ハスカップとクロレラのスムージー

ハスカップとクロレラのスムージーのレシピと作り方

ハスカップとクロレラのスムージー

材料:

– ハスカップ 1カップ
– 冷水 1/2カップ
– プレーンヨーグルト 1/2カップ
– クロレラ パウダー 1/4 tsp
– 蜂蜜 1 tbsp

作り方:

1. ハスカップを洗い、種を取り除いて食べやすい大きさに刻む。
2. ブレンダーにモノを入れ、クロレラパウダーを加えて攪拌する。
3. 次に、プレーンヨーグルトと蜂蜜を加え、もう一度ブレンドする。
4. 最後に、冷水を加えてスムージーが滑らかになるように調整する。

ポイント:

– ハスカップにはビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれています。クロレラには抗酸化物質であるクロロフィルや食物繊維が豊富に含まれています。
– 蜂蜜は自然の甘味料で、健康効果も期待できます。

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