ノビル

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茎わかめと鶏肉の和風炒め

茎わかめと鶏肉の和風炒めのレシピと作り方 材料: - 茎わかめ 150g - 鶏もも肉 200g - にんじん 1本 - しょうが 1かけ - 醤油 小さじ2 - みりん 小さじ1 - 酒 小さじ1 - サラダ油 大さじ1 - ごま油 小さじ1 - ごま 適量 手順: 1.茎わかめを洗い、食べやすい大きさに切る。 2.にんじんは千切り、しょうがはみじん切りにする。 3.鶏もも肉は一口大に切る。 4.フライパンにサラダ油を熱し、にんじんとしょうがを炒める。 5.鶏もも肉を加えて...
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黒酢とハチミツで仕上げるノビル 金目鯛の照り焼き

黒酢とハチミツで仕上げるノビル 金目鯛の照り焼きのレシピと作り方 材料: - ノビル 金目鯛 2切れ - サラダ油 大さじ1 - しょうゆ 60ml - みりん 60ml - 黒酢 60ml - 砂糖 2大さじ - ハチミツ 大さじ1 - にんにく 1かけ - 生姜 1かけ 作り方: 1. ノビル 金目鯛は水洗いし、余分な水気をペーパータオルで拭き取る。 2. にんにくと生姜をスライスしておく。 3. フライパンにサラダ油をひき、中火にかける。ノビル 金目鯛を両面焼き、取り出...
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スイカとヨーグルトの冷製パスタサラダ

スイカとヨーグルトの冷製パスタサラダのレシピと作り方 材料(2人分): - スパゲッティ 150g - スイカ 1/8個 - トマト 1個 - キュウリ 1/2本 - 赤玉ねぎ 1/4個 - ヨーグルト 大さじ4 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 小さじ1 - 塩、こしょう 適量 作り方: 1. スパゲッティを袋の表示通りに茹で、冷水でしっかり冷やしておく。 2. スイカ、トマト、キュウリ、赤玉ねぎを適当な大きさに切る。 3. 別のボウルにヨーグルト、オリーブオイル...
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カリカリフカヒレのスパイシーサラダ

カリカリフカヒレのスパイシーサラダのレシピと作り方 材料: - フカヒレ 50g - キャベツ 200g - レッドキャベツ 100g - 紫タマネギ 1個 - 緑色の玉ねぎ 1個 - パセリ 1/4カップ - ナツメグパウダー 小さじ1/4 - オリーブオイル 小さじ3 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - コショウ 小さじ1/4 レシピ: 1. フカヒレを熱湯で5分間茹で、それを細かく刻んでおく。 2. キャベツとレッドキャベツをシュレッダーで食べやすい大きさ...
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グアバチキンカレー

グアバチキンカレーのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 500g - タマネギ 1個 - ニンジン 1本 - グリーンピース 適量 - フレッシュグアバ 2個 - トマトピューレ 150ml - ココナッツミルク 200ml - カレー粉 大さじ2 - ターメリック 小さじ1 - ガラムマサラ 小さじ1 - クミンパウダー 小さじ1/2 - ガラパウダー 小さじ1/2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - コショウ 適量 レシピ: 1. 鶏もも肉を3cm程のオーソ...
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ダークチョコレートグラノーラ

ダークチョコレートグラノーラのレシピと作り方 材料: - オートミール 2カップ - ヘーゼルナッツ 1/2カップ - アーモンド 1/2カップ - ナッツ類(お好みで) 1/4カップ - はちみつ 1/4カップ - サンフラワーオイル 1/4カップ - ダークチョコレートチップス 1/2カップ - ノビル ココア 2 tbsp - シナモン 1 tsp - 塩 1/4 tsp レシピ: 1. オーブンを175℃に予熱する。 2. ボウルにオートミール、ヘーゼルナッツ、アーモ...
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麩と野菜のグリルサラダ

麩と野菜のグリルサラダのレシピと作り方 材料: - 麩 100g - にんじん 1本 - ズッキーニ 1本 - 赤ピーマン 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 - レモン 1/2個 - パセリ 適量 作り方: 1. 麩を細かくちぎり、水で軽く洗い、水切りをする。 2. にんじん、ズッキーニ、赤ピーマンを適当な大きさに切り、オリーブオイル、塩、黒こしょうを加えて混ぜる。 3. グリルパンで野菜を焼き、少し焦げ目がつくまで焼く。 4. 麩を加え...
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海苔とアボカドの和風グリーンサラダ

