たこ

たこイカのスパイシー炒めのレシピと作り方 材料： - タコ　200g - イカ　200g - 玉ねぎ　1個 - にんにく　2かけ - しょうが　1かけ - パプリカ（赤・黄・緑）各1個 - ピーマン　2個 - 赤唐辛子　1本 - オリーブオイル　大さじ2 - 醤油　大さじ1 - しょうゆ　大さじ1 - コチュジャン　大さじ1 - 砂糖　小さじ1 - 酒　大さじ1 - 塩　適量 - こしょう　適量 レシピ： 1. タコとイカは適当な大きさに切り、塩とこしょうをかけて軽くもみ込む...

たことココアの絶妙なマリアージュのレシピと作り方 材料： - たこ　200g - 濃厚なココアパウダー　25g - 白ワイン　100ml - オリーブオイル　大さじ1 - 塩　少々 - 黒コショウ　適量 作り方： 1. たこを洗って水気を拭き取り、適当な大きさに切る。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、たこを入れて軽く焼く。 3. 白ワインを加えて弱火で蒸し焼きにする。 4. たこの表面に火が通ったら、ココアパウダーを振りかけて全体にまぶす。 5. 塩、黒コショウで調味...

たこ焼きサラダのレシピと作り方 【材料】(2人分) ・たこ焼き 8個 ・レタス 1/2玉 ・キュウリ 1本 ・トマト 1個 ・マヨネーズ 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・砂糖 小さじ1/2 【作り方】 1. レタスは一口大に切り、キュウリは斜め薄切りに、トマトは食べやすい大きさにカットしてボウルに入れ、よく洗って水気を切ります。 2. たこ焼きは5等分に切り、野菜と一緒に盛り付けます。 3. 別のボウルにマヨネーズ、酢、砂糖を混ぜ合わせ、2にかけて完成です。 【ポイント】 ・野菜...

のレシピと作り方 材料: ・たこ　150g ・玄米　1カップ ・にんじん　1本 ・きゅうり　1/2本 ・アボカド　1つ ・レッドキャベツ　適量 ・ドレッシング用のオリーブオイル　大さじ3 ・レモン汁　大さじ2 ・醤油、みりん　各大さじ1 作り方: 1. 玄米を炊く。 ２. たこを茹で、食べやすい大きさに切る。 ３. にんじんときゅうりを薄切りにする。 ４. アボカドを縦半分に切り、種を取り除く。 ５. 玄米、たこ、野菜類、アボカドをボウルに盛り付ける。 ６. オリーブオイル、...

たことたけのこのレモンクリームパスタのレシピと作り方 材料（2人分）： - スパゲッティ　160g - たこ　100g - たけのこ　100g - 玉ねぎ　1/2個 - オリーブオイル　大さじ1 - 塩　少々 - レモン汁　大さじ2 - 生クリーム　100ml - パルメザンチーズ　適量 - ブラックペッパー　適量 作り方： 1. たことたけのこを食べやすい大きさに切る。 2. 玉ねぎを薄切りにする。 3. 鍋に湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティを茹でる。 4. 別のフライパ...

たことホンビノスガイの和風スパゲッティのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ 200g - たこ 1杯(200g程度) - ホンビノスガイ 1パック(100g程度) - 玉ねぎ 1/2個 - にんにく 2かけ - しょうが 1/2かけ - サラダ油 大さじ1 - 醤油 大さじ3 - みりん 大さじ2 - 砂糖 小さじ1 - 顆粒だし 小さじ1 - お湯 適量 - 刻み海苔 適量 - 青のり 適量 - 万能ねぎ 適量 レシピ： 1.たこは皮をむき、塩茹でして、食べやすい大き...

たこと砂肝の炊き込みご飯のレシピと作り方 材料： - たこ　150g - 砂肝　150g - ご飯　2合 - だし汁　300ml - しょうゆ　大さじ2 - みりん　大さじ2 - 酒　大さじ1 - 塩　少々 - にんにく　1かけ - しょうが　1かけ 作り方： 1. たこと砂肝を食べやすい大きさに切ります。 2. にんにくとしょうがをみじん切りにして、炊飯器の内釜に入れます。 3. ご飯を洗って炊飯器の内釜に入れ、水を加えずに軽く混ぜます。 4. だし汁、しょうゆ、みりん、酒...

