ネクタリン

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ネクタリンと豆苗のサラダ

ネクタリンと豆苗のサラダ のレシピと作り方 【材料】 - ネクタリン 1個 - 豆苗 100g - クコの実 適量 - オリーブオイル 大さじ3 - 白ワインビネガー 大さじ1 - 塩、こしょう 適量 【作り方】 1. ネクタリンを一口サイズに切り、豆苗を洗って水気を切る。 2. クコの実を適量ふりかける。 3. ボウルにオリーブオイル、白ワインビネガー、塩、こしょうを入れ、よく混ぜる。 4. 1と3を混ぜ合わせたら完成。 爽やかなネクタリンとクコの実の甘みが豆苗と合わさって...
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ネクタリンとかつおの和風サラダ

ネクタリンとかつおの和風サラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン……2個 - かつお……40g - レタス……1/2玉 - きゅうり……1本 - 万能ねぎ……2本 - しょうが……適量 - ごま油……小さじ2 - 醤油……小さじ1 - みりん……小さじ1 - 酒……小さじ1 - 塩……適量 作り方: 1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは薄く乱切りにする。万能ねぎは斜め薄切りにする。 2. ネクタリンは一口大に切る。しょうがは薄切りにする。 3. かつおは皮...
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ネクタリンとプーアル茶のマリネチキン

ネクタリンとプーアル茶のマリネチキンのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 2枚 - ネクタリン 2個 - プーアル茶 小さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - 黒こしょう 適量 - レモン汁 大さじ1 - パセリ 適量 手順: 1. 鶏もも肉を塩と黒こしょうで味付けする。 2. ネクタリンを縦半分に切り、種を取り除いて薄くスライスする。 3. プーアル茶を小さじ2のお湯で軽く煎れ、冷ます。 4. ボウルにオリーブオイルとレモン汁を入れ、プーアル茶を加えてよく...
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ネクタリンとカンパチのグリルサラダ

ネクタリンとカンパチのグリルサラダのレシピと作り方 材料: - カンパチの切り身 4枚 - ネクタリン 2個 - ミニトマト 10個 - レッドオニオン 1/2個 - ベビーリーフ 100g - オリーブオイル 大さじ2 - レモン果汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/2 - 黒コショウ 適量 作り方: 1. カンパチの切り身に塩と黒コショウをふり、グリルで5分ずつ焼く。 2. ネクタリンをスライスし、ミニトマトとレッドオニオンを薄切りにする。 3. グリルで焼いたカンパチを器に...
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ネクタリンと黒豆茶のサラダ

ネクタリンと黒豆茶のサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 1個 - 黒豆茶 1袋 - キヌア 1/2カップ - レタス 4枚 - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/4個 - オリーブオイル 大さじ2 - 酢 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - コショウ 少々 作り方: 1.キヌアを洗い、水に浸けて約10分間おく。 2.鍋に2カップの水を加え、キヌアを入れて弱火で約10分間煮る。 3.火を止め、蓋をして5分間蒸らす。 4.ネクタリンを薄くスライスし、トマトと玉ねぎも同じく...
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ネクタリンとすだちの和風サラダ

ネクタリンとすだちの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - ネクタリン 2個 - すだち 1個 - アーモンドスライス 適量 - さつまいも 1本 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 少々 - 黒胡椒 適量 【レシピ】 1. さつまいもを薄くスライスし、オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜる。 2. オーブントースターでさつまいもを焼き、軽く茶色になったら取り出し、粗熱を取る。 3. ネクタリンを適当な大きさに切り、すだちを絞って軽く混ぜる。 4. ボウルに焼いたさ...
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ネクタリンといくらの和風サラダ

ネクタリンといくらの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン 2個 ・いくら 50g ・きゅうり 1/2本 ・レタス 適量 ・ごま 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・みりん 小さじ1/2 ・オリーブオイル 大さじ1/2 【作り方】 1. ネクタリンは適当な大きさに切り、皮を剥く。きゅうりは千切りにする。 2. ボウルにごま、しょうゆ、酢、みりん、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせたドレッシングを作る。 3. 別のボウルにレタス、ネクタリン、きゅうり、い...
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玄米とネクタリンのサラダ

玄米とネクタリンのサラダのレシピと作り方 【材料】 - 玄米 1カップ - 水 2カップ - ネクタリン 2個 - アーモンド 1/4カップ - クランベリー 1/4カップ - レモン汁 1/4カップ - オリーブオイル 2 tbsp - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 【作り方】 1. 玄米を水でよく洗い、水を切って鍋に入れる。 2. 鍋に2カップの水を加え、中火で沸騰させる。 3. 沸騰したら、弱火にして蓋をして15分間炊く。 4. 炊き上がったら、弱火のままさら...
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ネクタリン豚足の煮込み

