キムチしらたきサラダのレシピと作り方
材料：
– キムチ…1カップ
– しらたき…1袋
– キュウリ…1本
– トマト…1個
– レタス…2枚
– ツナ缶…1缶
– ごま油…大さじ1
– 醤油…小さじ1
– 黒こしょう…少々
作り方：
1. しらたきを袋のまま電子レンジで1分加熱し、冷水で洗って水気をしっかり切る。
2. キュウリとトマトを切ってレタスとともに器に盛りつける。
3. キムチを細かく刻んで器に加える。
4. ツナ缶を水気を切りながらフォークで崩し、器に加える。
5. ごま油、醤油、黒こしょうを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
6. ドレッシングをサラダにかけて完成。
ポイント：
– キムチとツナの旨味がたっぷり入った、ヘルシーなサラダです。
– ごま油や醤油、黒こしょうの香りが食欲をそそります。
– しらたきは低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエット中の方にもおすすめです。