びわ

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キヌア入りびわオートミール

キヌア入りびわオートミールのレシピと作り方 材料: - 1/2カップのびわ - 1/2カップのキヌア - 2カップの水 - 1カップのオートミール - 2カップの牛乳 - 1/4カップのバター - 1/4カップのメープルシロップ - 1/2 tspの塩 - 1/2 tspのシナモン - 1/4カップのくるみ 手順: 1.ボウルにびわとキヌアを入れ、水を加えて15分間浸水させる。 2.鍋にオートミール、牛乳、バター、メープルシロップ、塩、シナモンを入れ、中火で沸騰させる。沸騰し...
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びわコーンビーフのオーブン焼き

びわコーンビーフのオーブン焼きのレシピと作り方 材料: - びわ 2個 - 缶詰コーンビーフ 1缶 - パン粉 大さじ2 - パルメザンチーズ 大さじ2 - オリーブオイル 適量 - 塩 少量 - ブラックペッパー 少量 - パセリ 適量 作り方: 1. びわをよく洗い、半分に切って種を取り出す。 2. ボウルにコーンビーフ、パン粉、パルメザンチーズ、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜる。 3. びわにコーンビーフの混ぜ合わせを詰める。 4. オーブンプレートにオリーブオイルを...
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トマトジュース入りビワのスパイシー煮込み

トマトジュース入りビワのスパイシー煮込みのレシピと作り方 材料: - ビワ 4個 - トマトジュース 1カップ - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - ピーマン 1個 - ニンジン 1本 - セロリ 2本 - ベーコン 50g - パプリカパウダー 小さじ1 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩・こしょう 適量 作り方: 1. ビワを半分に切り、皮をむく。 2. 玉ねぎ、にんにく、ピーマン、ニンジン、セロリはみじん切りにする。 3. ベーコンを細かく切る。 4. 鍋にオリ...
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びわ 水菜とツナの和風パスタ

びわ 水菜とツナの和風パスタのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ 200g - びわ 5個 - 水菜 1/2束 - ツナ缶 1缶 - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ1 - 砂糖 小さじ1 - おろししょうが 小さじ1 - ごま油 小さじ1 - 青じそ 適量 作り方: 1. スパゲッティを表示時間通りに茹で、ざるにあげておく。 2. びわをキューブ状に切り、水菜は食べやすい大きさに切っておく。 3. ツナ缶の油を切り、ツナはほぐしておく。 4. 鍋に醤油、みりん、砂糖...
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びわと蜂の子のフレンチトースト

びわと蜂の子のフレンチトーストのレシピと作り方 材料: - バゲットパン 4枚 - 卵 4個 - 牛乳 1カップ - シナモン 小さじ1 - 砂糖 小さじ2 - 塩 小さじ1/4 - びわ 1パック - 蜂の子 1袋 - バター 適量 作り方: 1. バゲットパンを1.5cmの厚さにスライスする。 2. 卵、牛乳、シナモン、砂糖、塩をボールに入れてよく混ぜる。 3. フライパンにバターを溶かし、中火で熱する。 4. バゲットパンの両面に卵液を浸し、フライパンに入れる。 5. ...
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びわ ノニのヘルシースムージー

びわ ノニのヘルシースムージーのレシピと作り方 材料: - びわ 5個 - ノニジュース 100ml - ナチュラルヨーグルト 200ml - はちみつ 大さじ1 - 水 50ml レシピ: 1. びわを洗い、皮をむき、種を除いてカットする。 2. ミキサーにびわ、ノニジュース、ナチュラルヨーグルト、はちみつ、水を入れて撹拌する。 3. スムージーが滑らかに混ざるまで撹拌する。 4. グラスに注ぎ、アイスを加える。 5. お好みでミントを飾る。 ヘルシーで美味しいスムージーに...
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びわせとかの酢豚炒め

びわせとかの酢豚炒めのレシピと作り方 材料: - びわせとか 200g - 豚肉(薄切り)100g - 玉ねぎ(薄切り)1/2個 - にんにく(みじん切り)1かけ - しょうが(みじん切り)1かけ - 青ねぎ(斜め切り)1本 - 豆板醤 小さじ1/4 - オイスターソース 小さじ1/2 - 醤油 小さじ1/2 - 砂糖 小さじ1/2 - 酢 小さじ1/2 - ごま油 小さじ1/2 - 片栗粉 大さじ1 作り方: 1. びわせとかは根元を取り、食べやすい大きさに切る。 2. 豚...
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びわごまチキン

びわごまチキンのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 2枚 - びわ 5個 - ごま 大さじ1 - 塩 少々 - こしょう 少々 - オリーブオイル 手順: 1. 鶏肉に塩こしょうを振り、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。 2. びわを半分に切り、鶏肉の上にのせる。 3. ごまを全体に振りかけて、フライパンに蓋をして弱火で蒸し焼きにする。 4. 鶏肉が焼きあがったら、びわを取り出し、鶏肉にゴマをまぶす。 5. びわを添えて完成。
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びわ はちみつ大根のサラダ

びわ はちみつ大根のサラダのレシピと作り方 【材料】 - びわ 2個 - はちみつ大根 1本 - 玉ねぎ 1/2個 - レモン 1/2個 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 黒こしょう 適量 - ベビーリーフ 適量 【レシピ】 1. びわはヘタを取り、1cm角に切る。 2. はちみつ大根は皮をむいて千切りにする。 3. 玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。 4. レモンの汁を絞り、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて調味料を作る。 5. ボウルに1~3を入れ、...
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しじみとびわのアヒージョ

しじみとびわのアヒージョのレシピと作り方 【材料】 ・しじみ 300g ・びわ 2個 ・にんにく 1かけ ・オリーブオイル 大さじ3 ・白ワイン 100ml ・塩・こしょう 適量 【レシピ】 1.しじみをよく洗い、すべて開いたら洗い流す。ビワはヘタを取って1cm角程度に切り、にんにくもみじん切りにしておく。 2.フライパンにオリーブオイルを加え、弱火でにんにくを炒める。 3.ビワを加え、塩・こしょうで味付けをして、炒める。 4.白ワインを加え、強火にしてアルコール分を飛ばす。...
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びわギーカレー

びわギーカレーのレシピと作り方 材料: - びわギー 100g - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - トマト缶 1缶 - カレールー 1箱 - 水 400ml - オリーブオイル 大さじ1 - 塩 適量 - コショウ 適量 作り方: 1. びわギーを細かく刻み、玉ねぎとにんにくもみじん切りにする。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。 3. びわギーを加えて炒める。 4. トマト缶と水を加え、煮立たせる。 5. カレールーを加え、溶かしながら煮込む...
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びわいよかんの酸味マリネサラダ

びわいよかんの酸味マリネサラダのレシピと作り方 材料: - びわいよかん……2個 - 紫玉ねぎ……1/4個 - キュウリ……1/4本 - グリーンリーフ……適量 マリネ液の材料: - レモン汁……2T - オリーブ油……大さじ1/2 - みりん……小さじ1/2 - 塩……小さじ1/4 - 黒コショウ……少々 作り方: 1. びわいよかんは皮をむいて薄切りにする。 2. 紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして辛みを取る。 3. キュウリは薄い半月切りにする。 4. グリーンリーフは...
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びわきびなごと野菜の五目あんかけ

びわきびなごと野菜の五目あんかけのレシピと作り方 材料: - びわ 200g - きびなご 2枚 - にんじん 1本 - たまねぎ 1個 - にら 1/2束 - ごま油 大さじ1 - 片栗粉 大さじ1 - 水 500ml - 鶏がらスープの素 小さじ1 - 醤油 大さじ1 - 塩 少々 レシピ: 1. びわは縦半分に切り、スプーンで果肉を取り出す。 2. きびなごは塩をふって水気を拭き取り、小口切りにする。 3. にんじんとたまねぎはみじん切りにする。 4. にらは3cm程度...
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びわとヤーコンのサラダ

びわとヤーコンのサラダのレシピと作り方 材料: - びわ……6個 - ヤーコン……1/2本 - 玉ねぎ……1/2個 - レモン……1/2個 - オリーブオイル……大さじ2 - 塩……適量 - 黒胡椒……適量 作り方: 1. びわを半分に切って種を取り、スライスする。 2. ヤーコンを皮をむいてスライスする。 3. 玉ねぎは薄切りにする。 4. レモンを搾って汁を取り、オリーブオイルと塩・黒胡椒を加えてドレッシングを作る。 5. ボウルにびわ、ヤーコン、玉ねぎを入れ、ドレッシン...
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びわスプラウトと栗のリゾット

びわスプラウトと栗のリゾットのレシピと作り方 【材料】 - びわスプラウト…100g - 栗(ゆでて皮をむいたもの)…100g - 玉ねぎ…1/2個 - ガーリックオイル…大さじ2 - 米…200g - 白ワイン…大さじ2 - コンソメキューブ…1個 - 水…700ml - 塩…少々 - 黒こしょう…適量 - パルメザンチーズ…適量 【レシピ】 1. びわスプラウトと栗はそれぞれ粗みじん切りにする。 2. 玉ねぎをみじん切りにして、ガーリックオイルとともに炒める。 3. 米を...
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びわとハヤトウリの爽やかサラダ

