ガラナ

ガラナ緑茶風味の和風チキンカツのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 2枚 - コーンスターチ 適量 - 卵 1個 - パン粉 適量 - ガラナ緑茶ティーバッグ 1個 - お湯 200ml - しょうゆ 大さじ1 - みりん 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 手順: 1. 鶏もも肉を薄くスライスしてコーンスターチをまぶす。 2. 卵を溶き、鶏肉にからめる。 3. パン粉をまぶし、揚げる。 カリカリに揚がるまで5分程度。 4. ガラナ緑茶ティーバッグを使って、熱湯でお茶を...

ガラナかつおぶしチキンのレシピと作り方 材料: - チキンブレスト2枚 - オリーブオイル 大さじ2 - にんにく3かけ、みじん切り - ガラナ エキス 大さじ1 - かつおぶし 小さじ1 - 塩こしょう 少々 手順: 1. チキンブレストを2cmくらいの厚みに切る。 2. フライパンを中火にかけオリーブオイルを熱する。 3. にんにくを入れ、香りが出るまで炒める。 4. チキンブレストを両面 3 分ずつ焼く。 5. ガラナ エキス、かつおぶし、塩こしょうを加え、全体によく絡...

ガラナ豚足の煮込み風のレシピと作り方 材料： - 豚足 4本 - ガラナシロップ 大さじ3 - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ1 - 水 500ml - 塩 小さじ1/2 - にんにく 2かけ - 生姜 1かけ - カレーパウダー 小さじ1 - かつお節 お好みで 作り方： 1. 豚足を水で洗い、鍋に入れて水を加えます。 2. 弱火で60分〜90分程煮込みます。途中出たアクを取り除いてください。 3. 鍋に残った水は捨てずに、豚足がかぶる程度の水量になるように調整してくだ...

ガラナ海ぶどうチキンのスパイシーサラダのレシピと作り方 材料（2人分）： - 鶏ムネ肉 200g - ガラナ 50ml - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - ブラックペッパー 少々 - キャベツ 1/4個 - レタス 4枚 - トマト 1個 - キュウリ 1/2本 - 海ぶどう 50g - ライム 1個 - すりおろしにんにく 小さじ1/2 - すりおろししょうが 小さじ1/2 - ごま油 小さじ2 - しょうゆ 小さじ1/2 - 粉唐辛子 少々 作り方： ...

ガラナきなこクッキーのレシピと作り方 材料： - バター 100g - 砂糖 80g - 卵 1個 - 薄力粉 200g - ベーキングパウダー 小さじ1 - ガラナパウダー 大さじ2 - きな粉 小さじ1 - 塩 小さじ1/4 作り方： 1. バターと砂糖をボウルに入れ、クリーム状になるまでよく混ぜる。 2. 卵を加え、よく混ぜる。 3. 薄力粉、ベーキングパウダー、ガラナパウダー、きな粉、塩をボウルに入れ、混ぜ合わせる。 4. 3を1に加え、生地がひとまとまりになるまでよ...

ガラナイカのトマトソース煮のレシピと作り方 材料： - イカ　200g - トマト缶　１缶 - ニンニク　２片 - 玉ねぎ　１個 - オリーブオイル　大さじ２ - ガラナ　少々 - 塩・こしょう　適量 作り方： 1. イカを洗い、食べやすい大きさに切る。 2. 玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。 3. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニクを炒める。 4. トマト缶を加え、一煮立ちさせる。 5. イカとガラナを加え、弱火で煮込む。 6. 塩・こしょうで味を調え、完成。 ...

ガラナくるみチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉　2枚 - ガラナジュース　100ml - くるみ　30g - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 レシピ： 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切って塩・こしょうをふり、冷蔵庫で30分程度おいて下味をつけておきます。 2. くるみを包丁でたたいて砕きます。大き目の破片があってもOKです。 3. フライパンを中火にかけてオリーブオイルを入れ、鶏肉を焼きます。うま味を引き出すためにしっかりと...

ガラナマーガリンチーズベーグルのレシピと作り方 材料： - ベーグル：4個 - ガラナマーガリン：適量 - クリームチーズ：100g - 塩：少々 - 黒胡椒：少々 - ベーコン：2枚 - 卵：1個 - パセリ：適量 作り方： 1. ベーグルを半分に切ってトースターで軽く焼く。 2. ガラナマーガリンをベーグルに塗る。 3. ボウルにクリームチーズ、塩、黒胡椒を入れて混ぜ、ベーグルに塗る。 4. ベーコンをフライパンでカリッと焼いて、ベーグルの上に載せる。 5. もう一方のベ...