ネクタリン豚足の煮込みのレシピと作り方 材料: - 豚足 4本 - ネクタリン 2個 - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - ジンジャー 1かけ - シナモンスティック 1本 - 鷹の爪 輪切り 1本 - しょうが湯(生姜汁大さじ1、酒大さじ2、水1カップ) 300ml - サラダ油 大さじ1 - 塩こしょう 適量 作り方: 1. 豚足を水洗いし、水につけて1時間程度水抜きを行う。 2. 鍋にサラダ油を熱し、豚足を加えて強火で表面をしっかり焼き色が付くまで炒める。 3. ...
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ネクタリンとおかひじきのサラダ

ネクタリンとおかひじきのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン 2個 ・おかひじき 50g ・レタス 1/2個 ・レモン汁 大さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ・にんにく 1かけ ・塩 適量 ・胡椒 適量 【作り方】 1. おかひじきは塩ゆでし、水で冷やして水気をしっかりと絞る。 2. ネクタリンは皮をむき種を取り、適当な大きさに切る。 3. レタスは手でちぎり、洗って水気を取り、器に盛る。 4. 別のボウルに、レモン汁、オリーブオイル、すりおろしたにんにく、塩、胡...
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ネクタリンパイナップルサラダ

ネクタリンパイナップルサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン1個 - パイナップル1/4個 - レタス葉1/2カップ - 玉ねぎ1/4個 - 青じそ葉数枚 - ピスタチオ適量 - レモン汁1/2個 - オリーブオイル大さじ1 - 塩少々 - コショウ少々 作り方: 1. ネクタリンとパイナップルを小さく切り、ボウルに入れる。 2. レタス葉、玉ねぎ、青じそを細かく切り、ボウルに加える。 3. ピスタチオを適量加える。 4. 別のボウルでレモン汁、オリーブオイル、塩、コ...
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ローストネクタリンとアーティチョークのサラダ

ローストネクタリンとアーティチョークのサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 2個 - アーティチョーク(ホール) 1個 - レモン汁 大さじ2 - エキストラバージンオリーブオイル 大さじ4 - ハニー 大さじ1 - 塩 少々 - ブラックペッパー 少々 - アーモンドスライス 適量 - ミント 適量 レシピ: 1. オーブンを375°F(約190℃)に予熱する。 2. アーティチョークを洗い、葉っぱを切り落とす。ボウルに水とレモン汁を入れ、アーティチョークを漬ける...
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ネクタリンと四角豆のサラダ

ネクタリンと四角豆のサラダのレシピと作り方 【材料】 - ネクタリン 1個 - 四角豆 200g - 玉ねぎ 1/2個 - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 適量 【作り方】 1. 四角豆を茹で、冷水でしんなりするまで冷やす。 2. ネクタリンをスライスし、玉ねぎを薄めにスライスする。 3. ボウルに冷やした四角豆、ネクタリン、玉ねぎを入れる。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れ、よく混ぜる。 ...
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ネクタリンとカニのサラダ

ネクタリンとカニのサラダのレシピと作り方 材料: - 生ネクタリン 2個 - 缶詰のカニ肉 1缶 - レタス 1/2個 - トマト 1個 - キュウリ 1本 - 赤玉ねぎ 1/2個 - レモン 1個 - エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 - ハチミツ 大さじ1 - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 レシピ: 1. ネクタリンは皮をむき、横に1cm厚さの輪切りにする。 2. レタス、トマト、キュウリ、赤玉ねぎはそれぞれ適当な大きさに刻む。 3. 缶詰のカニ肉をボウルに入...
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ネクタリンと油揚げのピリ辛あんかけ炒め

ネクタリンと油揚げのピリ辛あんかけ炒めのレシピと作り方 材料: - ネクタリン(2個) - 油揚げ(2枚) - 玉ねぎ(1個) - 赤パプリカ(1/2個) - にんにく(2かけ) - しょうゆ(大さじ2) - みりん(大さじ2) - 鶏がらスープの素(小さじ1) - トマトケチャップ(大さじ1) - 唐辛子(1本) - オリーブオイル(大さじ2) 作り方: 1. ネクタリンは種を取り、一口サイズに切る。玉ねぎ、赤パプリカも一口サイズに切る。 2. 油揚げは熱湯でさっと茹で、水...
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タイガーナッツとネクタリンのサラダ

