マンゴー

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マンゴーと大麦若葉のサラダ

マンゴーと大麦若葉のサラダのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー 1個 ・大麦若葉 適量 ・玉ねぎ 1/2個 ・レモン汁 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 少々 【作り方】 1. 大麦若葉を30秒ほど茹で、水にとっておく。 2. 玉ねぎは薄切りにして、水にさらす。 3. マンゴーは皮をむき、種をとって一口大に切る。 4. ボウルに大麦若葉、玉ねぎ、マンゴーを入れる。 5. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩を混ぜ合わせる。 6. 5で作ったドレッシングを1にか...
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マンゴー ずいきのトロピカルサラダ

マンゴー ずいきのトロピカルサラダのレシピと作り方 材料: ・マンゴー ... 1個 ・ずいき ... 2本 ・レモン汁 ... 大さじ2 ・オリーブオイル ... 大さじ1 ・塩 ... 小さじ1/4 ・ブラックペッパー ... 少々 作り方: 1. マンゴーは種を取り、皮をむき、厚さ1cm程度に切る。 2. ずいきは先端と根元を切って、皮をむいて、せん切りにする。 3. 1と2をボウルに入れ、レモン汁・オリーブオイル・塩・ブラックペッパーを加え、よく混ぜる。 4. 器に盛...
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マンゴー プーアル茶のパンケーキ

マンゴー プーアル茶のパンケーキのレシピと作り方 【材料】 - 薄力粉:200g - 砂糖:30g - ベーキングパウダー:小さじ1 - 卵:1個 - 牛乳:200ml - プーアル茶:50ml - マンゴーピューレ:100g - 無塩バター:適量 【作り方】 1. ボウルに薄力粉、砂糖、ベーキングパウダーを入れ、よく混ぜる。 2. 卵を割り入れて混ぜ、その後、牛乳を加えてよく混ぜる。 3. プーアル茶とマンゴーピューレを加え、さらに混ぜる。 4. フライパンに無塩バターを加...
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マンゴー ラズベリーチーズケーキ

マンゴー ラズベリーチーズケーキのレシピと作り方 【材料】 ・ビスケットクッキー 150g ・無塩バター 80g ・クリームチーズ 250g ・生クリーム 200ml ・砂糖 80g ・卵 3個 ・ヨーグルト 100g ・マンゴー 1個 ・ラズベリー 100g 【作り方】 1. オーブンを180℃に予熱し、底の抜けるケーキ型を準備する。 2. ビスケットクッキーを細かく砕き、無塩バターを溶かし、混ぜ合わせたものをケーキ型の底に均等に敷く。 3. クリームチーズをボウルに入れ、...
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マンゴーところてんのフルーティーゼリー

マンゴーところてんのフルーティーゼリーのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー:1個 ・ころんとしたころてん:100g ・砂糖:50g ・水:400ml ・レモン汁:小さじ1 ・マンゴーアイス:適量 ・ミント:適量 【作り方】 1.マンゴーを皮をむいて、種を除き、適当な大きさに切る。 2.ころてんを適当な大きさに切る。 3.鍋に水を入れて火にかけ、ころてんを入れて弱火で2分ほど煮る。 4.砂糖を加えて溶かし、レモン汁を加える。 5.火からおろし、マンゴーを加え、混ぜる。 6.型...
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マンゴーソースがポイント!カリカリカワハギのオーブン焼き

マンゴーソースがポイント!カリカリカワハギのオーブン焼きのレシピと作り方 【材料】(2人分) - カワハギの切り身 2枚 - 塩、こしょう 各適量 - 薄力粉 大さじ1 - 卵 1個 - パン粉 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - マンゴー 1/2個 - 玉ねぎ 1/4個 - 牛乳 大さじ2 - ハチミツ 小さじ1 - レモン汁 小さじ2 - 塩 少々 【レシピ】 1. カワハギの切り身に塩とこしょうを振り、薄力粉をまぶす。 2. 別のボウルで卵を溶き、カワハギをくぐらせ...
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マンゴー甜菜糖チキンの炒め物

マンゴー甜菜糖チキンの炒め物のレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 200g ・にんにく 1かけ ・長ねぎ 1/2本 ・赤パプリカ 1/2個 ・黄パプリカ 1/2個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・マンゴー甜菜糖 大さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・水 100ml ・片栗粉 適量 【作り方】 1. 鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。 2. ニンニクはみじん切りにし、長ねぎは斜め切りにする。赤パプリカと黄パプリカは一口大に切る。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し...
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マンゴー山椒の冷製パスタ