海苔とアボカドの和風グリーンサラダのレシピと作り方 材料: - 生のノビル海苔 5 枚 - アボカド 1 個 - キュウリ 1 本 - ゆで卵 2 個 - 青じそ 若干 - 白ごま 大さじ 1 - ポン酢 大さじ 2 - しょう油 大さじ 1 作り方: 1. アボカドを皮と種を取り除き、適当な大きさに切る。 2. キュウリを薄く輪切りにする。 3. わかめを水で戻し、水気を切る。 4. 青じそを千切りにする。 5. ゆで卵を半分に切る。 6. ボウルにポン酢、しょう油を入れよ...
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ゴールデングラノーラフレンチトースト

ゴールデングラノーラフレンチトーストのレシピと作り方 材料: - フランスパン 2枚 - 卵 2個 - 牛乳 1カップ - バニラエクストラクト 1/2 tsp - キルフェボール 1/2カップ - ハチミツ 大さじ2 - ノビル グラノーラ 1カップ - 無塩バター 小さじ2 作り方: 1. フライパンにバターを入れ、中火で溶かして熱します。 2. 卵をボウルに割り入れ、泡立て器でよく混ぜます。牛乳、バニラエクストラクト、キルフェボールを加えて、さらによく混ぜます。 3. ...
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甘酒と豆腐のフルーティーエンジョイボウル

甘酒と豆腐のフルーティーエンジョイボウルのレシピと作り方 材料: - 粒あん 100g - 甘酒 200ml - 塩 小さじ1/4 - 豆腐 200g - キウイ 1個 - シャインマスカット 1房 - グラノーラ 適量 レシピ: 1. 粒あんは水につけてから火にかけ、煮詰まるまで煮ます。 2. 煮詰まったら甘酒と塩を入れ、混ぜ合わせます。 3. 豆腐を食べやすい大きさに切ります。 4. キウイは皮をむき、スライスします。 5. シャインマスカットは房から外し、実を取り出しま...
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クリスピー大豆グリル

クリスピー大豆グリルのレシピと作り方 材料: - ノビル大豆 200g - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ1 - にんにく 1かけ - しょうが 1かけ - オリーブオイル 大さじ2 作り方: 1. ノビル大豆をボウルに入れ、醤油とみりんを加えて混ぜる。 2. にんにくとしょうがをすりおろし、1に加えてよく混ぜる。 3. オーブンを200度に予熱する。 4. オリーブオイルをフライパンに熱し、ノビル大豆を入れて炒める。 5. フライパンとノビル大豆をオーブン皿に移し、オー...
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ノビル高菜の中華炒め

ノビル高菜の中華炒めのレシピと作り方 材料:ノビル、高菜 材料: - ノビル 200g - 高菜 100g - 豚肉 150g - にんにく 2かけ - 生姜 1かけ - 醤油 大さじ2 - 酒 大さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - 塩 適量 - サラダ油 大さじ2 作り方: 1. ノビルと高菜は洗って水気を切り、細かく切る。 2. 豚肉は一口大に切り、にんにくと生姜はみじん切りにする。 3. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと生姜を炒める。 4. 豚肉を加え、中火で炒め...
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パクチーと豆腐の和風冷やし中華

パクチーと豆腐の和風冷やし中華のレシピと作り方 材料: - 200gのそうめん - 1/2カップのパクチー、刻んだもの - 150gの絹ごし豆腐、さいの目に切る - 1/4カップのきゅうり、千切りにしたもの - 1/4カップのトマト、さいの目に切る - 1/4カップの紅葉かつおぶし - 2つのグリーンオニオン、細かく切る 和風ドレッシング材料: - 1/4カップのごま油 - 3 tbspの酢 - 2 tbspのしょうゆ - 1 tbspのみりん - 1 tspの砂糖 - 1 ...
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ズッキーニと玉ねぎのガーリックパスタ

ズッキーニと玉ねぎのガーリックパスタのレシピと作り方 材料:ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、パスタ、オリーブオイル、塩、こしょう、パルメザンチーズ レシピ: 1.ズッキーニをスライスし、玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。 2.パスタを茹で始める。 3.フライパンにオリーブオイルを加え、玉ねぎとにんにくを炒める。 4.ズッキーニを加えて軽く炒める。 5.茹で上がったパスタを加え、塩とこしょうで味を調える。 6.パルメザンチーズを加え、全体に良く混ぜ合わせる。 7.器に盛り付け、...
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ほっこり小松菜と鶏肉の炊き込みご飯

ほっこり小松菜と鶏肉の炊き込みご飯のレシピと作り方 材料: - 小松菜 ... 1束 - 鶏もも肉 ... 300g - ご飯 ... 2合 - 水 ... 400ml - しょうゆ ... 大さじ2 - みりん ... 大さじ2 - 酒 ... 大さじ2 - シイタケ ... 2枚 - 人参 ... 1本 - ごま油 ... 大さじ1 - にんにく ... 2かけ - 生姜 ... 1かけ レシピ: 1. 鶏もも肉は一口大に切り、小松菜は根元の堅いところを取り除き、2cmく...
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油揚げと野菜のミートソースあんかけ丼

