おしゃれな発芽玄米サラダ

おしゃれな発芽玄米サラダのレシピと作り方

おしゃれな発芽玄米サラダ

材料:

– 発芽玄米:1カップ
– トマト:2個
– アボカド:1個
– キュウリ:1本
– レモン汁:大さじ1
– オリーブオイル:大さじ2
– 塩:適量
– 黒胡椒:適量
– パセリ:適量

レシピ:

1. 発芽玄米を炊飯器で炊く。
2. トマト、アボカド、キュウリを適当な大きさに切る。
3. ボウルに炊いた発芽玄米、切ったトマト、アボカド、キュウリを入れる。
4. 別のボウルにレモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れてよく混ぜる。
5. 4で作ったドレッシングを1のボウルに入れ、よく混ぜる。
6. 最後にパセリを振りかけて完成。

おしゃれな発芽玄米サラダのできあがりです。健康にも美容にも良い栄養たっぷりなメニューですので、ぜひお試しください。

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