ガラナちりめんじゃこのサクサク唐揚げのレシピと作り方 材料： - ガラナちりめんじゃこ: 100g - 鶏もも肉: 300g - 片栗粉: 適量 - オリーブオイル: 適量 - 塩: 適量 - こしょう: 適量 - レモン: 適量 - 青ネギ: 適量 レシピ： 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。 2. 軽く塩こしょうをして、片栗粉をまぶします。 3. ガラナちりめんじゃこを細かく砕きます。 4. ボウルに砕いたガラナちりめんじゃこを入れます。 5. フライパンにオリ...

ガラナ クランベリーのシロップのレシピと作り方 【材料】 ・ガラナエキス　50ml ・クランベリージュース　200ml ・砂糖　100g ・水　200ml ・シナモン棒　1本 【レシピ】 1. 鍋に砂糖と水を入れ、中火で砂糖が溶けるまでかき混ぜる。 2. 溶けたらクランベリージュースを加え、再びかき混ぜる。 3. ガラナエキスを加え、弱火で5分ほど煮込む。 4. シナモン棒を加え、さらに5分ほど煮込む。 5. シロップを瓶に入れ、冷蔵庫で冷やし、完成。 【アレンジポイント】 ...

ガラナトリュフチョコレートトリュフのレシピと作り方 材料： - ガラナ トリュフ：100g - ダークチョコレート：100g - 生クリーム：50ml - ココアパウダー：適量 手順： 1. ボウルにダークチョコレートを入れ、湯煎にかけて溶かす。 2. 生クリームを加え、混ぜ合わせる。 3. ガラナ トリュフを細かく砕き、チョコレート混合物に加える。 4. 冷蔵庫で約30分間冷やす。 5. ティースプーンを使って、チョコレート混合物から小さな球を作り、手でまんべんなくココアパ...

ガラナ酢キャベツの酸っぱ辛味炒めのレシピと作り方 【材料】 ・キャベツ 1/4個 ・ピーマン 2個 ・にんにく 1かけ ・豚バラ肉 100g ・酢 大さじ2 ・ガラナ甘口ソース 大さじ1 ・鷹の爪（乾燥） 適量 ・塩、こしょう 適量 ・ごま油 大さじ1 ・水 適量 【作り方】 1. キャベツをざく切り、ピーマンを縦半分に切り、種を取って筋を除いて切る。 2. 豚バラ肉を1cm角に切る。 3. にんにくをみじん切りにする。 4. フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。 5...

ガラナオリーブチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - ガラナ飲料 1缶 - グリーンオリーブ 1カップ - 玉ねぎ 1個 - ニンニク 2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - 塩、こしょう 適量 レシピ： 1. 鶏もも肉に塩、こしょうをまぶし、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼き色がつくまで焼く。 2. 玉ねぎとニンニクをみじん切りにし、同じフライパンで炒める。 3. ガラナ飲料とグリーンオリーブを加え、鶏肉を入れて煮込む。 4. 鶏肉が柔らかくなり...

ガラナクミン風味のビーフカレーのレシピと作り方 材料: - 牛肉 500g - 玉ねぎ 1個 - 人参 2本 - じゃがいも 2個 - ガーリック 2かけ - 生姜 1かけ - トマト缶 1缶 - 水 500ml - ココナッツミルク 100ml - カレー粉 大さじ2 - ガラナパウダー 小さじ1 - クミンパウダー 小さじ1 - 塩・こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ2 レシピ: 1. 牛肉を食べやすい大きさに切り、塩・こしょうで下味をつける。 2. 玉ねぎ、人参...

簡単！ガラナツナサンドイッチのレシピと作り方 材料： - ガラナ缶 1本 - ツナ缶 1缶 - 玉ねぎ 1/2個 - パン 4枚 - マヨネーズ 適量 作り方： 1. 玉ねぎをみじん切りにし、フライパンで炒めます。 2. ツナ缶を缶汁ごと加え、玉ねぎと混ぜ合わせます。 3. ガラナ缶を開けて、缶汁を捨てます。 4. マヨネーズを加え、よく混ぜたら完成です。 5. パンをトーストして、ガラナツナサンドイッチのベースを作ります。 6. ガラナツナの具を挟んで、好みに応じてレタスや...

