マンゴー

マンゴーとアスパラガスのグリーンカレーのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー … 1個 ・アスパラガス … 1束 ・鶏もも肉 … 200g ・グリーンカレーのペースト … 大さじ2 ・ココナッツミルク … 500ml ・ごま油 … 大さじ1 ・ナンプラー … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1 ・塩 … 小さじ1/2 ・香菜 … 適量 ・ライム … 1/2個 【作り方】 1. マンゴーは種を取り、皮をむいて1cm四方に切り、アスパラガスは根元を切って3cm長さに切る。 2. 鶏も...

マンゴー ドラゴンフルーツのフルーツサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - ドラゴンフルーツ 2個 - ミントの葉 適量 - オレンジジュース 30ml - ハチミツ 大さじ1 作り方： 1. マンゴーとドラゴンフルーツを食べやすい大きさに切る。 2. ボウルにマンゴーとドラゴンフルーツを入れ、ミントの葉を加えて混ぜ合わせる。 3. 別の小さなボウルに、オレンジジュースとハチミツを混ぜ合わせる。 4. 燻製器を使用して、オレンジジュースとハチミツの混合物を加熱...

マンゴーシトラスアイスティーのレシピと作り方 材料： - 紅茶ティーバッグ 2個 - 水 500ml - 砂糖 50g - マンゴー 1個 - レモン 1個 - オレンジ 1個 - 氷 作り方： 1. 鍋に水を入れて火にかけ、紅茶ティーバッグを入れて沸騰させる。 2. 砂糖を加えて溶かし、火を止める。しばらく冷ます。 3. マンゴーを皮をむいて種を取り除き、果肉を切り取る。 4. レモンとオレンジを絞って、果汁を取る。 5. ブレンダーにマンゴー、レモン果汁、オレンジ果汁を入...

マンゴーとうにのカクテルサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 生うに 150g - レタス 1/2個 - クコの実 30g - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - コショウ 少々 作り方: 1. マンゴーを皮をむいて、ボウルに入れます。 2. 生うにをよく洗い、細切りにします。 3. レタスを千切りにします。 4. クコの実を底面に敷いた器に盛っておきます。 5. マンゴー、うに、レタスの順番に上から盛り付けます。 6. レモ...

マンゴーと舞茸のサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 舞茸 1パック - レタス 1/2個 - チーズ 50g - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除いて厚めの角切りにする。 2. 舞茸は石づきを取り除き、食べやすい大きさに切る。 3. レタスは食べやすい大きさにちぎる。 4. チーズは細かく刻む。 5. オリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを混ぜて...

マンゴーとじゃがいものスパイシーなカレー風スープのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー　1個 ・じゃがいも　2個 ・パプリカ　1個 ・タマネギ　1個 ・にんにく　2かけ ・カレー粉　大さじ2 ・トマトジュース　400ml ・ココナッツミルク　200ml ・オリーブオイル　適量 ・塩コショウ　適量 【レシピ】 1. マンゴー、じゃがいも、パプリカ、タマネギ、にんにくを切ります。マンゴーは皮をむいて、種を取り除いてください。 2. 火が通りやすいように、じゃがいもは少し小さめに切...

マンゴートマトジュースの冷製パスタのレシピと作り方 【材料】 ・パスタ（好きな形） 150g ・マンゴー　1個 ・ミニトマト　10個 ・玉ねぎ　1/2個 ・グリーンチリ　1本 ・クレソン　適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 適量 【レシピ】 1. パスタを塩を入れた熱湯で茹で、茹で上がったら冷水に取り、水気をしっかり切る。 2. マンゴーと玉ねぎを適当な大きさに切り、ミニトマトは半分にカットする。 3. グリーンチリは種を取り除き、みじん切りにする。 4. ボールにマンゴ...

マンゴークレソンサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー　１個 - クレソン　１パック - トマト　２個 - 赤玉ねぎ　１／２個 - 白ワインビネガー　大さじ２ - オリーブオイル　大さじ４ - 塩　適量 - こしょう　適量 作り方： 1. マンゴーは皮をむき、種を除いて1cm角に切ります。 2. クレソンは洗って、根元を切り落とします。 3. トマトと赤玉ねぎは薄い輪切りにします。 4. ボウルにマンゴー、クレソン、トマト、赤玉ねぎを入れます。 5. 別のボウルに、白ワ...

マンゴー メープルシロップパイのレシピと作り方 【材料】 ・パイ生地（1枚分） ・マンゴー（2個） ・メープルシロップ（大さじ3） ・レモン汁（大さじ1） ・小麦粉（大さじ1） ・砂糖（大さじ2） ・卵（1個） 【作り方】 1. パイ生地を軽く切り込みを入れ、底に穴を開けたオーブン皿に敷く。 2. マンゴーを皮と種を取り除いて、1cm角程度のダイス状に切る。 3. ボウルにマンゴー、メープルシロップ、レモン汁、小麦粉、砂糖を入れ、優しく混ぜ合わせる。 4. マンゴーミックスを...

マンゴースイートポテトカレーのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー　1個 ・さつまいも　2本 ・玉ねぎ　1個 ・にんにく　2かけ ・生姜　1かけ ・カレー粉　大さじ2 ・トマト缶　200g ・水　400ml ・オリーブオイル　適量 ・塩、こしょう　適量 【レシピ】 1. 玉ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにする。 2. さつまいもは皮をむいて1.5cm角に切っておく。 3. フライパンにオリーブオイルを入れて、①を炒める。 4. ③の中火で約5分炒め、カレー粉を加えて混ぜる。...

マンゴーピータンスムージーのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - ピータン 1個 - ヨーグルト 1/2カップ - アイスクリーム 1スクープ - 水 1/2カップ - 砂糖 お好みで適量 手順: 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除いてカットする。 2. ピータンをスプーンでつぶし、ヨーグルトと一緒にミキサーで混ぜる。 3. マンゴー、アイスクリーム、水、砂糖を加えてさらにミキサーで混ぜ合わせ、なめらかなスムージーにする。 4. ガラスに注ぎ、上にマンゴーのかけら...

マンゴー雑穀米サラダのレシピと作り方 材料： - 雑穀米 1カップ - 水 2カップ - マンゴー 1個 - レッドオニオン 1/4個 - 赤パプリカ 1/2個 - キュウリ 1/2本 - コリアンダー お好みで - オリーブオイル 大さじ1 - レモン汁 大さじ2 - 塩・コショウ 適量 作り方： 1. 雑穀米を水2カップと一緒に鍋に入れて強火にかける。 2. 沸騰したら軽くかき混ぜ、弱火にして蓋をして20分程度炊く。炊き上がったら冷ます。 3. マンゴーは皮をむき、種を取...

マンゴー マカスムージーのレシピと作り方 材料： - マンゴー：1個 - マカ：小さじ1 - バナナ：1本 - アーモンドミルク：1カップ - アイスキューブ：数個 レシピ： 1. マンゴーの果肉を取り除き、バナナを切り、アイスキューブ数個を用意する。 2. 上記の材料をミキサーに入れる。 3. アーモンドミルクを加えて、スムージーとして完全にブレンドする。 4. スムージーをグラスに注ぎ、マカパウダーをトッピングする。 ヘルシーな飲み物であり、エネルギー効率が高く、美味しく...

マンゴーキャベツのサラダのレシピと作り方 材料: - キャベツ 200g - マンゴー 1個 - 赤玉ねぎ 1/2個 - パセリ 適量 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩、コショウ 適量 レシピ: 1. キャベツを千切りにし、ボールに入れる。 2. レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウを加え、よく混ぜる。 3. マンゴーを皮をむき、種を取り除いて、キャベツに加える。 4. 赤玉ねぎを薄切りにして加え、青パセリを飾る。 5. 最後に塩、コショウで味を...

マンゴーと玉ねぎのサラダのレシピと作り方 材料： - マンゴー 1個 - 玉ねぎ 1個 - レモン果汁 1/4カップ - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 - パセリ 適量 作り方： 1. マンゴーを皮を剥き、種を取り除いて、角切りにする。 2. 玉ねぎを薄切りにし、水にさらして辛みを取り除く。 3. レモン果汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作る。 4. マンゴーと玉ねぎをボウルに入れ、ドレッシングを加えて混ぜ...

マンゴー ライム タコスのレシピと作り方 材料（2人分）： - ソフトタコス 4枚 - マンゴー 1個 - ライム 1個 - アボカド 1個 - ミントの葉 少々 - タコス用にんにく味のスパイス 少々 - 塩 少量 - オリーブオイル 大さじ1 作り方： 1. マンゴーは皮をむき、種を取り除いて小さな角切りにする。 2. アボカドを半分に切り、種を取り除いてスプーンで切り目を入れて皮をはずす。薄切りにし、ライムの果汁をかける。 3. ライムは半分に切り、果汁を搾る。 4. ...

マンゴーチキンサラダのレシピと作り方 材料： - 鶏胸肉 2枚 - 生ハム 3枚 - マンゴー 1個 - アボカド 1個 - レタス 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩・こしょう 適量 レシピ： 1. 鶏胸肉を茹でて冷まし、細かくひねります。 2. 生ハムも小さく切り、フライパンで炒めます。 3. マンゴーとアボカドは皮を剥き、小さく切ります。 4. レタスは手で千切りにし、食べやすいサイズに切ります。 5. 1、2、3、4を混ぜ、大きめのボー...

マンゴーとひよこ豆のカレーのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー 1個 ・ひよこ豆 1缶（約240g） ・玉ねぎ 1/2個 ・にんにく 2かけ ・しょうが 1かけ ・トマト缶 1/2缶（約200g） ・カレー粉 大さじ2 ・水 200ml ・サラダ油 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 【レシピ】 1.玉ねぎはみじん切りに、にんにくとしょうがはすりおろす。 2.マンゴーは皮を剥いて種を取り、適当な大きさに切る。 3.鍋にサラダ油を熱し、1.の玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒める。 4...

マンゴー マグロ タコスのレシピと作り方 材料： - マグロの切り身 200g - タコスシェル 6枚 - マンゴー 1個 - アボカド 1個 - タマネギ 1個 - ライム 1個 - コリアンダー 少々 - 塩、こしょう、オリーブオイル 適量 レシピ： 1. マグロの切り身を塩、こしょうで味付けし、オリーブオイルを加えたフライパンで焼く。 2. タコスシェルをオーブンで温める。 3. マンゴーを皮をむいて角切りにし、アボカドを皮をむいてスライスする。 4. タマネギは薄切り...

マンゴー蜂の子のタルトのレシピと作り方 材料： - タルト生地：小麦粉 150g, 砂糖 60g, バター 80g, 卵黄 1個分, 水 15ml - カスタードクリーム：牛乳 500ml, 卵黄 3個分, 砂糖 80g, 小麦粉 40g, コーンスターチ 20g, バニラエッセンス 少々 - トッピング：マンゴー 1個分, 蜂の子 50g, 砂糖 大さじ1 作り方： 1. タルト生地を作る。小麦粉と砂糖を合わせ、バターを加えてさっくり混ぜる。卵黄と水を加えてこねる。生地をラ...