タイガーナッツとネクタリンのサラダのレシピと作り方 【材料】 - タイガーナッツ 50g - ネクタリン 1個 - レタス 適量 - トマト 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 小さじ2 - 塩・こしょう 適量 【作り方】 1. タイガーナッツをオーブントースターで軽く焼き、粗く刻む。 2. ネクタリンは種を取り、一口大に切る。 3. レタスとトマトも一口大に切る。 4. ボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れ、よく混ぜる。 5. サラダボウルに...
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ネクタリンとパパイヤの冷製スープ

ネクタリンとパパイヤの冷製スープのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 2個 - パパイヤ 半分 - プレーンヨーグルト 100g - 絹ごし豆腐 150g - 砂糖 大さじ2 - 塩 少々 - 水 200ml - ミントの葉 適量 レシピ: 1. ネクタリンとパパイヤをキューブ状に切り、ミキサーに入れてペースト状になるまで混ぜる。 2. 水200mlを加え、更にミキサーで混ぜる。 3. プレーンヨーグルト、絹ごし豆腐、砂糖、塩を加え、よく混ぜる。 4. 冷蔵庫で30分ほど...
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ネクタリンと大豆のサラダ

ネクタリンと大豆のサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 2個 - 茹でた大豆 1カップ - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - コリアンダー 適量 作り方: 1. ネクタリンは種を取り除いてスライスし、ボウルに入れます。 2. 大豆は茹でて柔らかくし、水で洗って水気をしっかりと切ります。 3. 大豆をネクタリンに加え、混ぜ合わせます。 4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩を入れ、良く混ぜます。 5. サラダにドレッシングをか...
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ネクタリンとほっけのグリルサラダ

ネクタリンとほっけのグリルサラダのレシピと作り方 材料: - 2枚のほっけのフィレ - 2個のネクタリン、スライス - 1/2カップのアーモンドスライス - 4カップのルッコラ - 1/4カップのオリーブオイル - 2個のレモン、搾り汁 - 塩と胡椒 手順: 1. グリルを中火に熱し、ほっけのフィレに塩と胡椒を振ります。 2. グリルで約6-7分間焼きます。フレッシュなレモン汁を垂らしてから、フィレを皿に移します。 3. グリルでネクタリンを2〜3分間焼き、グリル線が付くまで...
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 ネクタリンと水菜のサラダ

ネクタリンと水菜のサラダのレシピと作り方 【レシピ】 【材料】 ・水菜 1/2株 ・ネクタリン 1個 ・赤玉ねぎ 1/4個 ・アーモンドフレーク 適量 ・ドレッシング材料  - オリーブオイル 大さじ2  - 白ワインビネガー 大さじ1  - ハチミツ 小さじ1  - 塩 適量  - 黒こしょう 適量 【作り方】 1. 水菜は根元を切り落とし、3cm程度に切る。ネクタリンは皮を剥き、一口大に切る。赤玉ねぎは薄切りにする。 2. ボウルにドレッシング材料を入れ、よく混ぜる。 3...
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ネクタリンとルッコラのサマーサラダ

ネクタリンとルッコラのサマーサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 2個(スライスしたもの) - ルッコラ 100g - トマト 1個(スライスしたもの) - レッドオニオン 1/2個(スライスしたもの) - フェタチーズ 50g(粉状になるように砕いたもの) - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒コショウ 少々 作り方: 1. ボウルにルッコラとスライスしたレッドオニオンを入れ、よく混ぜ合わせます。 2. 別のボウルにオリ...
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ネクタリン・びわのスムージー

ネクタリン・びわのスムージーのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン 2個 ・びわ 2個 ・プレーンヨーグルト 100g ・はちみつ 大さじ1 ・牛乳 100ml ・氷 適量 【作り方】 1. ネクタリンとびわは皮をむいて、種を取り除きます。 2. ミキサーにネクタリンとびわ、プレーンヨーグルト、はちみつ、牛乳、氷を入れます。 3. ミキサーで数分間撹拌し、均質なスムージーにします。 4. グラスに注ぎ、飲んで召し上がってください。 【ポイント】 ・びわは完熟しているものを使...
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ネクタリンとはんぺんの和風サラダ

ネクタリンとはんぺんの和風サラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 2個 - はんぺん 2枚 - ねぎ 1/4本 - ごま油 小さじ2 - 醤油 小さじ1 - ゆず胡椒 適量 作り方: 1. ネクタリンは縦に4つに切り、種を取り除き、薄切りにする。 2. はんぺんは厚さ1cmに切る。 3. ねぎは斜めに切る。 4. ボウルにごま油、醤油、ゆず胡椒を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。 5. サラダボウルにネクタリン、はんぺん、ねぎを入れ、ドレッシングをかけて混ぜる。 6. ...
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ネクタリンクコの実のサラダ