マンゴー山椒の冷製パスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 100g - マンゴー 1個 - 山椒粉 小さじ1/2 - パセリ 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - 水 500ml 手順: 1. スパゲッティを鍋で茹でる。茹で時間はパッケージに従ってください。 2. 茹で上がったスパゲッティを冷水で冷やし、水気を切っておく。 3. マンゴーは皮を剥き、種を取り除いて、小さめの角切りにする。 4. ボウルに冷やしたスパゲッティ、マンゴー、山椒粉、パセリ、...
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マンゴーサラダ with 三つ葉ペスト

マンゴーサラダ with 三つ葉ペストのレシピと作り方 レシピ: 【材料】 - マンゴー ... 1個 - レタス ... 適量 - 三つ葉 ... 1/2束 - アーモンドスライス ... 適量 【三つ葉ペスト】 - 三つ葉 ... 1/2束 - アーモンド ... 1/4カップ - ガーリック ... 1片 - オリーブオイル ... 大さじ2 - 塩 ... 小さじ1/4 - 胡椒 ... 適量 【作り方】 1. マンゴーは皮をむいて、適当な大きさに切る。 2. レタス...
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マンゴーと鮭のボウル

マンゴーと鮭のボウルのレシピと作り方 材料: - 生鮭フィレ 2枚 - 塩・こしょう 少々 - オリーブオイル 大さじ1 - マンゴー 1個 - アボカド 1個 - レタス 適量 - ライス 適量 - ドレッシング材料 - マヨネーズ 大さじ2 - ヨーグルト 大さじ2 - マスタード 小さじ1 - はちみつ 小さじ1 - 塩 少々 作り方: 1. 鮭フィレに塩とこしょうを振ってオリーブオイルで焼く。 2. マンゴーは皮と種を取って適当な大きさに切る。アボカドも皮と種を取って...
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マンゴーとうにのカクテルサラダ

マンゴーとうにのカクテルサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 生うに 150g - レタス 1/2個 - クコの実 30g - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - コショウ 少々 作り方: 1. マンゴーを皮をむいて、ボウルに入れます。 2. 生うにをよく洗い、細切りにします。 3. レタスを千切りにします。 4. クコの実を底面に敷いた器に盛っておきます。 5. マンゴー、うに、レタスの順番に上から盛り付けます。 6. レモ...
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マンゴーアンズのフルーツサラダ

マンゴーアンズのフルーツサラダのレシピと作り方 材料: - 1個のマンゴー - 5〜6個のあんず - 1つのリンゴ - 1つの桃 - 1/4カップのレモンジュース - 1/4カップのはちみつ - 1/4カップのミント葉 手順: 1. フルーツを洗い、マンゴー、あんず、リンゴ、桃を1.5cm角に切る。 2. 切ったフルーツをボウルに入れ、レモンジュースとはちみつをかけてよく混ぜる。 3. フルーツサラダを冷蔵庫で30分〜1時間程度冷やし、新鮮でクリーンなミントを加えて混ぜる。 ...
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マンゴー ピスタチオ タルト

マンゴー ピスタチオ タルトのレシピと作り方 【材料】 ・パイ生地 1枚 ・マンゴー 1個 ・ピスタチオ 適量 ・生クリーム 100ml ・砂糖 50g ・バター 30g ・卵黄 1個 ・レモン汁 小さじ1 【レシピ】 1. パイ生地をクッキングシート付きのタルト型に敷き、フォークで穴を開けたら冷蔵庫で冷やす。 2. マンゴーは皮と種を取り除き、スライスしておく。 3. ピスタチオは割っておく。 4. 鍋に生クリーム、砂糖、バターを入れ、火にかける。沸騰したら火から下ろし、卵...
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トロピカルフルーツサラダ

トロピカルフルーツサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - パパイヤ 1個 - ピーナッツ 1/4カップ - シチリアレモン 2個 - ハチミツ 大さじ2 - シナモン 小さじ1/4 - クローブ 小さじ1/4 - ミント 適量 - 塩 小さじ1/4 レシピ: 1. マンゴーとパパイヤを皮を剥いて、種を取り除いて1cm四方に切ります。 2. ピーナッツを軽くサラダ油で炒めて香ばしくなるまで2分ほど加熱してから、粗く刻みます。 3. シチリアレモンの皮をすりおろし...
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マンゴーカロットスムージー

マンゴーカロットスムージーのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 人参 2本 - 絹豆腐 1/2ブロック - アーモンドミルク 1カップ - 蜂蜜 大さじ1 - 氷適量 作り方: 1. マンゴーと人参を食べやすい大きさに切り、ジューサーやミキサーに入れる。 2. 絹豆腐、アーモンドミルク、蜂蜜を加え、容器の半分くらいまで氷を入れる。 3. ジューサーやミキサーを使ってミックスし、氷が完全に砕けたら完成! ヘルシーで美味しいスムージーです。マンゴーの甘さと人参の野菜感...
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マンゴーハムのチャオチャオファン

