バナナとはちみつのオートミールスムージー

バナナとはちみつのオートミールスムージーのレシピと作り方

バナナとはちみつのオートミールスムージー

【材料】

・バナナ 1本
・はちみつ 大さじ1
・オートミール 1/4カップ
・牛乳 1/2カップ
・アイスキューブ 4個程度

【作り方】

1.バナナを適当な大きさにカットする。
2.オートミールを加えた牛乳を冷蔵庫で1時間冷やしておく。
3.ミキサーにバナナ、はちみつ、冷やしたオートミール牛乳、アイスキューブを加える。

4.すべての材料を滑らかになるまでよく混ぜ合わせる。

5.グラスに注ぎ、グラスの周りにバナナスライスを飾る。

【ポイント】

オートミールを加えることで、食物繊維やビタミン、ミネラルが摂れるだけでなく、満腹感も得られます。アイスキューブを加えることでさらにリフレッシュ感が増し、暑い日でも飲みやすいスムージーに仕上がります。

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