キウイ

キウイとさやいんげんのサラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - さやいんげん 200g - レッドオニオン 小1個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 少々 手順： 1. さやいんげんを茹でてから、冷水に放し冷ましたあと、水気を取る 2. キウイを皮をむき、小さく切る 3. レッドオニオンを薄切りにする 4. 大きめのボウルにキウイ、さやいんげん、レッドオニオンを入れる 5. 別のボウルにレモン汁、オリーブオ...

キウイ バジルパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - キウイ 2個 - 新鮮なバジル ½カップ - オリーブオイル 2テーブルスプーン - パルメザンチーズ ½カップ - 塩 1ティースプーン - 黒コショウ 1/2ティースプーン 作り方： 1. スパゲッティを茹でます。塩を1ティースプーン加えた鍋に沸騰した水でパッケージの指示通りに茹でます。 2. キウイを皮を剥き、薄くスライスします。 3. バジルを洗い、茎を取り除きます。 4. パスタを茹で上が...

キウイとひまわりの種のスプリングロールのレシピと作り方 【材料】 ・米紙 6 枚 ・キウイ 2 個 ・ひまわりの種 50 g ・アボカド 1 個 ・レタス 4 枚 ・ミントの葉 10 枚 【調味料】 ・オリーブオイル 小さじ 2 ・レモン汁 小さじ 2 ・はちみつ 小さじ 1 ・醤油 小さじ 1 ・おろしにんにく 小さじ 1/2 ・塩 小さじ 1/4 ・こしょう 少々 【作り方】 1. キウイは皮を取って、薄くスライスする。 2. レタスを洗って、筋を除き細かく切る。 3. ...

キウイピーマンの肉詰めのレシピと作り方 材料： - ピーマン 4個 - 牛ひき肉 200グラム - 無塩バター 30グラム - 玉ねぎ 1/2個、細かく切る - ニンニク 2かけ、みじん切り - 玄米 1カップ - キウイ 1個、みじん切り - フレッシュパセリ 1/4カップ、みじん切り - 塩、胡椒 各適量 レシピ： 1. オーブンを200℃に予熱する。 2. ピーマンの上部を切り落とし、中身を取り出す。 3. 玉ねぎとニンニクを無塩バターで炒め、牛ひき肉を加え、肉が茶色に...

キウイカボチャスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - かぼちゃ 100g - プレーンヨーグルト 100g - ハチミツ 大さじ1 - 水 100ml - 氷適量 作り方： 1. かぼちゃを蒸し器で柔らかくする。 2. キウイを皮をむいて適当な大きさに切る。 3. ミキサーにかぼちゃ、キウイ、プレーンヨーグルト、ハチミツ、水を入れて滑らかになるまで混ぜる。 4. 飲みやすくするために氷を入れ、再度ミキサーにかける。 5. グラスに注ぎ、食べる前に冷蔵庫で冷や...

キウイと黒砂糖のスムージーのレシピと作り方 材料: - キウイ 2個 - 黒砂糖 大さじ2 - ヨーグルト 1カップ - アイスクリーム 1スクープ - 氷 レシピ: 1. キウイを皮をむいて、スライスする。 2. ブレンダーにキウイ、黒砂糖、ヨーグルト、アイスクリーム、氷を入れ、滑らかになるまで混ぜる。 3. グラスに注ぎ、ストローを添える。 4. お好みで、キウイを飾る。 ヨーグルトとアイスクリームの組み合わせで、滑らかなテクスチャーに仕上がったスムージーに、キウイと黒砂...

キウイとほうじ茶のプリンのレシピと作り方 【材料】 ・キウイ 2個 ・卵 2個 ・砂糖 50g ・牛乳 200ml ・生クリーム 50ml ・ほうじ茶袋 1個 【作り方】 1. キウイを皮を剥き、スライスする。プリンカップに敷き詰める。 2. ボウルに卵と砂糖を入れ、よく混ぜる。 3. 牛乳を加え、混ぜ合わせる。 4. ほうじ茶袋を入れ、弱火で5分程度温める。 5. 火を止め、ほうじ茶袋を取り出す。 6. 生クリームを加え、よく混ぜる。 7. 1に流し入れる。 8. 水大さじ...

