パパイヤ

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パパイヤ・かぼちゃ・そうめんサラダ

パパイヤ・かぼちゃ・そうめんサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1/2個 - かぼちゃ 200g - そうめん 1束 - サラダ菜(レタスやルッコラなど) 適量 - ピーナッツ 適量 ドレッシング: - オリーブオイル 大さじ2 - 酢 大さじ1 - はちみつ 小さじ1 - 塩 適量 作り方: 1. かぼちゃを適当な大きさに切り、蒸し器で約10分間蒸す。 2. そうめんを表示どおりに茹で、水で冷やす。 3. パパイヤを食べやすい大きさに切る。 4. サラダ菜を洗って...
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スパイシーなパパイヤサラミサンドイッチ

スパイシーなパパイヤサラミサンドイッチのレシピと作り方 材料: - フランスパン - サラミ (スパイシーなものをおすすめします) - パパイヤ - レタス - マヨネーズ - ブラックペッパー 手順: 1. フランスパンをカットし、トーストしてください。 2. パパイヤを1/4にカットし、種を取り除いてください。 3. サラミを薄くスライスし、フライパンで焼いてください。 4. サンドイッチの上下にマヨネーズを塗り、レタスをのせます。 5. パパイヤを薄くスライスしてサンド...
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スパイシーパパイヤサラダ

スパイシーパパイヤサラダのレシピと作り方 【材料】 - パパイヤ 1個 - サザエ 10個 - キュウリ 1本 - ピーマン 2個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1 - こしょう 少々 - タバスコ 少々 【レシピ】 1. サザエを茹で、身を小さく切る。 2. パパイヤを半分に切り、種を取り除き、皮をむく。 3. パパイヤとキュウリを千切りにする。 4. ピーマンを薄切りにする。 5. ボウルに、3と4と2を入れる。 6. 別のボウルに、...
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パパイヤ ぶりのスパイシーグリル

パパイヤ ぶりのスパイシーグリルのレシピと作り方 材料: - ぶり切り身 2枚 - パパイヤ 半分 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - ガーリックパウダー 小さじ1/2 - ターメリックパウダー 小さじ1/2 - コリアンダーパウダー 小さじ1/2 - クミンパウダー 小さじ1/2 - パプリカパウダー 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 - マンゴー 半分(飾り用) レシピ: 1. グリルを中火に温めます。 2. 大きめのボウルに...
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パパイヤ大根サラダ

パパイヤ大根サラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - 大根 1/2本 - トマト 1個 - レモン 1個の果汁 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - 黒胡椒 少々 作り方: 1. パパイヤは半分に切って種を取り除き、一口大に切る。 2. 大根は皮をむいて千切りにする。 3. トマトは一口大に切る。 4. パパイヤ、大根、トマトをボウルに入れ、塩と黒胡椒を加えてよく混ぜる。 5. 別のボウルにレモンの果汁とオリーブオイルを混ぜ合わせる。 6. 5を1にか...
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パパイヤとなたまめ茶のスムージー

パパイヤとなたまめ茶のスムージーのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - なたまめ茶 2袋 - 蜂蜜 大さじ1 - アイスキューブ 適量 - 水 100ml 作り方: 1. パパイヤを半分に切り、種を取り除いて皮を剥き、適当な大きさにカットする。 2. なたまめ茶を2袋用意し、茶葉をキッチンペーパーで包んで軽く潰す。 3. グラスにパパイヤとキッチンペーパーで包んだなたまめ茶を入れ、蜂蜜を加える。 4. 水を加え、トングで軽く混ぜ合わせる。 5. アイスキューブを入れ...
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シャキシャキパパイヤサラダ

シャキシャキパパイヤサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ ... 1個 - キュウリ ... 1本 - トマト ... 2個 - タマネギ ... 1/2個 - レモン ... 半分 - 塩 ... 小さじ1/4 - オリーブオイル ... 大さじ1 作り方: 1. パパイヤは皮をむいて種を取り、薄くスライスする。 2. キュウリは皮をむいて、種を取り、薄くスライスする。 3. トマトは茎を取り、薄くスライスする。 4. タマネギは薄くスライスする。 5. 大きめのボ...
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パパイヤと高麗人参のサラダ

パパイヤと高麗人参のサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ1/2個 - 高麗人参1/2本 - 紫玉ねぎ1/4個 - レモン汁大さじ2 - 塩小さじ1/4 - オリーブオイル大さじ2 - 刻んだパセリ適量 作り方: 1. パパイヤは皮をむき、半分に切って種を取り除き、薄くスライスします。 2. 高麗人参も皮をむき、半分に切って薄くスライスします。 3. 紫玉ねぎは薄くスライスし、氷水に浸して辛みを少し和らげます。 4. 別のボウルでレモン汁、塩、オリーブオイルを混ぜ合わせ...
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パパイヤとそら豆のサラダ

