セロリと麦茶のスムージーのレシピと作り方
材料：
– セロリ 2本
– 麦茶 200ml
– ハチミツ 大さじ1
– レモン汁 小さじ1
– 氷 100g
作り方：
1. セロリを洗い、食べやすい大きさに切る。
2. ミキサーやフードプロセッサーにセロリ・麦茶・ハチミツ・レモン汁・氷を入れる。
3. 最初はスムージーが完全に混ざるまで数分間ミキサーをかける。
4. スムージーが滑らかになるまで、数回ミキサーを止めて、混ぜる。
ポイント：
– セロリは、風味豊かでヘルシーな野菜です。食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、様々な栄養素が含まれています。
– 麦茶は、カフェインが含まれず、利尿効果もあるため、美容にも役立つ飲み物です。
– ハチミツやレモン汁を加えることで、スムージーがより爽やかな味わいに。
– 特に夏場は、冷たいスムージーを飲むことで体内の熱を下げ、さわやかな気分を味わうことができます。