柿マカスムージー

柿マカスムージーのレシピと作り方

 柿マカスムージー

材料:

– 柿 1個
– マカ 2g
– キウイ 1個
– プレーンヨーグルト 100ml
– 水 適量
– 氷 適量

レシピ:

1. 柿を皮をむいて、種を取り除きます。
2. キウイを皮をむいて、適当な大きさに切ります。
3. ブレンダーに柿、マカ、キウイ、プレーンヨーグルト、水、氷を入れ、混ぜ合わせます。
4. 混ぜ合わせたら、容器に注ぎ、グラスに注いで完成です。

おすすめのポイント:

– 柿とマカは共に体力回復や疲労回復に役立つため、疲れた体を癒すようなスムージーに仕上がります。
– ヨーグルトでクリーミーな口当たりに仕上げることで、食感も楽しめます。
– 気に入った場合は、冷凍した柿やキウイを使用すると、水で割らなくても美味しく楽しめます。

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