ガラナ金時草ローストチキンのレシピと作り方 材料: - 鶏肉 4枚 - ガラナ シロップ 1/4カップ - 金時草 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - こしょう 少々 - オリーブオイル 大さじ1 作り方: 1. オーブンを200度に予熱しておく。 2. 金時草をグラインダーで砕き、塩、こしょうと混ぜる。 3. 鶏肉を水洗いし、水分を拭き取る。 4. 鶏肉の両面に金時草塩をまぶす。 5. 両面に焼き色がつくまで、オリーブオイルで軽く焼く。 6. ガラナシロップで鶏肉を覆い、オ...

ガラナ入り納豆チャーハンのレシピと作り方 材料： ・ご飯 2合 ・納豆 1パック ・ベーコン 3枚 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1/2個 ・卵 2個 ・醤油 大さじ2 ・ガラナドリンク 50ml 作り方： 1. にんじんは皮をむき、玉ねぎはみじん切りにする。 2. ベーコンもみじん切りにし、フライパンで炒める。 3. 玉ねぎとにんじんを加えて炒め合わせる。 4. 卵を割り入れ、半熟状態になったらご飯を加え炒める。 5. 納豆を加え、さらに炒める。 6. 最後に醤油とガラナドリ...

"ガラナ長命草の炭酸ドリンク"のレシピと作り方 レシピ： 材料： - ガラナエキス：30ml - 長命草シロップ：20ml - 炭酸水：150ml - 氷：適量 作り方： 1. ガラナエキスと長命草シロップをシェイクして混ぜます。 2. 氷を入れたグラスに注ぎます。 3. 炭酸水をゆっくりと加えて混ぜます。 4. ガラナ長命草の炭酸ドリンクができました。 ポイント： - ガラナエキスはカフェインが含まれており、エネルギーを与える作用があります。 - 長命草は漢方薬に用いられる...

ガラナパクチーのスパイスチキンのレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 2枚 ・パクチー 1/2束 ・ガラナドリンク 50ml ・レモン汁 小さじ1 ・塩コショウ 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにく 2かけ ・生姜 2cm 【作り方】 1. 鶏もも肉は塩コショウで下味をつける。 2. パクチーとにんにく、生姜を細かく刻む。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと生姜を炒める。 4. 鶏もも肉を加え、焼き色がつくまで中火で焼く。 5. ガラナドリンクとレモン...

ガラナユーグレナのドリンクのレシピと作り方 【材料】 - ガラナ　50 g - ユーグレナパウダー　10 g - 水　500 ml - 氷　適量 - 砂糖　適量（お好みで） 【作り方】 1. ガラナとユーグレナパウダーをミキサーに入れ、水を加えてよく混ぜる。 2. 好みで砂糖を加え、再度ミキサーで混ぜる。 3. 氷をグラスに入れ、混ぜた液体を注ぎ、完成！ 【ポイント】 - ガラナはカフェインが豊富で疲れた時や食欲不振の時に効果的です。 - ユーグレナは栄養素が豊富で、栄養補助...

ガラナにんにくチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏もも肉 4枚 - ガラナドリンク 100ml - にんにく 2片（みじん切り） - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒コショウ 少々 作り方： 1. 鶏もも肉を塩と黒コショウで下味をつける。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを加えて香りを出す。 3. 鶏もも肉を加え、両面に色がつくまで焼く。 4. ガラナドリンクを加え、弱火で15分ほど煮込む。 5. 鶏肉を取り出し、ソースを濃くするために...

ガラナ味のスパイシー牛肉炒めのレシピと作り方 材料： - ガラナ味のビーフジャーキー(100g) - 牛肉(200g) - 玉ねぎ(1個) - にんにく(2かけ) - 赤唐辛子(1本) - しょうが(1かけ) - しいたけ(4個) - 青ネギ(適量) - キャベツ(100g) - しょうゆ(大さじ2) - 酒(大さじ2) - ごま油(小さじ1) - コーンスターチ(小さじ1) - 水(50ml) 作り方： 1. 牛肉は適当な大きさに切っておく。 2. 玉ねぎはざく切りに、にん...

