アボカド

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アボカド グラノーラサラダ

アボカド グラノーラサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - グラノーラ 1カップ - トマト 1個 - レタス 2葉 - 玉ねぎ 1/2個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種と皮を取り除きます。 2. アボカドを小さなサイコロ状に切ります。 3. トマト、レタス、玉ねぎも細かく切ります。 4. 全ての野菜をボウルに入れ、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒コショウを加え...
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アボカドとイワシの和風サラダ

アボカドとイワシの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - アボカド 1個 - イワシ 4尾 - しょうが 1かけ - 青じそ 適量 - 大葉 適量 - しょうゆ 大さじ2 - 米酢 大さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - サラダオイル 適量 【レシピ】 1. アボカドの皮を剥き、種を取り除いて食べやすい大きさに切る。 2. イワシは頭と内臓を取り除き、腹開きにして骨を取り除く。 3. しょうがを皮を剥き、すりおろす。 4. 青じそと大葉を細かく刻む。 5. イワシにサラダオイ...
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アボカドところてんのサラダ

アボカドところてんのサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド:1個 - ころてん:100g - トマト:1個 - レタス:適量 - オリーブオイル:大さじ1 - レモン汁:大さじ1 - 塩:少々 - コショウ:少々 作り方: 1. ころてんを小切れにしておく。 2. トマトはくし形に切る。 3. アボカドは半分に切り、種を取り除いて一口大に切る。 4. レタスは適量を手でちぎる。 5. ボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れてよく混ぜる。 6. ころてん、...
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アボカドわらびサラダ

アボカドわらびサラダのレシピと作り方 【材料】 - わらび 150g - アボカド 1個 - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/2個 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩こしょう 適量 【レシピ】 1. わらびは塩を加えた湯で茹で、さっと冷水に取り、水気を切ります。 2. アボカドを縦半分に切り、種を取り除いた後、皮をむき、1.5cm角程度に切ります。 3. トマトをざく切りにし、玉ねぎも薄切りにします。 4. ボウルにアボカド、トマト、玉ねぎ、わらびを入...
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アボカド入り 緑茶スムージー

アボカド入り 緑茶スムージーのレシピと作り方 【レシピ】 ・アボカド … 1/2個 ・緑茶パウダー … 大さじ1 ・牛乳 … 100ml ・はちみつ … 小さじ1 ・氷 … 適量 1. アボカドは皮を剥き、種を取り除いて適度な大きさにカットする。 2. ミキサーにフォークでつぶしたアボカド、緑茶パウダー、牛乳、はちみつを入れる。 3. 氷を加え、よく混ぜる。 4. 器に注ぎ、好みでアーモンドスライスやキウイなどのトッピングを加える。 5. 飲む前によくかき混ぜてお召し上がりく...
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アボカドクロレラサンドイッチ

アボカドクロレラサンドイッチのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - クロレラ 小さじ1杯 - 玉ねぎ 1/4個 - パン 2枚 - 塩 適量 - 胡椒 適量 - オリーブオイル 大さじ1杯 - レモン汁 小さじ1杯 レシピ: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除く。皮ごとスプーンなどで取り出してボウルに入れる。 2. 玉ねぎは薄切りにし、アボカドに加える。 3. 小さじ1杯のクロレラを加え、塩と胡椒をふってよく混ぜる。 4. 2枚のパンにオリーブオイルを塗り、トー...
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アボカドとはんぺんの和風サラダ

アボカドとはんぺんの和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - アボカド 1個 - はんぺん 1枚 - 酢 50ml - しょうゆ 50ml - みりん 50ml - 砂糖 大さじ1 - ごま油 小さじ2 - いりごま 適量 【作り方】 1. アボカドは縦半分に切り、種を取り除きます。スプーンで皮と果肉を切り離し、1cm角に切ります。 2. はんぺんは小さめのくし形に切ります。 3. 酢、しょうゆ、みりん、砂糖を混ぜた調味料を小鍋に入れ、中火で煮立てます。煮立ったら火からおろし...
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アボカドと黒砂糖の簡単デザート

アボカドと黒砂糖の簡単デザートのレシピと作り方 【材料】 ・アボカド 1個 ・黒砂糖 大さじ2 ・生クリーム 100ml ・バニラエッセンス 小さじ1 ・カカオパウダー 適量 【レシピ】 1. アボカドを半分に切り、種と皮を取り除いてボウルに入れます。 2. 黒砂糖を加え、フォークでよくつぶして混ぜます。 3. 生クリームとバニラエッセンスを加え、全体をよく混ぜ合わせます。 4. カップやグラスに移し、冷蔵庫で冷やします。 5. 冷やしたら、カカオパウダーをふりかけて完成です...
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アボカドをたっぷり使ったビーフジャーキーのサラダ

