タイガーナッツ スプラウトのサラダ

タイガーナッツ スプラウトのサラダ のレシピと作り方

タイガーナッツ スプラウトのサラダ

【材料】

・タイガーナッツ スプラウト 100g
・トマト 1個
・キュウリ 1/2本
・レタス 適量
・ツナ缶 1缶
・バルサミコ酢 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ2
・レモン汁 小さじ1
・塩 少々
・こしょう 少々

【作り方】

1.タイガーナッツ スプラウトは洗って水気を切る。
2.トマトとキュウリは食べやすい大きさに切る。レタスも手でちぎる。
3.ツナ缶は油抜きしておく。
4.別のボウルでバルサミコ酢、オリーブオイル、レモン汁を混ぜ、塩こしょうで味を調える。
5.ボウルに1を入れ、2、3を加えて、4で作ったドレッシングを加え、よく混ぜる。

【ポイント】

タイガーナッツ スプラウトは驚くほど栄養価が高く、おいしいのでぜひ食べてみてください。また、他の野菜との相性が良いので、サラダに合わせるのもおすすめです。

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