ウコンドラゴンフルーツスムージー

ウコンドラゴンフルーツスムージーのレシピと作り方

 ウコンドラゴンフルーツスムージー

材料:

– ウコン 1かけ
– ドラゴンフルーツ 1個
– はちみつ 大さじ1
– プレーンヨーグルト 1/2カップ
– 氷 オプションで

レシピ:

1. ウコンをピーラーで皮をむき、スライサーで薄くスライスします。
2. ドラゴンフルーツは半分に切り、スプーンで果肉をくり抜きます。
3. ブレンダーにウコンスライス、ドラゴンフルーツの果肉、はちみつ、プレーンヨーグルトを入れ、よくかき混ぜます。もし必要な場合、氷を加えてよく混ぜます。
4. ジューサーグラスに注ぎ、ストローを添えてお召し上がりください。

グルテンフリーで、体にもいいバランスのとれたスムージーです。甘さも程よく、ウコンの効能も取り入れられています。是非お試しください。

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