枝豆とラズベリーのスムージー

枝豆とラズベリーのスムージーのレシピと作り方

枝豆とラズベリーのスムージー

【材料】

・枝豆 100g
・ラズベリー 50g
・プレーンヨーグルト 100ml
・はちみつ 大さじ1
・冷水 50ml

【作り方】

1. 枝豆を茹で、冷水で冷やした後、皮をむいておく。
2. ラズベリーは洗って水気を切る。
3. ミキサーに枝豆、ラズベリー、プレーンヨーグルト、はちみつ、冷水を入れ、よく混ぜる。
4. お好みの濃さになるまで、氷を入れたり水を足したり調整をする。

【ポイント】

・あらかじめ茹でて冷やした枝豆を使用すると、スムージーの中で枝豆がスムーズになります。
・甘みははちみつで調整できます。ラズベリーがあまり甘くない場合は、お好みで増減してください。

【説明】
枝豆とラズベリーを組み合わせたスムージーは、栄養素たっぷりで健康的なドリンクです。枝豆にはタンパク質や食物繊維、ラズベリーにはビタミンCやポリフェノールが含まれており、美容や健康に良いとされています。甘さとさわやかさが絶妙で、朝食やスナックタイムにぴったりです。また、ダイエット中の方にもおすすめです。

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