アボカドをたっぷり使ったビーフジャーキーのサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド: 2個 (スライスする) - ビーフジャーキー: 100g (細かく刻む) - レタス: 1/2株 (食べやすい大きさにちぎる) - トマト: 1個 (スライスする) - 玉ねぎ: 1/4個 (スライスする) - マヨネーズ: 大さじ2 - ヨーグルト: 大さじ2 - 塩・胡椒: 少量 レシピ: 1. ビーフジャーキーを細かく刻み、ボウルに入れる。 2. マヨネーズとヨーグルトを加え、よく...
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アボカドポポーとひよこ豆のサラダ

アボカドポポーとひよこ豆のサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - ポポー 1個 - ひよこ豆 150g - レッドオニオン 1/4個 - パセリ 1/4カップ分 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 1/2個分 - 塩 小さじ1/2 - 黒コショウ ひとつまみ 手順: 1. アボカドとポポーは皮をむき、種を取り除いて1cm角程度に切る。 2. レッドオニオンは薄切りにし、水にさらして辛みをとる。 3. パセリをみじん切りにする。 4. ひよこ豆は水で洗い...
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アボカドかます丼

アボカドかます丼のレシピと作り方 材料: - かます切り身(200g) - ご飯(2合) - アボカド(1個) - 長ねぎ(1本) - しょうゆ(大さじ3) - みりん(大さじ2) - 酒(大さじ2) - だし汁(1/2カップ) - ごま油(小さじ1) 作り方: 1. かます切り身を食べやすい大きさに切り、酒を加えた水で軽く下味をつける。 2. 長ねぎをみじん切りにし、アボカドを半分に切って種を取り出し、皮をむいて一口大に切る。 3. 鍋にしょうゆ、みりん、だし汁を入れて火に...
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アボカドとアロエのサラダ

アボカドとアロエのサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - アロエの果肉 1カップ - レタス 2カップ - トマト 2個 - 赤玉ねぎ 1/2個 - キユーピーピュアシロップ 1/4カップ - 酢 1/4カップ - 塩・こしょう 適量 レシピ: 1. レタスを食べやすい大きさにちぎる。 2. トマトを半分に切り、種を取り除いて1cm角に切る。 3. アボカドは縦に切り、種を取り除いた後、スプーンで果肉を取り出す。 4. 赤玉ねぎは薄切りにし、水にさらして辛味を...
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和洋折衷のアボカド松茸サラダ

和洋折衷のアボカド松茸サラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - 松茸 2個 - ベビーリーフ 適量 - プチトマト 4個 - ツナ缶 1/2缶 - ウスターソース 大さじ1 - 醤油 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除きます。 2. 松茸は石づきを取り、薄くスライスします。 3. プチトマトは半分に切り、ベビーリーフは洗って水気をしっかり拭きます。 4. ボウルにツナ缶、ウスターソース...
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アボカドとかつおぶしの和風パスタ

アボカドとかつおぶしの和風パスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 150g - アボカド 1個 - かつおぶし 30g - 白ごま 10g - おろししょうが小さじ1 - おろしにんにく小さじ1 - 醤油大さじ2 - オリーブオイル大さじ2 - しお、こしょう 少々 - 水 500ml - 鍋 レシピ: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除きます。皮をむいて、1cm角に切ります。 2. かつおぶしを細かく砕きます。 3. 鍋に水を入れて沸騰させ、塩を加えます。スパ...
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アボカドとユリ根の和風サラダ

アボカドとユリ根の和風サラダのレシピと作り方 【材料】 - アボカド・・・1個 - ユリ根・・・1/2本 - 焼き鮭・・・1切れ - 白ごま・・・大さじ1 - 醤油・・・大さじ1 - すりおろし生姜・・・小さじ1/2 - みりん・・・小さじ1/2 - 酢・・・小さじ1/2 - 塩・・・少々 - しょうがごまドレッシング・・・適量 【レシピ】 1. アボカドを半分に切り、種を取り除きます。 2. アボカドの皮をむき、一口大に切って器に盛ります。 3. ユリ根を薄切りにして、塩を...
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アボカドとなつめの酸味調和サラダ

