スパイシーなパプリカ タイガーナッツ サラダ

スパイシーなパプリカ タイガーナッツ サラダのレシピと作り方

スパイシーなパプリカ タイガーナッツ サラダ

【材料】

・パプリカ……3個(赤、黄、緑)

・タイガーナッツ……1カップ

・レッドオニオン……1個

・クレソン……1把

・レモン……半分

・オリーブオイル……大さじ2

・シナモン……小さじ1

・ナツメグ……小さじ1

・コリアンダー……小さじ1

・塩……少々

・こしょう……少々

【レシピ】

1.パプリカを細かく切り、レッドオニオンをスライスしてボウルに入れます。

2.タイガーナッツを小さく刻んで加えます。

3.クレソンの葉をちぎり、ボウルに加えます。

4.別のボウルにレモン、オリーブオイル、シナモン、ナツメグ、コリアンダー、塩、こしょうを入れて、よく混ぜます。

5.ドレッシングをサラダにかけ、よく混ぜます。

6.冷蔵庫で30分から1時間冷やし、サラダを楽しんでください!

このスパイシーなパプリカ タイガーナッツ サラダは、色とりどりの野菜とナッツ、スパイシーなドレッシングで作られたヘルシーで美味しい一品です。真夏には冷たくして食べるのも良いですし、冬には温かいパンと一緒に食べるのもお勧めです!

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