パパイヤとそら豆のサラダ のレシピと作り方 【材料】 - パパイヤ 1/2個 - そら豆 150g - トマト 1個 - レッドオニオン 1/4個 - パセリ 10g - シロップ 20ml - ライム 1/2個 - オリーブオイル 適量 - 塩 小さじ1/4 【レシピ】 1. そら豆を塩を入れた湯で茹で、冷水にとって皮をむく。 2. パパイヤを半分に切って、スプーンで種を取り除き、皮を剥いて1cm角に切る。 3. トマトを1cm角に切る。 4. レッドオニオンを薄切りにする...
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パパイヤ納豆サラダ

パパイヤ納豆サラダのレシピと作り方 材料: - サラダ用パパイヤ……1/2個分 - 納豆……1パック - ツナ缶……1缶 - きゅうり……1/2本分 - レタス……3枚分 - 白すりごま……大さじ1 - 醤油……小さじ1 - おろしにんにく……小さじ1/2 - おろししょうが……小さじ1/2 - ライム……1/2個分 - オリーブオイル……大さじ1 作り方: 1. パパイヤは種と皮を取り除き、1cm角に切る。 2. きゅうりは千切りに、レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。 ...
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パパイヤとホンビノスガイのスパイシーカレーライス

パパイヤとホンビノスガイのスパイシーカレーライスのレシピと作り方 材料: - パパイヤ:1個 - ホンビノスガイ:200g - 玉ねぎ:1個 - にんにく:2かけ - トマト:1個 - カレーパウダー:大さじ2 - トマトペースト:大さじ1 - ココナッツミルク:200ml - サラダ油:適量 - 塩:適量 - 粉チーズ:お好みで レシピ: 1. パパイヤとホンビノスガイをそれぞれ厚めにスライスし、玉ねぎと共にみじん切りにする。 2. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒...
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パパイヤとエシャレットのサマーサラダ

パパイヤとエシャレットのサマーサラダのレシピと作り方 材料: - リップルレタス 1/2ヘッド - パパイヤ 1個 - エシャレット 1/2カップ - ライム 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒コショウ 適量 作り方: 1. リップルレタスは手でちぎって器に盛る。 2. パパイヤは皮を剥き、種を取り除いて一口大に切る。 3. エシャレットは薄くスライスする。 4. ライムを絞ってジュースを取り、オリーブオイル・塩・黒コショウを加えてドレッシングを...
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パパイヤとえごま油のスパイシーなサラダ

パパイヤとえごま油のスパイシーなサラダのレシピと作り方 【材料】 - パパイヤ 1/2個 - キュウリ 1本 - キャベツ 1/4個 - トマト 1個 - 青パパイヤ(もしあれば) 1/4個 - えごま油 大さじ2 - レモン汁 大さじ2 - ハチミツ 小さじ1 - トウガラシ 1本 - 塩 適量 - コリアンダー 適量 【レシピ】 1. パパイヤとキュウリは1cm程度の厚さに切る。 2. キャベツは千切りにする。 3. トマトは皮を剥いて小さく切る。 4. 青パパイヤがあれ...
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パパイヤめかぶサラダ

パパイヤめかぶサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - めかぶ 20g - トマト 1個 - レモン汁 小さじ1 - 塩 少々 - オリーブオイル 大さじ1 作り方: 1. パパイヤを1センチ角に切り、トマトも同じくらいの大きさに切る。 2. めかぶを水に5分間浸け、良く水気を切る。 3. ボウルにパパイヤ、トマト、めかぶを入れ、混ぜ合わせる。 4. ボウルにレモン汁、塩、オリーブオイルを入れ、良く混ぜる。 5. サラダにドレッシングをかけ、よく和えたら完成。 ...
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パパイヤスプラウトと野菜の春巻き

パパイヤスプラウトと野菜の春巻きのレシピと作り方 材料: - ライスペーパー - パパイヤスプラウト - 人参 - キュウリ - レタス - ミント - コリアンダー - レモン - ディップソース(酢、しょうゆ、砂糖、にんにく、唐辛子、水) 作り方: 1. 野菜は細く切り、ミントとコリアンダーは細かく刻んでおく。 2. 大皿に温かいお湯を入れ、ライスペーパーを1枚ずつ1分間ほど浸け、ライスペーパーが柔らかくなるまで待つ。 3. 水を切ったライスペーパーを台の上に広げ、レタス...
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パパイヤすももサラダ

パパイヤすももサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 半分 - すもも 2個 - レタス 適量 - キウイ 1個 - バルサミコ酢 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ3 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. レタスを洗って適当な大きさに切ります。 2. パパイヤは皮を剥いて種を取り除き、1cm角程度に切っておきます。 3. すももは種を除いて同じく1cm角程度に切っておきます。 4. キウイは皮をむき、1cm厚の輪切りにします。 5. 別のボウルでバルサ...
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メープルシロップ入りパパイヤサラダ

メープルシロップ入りパパイヤサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - レタス 1/2個 - トマト 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - パプリカパウダー 小さじ1 - 塩 小さじ1/4 - メープルシロップ 小さじ2 作り方: 1. パパイヤを皮をむいて種を取り除き、1cm角に切ります。 2. レタスを洗って食べやすい大きさにちぎります。 3. トマトも1cm角に切ります。 4. オリーブオイル、パプリカパウダー、塩、メープルシロップをボウルに入れてよく混ぜ...
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パパイヤかぼちゃの種カレースープ

パパイヤかぼちゃの種カレースープのレシピと作り方 【材料】 ・パパイヤの種 70g ・かぼちゃの種 50g ・タマネギ 1/2個 ・しょうが 1片 ・ニンニク 1かけ ・カレールー 100g ・水 600ml ・サラダ油 大さじ1 ・塩 適量 【作り方】 1. パパイヤの種とかぼちゃの種を揚げ焼きにし、粗く砕く。 2. タマネギ、しょうが、ニンニクをみじん切りにしてフライパンで炒め、香りを出す。 3. 2.に1.を加え、カレールーも加えてよく混ぜる。 4. 水を加え、沸騰した...
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パパイヤすだちサラダ

パパイヤすだちサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ(中くらい)1個 - すだち 2個 - キャベツ 1/2個 - 紫玉ねぎ 1/4個 - キウイ 1個 - ミントの葉 10枚 - ハチミツ 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. パパイヤを縦に半分に切り、種を取り除く。スプーンで果肉をくり抜いて、皮を残すように取り除く。 2. パパイヤの果肉を細かく切り、ボウルに入れる。 3. すだちを切って、種と果皮を取り...
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パパイヤところてんのフルーティーサラダ

パパイヤところてんのフルーティーサラダのレシピと作り方 【材料】 ・パパイヤ 1/2個 ・ころんとしたころてん 1袋 ・オレンジ 1/2個 ・さくらんぼ 適量 ・ハチミツ 小さじ1 【作り方】 1.パパイヤを半分に切り、スプーンで種を取り除いてから皮をむき、1cm角程度に切る。 2.ころてんは包丁で一口大に切り、沸騰したお湯に入れて袋の指示通りに作る。 3.オレンジも皮をむき、1cm程度に切る。 4.ボウルに①、②、③を入れ、ハチミツを加えて優しく混ぜ合わせる。 5.最後にさ...
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パパイヤわらびサラダ

パパイヤわらびサラダのレシピと作り方 材料: - わらび …… 100g - パパイヤ …… 1/2個 - トマト …… 1個 - キュウリ …… 1/2本 - レモン汁 …… 大さじ2 - オリーブオイル …… 大さじ2 - 塩、こしょう …… 少々 作り方: 1. わらびは根元の固い部分を取り、洗って水けを拭き取ります。 2. パパイヤは皮をむき、種を取り除いて一口大に切ります。 3. トマトとキュウリは一口大に切ります。 4. サラダボウルに、わらび、パパイヤ、トマト、...
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パパイヤ菊芋サラダ

パパイヤ菊芋サラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - 菊芋 2個 - 紫玉ねぎ 1/2個 - ピーナッツ 1/4カップ - コリアンダー 適量 ドレッシング: - ライムジュース 2 tbsp - はちみつ 1 tbsp - オリーブオイル 3 tbsp - 塩・こしょう 少々 作り方: 1. パパイヤと菊芋をスライスしてボウルに入れる。 2. 紫玉ねぎを薄くスライスし、パパイヤと菊芋に加える。 3. ピーナッツを軽く焼いてから細かく刻み、サラダに加える。 4....
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パパイヤとさくらんぼの和風サラダ