キウイとホンビノスガイの和風スープのレシピと作り方 材料： - キウイ … 1個 - ホンビノスガイ … 100g - にんじん … 1/2本 - タマネギ … 1/2個 - しょうが … 1片 - だし汁 … 500ml - 塩 … 少々 - ごま油 … 大さじ1 レシピ： 1. ホンビノスガイは流水で洗い、細かく刻んでおく。 2. にんじんとタマネギは皮をむき、角切りにする。 3. しょうがは薄切りにし、キウイは皮をむいて粗みじん切りにする。 4. 鍋にごま油を熱し、しょ...

キウイポポーのヨーグルトパフェのレシピと作り方 材料： - キウイ 1個 - ポポー 1個 - プレーンヨーグルト 200g - 砂糖 50g - グラノーラ 適量 - 生クリーム 適量 作り方： 1. キウイとポポーを皮をむいて、適当な大きさに切る。 2. 切ったキウイとポポーに砂糖をまぶし、なじませる。 3. 別のボウルにプレーンヨーグルトを入れ、砂糖を加えてよく混ぜる。 4. グラノーラを器の底に敷き詰め、その上に③のヨーグルトを入れる。 5. 続いて、キウイとポポーを...

キウイスプラウトの韓国風ビビンバのレシピと作り方 材料： - ご飯　2合 - キウイスプラウト　100g - しいたけ　100g - キャベツ　1/4個 - にんじん　1/4本 - 牛肉　100g - 卵　1個 - チャンジャ　大さじ2（または醤油） 作り方： 1. ご飯を炊く。（お好みで、入れるものは箸で混ぜておく） 2. キャベツ、にんじんを千切りにする。 3. しいたけを薄切りにする。 4. 牛肉を炒める。 5. 卵を割り入れて炒める。 6. チャンジャを入れて味を調え...

キウイソースのかかるカンパチのムニエルのレシピと作り方 【材料】 ・カンパチの切り身 2枚 ・小麦粉 適量 ・塩、こしょう 適量 ・バター 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにく 1かけ ・白ワイン 大さじ2 ・水 50ml ・キウイフルーツ 1個 ・グラニュー糖 大さじ1 ・レモン汁 大さじ1 【作り方】 1. カンパチの切り身に塩、こしょうをふる。その後、小麦粉をまぶす。 2. フライパンにバターとオリーブオイルを加え、火を強めて熱する。 3. にんにくを加え、...

キウイ ちくわのチキン炒めのレシピと作り方 材料： - ちくわ ... 2本 - 鶏もも肉 ... 200g - キウイ ... 2個 - 玉ねぎ ... 1/2個 - 長ねぎ ... 1/2本 - にんにく ... 2かけ - 塩・こしょう ... 適量 - しょうゆ ... 大さじ2 - オリーブオイル ... 大さじ2 作り方： 1. ちくわは斜め薄切りに、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形に、長ねぎは斜め薄切り、にんにくはみじん切りにする。 2. キウイ...

キウイの香り豊かな塩麹マリネのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - 塩麹　大さじ1 - 砂糖　小さじ1/2 - 酢　大さじ2 - オリーブオイル　適量 作り方： 1. キウイは皮をむき、薄くスライスする。 2. ボウルに塩麹、砂糖、酢を入れ、混ぜ合わせる。 3. 1のキウイを2のボウルに加え、マリネ液でよく和える。 4. プラスチック容器に3を入れ、軽く押し付けて密閉する。 5. 冷蔵庫で1～2日間寝かせる。 6. マリネしたキウイを取り出し、オリーブオイルを適量かけ...

キウィわかめサラダのレシピと作り方 材料： - キウィ：2個 - わかめ：適量 - トマト：1個 - レモン汁：大さじ1 - オリーブオイル：大さじ2 - 塩：適量 - 黒胡椒：適量 作り方： 1. キウィは皮をむいて1cm角くらいに切る。 2. わかめは食べやすい長さに切る。 3. トマトは適当な大きさに切る。 4. ボウルにわかめ、キウィ、トマトを入れて混ぜる。 5. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れてよく混ぜる。 6. 5.のドレッシングを1にかけ...

キウイと唐辛子の辛味爽やかサラダのレシピと作り方 【材料】 ・キウイ 2個 ・グレープフルーツ 1個 ・唐辛子 1本 ・水菜 1/2束 ・クコの実 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・コショウ 適量 【作り方】 1.キウイは皮をむき、5mm厚さにスライスする。 2.グレープフルーツは皮をむき、果肉を細かく切る。 3.唐辛子は種を取り除き、細かく刻む。 4.水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 5.大きめのボウルに、キウ...