マンゴーハムのチャオチャオファンのレシピと作り方 材料: - ダイコン 1本 - エビ 150g - バジル 1/2束 - オイスターソース 大さじ2 - 醤油 大さじ1 - ガーリックパウダー 小さじ1 - セロリの葉 少々 - レモン 1/2個 - 塩・コショウ 少々 マンゴーハムの作り方: 1.マンゴーを4つに切り、1つのマンゴーの周りの果肉を取り除く。 2.ハムをマンゴーに敷き詰め、巻いていく。ラップで巻いたら、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 チャオチャオファンの作り方:...
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マンゴーと四角豆のスパイシー炒め

マンゴーと四角豆のスパイシー炒めのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 四角豆 200g - 玉ねぎ 1個 - 植物油 大さじ2 - ガーリック 2かけ - ジンジャー 小さじ1 - クミン 小さじ1 - ターメリック 小さじ1 - コリアンダーパウダー 小さじ1 - 塩 適量 - コショウ 適量 レシピ: 1. マンゴーを皮をむき、果肉を1.5cm角程度に切る。 2. 四角豆は食べやすい大きさに切り、玉ねぎはスライスする。 3. ガーリックをみじん切りにし、ジンジ...
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マンゴー エスカルゴ風ローストチキン

マンゴー エスカルゴ風ローストチキンのレシピと作り方 材料: - 鶏肉(もも肉や胸肉)500g - マンゴー 1個 - ガーリック 5かけ - ローズマリー 少々 - バター or オリーブオイル 大さじ2 - 塩、黒コショウ 適量 レシピ: 1. 鶏肉を洗い、水気を拭き取って皮目を下にし、塩・黒コショウをふる。 2. マンゴーを半分に切り、スプーンで実を除き、1cm角のみじん切りにしておく。 3. ガーリックをみじん切りにしておく。 4. オーブンの天板にバターかオリーブオ...
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マンゴー マカスムージー

マンゴー マカスムージーのレシピと作り方 材料: - マンゴー:1個 - マカ:小さじ1 - バナナ:1本 - アーモンドミルク:1カップ - アイスキューブ:数個 レシピ: 1. マンゴーの果肉を取り除き、バナナを切り、アイスキューブ数個を用意する。 2. 上記の材料をミキサーに入れる。 3. アーモンドミルクを加えて、スムージーとして完全にブレンドする。 4. スムージーをグラスに注ぎ、マカパウダーをトッピングする。 ヘルシーな飲み物であり、エネルギー効率が高く、美味しく...
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マンゴーすだちサラダ

マンゴーすだちサラダのレシピと作り方 【材料】 ・マンゴー 1個 ・すだち 1個 ・レタス 3枚 ・ツナ缶 1缶 ・玉ねぎ 1/4個 ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩こしょう 適量 【レシピ】 1. マンゴーを皮をむき、種を取り除いた後、1cm角に切る。 2. すだちを絞って、種と果肉を取り出す。 3. レタスを手でちぎり、食べやすい大きさにする。 4. 玉ねぎは薄切りにして、水にさらし、水気を取り除く。 5. ツナ缶を水切りし、ほぐす。 6. ボウルにマンゴー、すだち、レタ...
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マンゴーラッシュ

マンゴーラッシュのレシピと作り方 材料: - マンゴージュース 200ml - 乳酸菌飲料 100ml - キューブアイス 適量 作り方: 1. マンゴージュースをグラスに注ぎます。 2. 乳酸菌飲料を少しずつグラスに注ぎ、スプーンでかき混ぜます。 3. キューブアイスをグラスに入れ、さらにかき混ぜます。 4. グラスの縁にマンゴースライスを飾ります。 5. お好みでストローを挿して完成です。 ポイント: - マンゴージュースに乳酸菌飲料を混ぜることで、果汁と乳酸菌の相乗効果...
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マンゴーそうめんサラダ

マンゴーそうめんサラダ のレシピと作り方 材料: - そうめん:100g - 水:適量 - 塩:少量 - マンゴー:1個 - キュウリ:1/2本 - 赤ピーマン:1個 - レモン:1/2個 - しょうゆ:大さじ1 - すりごま:大さじ1/2 作り方: 1. そうめんを鍋に入れ、一人前分の量の水を加え、塩少量を入れ、袋の指示に従って茹でる。 2. 茹でたそうめんを流水でよく洗い、水切りする。 3. マンゴーは皮をむき、適当な大きさに切る。キュウリも適当な大きさに切る。 4. 赤...
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 マンゴーとほっけの和風グリル

