ゴーヤアロエの冷製スムージー

ゴーヤアロエの冷製スムージーのレシピと作り方

ゴーヤアロエの冷製スムージー

【材料】

・ゴーヤ 1/2本
・アロエ 1/4本
・バナナ 1本
・ヨーグルト 100ml
・はちみつ 大さじ1
・氷 適量

【作り方】

1. ゴーヤは種を除き、アロエは皮を取って細かく切る。
2. バナナも皮をむき、一口大に切る。
3. ミキサーにゴーヤ、アロエ、バナナ、ヨーグルト、はちみつ、氷を入れて、なめらかになるまで撹拌する。
4. 杯に注ぎ、冷蔵庫で冷やしたら完成。

【ポイント】

ゴーヤの苦味があるため、はちみつで甘みを加えることでバランスがとれます。アロエは爽やかな風味と食感を加えることで、ヘルシーなスムージーに仕上がります。食物繊維も豊富に含まれているので、代謝を促進する効果が期待できます。さわやかな味わいで、夏にぴったりの一杯です。

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