高麗人参ルイボスティーのスムージー

高麗人参ルイボスティーのスムージーのレシピと作り方

高麗人参ルイボスティーのスムージー

【材料(1人分)】

・高麗人参 1/4本
・ルイボスティー 1袋
・バナナ 1本
・米ぬか 20g
・豆乳 150ml
・はちみつ 大さじ1

【作り方】

1. 高麗人参は適当な大きさにカットし、ルイボスティーの茶葉と一緒に200mlのお湯で香りを出しましょう。
2. バナナは適当な大きさにカットし、米ぬか、豆乳、はちみつと一緒にブレンダーで混ぜ合わせます。
3. 高麗人参とルイボスティーを1に加え、再度ブレンダーで混ぜ合わせます。
4. グラスに注いで完成です。

【ポイント】

高麗人参とルイボスティーは別々に香りを出した方が、より味わい深いスムージーになります。また、米ぬかを加えることで、さらに美肌効果が期待できます。冷やしても美味しいですが、温かいまま飲むと体が芯から温まります。

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