パパイヤとさくらんぼの和風サラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - さくらんぼ 1カップ - キュウリ 1本 - しょうが 1片 - ごま油 大さじ2 - 醤油 大さじ1 - 米酢 大さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 作り方: 1. パパイヤを縦半分に切り、種を取り除いて皮をむく。 2. さくらんぼの種を取り除く。 3. キュウリを薄い半月状に切る。 4. しょうがをすりおろす。 5. ボウルにごま油、醤油、米酢、砂糖、しょうがを入れてよく混ぜ合わせる。 6. パ...
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パパイヤ ケフィア スムージー

パパイヤ ケフィア スムージーのレシピと作り方 材料: - パパイヤ半分 - プレーンケフィア 1カップ - バナナ1本 - 蜂蜜 大さじ1 - アーモンドミルク 1/2カップ - アイスキューブ 適量 作り方: 1.パパイヤの種と皮を取り除き、カットする。 2.カットしたパパイヤとバナナをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。 3.プレーンケフィア、蜂蜜、アーモンドミルクを加え、なめらかになるまで混ぜる。 4.アイスキューブを追加し、好みの厚みになるまで混ぜる。 5.厚...
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パパイヤとさんまのサラダ

パパイヤとさんまのサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - さんま 1尾 - アボカド 1個 - レッドオニオン 1/4個 - サニーレタス 数枚 - ミントの葉 少々 - ピーナッツ 適量 ドレッシング: - ライム 1個 - 魚醤 大さじ1 - 砂糖 小さじ1 - お湯 大さじ1 - ガーリックパウダー 小さじ1/2 - トウガラシの輪切り 少々 作り方: 1. さんまを焼いて骨を取り、身を1口大に切る。 2. パパイヤとアボカドは皮をむき、種を取って1cm...
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パパイヤせとかのグリーンカレー

パパイヤせとかのグリーンカレーのレシピと作り方 材料: - パパイヤせとか 1個 - 鶏もも肉 300g - グリーンカレーのペースト 大さじ2 - ココナッツミルク 400ml - ショウガ 1片 - ニンニク 3かけ - レモングラス 1本 - ブロッコリー 1/2株 - エビ 100g - 塩 適量 - こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ1 作り方: 1. パパイヤせとかを皮をむいて、種を取り除き、一口大に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。 2....
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パパイヤとほっけのアボカドソース添え

パパイヤとほっけのアボカドソース添えのレシピと作り方 材料: - パパイヤ……1個 - ほっけの切り身……4枚 - レモン汁……大さじ2 - 塩……少々 - ブラックペッパー……少々 - オリーブオイル……大さじ2 - アボカド……1個 - 玉ねぎ……1個 - パセリ……適量 レシピ: 1. パパイヤはスプーンで種と皮を取り、細かく切っておく。 2. ほっけの切り身にレモン汁、塩、ブラックペッパーを振りかけ、15分ほどおいて下味をつける。 3. フライパンにオリーブオイルを熱...
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パパイヤ-あわび トスティーノ

パパイヤ-あわび トスティーノのレシピと作り方 材料: - パパイヤ1個 - あわび2枚 - オリーブオイル大さじ1 - レモン汁小さじ1 - 塩少々 - パン粉大さじ2 - パルメザンチーズ大さじ1 - バター適量 手順: 1. パパイヤを半分に切り、種を取り除き、皮をむいて細切りにする。 2. あわびをキッチンペーパーで軽く拭き、食べやすい大きさに切る。 3. フライパンでオリーブオイルを熱し、あわびを両面2分ずつ焼く。 4. 焼いたあわびにレモン汁と塩をかけて味を調える...
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パパイヤとタアサイのサラダ

パパイヤとタアサイのサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - タアサイ 1束 - トマト 1個 - レモン 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩・コショウ 適量 作り方: 1. パパイヤを半分に切り、種と皮を取り除き、一口サイズにカットする。 2. タアサイを洗い、水気を切って一口サイズに切る。 3. トマトを一口サイズにカットする。 4. ボウルにパパイヤ、タアサイ、トマトを入れ、軽く混ぜる。 5. 別のボウルでレモンとオリーブオイルを混ぜ、塩とコショウ...
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パパイヤホースミートサラダ

パパイヤホースミートサラダのレシピと作り方 材料: - パパイヤ 1個 - 馬肉 200g - ロメインレタス 1/2個 - レッドオニオン 1/4個 - ミント 10枚 - コリアンダー 2本 - ピーナッツ 50g ドレッシング: - ライム 1個 - 砂糖 大さじ1 - 魚油 大さじ1 - 砕いた唐辛子 少々 作り方: 1. ロメインレタスを食べやすい大きさに切り、器に盛る。 2. 馬肉を茹でて火を通し、冷水で冷ましてから細かく切る。 3. パパイヤを半分に切り、種を取...