あんずとスピルリナのグリーンスムージーのレシピと作り方
材料：
– 1個の大きなあんず
– 1 Tbspのスピルリナパウダー
– 1カップのスピナッチ
– 1/2カップのグリーンアップルジュース
– 1/4カップのギリシャヨーグルト
– 1カップの氷
レシピ：
1.あんずをカットして種を取り除いてください。
2.すべての材料をミキサーに入れ、均等に混ぜてください。
3.スムージーがなめらかになるまで混ぜ合わせてください。
4.グラスに注ぎ、氷を追加して楽しんでください。
ヘルシーで栄養価の高いグリーンスムージーで、あんずの甘みが加わり、スピルリナパウダーは抗酸化作用を持っています。また、スピナッチとギリシャヨーグルトにはたんぱく質、カルシウム、鉄分が含まれています。グリーンアップルジュースも含め、全体的にビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なスムージーです。