小松菜とせとかの和風スムージーのレシピと作り方
材料：
– 小松菜 … 1/2カップ
– せとか … 1個
– リンゴ … 1/2個
– ナタデココ … 大さじ1
– はちみつ … 小さじ1
– 水 … 適量
レシピ：
1. 小松菜を洗い、水気をしっかりと切っておく。
2. せとかは皮をむき、種を取り除き、適当な大きさに切っておく。
3. リンゴは皮をむき、適当な大きさに切っておく。
4. ミキサーに小松菜、せとか、リンゴ、ナタデココ、はちみつを入れる。
5. 適量の水を加え、ミキサーで撹拌する。
6. 好みの濃さになるまで水を足して調整する。
7. グラスに注いで、飲む。
このスムージーは、小松菜の栄養価とせとかの風味がうまくマッチしています。はちみつで甘味をプラスし、ナタデココで食感を出しています。健康的でおいしい和風スムージーです。