油揚げと野菜のミートソースあんかけ丼のレシピと作り方 材料: - 油揚げ 4枚 - 豚ひき肉 150g - にんじん 1本 - 玉ねぎ 1/2個 - 長ネギ 1本 - 味噌 2大さじ - しょうゆ 1大さじ - みりん 1大さじ - 酒 1大さじ - だし汁 100ml - オリーブオイル 大さじ1 - コショウ 適量 - ご飯 適量 作り方: 1. にんじん、玉ねぎ、長ネギをみじん切りにする。 2. 熱したフライパンにオリーブオイルを加え、1の野菜と豚ひき肉を入れて炒める。...
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キウイとヨーグルトのチアシードデザート

キウイとヨーグルトのチアシードデザートのレシピと作り方 材料: - 2個のキウイ果物 - 200gのギリシャヨーグルト - 2 tbspのハチミツ - 4 tbspのチアシード - オプション:グラノーラ、ナッツ、フルーツ レシピ: 1. キウイ果物を皮をむき、細かく刻む。 2. キウイとギリシャヨーグルトをミキサーにかけ、滑らかにする。 3. ハチミツを加えて、ミキサーで混ぜる。 4. チアシードを加え、よく混ぜる。 5. デザートグラスに注ぎ、冷蔵庫に1時間以上冷やす。 ...
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ジューシーな鶏もも肉と野菜のノビルバター蒸し焼き

ジューシーな鶏もも肉と野菜のノビルバター蒸し焼きのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 4枚 - にんじん 1本 - ナス 1本 - ズッキーニ 1本 - パプリカ 1個 - ノビルバター 50g - 塩・こしょう 適量 - ドライタイム 少々 - オリーブオイル 適量 作り方: 1. 鶏もも肉に塩・こしょうを振り、フライパンにオリーブオイルをひき、中火で両面を焼きます。焼き目が付いたら一旦取り出し、下味をつけます。 2. 下味には、ノビルバター、ドライタイム、塩・こしょうを...
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しめじとベーコンのクリームパスタ

しめじとベーコンのクリームパスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - ベーコン 100g - しめじ 1パック - 生クリーム 100ml - オリーブオイル 大さじ2 - にんにく 1かけ - 黒コショウ 適量 - 塩 適量 作り方: 1. スパゲッティを茹でる。塩を少々入れたお湯で10分ほど茹で、ザルにあげておく。 2. しめじはよく洗って、石づきを除き、小房に分け、ベーコンは細かく切る。 3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で加熱す...
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ケフィアシャーベット

ケフィアシャーベットのレシピと作り方 材料: - プレーンケフィア 300ml - 砂糖 100g - 水 100ml - レモン汁 2 tbsp 作り方: 1.鍋に砂糖と水を入れ、弱火で砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜる 2.火を止め、レモン汁を加えてかき混ぜる 3.プレーンケフィアを加えてかき混ぜ、完全に混ざったらシャーベット用容器に注ぎ入れる 4.冷凍庫で2時間冷やし、タッピングをしながら 刻み葉物(ミントやバジル)を散らして出来上がり 甘すぎず、爽やかなレモンの酸味とケ...
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香り高いノビル 鮭のレモンバターソース

香り高いノビル 鮭のレモンバターソースのレシピと作り方 材料: - 4枚のノビル 鮭の切り身 - 1/4カップの酒 - 1/4カップの水 - 1/4カップの砂糖 - 1/4カップの醤油 - 1/4カップのみりん - 3カップのご飯 - 1/4カップのバター - 2個のレモン - 塩、コショウ適量 レシピ: 1. 鍋に酒、水、砂糖、醤油、みりんを入れて混ぜ合わせ、中火で煮込む。 2. 沸騰したらノビル 鮭を加え、弱火で5分間煮る。 3. 器にご飯を盛り、ノビル 鮭を乗せる。 4...
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金時草と鶏肉の炒め物

金時草と鶏肉の炒め物のレシピと作り方 材料: - ノビル 金時草 200g - 鶏もも肉 300g - にんにく 2かけ - 生姜 1かけ - サラダ油 小さじ1 - 塩、こしょう 各少々 - 醤油、酒、水 各大さじ1 作り方: 1. ノビル 金時草は洗って備えておく。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 2. にんにくと生姜はみじん切りにする。 3. サラダ油を熱したフライパンににんにくと生姜を入れ、香りが立つまで炒める。 4. 鶏もも肉を入れて中火で炒める。 5. 鶏肉に火...
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ブロッコリーと豚肉の炒め物

