メロン メロゴールドのサラダ

メロン メロゴールドのサラダのレシピと作り方

メロン メロゴールドのサラダ

材料:

– メロン メロゴールド 1/2個
– ツナ缶 1缶
– 玉ねぎ 1/2個
– トマト 1個
– レタス 2枚
– オリーブオイル 大さじ2
– レモン汁 大さじ1
– 塩 小さじ1/4
– 黒胡椒 適量

作り方:

1. メロンを適当な大きさに切り、皮と種を取り除く。
2. 玉ねぎとトマトを細切りにし、レタスを手でちぎる。
3. メロン、ツナ缶、玉ねぎ、トマト、レタスをボウルに入れ、混ぜ合わせる。
4. オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒をボウルに入れ、よく混ぜる。
5. サラダにドレッシングをかけ、よく混ぜ合わせたら完成。

ポイント:

– メロンの甘みと酸味が加わることで、サラダに新しい風味を加えることができます。
– 野菜とツナの栄養価も加わり、健康的で満足感のある一品になります。
– レタスは手でちぎることで、食感も良くなります。

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