アボカドとなつめの酸味調和サラダのレシピと作り方 材料: - アボカド ...... 2個 - なつめ ...... 10個 - レタス ...... 1/2株 - 赤玉ねぎ ...... 1/2個 - レモン ...... 1個 - 白ワインビネガー ...... 大さじ2 - オリーブオイル ...... 大さじ3 - 塩 ...... 小さじ1/4 - 黒こしょう ...... 適量 作り方: 1. なつめを半分に切り、種を取り除く。 2. アボカドを半分に切り、種を取...
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アボカドと卵のパンプキントースト

アボカドと卵のパンプキントーストのレシピと作り方 材料: - パン 2枚 - アボカド 1個 - 卵 2個 - パンプキンパイスパイス 小さじ1 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩こしょう 少々 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除いてスプーンで取り出す。 2. アボカドをフォークでつぶし、塩こしょうを加えて混ぜる。 3. 卵をボウルに割り入れ、パンプキンパイスパイスを加えてよく混ぜる。 4. パンをトーストし、アボカドを塗る。 5. 大さじ1のオリーブオイルを...
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アボカドカレーサラダ

アボカドカレーサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - キャベツ 1/4個 - キュウリ 1/2本 - グリーンオリーブ 5個 - レーズン 大さじ1 - カシューナッツ 適量 - ターメリック 小さじ1 - コリアンダーパウダー 小さじ1/2 - カレーパウダー 小さじ1 - キャノーラ油 適量 - レモン汁 小さじ1 - 塩 適量 レシピ: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除く。 2. キャベツを千切りにし、キュウリはスライスにする。 3. アボカドをス...
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アボカドカレイのアヒージョ

アボカドカレイのアヒージョのレシピと作り方 材料: - アボカド1個 - カレイの切り身2枚 - にんにく2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - 白ワイン 大さじ2 - トマト1個 - パセリ 適量 - 塩 適量 - 黒こしょう 適量 レシピ: 1. カレイの切り身に塩、黒こしょうを振り、軽く揉み込む。 2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを加え、香りを出す。 3. カレイの切り身を加え、両面を軽く焼き色がつくまで焼く。 4. 白ワインを加え、アルコールを飛ばす。 5...
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アボカドとルッコラのジェノベーゼスパゲッティ

アボカドとルッコラのジェノベーゼスパゲッティのレシピと作り方 【材料】 ・スパゲッティ 200g ・アボカド 1個 ・ルッコラ 1/2束 ・バジル 1/2束 ・ニンニク 2かけ ・松の実 50g ・オリーブオイル 大さじ3 ・レモン汁 大さじ1 ・塩 少々 ・パルメザンチーズ 適量 【レシピ】 1.スパゲッティを表示時間通りに茹でて、ざるにあける。 2.アボカドの種を取り除き、皮をむいて、一口大に切る。 3.ニンニクをみじん切りにし、バジルとルッコラを洗って水気を拭き、松の実...
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アボカド甜菜糖サラダ

アボカド甜菜糖サラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - 甜菜糖 50g - レタス 1/2コ - 玉ねぎ 1/4個 - キュウリ 1/2本 - ライム 1個 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 適量 - コショウ 適量 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除いておく。 2. アボカドの身をスプーンでくり抜き、小さな角切りにする。 3. 甜菜糖を加熱してキャラメル状になるまで煮詰める。 4. レタス、玉ねぎ、キュウリを食べやすい大きさに刻む。 5. ボ...
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アボカドとみょうがの和風サラダ

アボカドとみょうがの和風サラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 2個 - みょうが 5枚 - レモン汁 大さじ2 - 醤油 小さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - ゴマ油 大さじ1/2 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取って皮を剥きます。 2. アボカドを小さく切り、ボウルに入れます。 3. みょうがを薄くスライスし、アボカドに加えます。 4. 別のボウルでレモン汁、醤油、砂糖、ゴマ油を混ぜます。 5. 混ぜたドレッシングをアボカドとみょうがの上にかけ、軽く混ぜ...
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アボブロのサラダ

アボブロのサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - ブロッコリー 1/2房 - クレソン 適量 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - コショウ 適量 手順: 1. ブロッコリーを茹でて、ざるにあけて冷ます 2. アボカドを半分に切って種を取り、スプーンで削ぎ落とすようにして皮を取り除く 3. アボカドの果肉を1cm角に切り、レモン汁をかける 4. クレソンを洗って水けを切り、器に盛る 5. アボカドとブロッコリーをクレソ...
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アボカドとえごま油の和風パスタ