ブロッコリーと豚肉の炒め物のレシピと作り方 材料:ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、豚肉、しょうが、にんにく、醤油、みりん、ごま油、糸唐辛子 材料(2人分) - ブロッコリー 1/2個 - にんじん 1/2本 - 玉ねぎ 1/2個 - 豚肉 150g - しょうが 1かけ - にんにく 1かけ - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ1 - ごま油 小さじ1 - 糸唐辛子 適量 作り方 1. ブロッコリーは小房に分け、茹でておく。にんじんと玉ねぎは半月切りにしておく。 2. 豚肉...
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サクランボとチョコレートのフレンチトースト

サクランボとチョコレートのフレンチトーストのレシピと作り方 材料: - パン 4枚 - 卵 2個 - 牛乳 1/2カップ - サクランボ 1/2カップ (種を取り除いて細かく刻む) - チョコレートチップ 1/4カップ - 砂糖 大さじ2 - バター 適量 レシピ: 1. パンを厚さ1cm程度に切る。 2. 卵をボウルに割り、牛乳と砂糖を加えてよく混ぜる。 3. 鍋にバターを入れて弱火で溶かし、パンを片面ずつしっかりと焼く。 4. (3)のパンを取り出し、サクランボとチョコレ...
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ごま油としょうがの香り豊かなおいなりさん

ごま油としょうがの香り豊かなおいなりさんのレシピと作り方 材料: - おにぎり用のご飯 2合 - しょうが 1かけ - だし汁 150ml - しょうゆ 大さじ1/2 - 砂糖 大さじ1/2 - ごま油 大さじ2 - しょうがのすりおろし 小さじ1 - 醤油漬けの油揚げ 1枚 作り方: 1. おにぎり用のご飯を炊き、熱いうちにごま油を加えて混ぜる。 2. しょうがは皮をむき、すりおろす。 3. 鍋にだし汁、しょうゆ、砂糖、すりおろしたしょうがを入れ、弱火で煮詰める。 4. 醤...
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うずらの卵とアボカドのサラダ

うずらの卵とアボカドのサラダのレシピと作り方 【材料(2人分)】 - うずらの卵 10個 - アボカド 1個 - トマト 1個 - レモン汁 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 適量 - ブラックペッパー 適量 【作り方】 1. うずらの卵を10分茹でて、殻をむいておく。 2. アボカドを半分に切り、種を取り除いてスライスする。 3. トマトをスライスする。 4. ボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーを入れてよく混ぜる。 5. スライスしたアボカ...
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トマトとノビルキャビアのフェットチーネ

トマトとノビルキャビアのフェットチーネのレシピと作り方 材料: - フェットチーネパスタ 200g - トマト 2個 - 玉ねぎ 1/2個 - ニンニク 2かけ - オリーブオイル 適量 - ノビルキャビア 50g - 塩 適量 - コショウ 適量 - パセリ 適量 レシピ: 1. トマトを加熱し、皮をむき、種を取り除いて、小さく切る。 2. たまねぎとにんにくを皮をむいて、みじん切りにする。 3. パスタを茹でる。 4. フライパンにオリーブオイルを加え、たまねぎとにんにく...
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ノビル クリームチーズ入り和風ポテトサラダ

ノビル クリームチーズ入り和風ポテトサラダのレシピと作り方 材料: - ノビル クリームチーズ 150g - じゃがいも 3個 - にんじん 1本 - きゅうり 1本 - 無糖ヨーグルト 大さじ2 - しょうゆ 小さじ1 - 酢 小さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - 塩 小さじ1/4 - ゆで卵 2個 - 青のり 適量 レシピ: 1. じゃがいもとにんじんを皮をむき、1cm角に切って塩を加えた水で茹でる。 2. きゅうりを一口大に切り、塩をふってしばらく置く。 3. ボウルに...
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野菜と豆のキノアサラダ

野菜と豆のキノアサラダのレシピと作り方 材料: - キノア...1カップ - 水...2カップ - オリーブオイル...大さじ2 - レッドオニオン...1個(みじん切り) - ピーマン...2個(みじん切り) - アボカド...1個(角切り) - トマト...2個(角切り) - 缶詰の黒豆...1缶(よく洗って水を切る) - 焙煎したアーモンド...1/2カップ(細かく刻む) - レモン汁...大さじ2 - 塩...適量 - 黒こしょう...適量 レシピ: 1. キノアを洗...
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ノビルオレンジとベーコンのサラダ

ノビルオレンジとベーコンのサラダのレシピと作り方 材料: - ノビルオレンジ 2つ - トマト 2つ - ベーコン 100g - レタス 4枚 - バルサミコ酢 大さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 作り方: 1. ノビルオレンジを皮ごと薄切りにし、トマトと一緒にボウルに入れる。 2. ベーコンをフライパンでカリカリに焼き、キッチンペーパーにのせて余分な油を吸い取る。 3. ベーコンを細かく刻み、レタスと一緒にボウルに入れる。 4...