小松菜ココアスムージーのレシピと作り方
【材料】
・小松菜 1カップ
・バナナ 1本
・アーモンドミルク 1/2カップ
・ココアパウダー 大さじ1
・はちみつ 小さじ1
【作り方】
1. 小松菜は茹でて、水にさらして水気を切る。
2. バナナは皮をむき、1cm程度に切る。
3. ブレンダーに小松菜、バナナ、アーモンドミルク、ココアパウダー、はちみつを入れて、よく混ぜ合わせる。
4. お好みで氷を加えて再度ブレンドする。
5. グラスに注ぎ、ストローで飲む。
【ポイント】
小松菜は独特の苦味と栄養素が豊富なので、加えることでヘルシーなスムージーに仕上がります。ココアパウダーの甘さとバナナの甘みが相性抜群で、はちみつを加えることで風味がアップします。アーモンドミルクを使うことで、さらに栄養価が高められます。是非お試しください！