たこヤングコーンの豆板醤炒めのレシピと作り方 材料： - ゆでたたこ　1パック（約200g） - ヤングコーン　1缶 - 豆腐　1/4丁 - にんじん　1/2本 - もやし　1袋 - ネギ　1本 - にんにく　2かけ - 生姜　少々 - 豆板醤　大さじ2 - 鶏もも肉　100g - オイスターソース　大さじ1 - しょうゆ　小さじ1 - 砂糖　小さじ1/2 - ごま油　大さじ1 作り方： 1. たこは食べやすい大きさに切り、にんにくと共にみじん切りにする。 2. ヤングコーン...

たこそうめんカボチャの和風スープのレシピと作り方 材料： - たこ 200g - そうめん 100g - カボチャ 1/4個 - しいたけ 3枚 - ネギ 2本 - だし汁 400ml - 醤油 小さじ1 - 塩 小さじ1/2 - みりん 小さじ1 - ごま油 小さじ1 レシピ： 1. たこを適当な大きさに切り、しいたけとネギも刻む。 2. カボチャを皮をむき、適当な大きさに切っておく。 3. 鍋にごま油を熱し、しいたけとネギを炒める。 4. カボチャを加え、5分ほど炒める。...

たこ豆腐サラダのレシピと作り方 材料： - たこ（茹でたもの）　200g - もやし　50g - 納豆　1パック - 木綿豆腐　1丁 - ノンオイルドレッシング　適量 レシピ： 1. 木綿豆腐をキッチンペーパーで水分を切る。 2. 納豆に付属のたれを入れてよく混ぜる。 3. もやしを茹でてざるにあげ、水気を切る。 4. たこを食べやすい大きさに切る。 5. 木綿豆腐を一口大に切り、容器に盛る。 6. 3のもやしを豆腐の上に散らす。 7. 4のたこを豆腐の上に散らす。 8. 2...

マルベリーソースを添えたたこ煮込みのレシピと作り方 材料： - タコ 500g - マルベリー 100g - 玉ねぎ 1個 - トマト 1個 - にんにく 2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - 茹で汁 500ml - 塩・こしょう 適量 手順： 1. 玉ねぎとトマト、にんにくをみじん切りにする。 2. 鍋にオリーブオイルを熱し、1の材料を炒める。 3. 2に茹で汁を加え、煮込みます。 4. マルベリーを加え、弱火で10分ほど煮込む。 5. タコを加え、15分ほど煮込む。 ...

タコとマッシュルームのトマトソースパスタのレシピと作り方 材料： - スパゲッティ　200g - オリーブオイル　大さじ2 - ニンニク　1かけ - 玉ねぎ　1/2個 - トマト缶　400g - セロリ　1/2本 - タコ　200g（適量） - マッシュルーム　適量 - 塩・こしょう　少々 - パルメザンチーズ　適量 作り方： 1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティを茹でる。 2. 別の鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを炒める。 3...

酒粕香るたこ唐揚げのレシピと作り方 材料： - タコ 300g - 酒粕 50g - 片栗粉 50g - 卵 1個 - 醤油 大さじ2 - みりん 大さじ2 - サラダ油 適量 作り方： 1. タコは適当な大きさに切り、酒粕と醤油、みりんを混ぜたタレに漬け込む。 2. 卵と片栗粉を混ぜ、1.に漬けたタコを入れてよく揉み込む。 3. サラダ油を熱した鍋で、2.を揚げる。 4. カラッと揚がったら、油を切って出来上がり。 ポイント： - 酒粕の風味がよく染み込んだ、お酒好きにはた...

たこかぼちゃクリームシチューのレシピと作り方 材料： - タコ ... 200g - かぼちゃ ... 400g - 玉ねぎ ... 1/2個 - にんじん ... 1/2本 - セロリ ... 1/2本 - バター ... 大さじ1 - 小麦粉 ... 大さじ1 - 牛乳 ... 500ml - コンソメキューブ ... 1個 - 塩 ... 適量 - コショウ ... 適量 - パセリ ... 適量 作り方： 1. かぼちゃは皮をむき、種を取り除いて2cm角の食べやすい大...

たこと牛乳のオーブン焼きパスタのレシピと作り方 材料： - パスタ 200g - オリーブオイル 大さじ2 - ニンニク 1かけ - 玉ねぎ 1/2個 - トマト缶 1缶 - たこ 100g - 牛乳 100ml - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 適量 - チーズ（パルメザンなど） 適量 作り方： 1. パスタを表示時間通り茹で、ざるに上げておく。 2. フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクと薄切りにした玉ねぎを炒める。 3. 玉ねぎがしんなりしてき...