ネクタリンクコの実のサラダのレシピと作り方 材料: - ネクタリン 1個 - クコの実 1/4カップ - レタス 4枚 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩、こしょう 適量 手順: 1. ネクタリンは皮を剥き、種を取り除いてスライスする。 2. レタスは食べやすい大きさにちぎり、ボウルに入れる。 3. クコの実を加え、混ぜ合わせる。 4. 別のボウルで、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ合わせる。 5. ドレッシングをサラダにかけ、よく混ぜる...
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ネクタリン紅茶パンケーキ

ネクタリン紅茶パンケーキのレシピと作り方 材料: - 薄力粉 1カップ - ベーキングパウダー 2 tsp - 砂糖 2 tbsp - 塩 1/4 tsp - 卵 1個 - 牛乳 1/2カップ - 紅茶 2 bag - 無塩バター 2 tbsp, 溶かす - ネクタリン 2個、スライス 手順: 1. 小さなボールに、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れ、よく混ぜ合わせる。 2. 別のボールに、卵、牛乳、紅茶を混ぜ合わせる。紅茶を入れる前に、ボールに紅茶バッグを入れ、沸騰...
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ネクタリンと小松菜のサラダ

ネクタリンと小松菜のサラダのレシピと作り方 【材料】 - ネクタリン...2個 - 小松菜...1/2束 - クコの実...大さじ2 - レモン...1個 - オリーブオイル...適量 - 塩...少々 【レシピ】 1. ネクタリンは種を取り除き、小さく切る。 2. 小松菜は食べやすい大きさに切り、茹でて水にさらす。 3. クコの実はフライパンで軽く炒り、粗熱を取る。 4. ボウルにネクタリン、小松菜、クコの実を入れ、レモンの絞り汁、オリーブオイル、塩を加えてよく混ぜる。 5...
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ネクタリンとえのきの和風炒め

ネクタリンとえのきの和風炒めのレシピと作り方 材料: - ネクタリン: 2個 - えのき: 1パック - 鶏もも肉: 150g - にんにく: 1かけ - しょうが: 1かけ - 醤油: 大さじ2 - みりん: 大さじ1 - サラダ油: 適量 レシピ: 1. にんにくとしょうがをみじん切りにする。 2. 鶏もも肉を一口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて醤油とみりんを加え、よく混ぜる。 3. ネクタリンはスライスし、えのきは根元を切り落として石づきを取り除く。 4. フライパンに...
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ネクライチジュレ

ネクライチジュレのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン……2個 ・ライチ……10個 ・水……500ml ・グラニュー糖……150g ・粉ゼラチン……10g 【作り方】 1.ネクタリンは皮をむき、種を取り除いて小さく切る。 2.ライチは皮をむいて種を取り除いて小さく切る。 3.鍋に水とグラニュー糖を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜる。 4.1、2を鍋に入れて弱火で5分ほど煮る。 5.鍋から火を止め、粉ゼラチンを入れてよくかき混ぜる。 6.よく...
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ネクタリン カシューナッツのサラダ

ネクタリン カシューナッツのサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン 2個 ・カシューナッツ 適量 ・レタス 1/2玉 ・トマト 1個 ・ツナ缶 1/2缶 ・オリーブオイル 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 ・塩 少々 【レシピ】 1. ネクタリンは種を取り、1cm角に切る。 2. カシューナッツは適当な大きさに割っておく。 3. レタスは手でちぎり、トマトはスライスにする。 4. ツナ缶は水を切っておく。 5. ネクタリン、カシューナッツ、レタス、トマト、ツナ缶をボウル...
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ネクタリンマスカットのフルーツサラダ

ネクタリンマスカットのフルーツサラダのレシピと作り方 【材料】 ・ネクタリン 2個 ・マスカット 8粒 ・レタス 数枚 ・ヨーグルト 適量 ・レモン汁 小さじ1 ・はちみつ 大さじ1 【手順】 1. ネクタリンとマスカットを洗い、種を取り、適当な大きさに切る。 2. レタスを洗って乾かし、食べやすい大きさにちぎる。 3. ボウルにヨーグルト、レモン汁、はちみつを入れ、混ぜ合わせる。 4. 切ったフルーツとレタスをボウルに加え、すべての材料をよく混ぜ合わせる。 5. サラダボウ...