アサイー キウイスムージーのレシピと作り方
材料：
– アサイーパウダー 1/4カップ
– キウイ 2個
– ヨーグルト 1/2カップ
– ハチミツ 大さじ1
– 氷 1カップ
手順：
1. まず、キウイを皮をむき、カットし、ミキサーに入れます。
2. 次に、アサイーパウダー、ヨーグルト、ハチミツ、氷を加え、すべてを混ぜ合わせます。
3. 最後にスムージーが滑らかになるまで、混ぜ続けます。
このアサイー キウイスムージーは、豊富なビタミンCと抗酸化物質が含まれるキウイとアサイーに加え、ヨーグルトのプロバイオティクスで腸内環境を整える効果も期待できます。また、ハチミツにも抗酸化作用があり、風邪や喉の痛みを和らげる効果もあります。簡単に作れるので、朝食やスナックタイムにぜひお試しください！