マンゴーとほっけの和風グリルのレシピと作り方 【材料】 - ほっけ 2尾 - マンゴー 1個 - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ2 - ごま油 大さじ1 - にんにく 1かけ - しょうが 1かけ - みじん切りの万能ねぎ 適量 【レシピ】 1. ほっけは頭と尾を切り落とし、開いて骨を取り除きます。 2. マンゴーは皮をむき、種をとって一口大に切ります。 3. ボウルに醤油、みりん、ごま油、おろしたにんにく、おろしたしょうがを混ぜ合わせます。 4. 混ぜ合わせた調味料に1...
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マンゴー唐辛子チキン

マンゴー唐辛子チキンのレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 2枚 ・塩こしょう 少々 ・マンゴー 1個 ・赤唐辛子 1本 ・みじん切りにしたにんにく 1かけ ・みじん切りにしたしょうが 1かけ ・しょうゆ 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・サラダ油 適量 【レシピ】 1. 鶏肉に塩こしょうをふる。 2. マンゴーを皮と種を取って適当な大きさに切り、赤唐辛子は種を取ってスライスする。 3. 鍋にサラダ油を熱して、鶏肉を焼き色がつくまで焼く。 4. 鍋から鶏肉を取り出...
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マンゴーもやしサラダ

マンゴーもやしサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - もやし 150g - レッドキャベツ 1/4個 - にんじん 1本 - 玉ねぎ 1/2個 - コリアンダー 適量 ドレッシング: - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - はちみつ 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - 黒胡椒 適量 作り方: 1. マンゴーは皮をむき、シナモンをふる。 2. もやしは洗って水気を切る。 3. レッドキャベツは千切りにし、にんじんは千切りまたはスライスにする...
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マンゴー フェイジョア チキンカレー

マンゴー フェイジョア チキンカレーのレシピと作り方 【材料】 ・鶏もも肉 500g ・タマネギ 1個 ・にんにく 2かけ ・生姜 1かけ ・フェイジョアジュース 100ml ・マンゴー 1個 ・トマトピューレー 100ml ・カレールー 1箱 ・サラダ油 大さじ2 ・水 200ml ・塩 小さじ1/4 ・コショウ 少々 ・パクチー 適量 【レシピ】 1. 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩とコショウをふって下味をつける。 2. タマネギ、にんにく、生姜をみじん切りにし、マ...
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マンゴーと玉ねぎのサラダ

マンゴーと玉ねぎのサラダのレシピと作り方 材料: - マンゴー 1個 - 玉ねぎ 1個 - レモン果汁 1/4カップ - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 - パセリ 適量 作り方: 1. マンゴーを皮を剥き、種を取り除いて、角切りにする。 2. 玉ねぎを薄切りにし、水にさらして辛みを取り除く。 3. レモン果汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作る。 4. マンゴーと玉ねぎをボウルに入れ、ドレッシングを加えて混ぜ...
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マンゴー コーンビーフサラダ

マンゴー コーンビーフサラダのレシピと作り方 材料: - コーンビーフ缶 1 つ - マンゴー 1 個 - キュウリ 1 本 - レッドオニオン 1/2 個 - ライム 1/2 個 - コリアンダー 適量 作り方: 1. コーンビーフ缶を開け、適量の塩を加えてボウルに入れる。 2. マンゴーを皮をむいて種を取り、適当な大きさに切る。 3. キュウリを薄切りにし、レッドオニオンもスライスする。 4. ボウルにコーンビーフ、マンゴー、キュウリ、レッドオニオンを入れ、よく混ぜる。 ...
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マンゴー春雨サラダ

マンゴー春雨サラダのレシピと作り方 材料: - 春雨 50g - マンゴー 1個 - キャロット 1/2本 - レッドオニオン 1/2個 - マカダミアナッツ 適量 - タイバジル 適量 ドレッシング材料: - ライム汁 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. 春雨を茹で、固くならないようによく洗って水気を切っておく。 2. マンゴーは皮をむき、種を除いて一口大に切る。 3. キャロットとレッドオニオ...
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マンゴーもずくサラダ

マンゴーもずくサラダのレシピと作り方 【材料】 - もずく 100g - マンゴー 1個 - トマト 1個 - レッドオニオン 1/4個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 【作り方】 1. もずくを水で洗い、ざるにあげて水気を切る。 2. マンゴーを皮をむき、種を取り除き、1cm角に切る。 3. トマトを一口大に切る。 4. レッドオニオンを薄切りにする。 5. ボウルにもずく、マンゴー、トマト、レッドオニオンを入れ、混ぜる。 6. 別のボウ...