ガラナいちごスムージーのレシピと作り方 【材料】 - ガラナドリンク　150ml - イチゴ　6個 - バナナ　1本 - アーモンドミルク　100ml - ハチミツ　大さじ1 【作り方】 1. イチゴとバナナをそれぞれカットし、ミキサーにかける。 2. ガラナドリンクとアーモンドミルクを加え、なめらかなスムージーになるまで混ぜる。 3. 最後にハチミツを加えて混ぜ、グラスに注げば完成。 【ポイント】 - ガラナドリンクは、カフェインやタウリンが含まれているのでエネルギー補給に...

ガラナと水菜のパスタサラダのレシピと作り方 材料： ・パスタ（適量） ・水菜（10枚程度） ・パルメザンチーズ（適量） ・ガラナドリンク（50ml） ・オリーブオイル（大さじ1） ・塩・こしょう 作り方： 1. パスタを茹でます。 2. 水菜を洗い、食べやすい大きさに手で裂きます。 3. パルメザンチーズをお好みの大きさに刻みます。 4. ガラナドリンク、オリーブオイル、塩・こしょうを混ぜ合わせます。 5. 茹で上がったパスタを水気を切り、4で作ったドレッシングをかけます。 ...

ガラナ入りほうれん草のクリームスープのレシピと作り方 材料： - ほうれん草 250g - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - ガラナパウダー 小さじ1/2 - 生クリーム 200ml - コンソメキューブ 1個 - 水 500ml - オリーブオイル 大さじ1 - 塩・こしょう 適量 作り方： 1. ほうれん草は茎を切り落とし、軽く洗っておく。 2. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。 3. 鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎとにんにくを炒める。 4. ガラナパウダーを...

ガラナルイボスティーバーベキューチキンのレシピと作り方 材料： - 鶏肉（もも肉/むね肉） 500g - ガラナシロップ 1/4カップ - ルイボスティーバッグ 2個 - ガーリックパウダー 小さじ1 - オニオンパウダー 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 黒コショウ 小さじ1/2 - オリーブオイル 大さじ2 作り方： 1. 鶏肉を洗って水気を取り、一口大に切る。 2. ルイボスティーバッグ2個をお湯で淹れ、冷ましておく。 3. ボウルにガラナシロップ、ガーリックパウダー...

ガラナ メープルシロップグレーズのパンケーキのレシピと作り方 【材料】 •パンケーキミックス　１袋 •牛乳　１カップ •卵　１個 •バター　大さじ１ •ガラナ　小さじ１ •メープルシロップ　適量 【作り方】 1.パンケーキミックス、牛乳、卵をボウルに入れ、よく混ぜます。 2.フライパンにバターを入れ、中火にかけます。 3.生地をお玉で適量取り、フライパンに流します。 4.ガラナを生地に混ぜます。 5.両面がやわらかくて軽く焼けるまで、約２分程度両面を焼きます。 6.皿に盛り付...

ガラナかつおの和風スパゲッティのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - かつお節 20g - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - ごま油 大さじ1 - ガラナドリンク 100ml - しょうゆ 大さじ2 - みりん 大さじ1 - 刻み海苔 適量 - 万能ねぎ 適量 手順: 1. 大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを表示通りに茹でます。 2. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、フライパンにごま油を熱して炒めます。 3. かつお節を加え...

ガラナ牡蠣のレモンバターソース和えのレシピと作り方 材料： - 牡蠣 12個 - ガラナ 1缶 - バター 50g - レモン 1/2個 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 適量 作り方： 1. 牡蠣は殻から取り出し、サッと水洗いして水気を拭き取る。 2. フライパンにバターを入れて中火で溶かし、ガラナを加えて混ぜる。 3. レモンの果汁と塩を加えてさらに混ぜ、ソースを作る。 4. 牡蠣を入れてソースを絡める。 5. 器に盛り付け、黒こしょうを振る。 ポイント： - 牡蠣は...

金柑とガラナ風味のシュークリームのレシピと作り方 材料： - シュー生地：小麦粉 100g、バター 80g、水 200cc、卵 3個分 - カスタードクリーム：牛乳 200cc、卵黄 2個、グラニュー糖 50g、コーンスターチ 20g、金柑ジュース 50cc、ガラナシロップ 20cc - 砂糖 50g - 金柑 6個 - ガラナシロップ 適量 作り方： 1. 金柑を飾り用に1個分薄切りにしておく。 2. シュー生地を作る。小麦粉をふるいながら加え、生地がまとまるまで混ぜる。 ...