たこかますのトマトソース煮込みのレシピと作り方 材料： - タコ　300g - カツオ　200g - トマト缶　1缶 - 玉ねぎ　1個 - にんにく　2かけ - オリーブオイル　大さじ2 - ワイン　50ml - 塩コショウ　少々 - ハーブ（バジル、オレガノなど）　お好みで 作り方： 1. タコとカツオは食べやすい大きさに切り、塩コショウをふる。 2. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。 3. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。 4. 玉ねぎが透き通って...

たこキヌアサラダのレシピと作り方 材料： - キヌア 1カップ - 水 2カップ - たこ 200g - レッドキャベツ 1/2個 - キュウリ 1本 - トマト 1個 - アボカド 1個 - レモン汁 2 tbsp - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒胡椒 少々 作り方： 1.キヌアは水2カップに対して1：2の割合で加熱します。沸騰したら弱火にして約15分程度炊きます。火を止めたら蓋をして10分程度蒸らします。 2.たこは適当な大きさに切り、塩をふりな...

タコとカムカムの和風サラダのレシピと作り方 材料（2人分）： - タコ 150g - カムカム 1個 - きゅうり 1本 - 酢 50ml - しょうゆ 20ml - 砂糖 10g - ごま油 大さじ1 - すりごま 適量 作り方： 1. タコは塩茹でして皮をむき、食べやすい大きさに切る。 2. カムカムは皮をむき、半分に切って種を取り除き、薄くスライスする。 3. きゅうりは薄くスライスする。 4. 別のボウルで、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油を混ぜ合わせる。 5. タコ、カム...

たこと魚肉ソーセージのアヒージョのレシピと作り方 【材料】 ・たこ　150g ・魚肉ソーセージ　2本 ・オリーブオイル　大さじ2 ・にんにく　2かけ ・唐辛子　1本 ・パセリ　適量 ・塩コショウ　適量 【レシピ】 1.たこを洗って水分を拭き取り、口の部分に斜めに切り込みを入れて食感を良くする。 2.魚肉ソーセージを斜めに切っておく。 3.にんにくと唐辛子を薄くスライスする。 4.フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと唐辛子を炒める。 5.たこと魚肉ソーセージを加え、たこ...

タコとパパイヤのサラダのレシピと作り方 材料： - タコ 150g - パパイヤ 1個 - レタス 1個 - トマト 2個 - 玉ねぎ 1/2個 - レモン果汁 3 tbsp - オリーブオイル 2 tbsp - 塩、こしょう 適量 作り方： 1. タコを茹でて冷水にとり、水気をきる。 2. パパイヤを種と皮を取り除き、細かく切る。 3. レタス、トマト、玉ねぎも細かく切ってボウルに入れる。 4. ボウルにタコとパパイヤを加え、混ぜる。 5. 別のボウルにレモン果汁、オリーブ...

タコとグレープフルーツのシチューのレシピと作り方 材料： - タコ 300g - グレープフルーツ 1個 - 玉ねぎ 1個 - 人参 1本 - セロリ 1本 - トマトピューレ 100ml - コンソメ顆粒 小さじ1 - 水 500ml - サラダ油 大さじ2 - 塩こしょう 適量 作り方： 1. タコは洗って皮を取り、食べやすい大きさに切る。 2. グレープフルーツを皮ごと皮をむき、果実だけにする。 3. 玉ねぎ、人参、セロリをみじん切りにする。 4. 鍋にサラダ油を熱し、...

たこ たらの芽の和風パスタのレシピと作り方 材料： - パスタ（150g） - たこ（100g） - タラの芽（100g） - エリンギ（1本） - にんにく（1かけ） - 鷹の爪（1本） - 酒（大さじ2） - しょうゆ（大さじ1） - みりん（大さじ1） - オリーブオイル（適量） - 塩（適量） - 黒こしょう（適量） レシピ： 1. パスタを茹でる。 2. たこはボイルして、適当な大きさに切る。 3. エリンギは薄くスライスする。 4. にんにくと鷹の爪はみじん切りに...

たこぬかフリッターのレシピと作り方 【材料】 - たこぬか漬け 100g - 小麦粉 80g - ベーキングパウダー 小さじ1 - 卵 1個 - 牛乳 50ml - 塩 小さじ1/4 - 揚げ油 適量 【作り方】 1. たこぬか漬けは適当な大きさにカットする。 2. ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩を入れてよく混ぜる。 3. 別のボウルに卵と牛乳を混ぜ合わせる。 4. 2のボウルに3を加えてさらに混ぜる。 5. 1を4に入れてよく混ぜる。 6. 中火で揚げ油を熱し、5の...

