイルで焼く。 2. 鶏肉を取り出しておく。 3. スキレットに玉ねぎとガーリックを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める。 4. マンゴー酢を加えて、香りが立つまで...

マンゴー ポンカンのベーコン巻きのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - ポンカン 2個 - ベーコン 6枚 - ローズマリー 適量 - オリーブオイル 小さじ1 - 塩、コショウ 適量 レシピ： 1. マンゴーとポンカンを皮をむいて種を取り、それぞれ6つに切り分ける。 2. ベーコンはマンゴーと同じサイズに揃え、1枚につきマンゴー1個とポンカン1/3個を巻き込んで巻き終わりを爪楊枝で留める。 3. オーブンを200℃に予熱する。 4. ベーコンに塩とコショウを振り、...

マンゴー塩麹チキンの炒め物のレシピと作り方 材料: - 鶏胸肉 250g - マンゴー 1個 - 塩麹 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ1 - にんにく 1かけ - しょうが 1かけ - 鷹の爪 1本 - 万能ねぎ 適量 - しょうゆ 大さじ1 - 水 大さじ1 作り方: 1. 鶏胸肉を食べやすい大きさに切って、塩麹と揉み込みます。 2. マンゴーを皮をむいて種を取り除き、食べやすい大きさに切ります。 3. にんにくとしょうが、鷹の爪をみじん切りにします。 4. フライパ...

マンゴー・魚肉ソーセージのサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - 魚肉ソーセージ 2本 - レッドオニオン 1/4個 - レタス 3枚 - ミニトマト 4個 - オリーブオイル 小さじ1 - レモン汁 小さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. 魚肉ソーセージを斜めに薄切りにし、フライパンで焼く。 2. マンゴーを皮をむき、角切りにする。 3. レッドオニオンは薄切りに、レタスは手でちぎる。 4. ボウルにマンゴー、レッドオニオン、レタス、ミニトマトを入...

マンゴーとからし菜のサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - からし菜 1/2束 - 紫玉ねぎ 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒コショウ 適量 作り方： 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除き、1cm角くらいに切る 2. からし菜は根元を切り落とし、3cmくらいに切る 3. 紫玉ねぎは薄切りにする 4. ボウルにマンゴー、からし菜、紫玉ねぎを入れる 5. 別のボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、黒コシ...

マンゴーかまぼこのサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー（中)　1個 - カニカマ　　1パック - キュウリ　　1本 - トマト　　2個 - レタス　　適量 ドレッシング： - レモン　　1/2個分 - オリーブオイル　　大さじ2 - 塩・コショウ　　適量 作り方： 1. マンゴーは種と皮を取り、適当なサイズにカットする。 2. カニカマは適当なサイズに切る。 3. キュウリとトマトは適宜にカットする。 4. レタスも適当に食べやすい大きさに切る。 5. ドレッシングの...

マンゴーとさつま揚げのスイートアンドサワーあんかけのレシピと作り方 【材料】 ・さつま揚げ 4枚 ・マンゴー 1個 ・ピーマン 1個 ・赤パプリカ 1/2個 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 1かけ ・しょうが 1かけ ・鶏肉スープ 150ml ・酢 50ml ・砂糖 30g ・しょうゆ 小さじ1 【作り方】 1.マンゴーは皮をむき、種を取り除いて、一口大に切る。 2.ピーマンと赤パプリカは種を取り除き、一口大に切る。 3.玉ねぎは薄切りにする。にんにくとしょうがはみじん切りに...

マンゴー カカオのパフェのレシピと作り方 材料： - マンゴー ... 1個 - 生クリーム ... 100ml - 砂糖 ... 大さじ2 - カカオパウダー ... 大さじ1 - グラノーラ ... 適量 - バニラアイス ... 1玉 作り方： 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除いてカットします。 2. 生クリーム・砂糖・カカオパウダーをボウルに入れ、ハンドミキサーで混ぜ合わせます。 3. グラノーラを器に敷き詰めます。 4. 上から1/3量程度、マンゴーを入れます。...