びわとハヤトウリの爽やかサラダのレシピと作り方 材料:びわ、ハヤトウリ 材料: - びわ 2個 - ハヤトウリ 1本 - トマト 1個 - アボカド 1/2個 - 赤玉ねぎ 1/4個 - レモン汁 小さじ2 - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 少々 - 黒こしょう 少々 作り方: 1. びわをスライスし、ハヤトウリを薄い半月切りにする。 2. トマトは食べやすい大きさにカットし、アボカドはスプーンで取り出して一口サイズに切る。 3. 赤玉ねぎは薄切りにする。 4. ボウルに...
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びわぜんまいのサラダ

びわぜんまいのサラダのレシピと作り方 材料: - びわ...3個 - ぜんまい...1株 - レタス...1/2株 - チェリートマト...適量 - キュウリ...1/2本 - 青じそ...4枚 - 白ごま...大さじ1 - ごま油...大さじ1 - 醤油...大さじ1/2 - みりん...大さじ1/2 - 塩...少々 作り方: 1. びわは皮を取り、薄切りにする。 2. ぜんまいは茹で、長さ5cm程度に切る。 3. レタスは手でちぎり、キュウリは薄切りにする。 4. 青じ...
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びわ柿とクリームチーズのサラダ

びわ柿とクリームチーズのサラダのレシピと作り方 材料: - びわ 3個 - 柿 2個 - クリームチーズ 100g - 苦みの少ない葉野菜 適量 - クルトン 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩、こしょう 適量 作り方: 1. びわと柿を皮をむき、1cm角程度のサイズに切る。 2. クリームチーズをボウルに入れ、フォークなどでザクザクと崩す。 3. クリームチーズにオリーブオイルとレモン汁を加え、よく混ぜる。 4. 葉野菜を適当な大きさに切って...
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びわカニのアボカドサラダ

びわカニのアボカドサラダのレシピと作り方 材料: - びわカニ 100g - アボカド 1個 - キュウリ 1本 - レッドオニオン 1/4個 - シソの葉 適量 - レモン汁 大さじ2 - オリーブオイル 大さじ1 - 塩・コショウ 適量 レシピ: 1. アボカドを半分に切り、種を取り除きます。果肉をスプーンなどで取り出して、厚さ1㎝くらいに切ります。 2. キュウリは薄くスライスし、レッドオニオンは薄い半月切りにします。 3. びわカニは食べやすい大きさにちぎります。 4...
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びわもち麦サラダ

びわもち麦サラダのレシピと作り方 【材料】 ・びわもち麦 50g ・レモン果汁 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・サラダ菜 適量 ・トマト 適量 ・モッツァレラチーズ 適量 ・塩・こしょう 適量 【作り方】 1. びわもち麦を袋の説明に従って茹で、ざるにあげて水けを切る。 2. ボウルに、レモン果汁とオリーブオイルを入れ、混ぜ合わせる。 3. サラダ菜、トマト、モッツァレラチーズを好きな大きさに切り、ボウルに入れる。 4. びわもち麦を合わせ、塩・こしょうで味を調える。...
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びわライムのチキンサラダ

びわライムのチキンサラダのレシピと作り方 材料: - 鶏むね肉 2枚 - びわ 4個 - ライム 1個 - レタス 4枚 - キャベツ 1/4個 - トマト 1個 - 玉ねぎ 1/2個 - 塩・こしょう 適量 - オリーブオイル 大さじ2 - 白ワインビネガー 大さじ1 - ハチミツ 大さじ1 作り方: 1. 鶏むね肉を塩・こしょうで下味をつけ、グリルで焼く。 2. びわを半分に切り、スプーンで果肉を取り出す。 3. ライムの皮をすりおろし、果汁を絞る。 4. レタス、キャベ...
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びわ塩レモンのサラダ

びわ塩レモンのサラダのレシピと作り方 材料: - びわ 2個 - アボカド 1個 - トマト 1個 - 赤玉ねぎ 1/2個 - レモン汁 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - オリーブオイル 大さじ1 作り方: 1. びわはヘタを取り、皮をむいて薄くスライスする。 2. アボカドは種を取り、皮をむいて1cm角に切る。 3. トマトはヘタを取り、1cm角に切る。 4. 赤玉ねぎは薄くスライスする。 5. ボウルにびわ、アボカド、トマト、赤玉ねぎを入れ、レモン汁、塩、オリーブオイル...
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びわ豆のトマトカレー

びわ豆のトマトカレーのレシピと作り方 材料: - 1カップのびわ - 1カップの水煮大豆 - 2個のトマト - 1個の玉ねぎ - 2かけのにんにく - 1かけの生姜 - 1本の唐辛子 - 2ティースプーンのカレー粉 - 1/2ティースプーンのターメリック - 1/2ティースプーンのコリアンダーパウダー - サフランの数本(オプション) - 2カップの水 - 2テーブルスプーンのオリーブオイル - 塩、こしょう レシピ: 1. 玉ねぎ、にんにく、生姜、唐辛子を刻む。 2. トマ...
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鶏肉のビワケチャップ煮込み

