パパイヤ ケフィア スムージー

パパイヤ ケフィア スムージーのレシピと作り方

パパイヤ ケフィア スムージー

材料:

– パパイヤ半分
– プレーンケフィア 1カップ
– バナナ1本
– 蜂蜜 大さじ1
– アーモンドミルク 1/2カップ
– アイスキューブ 適量

作り方:

1.パパイヤの種と皮を取り除き、カットする。
2.カットしたパパイヤとバナナをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
3.プレーンケフィア、蜂蜜、アーモンドミルクを加え、なめらかになるまで混ぜる。
4.アイスキューブを追加し、好みの厚みになるまで混ぜる。
5.厚みが合えば、グラスに注ぎ、ストローで飲む。

このパパイヤ ケフィア スムージーは、健康にも美味しいドリンクです。パパイヤからはビタミンCが、ケフィアからはタンパク質が摂れます。また、バナナと蜂蜜で甘みをつけ、仕上げにアイスキューブで冷たくして飲むと、さわやかな味わいになります。是非お試しください。

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