桃とブルーベリーのヘルシースムージー

桃とブルーベリーのヘルシースムージーのレシピと作り方

桃とブルーベリーのヘルシースムージー

材料:

– 桃 1個 (種を取り除き、スライスしたもの)
– ブルーベリー 1/2カップ
– ヨーグルト 1/2カップ
– アーモンドミルク 1/2カップ
– オートミール 1/4カップ
– ハチミツ 大さじ1
– アイスキューブ 適量

作り方:

1. オートミールを加熱し、粉砕機にかける。
2. 桃、ブルーベリー、ヨーグルト、アーモンドミルク、ハチミツ、オートミール粉をミキサーに入れ、よく混ぜる。
3. アイスキューブを入れ、さらに混ぜる。
4. グラスに注いで、飲む直前にかき混ぜて完成。

ヘルシーで美味しいスムージーです。桃の甘さとブルーベリーの酸味、アーモンドミルクのコクがバランスよく調和し、オートミール粉とアイスキューブで飲み応えもあります。アーモンドミルクが苦手な場合は、牛乳や豆乳でも代用可能です。また、アイスキューブを省いてシェイクにしても美味しくいただけます。

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