ハスカップとマカのヘルシースムージー

ハスカップとマカのヘルシースムージーのレシピと作り方

ハスカップとマカのヘルシースムージー

材料:

– ハスカップ 1カップ
– マカパウダー 1ティースプーン
– ヨーグルト 1カップ
– 無糖アーモンドミルク 1カップ
– はちみつ 1ティースプーン
– 氷 1カップ

作り方:

1. ハスカップをよく洗い、ボウルに入れて潰す。
2. マカパウダー、ヨーグルト、アーモンドミルク、はちみつを加え、よく混ぜる。
3. 氷を加えて、すべてをブレンダーで混ぜる。
4. スムージーが滑らかになるまで混ぜる。
5. グラスに注いで、好みでハスカップやマカをトッピングする。

このスムージーは、体に必要なビタミンやミネラル、抗酸化物質を豊富に含んでおり、健康的な食生活に最適です。また、ヨーグルトとアーモンドミルクのプロテインが含まれているため、簡単な朝食やスナックとしてもおすすめです。

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