キウイ クローブ スムージーのレシピと作り方 【材料】 - キウイ ....... 2個 - はちみつ ..... 大さじ1 - 乳 ........... 200ml - 氷 ........... 適量 - クローブ ...... 3個 【作り方】 1. キウイは皮をむき、ミキサーに入れる。 2. はちみつ、乳、氷も加える。 3. クローブを軽くつぶして、粗く乱切りにする。 4. 3をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。 5. グラスに注いで、完成！ キウイの酸味...

キウイラディッシュサラダのレシピと作り方 材料: - キウイフルーツ　２個 - ラディッシュ　４個 - レッドオニオン　半分 - トマト　２個 - パセリ　大匙１ - ビネガー　大匙２ - オリーブオイル　大匙１ - 塩　少々 - 黒コショウ　少々 レシピ: １．キウイフルーツは皮をむいて薄い輪切りにしておく ２．ラディッシュは薄くスライスしておく ３．レッドオニオンは薄くスライスしておく ４．トマトは薄いくし形に切る ５．パセリはみじん切りにする ６．ビネガーとオリーブオイ...

キウイ甘酒のスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - 米麹 50g - 砂糖 大さじ2 - 水 400ml - アイスキューブ 適量 作り方： 1. キウイは皮をむき、スライスする。 2. 米麹を水に1時間ほど浸した後、鍋に入れ、水400mlを加えて中火で10分ほど煮る。 3. 砂糖を加えてさらに5分煮る。 4. 煮汁を濾して、ごく薄い甘酒を作る。 5. キウイと甘酒をミキサーにかけ、アイスキューブを入れながら好みの濃さになるまでブレンドする。 6. グラスに...

キウイオクラの和え物のレシピと作り方 材料： - キウイ　1個 - オクラ　100g - しょうゆ　大さじ1 - 酢　大さじ1 - 砂糖　小さじ1/2 - ごま油　小さじ1/2 - 鷹の爪　1本 - 白ごま　適量 作り方： 1. キウイを皮をむき、適当な大きさに切る。 2. オクラは茹で、５mm厚さに切る。 3. ボウルにしょうゆ、酢、砂糖、ごま油、鷹の爪を入れて混ぜ、味を調整する。 4. 1と2をボウルに加え、和える。 5. 白ごまを散らし、完成。 ※冷蔵庫で1〜2時間ほど...

キウイとらっきょうの和風酢のもののレシピと作り方 材料： - キウイ・・・2個 - らっきょう・・・10個 - 醤油・・・大さじ2 - 米酢・・・大さじ2 - 砂糖・・・小さじ1/2 - すりごま・・・小さじ1/2 作り方： 1. キウイは皮をむき、1cm角に切る。 2. らっきょうは薄切りにし、塩もみしてアクを抜く。 3. ボウルに醤油、米酢、砂糖、すりごまを入れ、混ぜ合わせる。 4. 1と2を加えて軽く混ぜ、冷蔵庫で30分程度冷やす。 5. 器に盛り付けて完成。 ポイント...

キウイ山芋のさっぱり和え物のレシピと作り方 - 材料 - ・キウイ 2個 ・山芋 1本 ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・酢 大さじ2 ・砂糖 小さじ1/2 ・白ごま 適量 - 作り方 - 1. キウイと山芋を皮をむいてざく切りにする。 2. ボウルにしょうゆ、みりん、酢、砂糖を入れて良く混ぜる。 3. 1を加え、全体を軽く混ぜ合わせる。 4. 盛り付けて、白ごまを散らす。 冷蔵庫で1時間程度冷やして、冷たくさっぱりとした口あたりの良い一品です。山芋とキウイの食感が...

キウイとミニトマトのスープのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - ミニトマト 10個 - チキンブイヨン 500ml - 玉ねぎ 1/2個 - サワークリーム 適量 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. キウイを皮をむき、ミニトマトと一緒にミキサーにかける。 2. 玉ねぎをみじん切りにし、フライパンで炒める。 3. 炒めた玉ねぎとチキンブイヨンを鍋に入れ、沸騰させる。 4. 1で作ったキウイとミニトマトのジュースを鍋に加え、塩・こしょうで味を整える。 5. 5分ほど...

キウイ&いよかんのさわやかスムージーのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - いよかん 1個 - ヨーグルト 100ml - 水 50ml - アイスキューブ 適量 作り方： 1. キウイといよかんを皮をむき、適当な大きさに切る。 2. 切ったキウイ、いよかん、ヨーグルト、水をミキサーに入れ、撹拌する。 3. アイスキューブを入れ、さらに撹拌する。 4. 器に注ぎ、グラスに注いで完成。 ポイント： - 酸味が強めのキウイといよかんでさわやかな味わいに仕上げています。 -...

キウイと栗の和風サラダのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - 栗 10個 - 鶏もも肉 1枚 - きゅうり 1/2本 - 白ごま 小さじ1 - しょうゆ 大さじ1 - みりん 大さじ1 - 酢 大さじ1/2 - 塩 少々 - おろししょうが 小さじ1/2 - サラダ菜 適量 作り方： 1. 鶏もも肉を茹でてほぐし、しょうゆ、みりん、おろししょうがを合わせたたれに漬けておく。 2. 栗をゆでて皮をむき、半分に切る。 3. キウイときゅうりをそれぞれ1cm角に切る。 4....

キウイとほやのフルーツマリネのレシピと作り方 材料： - キウイ　2個 - ほや　150g - 玉ねぎ　1個 - レモン汁　大さじ2 - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　適量 - コショウ　適量 - ハチミツ　大さじ1 - ピスタチオ　適量 作り方： 1. キウイは皮を剥いて薄くスライスし、ボウルに入れる。 2. ほやは茹でて殻を取り、キウイに加える。 3. 玉ねぎを薄くスライスし、キウイとほやに加える。 4. 別のボウルでレモン汁、オリーブオイル、塩、コショウ、ハチミつを...

キウイとさやえんどうの冷製スープのレシピと作り方 材料： - キウイ 2個 - さやえんどう 1カップ - 牛乳 1カップ - グリーンオニオン（みじん切り） 1/4カップ - フレッシュミント（みじん切り） 1/4カップ - 塩 小さじ1/2 - 白胡椒 少々 作り方： 1. キウイを皮をむき、一口サイズに切ります。 2. さやえんどうは茹でてから、皮をむいて一口サイズに切ります。 3. ミキサーにキウイ、さやえんどう、牛乳、グリーンオニオン、ミント、塩、白胡椒を入れ、よく...

キウイ夏みかんサラダのレシピと作り方 【材料】 - キウイ 2個 - 夏みかん 2個 - レタス 1/2株 - ツナ缶 1/2缶 - ルッコラ 1/2束 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 小さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒胡椒 適量 【レシピ】 1. キウイと夏みかんを皮をむいて、スライスする。 2. レタスを洗って適当な大きさにちぎる。 3. ツナ缶を水で洗って、水気を切る。 4. ルッコラを洗って適当な大きさにちぎる。 5. ボウルにオリーブオイル、レモン汁...

グリルキウイのほっけ巻きのレシピと作り方 材料： - ほっけ 2切れ - キウイ 2個 - オリーブオイル 小さじ2 - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 作り方： 1. キウイをスライスし、種を取り除く。 2. ほっけを開いて皮を取り除き、塩と黒コショウで味をつける。 3. キウイをほっけに乗せ、巻いてとじる。 4. グリルパンにオリーブオイルをひき、巻いたほっけを並べる。 5. 両面を焼き、キウイがキツネ色になるまで焼く。 6. お好みでレモンやマヨネーズを添えて召し上がれ...

キウイとこごみのおしゃれサラダのレシピと作り方 材料： - 2つのキウイ - 100グラムのこごみ - 50グラムのクルミ - 50グラムのフェタチーズ - 3つのルッコラの葉 - 1/4カップのレモンジュース - 2テーブルスプーンのオリーブオイル - 塩とこしょう レシピ： 1. キウイを皮をむき、1センチに切る。 2. こごみを洗い、食べやすい大きさに切る。 3. クルミを小さく刻む。 4. フェタチーズを細かく切る。 5. ルッコラの葉を洗い、食べやすい大きさに切る。...

キウイツナ缶サンドイッチのレシピと作り方 材料： - 缶詰のツナ - キウイフルーツ - マヨネーズ - ピクルス - セロリ - レタス - パン 作り方： 1. セロリを小さく切り、ピクルスと一緒にボウルに入れます。 2. 缶詰のツナを加え、マヨネーズを加えて全体を混ぜます。 3. パンを焼き、キウイをスライスします。 4. パンにレタスをのせ、その上にキウイをのせます。 5. ツナ缶の混合物をパンに乗せ、キウイのスライスをのせます。 6. もう一枚のパンでサンドイッチに...