ザーサイプロテイン味噌汁のレシピと作り方
材料：
– ウェイプロテインパウダー 10g
– ザーサイ 1パック
– 味噌 大さじ1
– にんじん 1/4本
– たまねぎ 1/2個
– 水 400ml
– サラダ油 小さじ1/2
– しょうが 1片
– 青ネギ 適量
– かつお節 適量
レシピ：
1. にんじんとたまねぎをみじん切りにし、しょうがを千切りにする。
2. 鍋にサラダ油を熱し、みじん切りの野菜としょうがを炒める。
3. 水を加え、味噌を溶かし、ザーサイを加えて煮る。
4. ウェイプロテインパウダーを加え、混ぜながら煮る。
5. 青ネギを加え、火を止める。
6. 器に盛り付け、かつお節をかけて完成。
ポイント：
– ウェイプロテインパウダーは体に必要なたんぱく質を補給することができます。
– ザーサイは体に必要なビタミンやミネラルが豊富です。酸味があるため、味噌汁に合わせると相性が良いです。
– 野菜はみじん切りにすることで火が通りやすく、スープの味が染み込みやすいです。