ドライフルーツと田七人参のスムージーのレシピと作り方
材料：
– ドライフルーツ（任意の種類）・・・1カップ
– 田七人参（乾燥タイプ）・・・1本
– ヨーグルト・・・1/2カップ
– アーモンドミルク・・・1/2カップ
– アイスキューブ・・・数個
作り方：
1. 田七人参を十分に洗い、皮をむいて細かく刻む。
2. ドライフルーツと共にブレンダーに入れ、細かく砕く。
3. ヨーグルトとアーモンドミルクを加え、さらにブレンドする。
4. 氷を加え、よく混ぜる。
5. グラスに注ぎ、飲みやすい状態になるまでよく混ぜる。
ポイント：
– 田七人参は、免疫力を高める効果があります。健康維持にぴったりなスムージーです。
– ドライフルーツは、自身の好みに合わせて選ぶと良いでしょう。レーズン、クランベリー、イチジクなど、甘さと酸味のバランスが良いものがおすすめです。
– アイスキューブを加えることで、スムージーがさらに飲みやすくなります。