カムカム梨のヘルシースムージーのレシピと作り方
材料:
– カムカム 1個
– 梨 1個
– スピルリナパウダー 小さじ1
– アーモンドミルク 1カップ
– 氷
作り方:
1. カムカムは半分に切り、種と皮を取り除く。
2. 梨は種を取り除き、角切りにする。
3. カムカムと梨をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
4. スピルリナパウダーを加え、さらに混ぜる。
5. アーモンドミルクを加えて、混ぜる。
6. 氷を加えて、スムーズになるまで混ぜる。
7. ガラスに注いで、ストローを挿す。
このヘルシースムージーは、ビタミンC、食物繊維、鉄分、カルシウムを豊富に含んでいます。また、スピルリナパウダーのおかげで、体内の有害物質を排出し、免疫力を向上させることができます。さわやかで美味しいので、朝食やスナックタイムに最適です。