パイナップルキウイのヘルシーヨーグルトボウル

パイナップルキウイのヘルシーヨーグルトボウルのレシピと作り方

パイナップルキウイのヘルシーヨーグルトボウル

【材料(1人分)】

– プレーンヨーグルト 100g
– フレッシュパイナップル 1/4個
– キウイフルーツ 1個
– グラノーラ 大さじ2
– ココナッツフレークス 大さじ1

【作り方】

1. ヨーグルトをボウルに入れる。
2. パイナップルを1cm角に切る。
3. キウイをスライスして半分に切る。
4. ヨーグルトの上にパイナップルとキウイを飾る。
5. グラノーラをトッピングする。
6. 最後にココナッツフレークスを散らして完成。

【ポイント】

– パイナップルとキウイに含まれるビタミンCが豊富に含まれ、美肌効果が期待できます。
– グラノーラは食物繊維が豊富で腹持ちが良く、ダイエットにもおすすめの食材です。
– ヨーグルトは良質なたんぱく質が含まれ、腸内環境を整える効果があります。

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