ブルーベリー マテ茶のグリルチキン

ブルーベリー マテ茶のグリルチキンのレシピと作り方

 ブルーベリー マテ茶のグリルチキン

材料:

– 鶏もも肉 2枚
– ブルーベリー 半カップ
– マテ茶 大さじ1
– オリーブオイル 大さじ2
– 塩 小さじ1
– 黒こしょう 適量

レシピ:

1. 鶏肉を清潔にし、塩と黒こしょうを振った後、オリーブオイルをかけてマリネする。
2. ブルーベリーとマテ茶をフードプロセッサーにかけ、すりつぶす。
3. グリルパンを弱火にして、鶏肉を焼く。
4. 鶏肉を焼き上がり直前に、ブルーベリーとマテ茶ペーストを塗り、さらに2〜3分焼く。
5. 皿に盛って、好みの野菜と一緒に食べる。

ヘルシーで栄養たっぷりなグリルチキンに、ブルーベリーとマテ茶の爽やかな風味が加わります。是非お試しください。

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