パパイヤプロテインスムージーのレシピと作り方
材料：
– パパイヤ １個
– プロテインパウダー １スクープ
– バナナ １本
– アーモンドミルク １カップ
– ヨーグルト １/２カップ
– アイスキューブ ６個
レシピ：
1. パパイヤ、バナナ、アイスキューブをブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
2. プロテインパウダー、アーモンドミルク、ヨーグルトを加え、再び混ぜる。
3. スムージーをグラスに注ぎ、ストローで飲む。
4. 飲む前に、スムージーを冷やしてもよい。
このパパイヤプロテインスムージーは、朝食やトレーニング後の栄養補給に最適です。アーモンドミルクとヨーグルトは、プロテインとミネラルを補給するだけでなく、スムージーを豊かな食感にします。また、アイスキューブを加えることで、スムージーがさらに滑らかに仕上がります。