アボカドとえごま油の和風パスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - アボカド 1個 - えごま油 大さじ2 - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ2 - 青ネギ 1/4本 - チーズ 適量 - 塩 少々 手順: 1. スパゲッティを鍋に入れ、塩を加えた熱湯で8〜10分茹でる 2. アボカドを半分に切り、種を取り除き皮をむいて、一口大に切る 3. 鍋にえごま油、醤油、みりんを入れ中火で煮立てる 4. 鍋にスパゲッティを入れ、具材と一緒によく混ぜ合わせる 5....
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アボカドとすだちの和風ドレッシングサラダ

アボカドとすだちの和風ドレッシングサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - すだち 1個 - レタス 1/2株 - トマト 1個 - 鶏胸肉 1枚 - ごま油 小さじ1 - 醤油 小さじ1 - みりん 小さじ1 - 米酢 小さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 作り方: 1. レタスとトマトを食べやすい大きさに切る。 2. 鶏胸肉を塩コショウで下味をつけ、フライパンで両面を焼く。皮目から焼いて余分な脂を落とし、火が通ったら粗みじん切りにする。 3. アボカドを半分に切...
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アボカドトマトサラダ

アボカドトマトサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - トマト 2個 - レッドオニオン 1/4個 - レモン汁 2 tbsp - オリーブオイル 1 tbsp - 塩 少々 - 黒コショウ 少々 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除いておく。 2. アボカドをスプーンで皮から外し、1cm程度の角切りにする。 3. トマトはへたを取り、1cm角に切る。 4. レッドオニオンを薄切りにする。 5. ボウルにアボカド、トマト、レッドオニオンを入れる。 6...
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アボカド×いよかんの爽やかサラダ

アボカド×いよかんの爽やかサラダのレシピと作り方 【材料】 ・アボカド 1個 ・いよかん 1個 ・ツナ缶 1缶 ・レタス 1/2玉 ・トマト 1個 ・玉ねぎ 1/4個 ・マヨネーズ 大さじ1 ・塩・こしょう 適量 【作り方】 1. アボカドを半分に切り、種を取り除いてスプーンで果肉を取り出します。ボウルに入れ、フォークでつぶします。 2. イヨカンを皮を剥き、種を取り除いて一口大に切ります。トマト、レタス、玉ねぎも同じく一口大に切ります。 3. ツナ缶の油を切り、ボウルに入れ...
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アボカド生クリームパスタ

アボカド生クリームパスタのレシピと作り方 【材料】 - パスタ(100g) - アボカド(中1個) - 生クリーム(100ml) - パルメザンチーズ(適量) - ガーリックパウダー(小さじ1) - オリーブオイル(大さじ1) - 塩(適量) - 黒こしょう(適量) 【手順】 1. パスタを茹で、ザルにあげておく 2. アボカドを半分に切り、種と皮を取り除いてボウルに入れる 3. アボカドにガーリックパウダー、塩、黒こしょうを加え、フォークで潰して混ぜる 4. 混ぜたアボカド...
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アボカドと洋梨のサラダ

アボカドと洋梨のサラダのレシピと作り方 材料: - アボカド 1個 - 洋梨 1個 - レタス 1/2ヘッド - ウォルナッツ 1/4カップ - ゴーヤのスキン(塩漬け) 1/4カップ - オリーブオイル 小さじ3 - レモン汁 大さじ2 - 塩 少々 - コショウ 少々 作り方: 1. アボカドを半分に切り、種を取り、皮を剥き、直径1.5cm程度に切る。 2. 洋梨を半分に切り、芯を取り、1.5cm程度に切る。 3. レタスを手でちぎり、大きめのボウルに盛る。 4. アボカ...
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アボカド山椒スイーツ

アボカド山椒スイーツのレシピと作り方 【材料】 - アボカド……1個 - 砂糖……大さじ2 - 牛乳……1/2カップ - 薄力粉……大さじ2 - ベーキングパウダー……小さじ1 - 山椒……小さじ1/2 - 卵……1個 - グラニュー糖……小さじ1 【作り方】 1. アボカドを切って種と皮を取り除き、ボウルに入れます。 2. アボカドに砂糖を加えて、フォークなどでよくつぶし混ぜます。 3. 牛乳を加え、よく混ぜます。 4. 別のボウルに、薄力粉、ベーキングパウダー、山椒を入れ...