マルベリーちりめんじゃことアボカドのサラダ

マルベリーちりめんじゃことアボカドのサラダのレシピと作り方

マルベリーちりめんじゃことアボカドのサラダ

材料:

– マルベリーちりめんじゃこ 50g
– アボカド 1個
– レタス 1/2個
– トマト 1個
– オリーブオイル 大さじ2
– レモン汁 小さじ2
– 塩 少々
– 黒胡椒 適量

作り方:

1. レタスを適当な大きさにちぎってボウルに入れる。
2. トマトを適当な大きさに切ってボウルに加え、マルベリーちりめんじゃこも加える。
3. アボカドを半分に切り、種を取り除いて皮を剥く。スプーンを使ってアボカドをボウルに加える。
4. オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を合わせてドレッシングを作る。
5. ドレッシングをボウルに入れて全体を混ぜ合わせる。

完成です。栄養価の高いアボカドとマルベリーちりめんじゃこの風味が絶妙な、ヘルシーで美味しいサラダに仕上がります。

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