太刀魚とタコのカレーのレシピと作り方 材料： - 太刀魚　１尾（300g程度） - タコ　　1/2杯（100g程度） - 玉ねぎ　1個 - にんにく　1かけ - しょうが　１かけ - トマト　1個 - ココナッツミルク　200ml - カレールー　1ブロック - 水　500ml - オリーブオイル　大さじ2 - 塩　適量 レシピ： 1. 太刀魚とタコを食べやすい大きさに切って、塩を振っておく。 2. 玉ねぎ、にんにく、しょうがをみじん切りにする。 3. トマトをボイルして皮を...

金時草とたこの和風サラダのレシピと作り方 材料： - たこ　200g - 金時草　100g - キュウリ　1本 - ピーマン　1個 - しょうが（すりおろし）　小さじ1 - 酢　大さじ2 - しょうゆ　小さじ1 - みりん　小さじ1 - 油揚げ　1枚 - 白いりごま 作り方： 1. たこを茹でて、食べやすい大きさに切る。 2. キュウリとピーマンを千切りにする。 3. 金時草を洗って茹でる。柔らかくなったら、水にさらして水気を切る。 4. 油揚げを熱湯でさっと茹でて、水にさら...

たこ柿の塩麹炒めのレシピと作り方 【材料】 - タコ　200g - 柿　1個 - 紅ショウガ　適量 - 塩麹　大さじ1/2 - しょうゆ　小さじ1 - サラダ油　大さじ1/2 【作り方】 1. タコは適当な大きさに切り、塩麹としょうゆを混ぜ合わせたタレに漬けておく。 2. 柿は皮をむき、種を除く。皮と種は捨てず、輪切りにして紅ショウガと一緒にお皿に盛り付けておく。 3. フライパンにサラダ油を加え、中火で熱する。 4. タコを加え、炒める。 5. タコに火が通ってきたら、柿を...

ジューシーたこソーセージのトマトソースパスタのレシピと作り方 【材料】 - たこソーセージ 4本 - トマトペースト 2大さじ - トマト缶（粒入り） 1缶 - 玉ねぎ 1/2個 - にんにく 2かけ - オリーブオイル 大さじ2 - 塩 小さじ1/2 - 黒こしょう 少々 - スパゲッティ 200グラム - パルメザンチーズ 適量 【レシピ】 1. たこソーセージを斜めに切り、オリーブオイルを加えたフライパンで焼く。 2. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにして加え、さらに炒め...

タコとヒマワリの種のサラダのレシピと作り方 材料： - タコ 150g - レタス 1/2株 - トマト 1個 - キュウリ 1/2本 - 白ごま 適量 - ヒマワリの種 50g - オリーブオイル 大さじ2 - レモン汁 大さじ1 - 塩 適量 - 黒胡椒 適量 作り方： 1. タコを薄切りにし、塩と黒胡椒を振って下味をつける。 2. フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でタコを焼く。 3. レタス、トマト、キュウリを食べやすい大きさに切る。 4. ビーカーにレモン汁を入...

たことしめじのトマトクリームパスタのレシピと作り方 【材料】 ・たこ　100g ・しめじ　1パック ・にんにく　1かけ ・トマト缶　1本 ・生クリーム　100ml ・パスタ　200g ・オリーブオイル　適量 ・塩、こしょう　適量 【レシピ】 1. たことしめじを食べやすい大きさに切る。 2. フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、香りが出るまで炒める。 3. 軽く茹でたパスタを加え、全体にオリーブオイルを絡める。 4. 切ったたことしめじを加え、さらに炒...

たこチョコレートのチュロスのレシピと作り方 材料： - 薄力粉　１５０グラム - 砂糖　３０グラム - バター　４０グラム - 水　２００ml - たこ　１杯 - チョコレートシロップ　適量 - 粉糖　適量 作り方： １）フライパンにバターを入れ、火を中火にかける。 ２）バターが溶けたら、砂糖を加えて軽く混ぜ合わせる。 ３）水を加えて強火にかけ、沸騰したら薄力粉を加え、木べらで10分ほどかき混ぜる。 ４）フライパンから取り出して粗熱を取り、たこを細かくカットして混ぜ合わせる。...