マンゴーもずくサラダのレシピと作り方 【材料】 - もずく　100g - マンゴー　1個 - トマト　1個 - レッドオニオン　1/4個 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　少々 【作り方】 1. もずくを水で洗い、ざるにあげて水気を切る。 2. マンゴーを皮をむき、種を取り除き、1cm角に切る。 3. トマトを一口大に切る。 4. レッドオニオンを薄切りにする。 5. ボウルにもずく、マンゴー、トマト、レッドオニオンを入れ、混ぜる。 6. 別のボウ...

マンゴーしじみパスタのレシピと作り方 【材料】 ・スパゲティ（2人分） ・しじみ（250g） ・にんにく（1かけ） ・オリーブオイル（大さじ2） ・白ワイン（適量） ・マンゴー（1個） ・赤唐辛子（小さじ1） ・塩（適量） 【作り方】 1. スパゲティを表示通りに茹でる。 2. 鍋にオリーブオイルとすりおろしたにんにくを入れ、弱火で炒める。 3. しじみを洗って水気を切り、2に加え、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。 4. しじみが開いたら白ワインを加え、アルコール分を飛ばす。 ...

マンゴー杜仲茶ジュレのレシピと作り方 材料： - マンゴー ... 2個 - 杜仲茶 ... 2袋 - 水 ... 600ml - ゼラチン ... 10g - 砂糖 ... 適量 作り方： 1. マンゴーを皮をむいて種を取り、カットする。 2. 杜仲茶を茶漉しに入れ、熱湯を注いで5分ほど煮出す。 3. 煮出した杜仲茶をザルでこして、水を加えて600mlにする。 4. 杜仲茶を鍋に入れ、砂糖を加えて味を調える。 5. ゼラチンを水でふやかし、鍋に入れて溶かす。 6. マンゴー...

マンゴーマスタングリルのレシピと作り方 材料: - マンゴー　1個 - 豚肉（スライス）　200g - 豆板醤　大さじ2 - マスタード　大さじ2 - 塩　小さじ1/2 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ1 レシピ: 1. マンゴーの皮を剥き、種を取り除き、4等分に切る。 2. 豚肉をボールに入れ、豆板醤、塩、レモン汁、オリーブオイルを加えてよく混ぜる。 3. 豚肉にマスタードを塗り、マンゴーと一緒にグリルで焼く。焼き時間は豚肉が完全に火が通るまで10分程度。...

マンゴーアオササラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - アオサ（乾燥） 10g - アーモンド（スライス） 30g - ロメインレタス 1個 - レモン汁 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - 砂糖 小さじ1/2 作り方： 1. ロメインレタスを細かく切り、ボウルに入れる。 2. マンゴーを皮をむき、1cm角に切る。 3. アオサは十分に水に戻してから、軸を取り除き、食べやすい大きさに切る。 4. アーモンドはフライパンで軽く焼いて、...

マンゴーと里芋の煮物のレシピと作り方 【材料】 ・里芋……4個 ・マンゴー……1個 ・水……200ml ・酒……大さじ1 ・砂糖……小さじ2 ・塩……小さじ1/2 【作り方】 1. 里芋は皮をむき、マンゴーは皮をむいて種を取り除き、適当な大きさに切る。 2. 鍋に水、酒、砂糖、塩を入れて火にかけ、煮立たせる。 3. 煮立ったら、里芋とマンゴーを加え、弱火で20分ほど煮る。 4. 料理を完成させる前に味を確認し、必要に応じて調整する。 【ポイント】 ・里芋は同じ大きさに揃えると...

マンゴー黒砂糖アイスクリームのレシピと作り方 材料： - マンゴー　・・・　2個 - 生クリーム　・・・　200ml - 牛乳　・・・　100ml - 黒砂糖　・・・　80g - 卵黄　・・・　2個分 作り方： 1. マンゴーを皮をむいて、種を取り除いたら、1個分をスムージーにしておく。 2. 残りのマンゴーを細かく切って、ミキサーでピューレにしておく。 3. 牛乳と生クリームを鍋に入れ、火にかけて沸騰寸前になったら、火を止める。 4. ボウルに黒砂糖と卵黄を入れ、泡立て器で...

