ラズベリーと高麗人参のスムージー

ラズベリーと高麗人参のスムージーのレシピと作り方

ラズベリーと高麗人参のスムージー

材料:

– 生のラズベリー 1カップ
– 高麗人参(すりおろしたもの) 1 tsp
– プレーンヨーグルト 1/2カップ
– アーモンドミルク 1/2カップ
– アーモンドスライス 適量
– はちみつ(お好みで)適量

作り方:

1. ラズベリー、高麗人参、プレーンヨーグルト、アーモンドミルクをミキサーに入れ、ツルツルになるまで混ぜます。
2. スムージーをグラスに注ぎ、はちみつで味を整えます。
3. アーモンドスライスをトッピングして完成です。

ポイント:

– 高麗人参はアンチエイジング効果があり、免疫力を高める効果もあります。
– ラズベリーはビタミンCが豊富で、風邪やインフルエンザ予防にも効果的です。
– アーモンドミルクには栄養素が豊富で、カロリーも低いため、ダイエット中の方にもおすすめです。

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