鶏肉のビワケチャップ煮込みのレシピと作り方 材料: - 鶏もも肉 4枚 - 玉ねぎ 1個 - にんにく 2かけ - トマト缶 1缶 - ビワケチャップ 大さじ3 - 砂糖 小さじ1 - みりん 大さじ2 - 醤油 大さじ1 - 水 400ml - オリーブオイル 大さじ1 作り方: 1. 鶏肉は一口大に切り、玉ねぎはスライス、にんにくはみじん切りにする。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めた後、鶏肉を加えて色が変わるまで炒める。 3. 玉ねぎを加えて、玉ねぎがしん...
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びわとツナ缶の和風パスタサラダ

びわとツナ缶の和風パスタサラダのレシピと作り方 材料: - スパゲッティ(100g) - びわ(適量) - ツナ缶(1缶) - きゅうり(1/2本) - ミニトマト(4~5個) - 白すりごま(大さじ1) - 醤油(大さじ1) - みりん(大さじ1) - サラダ油(適量) 作り方: 1. スパゲッティを熱湯で茹で、アルデンテになったらざるに上げる。 2. きゅうりを薄い半月切りにし、水に5分ほど浸して水気を切る。 3. ツナ缶の油を切り、ほぐしておく。 4. ミニトマトは半分...
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びわエビのピリ辛チリソース炒め

びわエビのピリ辛チリソース炒めのレシピと作り方 材料: - びわ 1パック - エビ 10尾 - ピーマン 1個 - タマネギ 1/2個 - にんにく 2かけ - しょうが 1かけ - ミニトマト 5個 - 青ネギ 1本 - ごま油 大さじ1 - 塩・こしょう 少々 チリソース(混ぜ合わせたもの): - しょうがすりおろし 1かけ - にんにくすりおろし 1かけ - 酢 大さじ1 - しょうゆ 大さじ1 - 砂糖 小さじ1/2 - チリパウダー 小さじ1/4 作り方: 1. ...
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びわ落花生サラダ

びわ落花生サラダのレシピと作り方 【材料】 ・生のびわ 10個 ・落花生 50g ・レモン汁 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ2 ・はちみつ 小さじ1 ・塩 少々 ・パルメザンチーズ 適量 【レシピ】 1. びわを半分に切り、種を取り除く。 2. 落花生をフライパンで軽く焼く。 3. ボウルにレモン汁、オリーブオイル、はちみつ、塩を入れて混ぜる。 4. 1と2をボウルに加えて、ソースとよく混ぜ合わせる。 5. プレートに盛り、パルメザンチーズをかけて完成。 【ポイント】 ・...
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びわアジの和風ソテー

びわアジの和風ソテーのレシピと作り方 材料: - アジの切り身……3枚 - びわ……5個 - 玉ねぎ……1個 - ニンニク……2かけ - ショウガ……1かけ - 酒……大さじ3 - しょうゆ……大さじ2 - 砂糖……小さじ1 - 薄力粉……適量 - サラダ油……適量 レシピ: 1. アジの切り身に塩をふり、30分程度おく。 2. びわは皮をむき、半分に切る。玉ねぎは薄切り、ニンニクとショウガはみじん切りにする。 3. アジの表面に薄力粉をはたき、サラダ油を加えたフライパンで焼...
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さわらのびわ風味焼き

さわらのびわ風味焼きのレシピと作り方 材料: - さわらの切り身 4枚 - びわ 2個 - 醤油 大さじ3 - 砂糖 大さじ1 - 酒 大さじ2 - しょうが 1かけ - にんにく 1かけ - オリーブオイル 作り方: 1. さわらの切り身に酒を注ぎ、5分間つけておく。 2. びわは縦に4つに切り、種を取り除く。 3. しょうがとにんにくをみじん切りにする。 4. ボウルに醤油、砂糖、しょうが、にんにくを入れて混ぜる。 5. グリルパンにオリーブオイルを塗り、予熱をする。 6...
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びわ 田七人参のレモン煮

びわ 田七人参のレモン煮のレシピと作り方 材料: - びわ ... 8個 - 田七人参 ... 3本 - レモン ... 半個 - 水 ... 500ml - みりん ... 大さじ2 - 砂糖 ... 大さじ2 - しょうゆ ... 大さじ1 作り方: 1. びわは洗ってヘタを取り、半分に切る。田七人参は皮をむいて4~5cmの長さに切る。 2. 鍋にびわと田七人参を入れ、水・みりん・砂糖・しょうゆを加える。 3. 中火で煮立たせ、弱火にして10分間煮る。 4. レモンを半分...