マンゴーオリーブオイルの炒め物のレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 2枚 - にんじん 1本 - 玉ねぎ 半分 - シメジ 1パック - カイワレ大根 適量 - ニンニク 2かけ - 塩 少々 - コショウ 少々 - マンゴーオリーブオイル 大さじ2 作り方： 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩・コショウをふる。 2. にんじんは千切り、玉ねぎはくし形に、シメジは石づきを取って半分に切る。カイワレ大根は一口大に切る。 3. フライパンにマンゴーオリーブオイルを入れ、...

マンゴーはっさくのフルーツサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - はっさく 2個 - グレープフルーツ 1個 - キウイ 1個 - 生クリーム 100ml - 砂糖 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - レモン汁 小さじ1 作り方： 1. マンゴーとはっさくを皮をむいて、食べやすい大きさに切る。 2. グレープフルーツとキウイも同様に切る。 3. ボウルにマンゴー、はっさく、グレープフルーツ、キウイを入れ、よく混ぜ合わせる。 4. 別のボウルに生クリーム、砂糖...

マンゴーごぼう茶入りパフェのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー ……1個 ・ごぼう茶 ……大さじ2 ・牛乳 ……200ml ・生クリーム ……200ml ・グラノーラ ……適量 【作り方】 1. マンゴーを皮をむいて、適当な大きさにカットする。 2. 牛乳にごぼう茶を加え、火にかけてごぼう茶を溶かす。 3. 生クリームを泡立てる。 4. グラスにマンゴーを敷き詰める。 5. ごぼう茶をひたしたスポンジケーキをマンゴーの上に置く。 6. 再度マンゴーを敷き詰め、生クリームをか...

マンゴーバナナスムージーアサイーボウルのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー（冷凍）1カップ ・バナナ（冷凍）1本 ・アサイーパウダー 大さじ1 ・牛乳 1/2カップ ・はちみつ 大さじ1 ・グラノーラ 適量 ・ブルーベリー 適量 ・バナナ 適量 ・ココナッツチップス 適量 【作り方】 1. 冷凍マンゴー、バナナ、アサイーパウダーをミキサーに入れ、牛乳とはちみつを加えてよく混ぜる。 2. スムージーをボウルに注ぎ、グラノーラ、ブルーベリー、バナナ、ココナッツチップスをトッピン...

マンゴーとしめじのカレースープのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - しめじ 1パック - 玉ねぎ 1個 - ニンニク 1かけ - 生姜 小さじ1 - サラダ油 大さじ1 - カレー粉 大さじ1 - コンソメキューブ 1個 - 水 600ml - 塩 小さじ1/4 - コショウ 適量 レシピ： 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除き、適当な大きさに切る。 2. しめじは洗って小房に分け、根元を切り落とす。 3. 玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りにする。 4. 鍋に...

マンゴーちくわ巻きのレシピと作り方 材料： - ちくわ 6本 - マンゴー 1個 - 焼き海苔 適量 - マヨネーズ 大さじ1 - オリーブオイル 小さじ2 - 塩・コショウ 適量 レシピ： 1. マンゴーは皮をむき、種を取り除いて角切りにする。 2. 焼き海苔はちくわの長さに合わせてカットする。 3. マヨネーズとオリーブオイルを混ぜ合わせ、塩・コショウで味を調える。 4. ちくわを半分に切り、中に1から作ったマンゴーを詰める。 5. 4を焼き海苔で巻き、マヨネーズソースを...

マンゴーと豚肉のスパイシーグリーンカレーのレシピと作り方 材料： - 豚肉 300g - マンゴー 1個 - グリーンカレーペースト 2-3 tbsp - ココナッツミルク 1缶 - エビ、鶏肉、野菜等 (好みの食材) 適量 - 魚油 1 tbsp - 砂糖 1 tsp - 塩 1/2 tsp - 水 1/2 カップ - コリアンダー 適量 レシピ： 1. 豚肉を食べやすい大きさに切って塩をふり、15分間マリネしておく。 2. 鍋を中火で温め、魚油を加えて熱する。 3. 豚肉...

マンゴーとパイナップルのフルーツサラダのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー……1個 ・パイナップル……1/2個 ・レタス……適量 ・ミント……適量 ・ライム……1/2個 ・はちみつ……小さじ1 ・オリーブオイル……大さじ1 【レシピ】 1. マンゴーとパイナップルを1cm角に切る。 2. レタスを食べやすい大きさに手でちぎる。 3. ミントを細かく刻む。 4. ボウルに、マンゴー、パイナップル、レタス、ミントを入れて混ぜる。 5. 別のボウルに、ライムの果汁、はちみつ、オリ...

マンゴーとチンゲン菜のサラダのレシピと作り方 材料： - チンゲン菜　150g - マンゴー　1つ - レッドオニオン　1/2個 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　適量 - 黒こしょう　適量 - マカデミアナッツ　お好みで 作り方： 1. チンゲン菜は茹でて水気を切り、食べやすい大きさに切る。 2. マンゴーは皮を剥き種を取り除き、適当な大きさに切る。 3. レッドオニオンは薄くスライスする。 4. 大きめのボウルに、チンゲン菜、マンゴー、レッドオ...

マンゴーかぼす冷製スープのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - かぼす 1個 - 生クリーム 100ml - 牛乳 50ml - 砂糖 大さじ1 - 塩 少々 - レモン汁 小さじ1 作り方： 1. マンゴーを皮と種を取って、適当な大きさに切る。 2. かぼすを絞り汁を取る。 3. ブレンダーにマンゴー、かぼすの絞り汁、生クリーム、牛乳、砂糖、塩、レモン汁を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。 4. 冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成。 ポイント： - かぼすの酸味...

マンゴー芽キャベツサラダのレシピと作り方 【材料】 - マンゴー ... 1個 - 芽キャベツ ... 適量 - トマト ... 1個 - オリーブオイル ... 大さじ2 - レモン汁 ... 大さじ1 - 塩・コショウ ... 適量 【作り方】 1. マンゴーを皮を剥き、種を取り除いて角切りにする。 2. 芽キャベツはよく洗い、水気を切って食べやすい大きさに切る。 3. トマトは水で洗い、皮を剥いて角切りにする。 4. 大きめのボウルにマンゴー、芽キャベツ、トマトを入れる...

マンゴーヘンプオイルの香り豊かなグリルドチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - 塩と胡椒（お好みで） - マンゴーヘンプオイル 大さじ2 - ハニーマスタード タレ 大さじ2 - レモン汁 小さじ1 - ガーリックパウダー 小さじ1 - 乾燥タイム 小さじ1 作り方： 1. グリルを中火に設定し、軽くオイルをひく。 2. 鶏肉に塩と胡椒をふり、両面をマンゴーヘンプオイルで塗る。5分間そのまま置く。 3. 別のボウルで、ハニーマスタードソース、レモン汁、ガーリッ...

マンゴーパフェ甘酒のレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー　1個 ・甘酒　150ml ・ヨーグルト　100g ・グラノーラ　適量 ・ミント　適量 【作り方】 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除いて適当な大きさにカットする。 2. ヨーグルトに甘酒を加え、よく混ぜる。 3. グラスに、マンゴー、ヨーグルト甘酒、グラノーラの順に重ねる。 4. マンゴーを最後にトッピングし、ミントを散らす。 5. 冷蔵庫で冷やし、完成。 甘酒とヨーグルトの甘さがマンゴーと相性抜群！ヘルシーに食べら...

マンゴー雑穀米サラダのレシピと作り方 材料： - 雑穀米 1カップ - 水 2カップ - マンゴー 1個 - レッドオニオン 1/4個 - 赤パプリカ 1/2個 - キュウリ 1/2本 - コリアンダー お好みで - オリーブオイル 大さじ1 - レモン汁 大さじ2 - 塩・コショウ 適量 作り方： 1. 雑穀米を水2カップと一緒に鍋に入れて強火にかける。 2. 沸騰したら軽くかき混ぜ、弱火にして蓋をして20分程度炊く。炊き上がったら冷ます。 3. マンゴーは皮をむき、種を取...